살찌는 이유 썸네일형 리스트형 스트레스 받으면 살찌는 이유 저하된 신진대사 적당한 스트레스는 활력이죠. 우리 몸을 보호 하기도 하고 하지만 우리몸을 파괴하는 스트레스도 있죠. 스트레스 받으면 살이 빠지는 분도 있다는데 왜 난 스트레스 받고 살이 찌는 걸까요? 알아볼까요? 스트레스로 살찌는 이유 요약부터, 스트레스 호르몬 수치가 높아지고 지방축적 간 기능 저하로 신진대사가 원활하지 않게 됨 세로토닌 감소 달달함을 당기도록 코티솔 분비로 식욕증가 스트레스를 받으면 우리 몸은 흥분 상태가 돼요. 방어기전이 발동돼죠. 코티졸 같은 호르몬의 분비 되고 지방을 저장하도록 만들어요. 에너지 소비를 막고 숙면을 방해하죠. 잠이 부족해도 살이 찔 수 있어요. 이 이야기는 아래에 링크로 놓아드리기로 하고. 단기간의 스트레스는 식욕을 줄여요. 위장 운동도저하돼 소화도 잘 안되고 식욕도 떨어지는데 .. 더보기 다이어트 비만 유형을 알고해요 살이 찐 원인과 유형을 알고 하는 다이어트는 건강에도 좋아요. 한방 다이어트에 특화된 경희다솜한의원은 비만의 여러 유형을 만나왔어요. 단순성 비만도 있지만 이보다는 장부의 균형이깨지고 살이찌는 분들이 더 많았어요. 이를테면 호르몬 문제로 인한 비만도 있고 갑상선 이상, 당뇨로 살이 찌거나 심혈관계 이상으로 부종을 동반한 비만, 위에 열이 많이 폭식 습관이 있는 경우도 운동을 하면 몸이 너무 힘들고 붓는다는 분도 있고 많이 먹지 않는데 살이 빠지지 않는다는 분도, 산후형 비만으로 고민 하는 분도 있었죠. 이런 증상이나 질병이 살찌는 원인이 되는 경우도 있었지요. 이런 것들의 치료가 선행되어야 제대로 비만이 해결되겠지요? 비만의 원인과 유형, 그리고 현재의 불편한 증상도 꼼꼼하게 파악하고 진행하는 것이 한방.. 더보기 해독 다이어트 하면 좋나요? 독소는 비만을 비롯해 소화기질환이나 생리통, 피부질환, 두통 을을 유발하기도 해요. 독소를 제거하고 면역력과 재생능력을 좋게 해줘 건강한 몸으로 만들면 살도 잘 빠지게 돼요. 해독 다이어트가 궁금해요? 알아볼까요? 살찌는 이유는 간단(?) 하지만 빼는 건 그렇지 않죠. 기본적으로 많이 먹고 덜 움직이면 살찌니까요. 하지만 빼는 것은 비만해지고 건강도 나빠지고 몸에서는 악순환의 고리가 생겨나게 되므로 살빼기는 점점 더 어려워지게 됩니다. 식이조절에만 의존해서는 건강하게 다이어트할 수 없죠. 몸의 독소는 배출해주면 건강도 체중도 잡을 수 있어요. 몸 속이 깨끗해지면 세포도 활성화되고 순환도 좋아지게 되거든요. (식이조절에 의존한 다이어트는 요요현상이 빨리와요. 더 찌기도해요) 이런 분들이라면 해독 다이어트가.. 더보기 살찌는 체질 개선이 중요한 이유! 다이어트가 힘든 이유, 살빼기도 어렵지만 유지하기도 어렵지요? 체질개선이 중요하답니다. 살찌는 체질이라면 내게 맞춰진 다이어트로 체질을 개선해 봐요. 다이어트와 체질 관계가 있죠. 체질은 몸의 바탕이니까요. 음식 섭취 후 소화나 흡수, 저장, 기초대사량이나 활동대사량, 수면습관이나 스트레스, 항상성 등 수많은 것들이 저마다의 체질이 가진 변수들이라 할 수 있어요. 똑같이 먹어도 누구는 금새 소화되고 살도 잘찌고. 그런 경우가 있지요? 한방에서의 질병치료는 현재의 증상과, 그 증상을 만들어낸 원인을 바라보며 치료하게 되는데 비만 치료에 있어서도 이런 적용이 이뤄져야 합니다. 대부분의 다이어트는 체중감량에만 촛점이 맞춰져 있고 실제 다이어트를 할 때에도 몇 kg을 감량했느냐에 관심이 쏠려 있지만 체질을 고려.. 더보기 잠이부족하면 살찐대요 잠이 부족하면 피로하고 헬쓱해질 것 같나요? 다이어트에도 꿀잠이 필요해요. 그 이유가 무엇일까요? 그렇다면 쉬는 날에 몰아자기, 잠꾸러기 되기 이런 것은? 일단 잠이 부족하면에 대한 이야기부터 해봐요. 여러 연구가 있어요. 잠이 부족했던 경우 신진대사율이 저하되고 하루만 못자도 호흡, 소화 등 에너지 소비가 5~20%나 감소했어요. 혈당 수치도 놓아졌고 식욕 촉진 호르몬이 증가했어요. 또 잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 코티솔도 증가하는데 이게 지방 축적을 불러와 체중증가로 이어질 수 있어요. 성장호르몬이 언제 잘 나오는지는 알죠? 피부세포, 근육합성 촉진해주며 기초대사량을 올리는 데에도 중요한 역할을 해요. 이런 분들이 있을까요? 잠이 잘 안오고, 입맛도 없고, 매일 피곤하고 헌데 몸무게는 늘어가고. .. 더보기 이전 1 다음
