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가을 보약

힘든 여름을 보내고 가을보약으로 힘내볼까요 무더운 여름을 보내고 환절기 건강도 챙기며 다가올 겨울 추위에 거뜬할 수 있도록, 보약이 떠오는 계절이죠? 이런 의미로 봄가을은 보약을 많이 찾는 계절이지만 사람마다 필요한 시기에 드시는 것이 맞아요. 사람마다 원인도, 증상도, 보강해주거나 지나쳐서 덜어줘야 하는 부분이 다르니까요. 같은 처방도 계절에 따라 어떤 약재는 더하고 빼기도 하거든요. 일반적 가을 보약에 대해 알아볼까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에 자리해 오늘도 열심히 정성을 다해 한약도 짓고 치료도 하고 있지요^^ 가은에 유독 보약을 많이 찾는 이유는 큰 일교차와 건조감이죠. 올해는 너~무 더운 여름을 보냈지요? 기력이 저하된 분들도 많고요. 가을은 폐의 계절이라 할 수 있어요. 한의학에서 면역력을 끌어 올려주는 치료에는.. 더보기
환절기 건강 가을 보약의미 보약은 봄가을에? 일반적인 이야기죠? 특히 이번 여름은 너무 더워서 땀도 많이 흘리고 체력소모가 커서 몸이 허약해진 것 같다고 호소하시는 분들이 많아요. 가을은 거둬들이는, 열매를 맺는 계절이지요? 무더웠던 여름을 보내며 체력을 보강해 다가올 겨울을 위해 건강 관리에 힘써야하는 계절이지요. 동물들도 동면에 앞서 많이 먹어 두지요? 또 건조하고 커다란 일교차는 체력과 면역력이 약해진 분들께는 감기에 걸리거나 기존 질환 증상의 악화를 유발하기 쉽지요. 가을은 성장하는 것이 아닌 갈무리하는 계쩔이지요. 여름은 발산하는 계절이지만 가을에는 기를 보충해야 하는 계절입니다. 큰 일교차와 건조한 날씨는 폐기능 약화를 불러오기 쉽고 천식 기침 등의 호흡기 질환이 자주 발생하는 계절이 가을이지요. 거둬들이는 계절이라 다.. 더보기
봄에 먹는 보약에 대해 나른하고 피곤한 봄에 먹는 보약 이야기 날이 많이 따뜻해졌지요? 화창해지고요. 이런 봄날, 힘이 더 나야 하는데 나른해지고 피로감을 호소하시는 분들이 늘고 있어요. 이럴 때 힘나도록 보약을 찾는 분들도 많아지지요? 보약에 대한 이야기를 해봐요. 기력이 약해졌을 때 원기를 북돋아주고 부족한 부분을 보강해주는 한약을 보약이라 합니다. 기혈음양의 부족한 부분을 보해줘 질병에 대한 저항력을 길러주며 건강을 유지시켜 주며 허약함을 없애는데 쓰이기도 하고 질병의 조기회복 작용도 있지요. 보약은 허증에 쓰이며 기허, 혈허, 음허, 양허의 각각의 허증을 보하는 것으로 분류해 볼 수 있어요. 기를 보해주는 보약은 주로 심,폐,비의 기를 보해주고 보혈은 간장과 심장을 보해 혈허증을, 보음은 5장의 음허증을 보해주며 보양은.. 더보기
환절기에도 건강하게 한방다이어트^^ 일교차가 큰 환절기, 건강관리에 소홀해서는 안되겠죠? 한방다이어트로 살찌는 계절이자, 알록달록한 이계절 건강하게 다이어트를 해요. 천고마비의 계절이라하죠? 식욕이 느는 계절이기도 하죠. 적당한 일조량, 기온은 신진대사를 돕기 때문이에요. 사실 맛있는 음식들이 많기도 하고 ^^ 하지만 나는 많이 먹지도 않아도 살찌는 체질이라 여기시는 분들도 많아요. 체중조절에 있어 식이조절에만 애쓴다면 다이어트 후 식욕이 더 왕성해 이전보다 더 살찌는 분들이 있으니 다이어트에 성공하기 위해서는 식이조절에만 의존해서는 안돼요. 또 지나치게 제한하다보면 기분도 우울해질 뿐 아니라 면역력이 저하되는 요즘 건강을 해칠 수도 있으니 주의가 필요한건 당연하겠지요? 한방에서는 가을을 수렴의 계절이라 합니다. 봄에 태어나고 여름에 쑥쑥.. 더보기
차고 건조한 가을 비염 한방치료는 어떻게해요? 재채기와 콧물이 대표적인 알레르기성 비염. 환절기 가을에 더욱 힘들어지지 않나요? 한방에서는 비염을 어떻게 치료할까? 열에 하나는 알레르기성 비염을 앓고 있고 점차 증가하고 있는 추세죠. 어떤 체질이 흔하며 어디를 보강해야 하는지, 그리고 코감기로 오인하지 않아야 하고. 이런 것들 알아봅시다. 한방에서 보는 알레르기성 비염 주로 호흡기나 소화기, 간과 신장이 약해졌을 때 발병하므로 이 들을 보강해 주는 면역요법을 쓰기도 하는데 알레르기를 일으키는 원인 물질에 노출되어도 과민반응 하지 않도록 면역력을 보강해주는 것이지요. 또한 추위와 건조함은 호흡기에 부담을 주므로 이런 환경을 잘 대처하는 것도 중요합니다. 증상 유발 및 악화 식품들을 피하고 (무조건 제한은 좋지 못하겠죠? 양을 줄이며 조금씩 늘리며 적응.. 더보기
