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다이어트 방법

한약다이어트 효과를 높이자 여름 휴가 대비 다이어트를 하고 계신 분들 많지요? 다이어트 한약은 다이어트 효과를 높여줘요. 물론 덜 먹고 많이 움직이는 것이 다이어트의 기본이죠. 다들 잘 알고 계실테지만 실상 지켜나가기 어렵기도 하지요? 다이어트 한약이 도와드릴 수 있어요. 다이어트 효과를 높이고 빠른 감량이 가능하도록 몸을 만들어준답니다. 체질에 따른 오장육부의 불균형을 잡아주고 노폐물 배출을 원활하게 해주면 신진대사가 원활해지거든요. 그리고 다이어트에 힘든 점이 식욕이죠? 한약다이어트는 식욕조절이 잘 되는 편이랍니다. 이것이 잘 안되면 의미없겠죠~ 안녕하세요, 한방다이어트에 특화된 경희다솜한의원 입니다. 다이어트의 목적은 건강 회복과 날씬한 몸매 만드는 것이지요? 겉만 뺄 것이 아니라 속을 파악하는 것이 중요해요. 몸 안에서 어.. 더보기
한방다이어트 효과는 겉만 빼는게 아니고 속도 빼요 다이어트의 실패와 반복 요요현상에 시달리고 있다면 한방다이어트를 만나보세요. 겉만 빼는 것이 아닌 살찌는 원인을 찾아 치료하거든요. 오래간 덜먹는 다이어트를 진행해 왔다면 신진대사량이 줄어들어 살빼기는 더욱 어려워져요. 정체기간도 길어질 수 있죠. 내게 맞춰진 다이어트 한약과 부분비만 공략에 효과적인 지방분해침 등의 여러 방법들도 있거든요. 한방다이어트 효과의 핵심은 지방을 잘 태우는 몸으로 만들어 주는 것입니다. 비만의 원인은 섭취 칼로리가 소비칼로리에 비해 많은 것이지만 주위를 보면 많이 먹지도 않은데 쉽게 붓고 살찌는 분들이 있어요. 원인은 체내 대사 부진이라할 수 있습니다. 에너지를 쓰는 양이 너무 적다면 남는 에너지가 쉽게 생기고 축적되니까요. 맞춤 한약 복용으로 저하된 대사를 정상화시켜줘 살이.. 더보기
다이어트 성공하려면, 건강을 더하자 다이어트 성공하려면? 내 몸을 바로 알고 건강한 다이어트를 해야 합니다. 건강한 다이어트와 그냥 다이어트. 살짝 비교해 봅시다. 우리가 빼고 싶은 건 체지방이죠? 체중이 감소할 때는 체지방과 수분, 단백질도 감소하게 됩니다. 건강한 다이어트 일수록 단백질은 많이 감소하지 않고 수분 또한 불필요한 것만 배출되게 되니까요. 하루 섭취량을 1000kcal 이하로 줄이게 되면 몸의 기능은 떨어지게 되고 기초대사량도 떨어지게 되므로 살이 찌기 쉬운 체질로 놓여지게 됩니다. 근육량이 줄어도 기초대사 및 활동대사 양이 줄어들게 되니 다이어트 마지막 관문을 피해가기 어렵게 되겠지요? 또한 건강한 다이어트를 해야지 다이어트 시 체력이 떨어지고 피곤함, 면역력 저하 등 기운이 떨어지지 않습니다. 다이어트는 식욕과의 전쟁도.. 더보기
다이어트 탄수화물 지방 단백질 에너지탐구 탄수화물 많이 먹으면 지방으로 되나요? 좋은 지방 나쁜 지방이 있단 거 들어보셨지요? 좋은 탄수화물 나쁜 탄수화물이 있다는 것도 아시나요? 오늘은 탄수화물을 많이 먹으면 지방으로 전환되는 과정과 우리가 음식을 먹고 에너지를 내는 탄수화물, 지방, 단백질에 대한 에너지 탐구(?)를 해보도록 해요. 특히 탄수화물은 다이어트 식단에서 신경을 써야 하는 거죠? 저탄수화물 식단도, 그 함정도 아래에 놓아드릴께요. 많이 먹고 살찐다는 것, 누구도 부인하지 않지요? 보다 현명하게 살빼기 위해서는 대사, 영양에 대한 이해가 필요해요. 우리가 먹는 음식은 다양한 영양소를 갖고 있지요. 비타민이나 미네랄은 생명유지와 에너지를 내는 과정에 필수적 요소이지만 열량을 갖고 있지는 않고 탄수화물, 지방, 단백질 이 세가지가 칼로.. 더보기
