다이어트 준비가 필요한데, 한방에?

다이어트도 준비가 필요하지요. 여러분의 으뜸 준비 사항은 무엇이에요?

약해질 때 의지를 다잡는 44사이즈의 예쁜 옷?

작은 식기? 체중계? 늘씬한 모델의 사진?

다 좋지만 무엇보다 중요한게 체력이 아닐까요!

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트를 할 때 많은 분들이 식욕조절만 된다면

체중조절이 된다 생각하시는 듯 합니다.

허나 잘 생각해 보면 다이어트는 식욕과의 싸움 보다는 체력과의 전쟁이지요. 단기간에

끝내고 요요가 찾아온 분들 많을 겁니다. 장기적 계획을 통해 이뤄야, 일주일에 0.5kg

요렇게.. 그래야 실패하지않고 유지가 쉽고, 체력관리도 마찬가지. 운동도 그러한데,

무리하게 줄넘기나 스쿼트를 하고 무릎이 아파요.. 이런 분들 많을 거예요. 다이어트와

통증과는 관계가 매우 깊지요. 다이어트는 내가 건강하고 예뻐지고 행복해지기 위해 하는 것이지

몸을 버려가며 하는 게 아니니까요.

 

 

살도 바라보되 몸을 바라보는 게 먼저!

 

다이어트 할 때 체력이 저하되는 경우가 많지요? 덜 먹고 운동하려니

힘들어지고 많은 분들께서 어쩔 수 없이 오늘 운동은 내일로 미루게 되는

경우를 보게 됩니다. 다이어트를 즐겁게, 성공하기 위해서는 기력 보충도 필요합니다.

이를 기왕이면 내게 맞춰서, 덜 힘들게, 체계적으로 하는 것이 한방다이어트의 장점이지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 한약의 효과에는 여러가지가 있으나 가장 중요한 역할은

몸의 신진대사를 활발하게 해 불필요한 노폐물은 제거하고

기혈 순환이 잘 되도록 해주는 것입니다. 이로써 자연스럽게 체력은 올라가고

지방을 분해하는 속도는 빨라지며, 부종이나 소화불량 등의 증상도

개선시켜 주므로 끝까지 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와주지요.

 

 

다이어트 한약은 획일화된 것이 아니라는 점 알고 계시지요?

개인에 따라 맞춤 처방되며 저마다 갖고 있는 증상이나

상황에 따라서도 달라지게 됩니다.

 

체질과 증상, 다이어트 능력, 비만도, 수면습관 등을 고려해서. 예를들자면

 

남자인지, 여자인지 / 연령대는 / 미혼인지, 기혼인지 /

비만도는 어떤지 / 소화기나 대소변은 어떤지 / 식욕은 어떠한지

추위를 많이 타는지, 더위를 더 많이 타는지 /

몸이 잘 붓지는 않는지 / 어느 부위 살을 빼고 싶은지 등등

나누고 기준에 맞춰 개인마다 처방이 달라지게 되는 것이지요.

 

분명 있어요. 식욕도 많지 않아 많이 먹지도 않는데 살 찐다는 분.

넘치는 식욕이 문제라는 분. 어느샌가 몸이 차가워지고 잘 붓는다는 분.

변비가 문제라는 분, 반대로 설사가 문제라는 분.

 이들의 처방은 달라야 겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

음식을 섭취하고 필요한 물질은 흡수하고 나머지는 밖으로 잘 빠져 나가야

살이 찌지 않는 것인데, 노폐물이 몸에 머물며 잘 붓게 되며 살찌기 쉬운 환경에

놓이게 됩니다. 서서히 체중이 불어나는 것이지요. 먹는 것도 중요하지만!

잘 쓰고 내보내는 것도 중요하거든요. 또 여성에서 일년내내 다이어트에 시달리는 분들 많지요?

 

 

여성에서 더 살이 잘찌는 이유가 뭘까..

 

운동량이나 식습관 등의 개인차도 있지만 여성의 몸은 출산 후 산후 비만도

많습니다. 출산전에는 날씬한 몸매를 유지하다가 출산 후에 급격하게 몸이 불어나

속상해하시는 분들을 종종 보게 됩니다. 여성 호르몬과 신진대사의 변화와 함께

여성의 체형 변화도 일어나구요. 또 산후 아이를 돌봐야 하고, 모유수유도 해야 하므로

체중감량 만큼이나 체력 보충도 중요하지요. 또 40대가 되고부터는 몸의 여러 기능이

저하되고 신진대사도 떨어지고 근육량도 줄고.. 여성호르몬의 균형이 무너져 가며

에스트로겐 증가로 지방이 비대해지게 되기까지. 또 순환이 잘안되고 독소가 쌓이며

셀룰라이트도 모이고 이건 빼기도 어렵고...

 

 

 

어찌되었건 중요한 것은 건강하게 살을 빼고, 이를 유지하기 위해서는

살보다는 몸을 먼저 바라보고 내게 맞는 다이어트를 해야 한다는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방 다이어트는 단순히, 단기간에 살을 빼는 것이 아니라

살이 찌는 원인을 찾고 개선합니다. 서두르지 않되 쉬지 않는

바른 다이어트인 것이지요. 체중감량 뿐 아니라 이전보다 몸을 건강하게,

그리고 유지에도 목표를 두고 진행합니다.

 

원인을 찾아 해결해야 다시 살찌는 일도 없겠지요?

체질개선을 통해 살이 잘 찌지 않는 체질로의 변신을 돕지요^^

식욕억제제 등과 같이 약물 부작용으로 식욕을 조절하는 것이 아닌

몸에 좋은 한약재를 처방하여 자연스레 식욕은 줄이고 포만감을 주어

소식할 수 있는 습관도 길러주지요.

 

또, 다이어트를 하며 생기기 쉬운 체력저하나, 변비 등의 문제까지 고려해

처방하고 노폐물과 지방을 잘 배출시키게끔 건강하게, 괴롭지 않게 다이어트에

성공할 수 있도록 안으로, 밖으로 몸과 마음이 가뿐해지는 다이어트라는

장점을 갖고 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방 다이어트 요약

 

식욕억제, 체내순환, 장해독, 부종해결, 체력보충

 

지방분해침, 약침, 뜸, 부항, 특수마사지 등 지방분해 촉진 및

체중감량 효과를 올려주며 식사처방, 운동치료 등 종합적 관리

 

신진대사의 활성화로 오장육부 기능을 올려주며 다시 살이 잘 안찌도록

체질개선을 통해 몸이 건강해지며 살이 빠지는 효과

 

 

 

 

 

믿을 만한 한약재인지 궁금하지 않으세요? 재료를 엄선하는 것도 중요하고,

어떻게 만들어졌는지에 따라서 차이도 큽니다. 경희다솜한의원의 한약은

안심 한약재 옴니허브 & 황토지장수로

 

 

 

다이어트 준비! 잘 되가나요? 몸상태를 체크해 보는 거 빼먹지 말아요~

안팎으로 건강하고 예뻐져야 합니다~!

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며, 경희다솜한의원