몸을 따뜻하게 썸네일형 리스트형 한방다이어트로 몸을 따뜻하게 추운 겨울 한방다이어트로 몸을 따뜻하게 해봐요. 추우면 피하지방이 더 쌓여요. 비만을 부르기 쉽죠. 특히 배를 차게 하면 피하지방을 형성하게 되요. 추위로 부터 방어하려 하거든요. 차가운 물이나 음료를 많이 마시는 것도 주의가 필요하죠. 배가 차가워지면 소화도 순환도 잘 안되게 돼요. 겨울에 추우면 몸을 웅크리는 것처럼 우리 몸도 차가워지면 오장육부도 웅크리게 되지요. 몸이 차가우면 세포도 차가워지고 지방을 잘 태우지 못하게 되요. 이미 알려진 사실이죠? 살빼기에도 유리하지 못하지만 여성분들의 부인병 발생 확률도 높아지므로 평소 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요해요. 인간은 항온동물이라하지만 현대인들은 36.5℃ 보다 체온이 떨어져 있는 경우가 많아요. 체온이 1도 오르면 기초대사량이 15%가량 증가하고 면.. 더보기 다이어트 추위 한방다이어트로 이겨내요 날씨가 점점 추워지고 있죠? 배가 따뜻해야 좋다는 말을 들어본적이 있나요? 다이어트 추위 한방다이어트로 이겨내봐요. 특히 겨울이 되면 수족냉증으로 고생인 분들도 있어요. 살도 빼고 이런 추위를 이겨내기 위해 찜질을 하거나 뜨거운 목욕을 하는 등의 노력을 하는 분들도 있을거예요. 하지만 임시적일 뿐 문제해결이 안되고 있는 분들도 있고요. 체온은 정상적으로 끌어 올리고 대사작용도 끌어 올리는 한방다이어트 이야기를 알아볼까요? 안녕하세요, 한방다이어트에 특화되어 있는 경희다솜 한의원이에요. 다이어트에 관심있는 분들이라면 체온 다이어트라고 들어본적이 있을 거예요. 1도가 떨어지면 기초대사량도 10% 넘게 면역력은 30%나 떨어진다는 말이 있죠? 체온 유지는 정말 중요해요. 하지만 여러 요인들 스트레스타 식습관,.. 더보기 몸을 따뜻하게 하는 여러 방법들은~ 입동이 지났어요. 겨울이 시작되는. 몸이 따뜻해야 건강하다는 걸 다들 잘 알고계시지요? 몸을 따뜻하게 하기 위한 여러 방법들에 대해서 알아보도록 합시다. 우리 몸의 온도는? 36.5도 라고 하죠? 하지만 주위를 보면 몸에 열이 많아 더운 체질, 반대로 차가운 체질을 볼 수 있어요. 실제로 딱 저 온도이지느 않아요. 인간은 일정한 온도를 유지하는 항온동물인 것은 맞지요. 유지하기 위해서 쉼없이 에너지를 생산하고 있고요. 겨울이 되고 추워지면 만성질환들이 더 악화되는 경우를 흔히 봅니다. 혈액순환에 영향을 주기도 하고 근육이 잘 뭉치기도 하고 통증이 심해지는 경우도 많죠? 한번쯤은 들어보셨을텐데 체온 1도가 낮아지면 면역력이 30% 떨어진다는 말도 있어요. (다이어트도 그래요) 디스크 질환을 가진 분들, 몸.. 더보기 환절기에도 건강하게 한방다이어트^^ 일교차가 큰 환절기, 건강관리에 소홀해서는 안되겠죠? 한방다이어트로 살찌는 계절이자, 알록달록한 이계절 건강하게 다이어트를 해요. 천고마비의 계절이라하죠? 식욕이 느는 계절이기도 하죠. 적당한 일조량, 기온은 신진대사를 돕기 때문이에요. 사실 맛있는 음식들이 많기도 하고 ^^ 하지만 나는 많이 먹지도 않아도 살찌는 체질이라 여기시는 분들도 많아요. 체중조절에 있어 식이조절에만 애쓴다면 다이어트 후 식욕이 더 왕성해 이전보다 더 살찌는 분들이 있으니 다이어트에 성공하기 위해서는 식이조절에만 의존해서는 안돼요. 또 지나치게 제한하다보면 기분도 우울해질 뿐 아니라 면역력이 저하되는 요즘 건강을 해칠 수도 있으니 주의가 필요한건 당연하겠지요? 한방에서는 가을을 수렴의 계절이라 합니다. 봄에 태어나고 여름에 쑥쑥.. 더보기 이전 1 다음
