살찌는 체질이 의심되나요? 체크해 볼것들도 있어요

물만 마셨는데도 살 찐다 또는 자매이면서 똑같이 먹는데도

자기만 살이 찐다는 이야기를 들어 본적이 있나요? 물론

먹는 양이나 활동량에 차이가 있을 수 있지만 주위를 보면

누구는 찌고 싶어도 안찌고 누구는 열심히 다이어트를 해도

잘 빠지지 않기도 하지요. 살찌는 체질은 있어요. 몇가지

체크해 볼 것들도 있지요. 여름이 다가오며 다이어트에

박차를 가하고 있는 분들 많지요? 다이어트가 힘들고

지친다면 체질을 알고 하는 것도 좋은 방법이에요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과

다이어트를 하고 있는 경희다솜한의원이에요. 비만을

간략히 말하자면 섭취 에너지가 소비 에너지 보다 많다는

것이죠. 여러 요인들이 복합적으로 관여하고 있지만요.

우선 살찌는 체질도 간략히 말해보자면, 흡수 저장 기능이

발달한 분들이 해당 되죠.

 

 

체질은 몸의 바탕이라 바꿀 수는 없지만 후천적인 요인들도

변화되기도 해요. 쉽게 말해 20대 때엔 바짝 다이어트 하면

잘 되다가도 노화와 맞물린 시기에는 그때만큼 쉽지가 않고

체력도 저하되며 다이어트 자체가 힘들지요? 몇가지 체크해

봐야 할 것들은 아래에 따로 알아 보기로 하고, 살이 잘 안

찌는 체질이 되기 위해서는 세가지가 필요해요.

 

 

 

 

 

 

올바른 식습관은 기본이죠? 두번째로 섭취한 에너지를

소비하려는 노력도, 활동량을 늘리는 것도요. 세번째로

기초대사량을 높여주도록 해요. 한가지 더 추가하자면

체력을 올려주는 것도 중요하죠. 이들을 잡아야지만

다이어트 마지막 관문인 요요현상을 피할 수 있어요.

기초대사량에 대해서 포스팅 해 둔 것이 있어요. 궁금

하다면 클릭^^ (기초대사량이 떨어지는 이유, 높이는 방법)

 

 

이제 체크해 봅시다. 살찌는 체질을 탓하기 전에 살이 잘

빠지지 않는 내몸의 신호들이 있지는 않은지, 이런 것들은

건강에도 좋지 못하거든요. 첫번째로 혈액순환이에요.

아침마다 차가운 화장솜을 눈 두덩이에 올리 있지는 않나요?

혈액은 우리가 섭취한 영양분의 전달, 산소와 노폐물을 운반

하고  면역세포의 이동과 대사기능의 기본이할 수 있어요.

혈액순환은 여러 질병들과도 관계가 깊어요. 또한 다이어트를

해도 살이 잘 빠지지 않는 분들은 체크해 보는 것이 좋아요.

살이 잘 빠지지 않는 부위, 셀룰라이트가 형성된 부위의 특징.

바로 순환이 잘 안되는 부위라는 점이에요.

 

 

 

 

 

 

적당한 스트레스는 생활의 활력소이지만, 지나치면 여러

문제를 야기하죠. 특히 다이어트에 방해요인이에요. 스트레스

받게 되면 달달한 음식이 당기지 않나요? 실제 스트레스

호르몬은 식욕을 부르게 돼요. (사실 다이어트나 살 찌는 체질

이 자체가 스트레스지만..) 현명하게 이겨내는 방법을 찾아봐요.

 

세번째로 부종도 다이어트를 방해하는 대표적 원인이에요.

수분이나 염도 등을 조절하고 걸러내는 장기가 신장이죠?

신장 기능의 저하 대표적 증상이 부종이기도 하지요. 잘 먹고

잘 쓰고 찌꺼기는 잘 내보내는 것도 중요해요.