겨울 다이어트, 한방다이어트를 입어봐요 연중무휴 다이어트?!? 겨울방학동안 살빼기! 겨울에는 어떻게 다이어트 하는 게 좋을까? 하얀 눈송이, 한해를 마무리 짓는 모임들, 추운 날씨, 그래서 두터운 옷, 새로운 한해를 맞이하는 마음, 다 다이어트와 관계가 있어요. 새해 계획에도 운동 및 다이어트 결심이 1등이라던데요~춥고 눈까지 오고 술약속에 다 다이어트 방해꾼들인가요.. 그래서 다이어트 하기 힘들 계절일까요? 따끈한 한방다이어트를 입어봐요 ^^ 겨울, 과연 살찌기 쉬운 계절인가 그렇긴 하지요, 연말 연초 모임. 술자리. 운동하기 어려움, 움츠려든 몸. 체질적으로 기초대사량이 늘어나며 많은 열량을 요구하기 때문에 먹고 싶은 것도 많아져요. 살찌기 쉽지요. 하지만 (하지만 뒤가 중요하죠) 겨울은 다이어트 하기에 좋은 계절입니다. 기초대사량이 올라.. 더보기
말도 나도 살찌는 가을 한방다이어트로 뺄까 가을은 만물이 열매를 맺고 거두게 되는 계절이죠? 우리 큰 명절도 있고 하늘이 높고 말이 살찌는 계절이라고도 하지만 '나도' 살찌는 계절이지요. 오늘은 가을철 건강관리 & 한방다이어트로 건강하게 살빼는 이야기를 해봅시다. 가을은 용평(容平 얼굴을 편하게 몸가짐을 바르게)이라하며 천기는 쌀쌀, 지기가 청명해지는 계절로 일찍자고 일찍 일어나며 마음을 편하게. 신기를 거두어 주며 폐의 기운을 맑게, 이것이 가을 기운에 호응하는 것이며 지키지 않으면 폐를 상하게 하며 겨울에 손설이 생기고 간직하는 힘이 적어지게 된다. (동의보감 내경편) 가을은 건조하고 차가운 날씨로 사기에 노출되기 쉽고 폐는 건조한 걸 싫어하지요. 가을에는 폐가 안정되기 쉽지 않지요. 가을철에는 기침이나 감기 천식 등의 호흡기 계통 질환이 잘.. 더보기
한의원다이어트로 체지방을 조절하자 다이어트 체중? 음식? 둘다 줄여야겠지만 콕 짚어 말하자면 체지방이죠? 다이어트 한약 효과 체지방 조절에 있어요~ (한의원 다이어트, 체지방을 빼자) 대부분에서 살빼야지~ 하면 선택하는 것이 섭취 열량을 줄이는 것이지요. 식단을 조절하고 때로는 원푸드 다이어트 처럼 특정 음식만 드시는 분들이 많아요. 하지만 주위를 둘러보면 이런 말들이 들려요. '나는 적게 먹는데도 살이 안빠져요' '물만 먹어도 살 찌는 거 같아요' 살이 찌는 건 섭취 칼로리 > 소비 칼로리인 것에는 변함이 없어요. 정말로 위의 경우라면 억울할테죠? 섭취량은 적으나 소모량이 더 적어서 생기는 일이지요. 특히 끼니를 여러번 거르고 한번에 드시는 분들이 있는데 살찌는 지름길입니다. 음식이 제때 들어오지 않으니 몸에서는 비상사태라 인식, 가능.. 더보기
다이어트한약 부작용&작용 궁금해? 제목이 이상하죠? 다이어트 한약 복용 중의 바람직하지 못한 사건을 부작용이라하고 다이어트 한약을 드시며 생기는 일들, 원리에 대해서도 알아 보도록 합시다. 일단 살을 찌우는 한약도 있고 입맛을 떨어뜨려주는 다이어트 한약도 있지요. 다이어트 한약에도 여러 처방이 있는데 넘치는 식욕으로 먹는 양이 많아 문제라면 식욕을 줄여주는 것이 있고 활동량이 적은 경우라면 운동량을 늘릴 수 있게끔 대사량과 체력을 올려주는 것도, 몸이 퉁퉁 붓는 경우라면 수분대사가 원활하지도록 소화상태를 좋게 해주며 부종을 빼기도 하지요. 한의사를 통하여 체질이나 증상, 상황에 맞게 처방된 한약을 드시며 운동을 하면 건강하게 살을 뺄 수 있지만 이런 과정없이, 획일화된 식욕을 억제하는 다이어트 한약을 드시면 (또는 다이어트에 좋다는 민간.. 더보기
한방다이어트로 체중조절 능력 레벨업시켜요 건강한 살빼기 & 체중조절 능력 레벨업을 목표로 다이어트 해봐요~ 한방다이어트의 장점을 만나서 말이지요. 한방다이어트의 장점은 체질별로 구분하며 식욕억제, 부종제거, 비만을 유발하는 질병을 치료해 비만을 다스리는 거죠, 단순하게 열량을 줄여서하는 게 아니라 인체 음양조화를 이루도록해 대사작용을 활발하게 해주므로 체질을 개선해 요요현상이 드물어요. 다이어트의 주인공은 나죠? 나에 맞는 한방다이어트를 찾아봐요. 굶기, 원푸드 다이어트 등 초열량 다이어트는 잘못된 다이어트라는 거 다 아실거예요. 건강을 해치고 더욱이 체지방 감소에는 전혀 도움이 되지 않아요. 한방다이어트는 식이조절과 병증 체형, 체질 등 개인에 따라 처방을 달리해요. 이를테면 하체비만인 경우도 있고 복부비만인 경우도 있죠. 종류에 따라 처방이.. 더보기

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