몸이 건조하면, 진액이 부족하면? 건조한 가을 진액 부족에 대한 이야기를 해 볼까요? 한의학에서는 나이가 들어감을 진액이 말라가는 과정으로 볼 수 있어요. 아이들은 탱글한 피부, 검은 머리, 관절 또한 유연하고 탄력이 넘치지요? 가을이 되면 잎에 물기가 빠져 시드는 것과 같이 진액이 줄고 몸이 건조해지며 관절도 뻣뻣해지고 피부의 진액이 줄며 얼굴에는 주름이 생기고 신수가 머리까지 올라오지 못하면 머리카락이 하얗게 변하게 됩니다. 동의보감에서도 노화의 과정에서 진액이 마르게 되는 현상을 '나이가 들면 정혈이 모두 마르게 된다' 라고 표현했어요. 가끔씩 쓰는 말인데, 아시나요? 진이 다 빠진다 라고요. 몸에 진액이 부족하면 생기는 증상들에는 눈물도 부족해져 눈이 뻑뻑해질 수도 있고 무릎에서는 우드득 소리가 날 수도, 입에서는 침이 부족해 물.. 더보기
명절선물로 가을보약을 고른 분들께 제목이 좀 이상한가요? ^^ 곧 있으면 우리 대명절 추석이죠? 감사 선물 골랐나요? 제 주위에는 늘 고민하시는 분들이 많아요. 현금이 좋긴해도 꾸준히 인기있는 게 건강관련 제품들이죠? 쉽게 구할 수 있는 홍삼이나 각종 즙들. 영양제 등등~ 수확의 계절, 그동안 고생하셨다고 건강하시라고 의미가 참 좋은 선물이되겠지요. 퀴즈, 동의보감 제1처방이 뭘까요? 힌트! 인삼, 복령, 지황, 꿀로 닷새간 정성스레 만들어지는 것으로 폐건강에 힘써야하는 가을에 좋은 보약. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 마트나, 홈쇼핑 등에서 X옥고, 경X고, 경옥X 등의 유사한 이름으로도 팔리고 있는 것. 이름도 예쁜 경옥고는 예전부터 많이 쓰인 처방이에요. 더운 여름을 보내고 추운 겨울을 맞이하기 위해 옛날에는 가을에 보약을 많이 먹었.. 더보기
가을철 환절기 건강관리, 보약을 먹어볼까? 환절기 건강관리를 위해 보약을 먹어볼까! 보약은 왜 가을에 많이 먹을까, 생각해 본적이 있나요? 2016년 여름 정말 더웠죠? 지치고 땀나고. 갑자기 서늘해진 날씨. 큰 일교차와 감기, 비염 등. 다가올 추운 겨울을 대비하기 위해서이긴 한데. 어떤 사람이 이게 좋다더라 하며 보약을 찾기 보다는 체질과 각자의 허한 걸 바로 알고 제대로 드셔야지요. 주말에 푹 자며 휴식을 취했는데도 피곤하고 소화가 잘 안되서 병원에 가서 검사를 해도 별다른 이상이 없고. 이런 분들이라면 보약을 더 잘 찾게 되는 계절이 가을이죠. 하지만 남성의 열매! 하면 떠오르는 산수유도 손발이 차거나 설사를 자주 하는 사람이 복용하면 체온을 낮춰 부작용이 생길 수 있어요. 열감이 있거나 귀울림 증상이 있는 경우가 효과를 볼 수 있죠. 한.. 더보기
명절선물 경옥고 가을 보약으로 좋아요 다가올 명절선물 결정했나요? 정성이 담긴 건강선물을 고르고 싶다면 경옥고를 추천해요. 최소 닷새간 정성으로 만들어지는 약이거든요. 한약도 약이랍니다. 마트나 홈쇼핑 등에서 구입하는 것과 한의원 경옥고는 다르답니다. 자세히 보면 이름부터 다르지요. 어제는 명절선물로 홍삼 대신 공진단, 어른들이 좋아해요. 라는 포스팅을 했어요. 오늘은 공진단과, 청심환과 함께 3대 명약으로 꼽히는, 이름도 예쁜 경옥고에 대한 이야기를 해 볼게요. 우선 경옥고, 건조해지는 가을에 딱 맞는 약이죠. 유난히 더웠던 올 여름 온가족 기운 보강에도 좋고 체질과 연령에 구애받지 않으니 명절선물로 좋겠죠? 경옥고는 특히 동의보감에 가장 먼저 소개되는 보약이랍니다. [ 경옥고 가격차이, 공진단 비교 ] 공진단도 경옥고도 한의사의 처방아래.. 더보기
환절기 면역력을 위한 한방차 장점&단점 면역력은 외부로 부터 우리 몸으로 침입한 바이러나 세균 등을 싸워 이겨 물리치는 방어시스템을 말하지요. 즉 면역력이 강해지면 병원균에 노출되어도 잘 이겨낼 수 있지요. 질병에 걸려도 빨리 낫지만 반대로 면역력이 떨어지면 염증도 잘 생기고 회복도 느려지게 되는 것 다 알고 계시지요? 일교차가 심해지며 면역력이 떨어지고 각종 질환에 노출되기 쉬우니 주의가 필요한 시기죠? 대표적으로 감기, 천식, 피부병이나 알레르기 질환 등이 있고요. 면역력을 높이는 생활법과 향기로운 한방차 이야기도 좀 해볼까요? 아주 일반적인 것이지만 또 잘 지켜지지 않으니 생활습관을 뒤돌아 보도록 해요. 충분한 수면, 손 씻기, 햇볕쬐기, 스트레스 관리, 적당한 운동, 수분섭취와 체온유지, 면역력에 도움이 되는 음식 섭취 뻔한 것들이죠?.. 더보기

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