대전체질다이어트 굶지 않아요!

대전체질 다이어트와 함께 한다면 굶지 않아요. 무리한

운동도 필요하지는 않아요. 노동이되버린다면 다이어트를

지속할 수 없잖아요? 또한 다가올 휴가를 대비해 급하게(?)

다이어트를 하는 분들도 많을테지요? 이런 분들을 위해

대전체질다이어트는 단기간 감량에도 목표를 갖는답니다.

기본에 건강과 요요현상을 막기위한 것들이 더해진

대전체질다이어트에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요.

다이어트의 기본은 섭취보다 소비 에너지가 더 많아야

하지요? 이를 위해서는 덜 먹어야 하는데 다이어트를 할

때 가장 힘든 것이 배고픔이죠? 대전체질다이어트에도

기본은 식욕억제가 들어갑니다. 무분별한 식욕억제는 약을

끊고 나서 보상 식욕도 생기고 덜먹느라고 높아진 흡수율로

살이 더 쪄버리기도 해요. 대전체질다이어트는 자연스럽게

조절할 수 있도록 도와줄 수 있어요. 체질에 따른 맞춤

다이어트 한약을 식전에 복용하여 포만감을 주고 천천히

소화되는 약재들로 소식할 수 있는 습관을 기르는데에도

도움이 됩니다. 체질에 따른 한약은 부종이 있다면 노폐물이

잘 배출되도록, 체력이 저하되어 있다면 끌어 올려주도록,

소화가 잘 안되면 소화기 회복을 개인별로 맞춤으로 처방해

다이어트는 물론 건강에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

대전체질다이어트는 무리한 운동을 요구하지 않아요.

벼락치기 다이어트로 무리한 운동을 하게 되면 오히려

다이어트에 방해될 수 있어요. 다이어트와 통증을 실제로

관계도 깊어요. 운동을 숙제처럼, 노동처럼 하게 된다면

스트레스도 쌓이고 없던 통증을 만들어 낼 수도 있어요.

다이어트는 한번에 가고 유지하는 것이 더 중요한데 초반에

의지를 불태우다가 나가 떨어지는 분들이 많아요. 운동만으로

다이어트를 하겠다는 것은 위험해요. 지방 1kg을 태우기

위해서는 런닝머신 위에서 10시간 이상을 달려야 하잖아요.

운동과 식이조절 두가지 모두 필요하긴 하지만, 굳이 더

중요한 것을 고르자면 식이조절이에요. 무리한 운동 자체로도

배고픔을 심하게 부르기도 해요. 힘드니까 다이어트 포기

원인이 되기도 하지요. 지나치게 스트레스 받는다면 차라리

운동하지 않는 것이 나을 수 있어요. 몸을 가뿐하게 만들어

자연스럽게 활동량을 늘리는 것도 좋은 방법이니까요.

 

 

 

 

 

 

대전체질다이어트는 한달에 7~10% 가량의 체중감량을

목표로 해요. 초반에는 많은 체중감량을 목표로 하고 정체기를

극복하면서 요요현상을 막기 위한 단계도 있죠. 단기간에

많이 빼면 요요현상이 오기 쉽죠? 체지방 위주의 감량과

요요현상을 막기 위해서는 대사량의 저하가 없어야 해요.

대전체질다이어트는 기초대사량을 올리는데도 목표를 갖아요.

대사량을 저하시키지 않고 항진되도록 진행하므로 요요현상을

최소화 하는데도 효과적이랍니다. 물만 마시는데 살 찌는 것

같다거나 많이 먹지 않는데도 살 찌는 것 같다는 분들 있지요?

이런 분들은 다이어트 자체가 힘들어요. 잘 빠지지도 않고

게다가 체중감량을 했대도 요요현상이 잘 일어나게 됩니다.

이유는 아시듯 대사량이 너무 낮아져 있기 때문이에요. 각자

체질에 맞는 다이어트가 필요한 이유도 여기에 있지요.

 

 

 

 

 

 

가장 살찌기 쉬운 체질은 태음인으로 습담이 울체되기 쉬운

체질이에요. 이를 풀어주면서 순환을 좋게 해주는 것이 좋아요.

이런 것들은 몸을 처지게 하고 무겁게 할 뿐 아니라 만성피로,

지방간, 동맥경화 등의 질환을 유발하기도 하니까요. 소양인은

열도 많고 식욕도 좋은 편이지요. 신허로 인한 대사장애가

잘 발생해요. 소음인은 소화흡수가 약해 위장장애 문제를

종종 갖고 있어요. 이런 점들을 각자에 맞게 치료하면서

체중감량을 할 수 있는 것은 다이어트 전보다 몸을 건강하게

만들 수 있다는 장점이기도 하지요? 나아가 심리적 요인들도

고려하여 진행할 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

우울감, 폭식, 수면부족, 과도한 스트레스 등도 다이어트의

방해요인으로 작용해요. 화로 인한 대사장애도 있고요, 심리

상태에 따라 음식섭취도 달라질 수 있으니 마음의 안정을

되찾을 수 있도록 고려해서 진행하지요. 다이어트가 쉽지는

않지요? 이를 돕기 위해서 한분마다 다이어트 매니저와

한의사가 배정되며 대전체질다이어트는 사후관리가 함께

할 수 있어요. 한 가지 습관을 바꾸고 들이는데 6개월 이상의

시간이 필요하다 하지요? 꾸준한 자기관리가 이어질 수 있도록

도와드려요. 경희다솜한의원은 체질다이어트에 특화되어있거든요.

또한 합리적 비용도 함께 한답니다. 그동안의 다이어트가

힘들었다면, 실패와 반복이 이어졌다면, 경희다솜한의원과

함께 건강한 다이어트를 해볼까요 ^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