굶지말고 바꿔, 한방다이어트

굶거나, 원푸드다이어트를 생각하고 있나요? 생활의 많은 부분을 희생하며

시행하지만 이런 다이어트는 거의가 실패지요. 내 체질과 몸상태를 고려하지 않은 채

성공사례만 무작정 따라하시는 일은 없기를, 기원해 봅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 늘~ 응원하고 있는 경희다솜한의원입니다.

20대 때와는 다르게 30대가 되면 굶고 한가지 음식만 먹고 여기에 힘들게 운동까지 하며 하는 다이어트가

잘 통할까요? 기초대사량은 적어지고, 출산과 직장 생활 스트레스 등으로 몸과 마음도 많이 약해져 있지요.

체력이 딸리고 운동량도 줄어들고 군살이 많이 생기게 됩니다. 우선 30대를 넘기면 더욱 건강을 위해서라도

무리한 다이어트는 피하셔야 합니다. 잘 통하지도 않는다니까요.....

 

 

굶는 다이어트 & 원푸드 다이어트

 

 

 

 

 

 

 

 

잘못된 방법임을 알고도 시행하시는 분들도 있지요. 부작용도 많고 요요현상도 쉽게도 찾아 올 것을 잘 아시면서도요.. 우리가 빼고 싶은 건 단순히 체중이 아닌 체지방입니다. 지방을 태우기 위해서는 지방을 분해해줄 아미노산,

미네랄, 비타민 등 이런 인자가 필요하고요. 다이어트 시 균형잡인 식사를 하세요~! 다 이유가 있는 것지요. 원푸드,

지나친 절식은 kg은 빠져 보이지만, 되려 체지방이 잘 쌓이는 몸이 되는 것이니 오래하시면 더더욱 아니되옵니다.

 세가지를 잃게 됩니다. 수분, 골밀도, 근육. 장기적으로 불리하고 몸도 해치는 다이어트인 것이지요. 사실 힘들게

 한가지 음식을 먹고 요요현상이 오고 다이어트를 실패하고.. 이러한 다이어트는 안한 것만 못한 다이어트...

세상에 그 어떤 음식도 한가지만으로 영양분이 균형있게 들어있지 않습니다.

먹는 양을 대폭 줄이겠다가 아닌 식단을 바꿔볼까! 생각을 조금 바꿔주세요 ^^

 

 

 

그렇다면 어떤 다이어트를?

 

 

 

 

 

 

 

 

건강한 다이어트는 식단조절과 운동을 하며 살을 빼는 것이지요. 한방에서의 비만치료는 식이요법과 한약요법,

침요법, 운동요법 등의 다양한 프로그램이 있습니다. 식이요법은 단순히 굶는 것이 아닙니다. 체계적으로 서서히

체중감량을 할 수 있도록 하며 한약을 복용하며 식욕을 억제하고 지방분해를 도우며 체내의 독소를 제거합니다.

개인별로, 체질별, 상황별로 맞춤치료를 시행하며 기혈순환은 어떠한지, 체내 수액 순환상태는 어떠한지

몸이 차거나 더운지, 음식물의 소화와 흡수 상태 및 배설 등에 따라 처방을 달리하게 됩니다. 치료 중에서도

나타날 수 있는 여러 상황에 따라 섬세하게 조절하는 상황별 처방도 이루어지며

몸과 마음이 건강해질 수 있도록 돕고 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트의 장점

 

우리몸의 균형과 건강을 생각하며 시행합니다.

옴니허브 & 황토지장수 프리미엄 한약재

개인별 체질별 원인별 유형별 등 맞춤치료를 시행합니다.

 

다이어트 마지막 관문이 요요현상 막기이죠? 감량후 유지에도 목표를 둡니다.

전신비만을 비롯, 부분비만치료에도 효과적입니다.

소화기능을 튼튼하게, 식사량 조절을 도와줍니다.

몸의 노폐물을 잘 배설할 수 있도록 신진대사를 돕습니다.

다이어트 시 생기기 쉬운 변비나, 공복감, 어지럼증, 부종 등의 부작용을 예방하는 효과가 있습니다.

기초대사량을 높여 에너지 소비 효율을 높여주는 효과

살이 찌게 되는 원인을 찾아 치료하합니다. 몸상태를 다이어트 이전보다 건강하게 만드는 것에도 목표를 둡니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

요요현상에 대해 다시 한번 생각해 주세요. 잘못된 다이어트는 분명 요요현상이 뒤따르게 됩니다.

요요현상은 살이 찌는 환경은 그대로 둔 채, 단순히 kg만 뺐기 때문입니다. 개인별로 살이 찌는 이유에 접근하고

체질을 개선하고, 1:1 한의사와 다이어트 매니저의 도움으로 식이요법 및 운동치료,

이에 한방다이어트를 더해준다면 더욱 건강하게 살을 뺄 수 있겠지요?

 

저하된 대사기능을 정상화 해주고 기운을 북돋아 줍니다. 기혈을 소통시켜 지방분해를 촉진해 줍니다.

모두가 필요한 것은 아니지만 과도한 식욕이 문제라면 식욕을 억제해주고 포만감은 올려줘 소식할 수 있는 습관을

길러 줍니다. 이에 기초대사율을 높여 지방분해를 효과적으로 돕습니다. 이를 위해서는...

 개인에 따라 처방받아 한약을 드셔야 겠지요? 각자에 따라 원인을 알고 없애주어야 살이 찌지 않는

 체질로 개선하며 지방대사 촉진하고 질병을 치료하며 건강하게 다이어트를 할 수 있는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

 

아직도 원푸드 다이어트나 굶는 다이어트를 생각하시는 것은 아닐테지요..?

아주 어쩌면. 다이어트 계획에서 제일 중요하는 것은 나를 아끼고 사랑하는 마음이

듬뿍 담겨있어야 하지 않을까 생각해 봅니다.

 

여러분의 건강한 아름다움을 응원하며,

대전 유성구에서 경희다솜한의원 올림 ♥