 

호르몬 이상도 체크해 보는 것이 좋아요. 우리 몸의 기능을

조절해 주는 호르몬 분비에 이상이 생기면 내 뜻대로 컨트롤

할 수 없게 되거든요. 이밖에도 너무 피로하거나, 잠이 부족

해도 다이어트에는 다 방해 되는 요인들이에요. 한마디로

강조하자면 몸이 건강해야 살도 잘 빠진다는 것이에요.

 

 

 

 

 

 

사상체질에 대해서도 이야기 해보려고 해요. 가장 살찌기

쉬운 체질은 태음인이에요. 에너지의 소화 흡수 저장은 발달

했고, 에너지의 발산 기능은 약한 체질이거든요. 땀을 내며

운동하는 것이 건강에 좋아요. 순환이 잘 된다는 증거거든요.

기혈순환을 도와주는 치료와 함께 하는 것이 좋은 체질이며

멋진 몸매도 태음인에서 가장 많으니 화이팅 해볼까요!

 

다음으로 비만하기 쉬운 체질은 소양인이에요. 소화기가

좋아 많이 먹어도 탈도 안나고 식욕도 좋아요. 하지만

신장 기능이 약한 편이라 부종도 잘 오고 살도 잘찌게

돼요. 열이 많은 체질이라 열이 오르면 상체나 얼굴이

잘 붓고 변비도 잘 생겨요. 지나친 열을 내려주는 것이

좋겠지요? 대소변이 원활해 지도록 해주는 것도 좋고요.

 

 

 

 

 

 

소음인은 비교적 비만한 편은 아니지만 하체비만인 경우가

흔한 편이에요. 소화 기능이 약해요. 기운도 없고 차가운

편이지요. 잘못된 생활로 기운이 약해지면서 대사량이

저하되면 살이 찔 수 있어요. 몸을 따뜻하게 해주며 전신

기혈순환을 도와주는 것이 좋아요. 소음인은 땀을 많이

내면 오히려 피로해질 수 있어요.

 

태양인은 극히 드문 체질이에요. 살이 가장 안찌는 체질

이라고 할 수 있죠. 음식물 소화 흡수 기능이 약해요.

다이어트를 할 때 전문가의 도움이 가장 필요한, 건강

관리에 신경써야 하는 체질이기도 해요. 외부로 발산

되는 기운은 잡아주고 열을 내려주는 치료나 음식들이

어려울려요.

 

근육과 체지방은  1kg당 부피가 달라요. 지방이 훨~씬

크죠. 무리한, 잘못된 다이어트를 하게 되면 근육량은

줄고 기초대사량도 줄어 예쁜 몸매를 만들기도 어려울

뿐 아니라 흡수량이 높아지면서 이전의 식사를 하면 더

살이 쪄버리는 살찌는 체질로 점점 더 변화하게 됩니다.

한방다이어트는 위의 여러 요인들 외에도 비만도,

다이어트 경험 유무, 수면습관, 다이어트 능력, 연령,

기타 환경적 요인들도 고려하여 진행한 답니다.

 

 

 

 

 

 

살찌는 원인에 접근하여 여러 문제들을 찾아 바로 잡도록

돕고, 다이어트 시 발생하기 쉬운 기력저하나 변비 등의

증상을 예방하는 여러 약재들을 맞춤형으로 가감할 수

있지요. 체력을 올리고 포만감을 줘 소식습관을 기르는데도

도움이 되지요. 지방분해침이나 비만 약침은 셀룰라이트

해소와 탄력증강 효과도 있어 인기가 매우 좋은 프로그램들

이랍니다. 다이어트는 한번게 가는 것이 좋습니다. 실패와

반복이 이어지면 살찌는 체질로 변화하게 되거든요.

혼자서 하는 다이어트가 어렵다면, 경희다솜한의원과

함께 해볼까요? 한방다이어트에 특화되어 있어요.

한분마다 다이어트 매니저와 한의사가 배정되며 요요방지,

다이어트 전보다 몸을 건강하게 만드는 데에도 목적을

갖고 진행한답니다.

 

 

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