한방다이어트로 건강하게 하자!

건강을 지키고 올바르게 비우자! 물빼기 아닌 살빼기를 해봐요.

몸은 건강하게 살만 빼는 한방다이어트 어때요? 다이어트는

많은 분들의 관심사죠? 대부분 미용적 목적으로 하는 분들이

많지만! 건강을 해치지 않게 해야지요. 몸을 해지며 하는 살빼기는

쉬워요. 그만큼 요요현상이 오기도 쉽죠.

 

 

또 중요한 점이 있어요. 개인마다 생활환경이나 생활습관이 다르고

체질도 다르기에 이에 맞춘 건강한 다이어트를 하는 것이 좋겠지요?

한방다이어트가 인기인 이유가 바로 여기에 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트에 앞서 계획을 잘 세우는 것도 중요합니다. 살빼야지!가

아니라 몇 kg을 감량할 것인지 목표를 세우는 것이 좋아요. 그래야

중도 포기가 적죠. 체중감량 후 유지하는 것도 중요하므로 식습관을

바꾸고 체질개선을 하는 것이 좋답니다.

 

 

주위를 보면 물만 마셔도 살찐다고 속상해 하시는 분들이 있어요.

소화기, 배뇨기능에 문제가 있는 경우가 많습니다. 한방다이어트는

식이조절의 방향성을 제시해 주고 식욕이 문제라면 억제해 주는

한약을 처방하기도 해 포만감을 줘 다이어트 시 가장 힘든 배고픔을

이겨내는 데 도움을 주며 같은 양의 운동을 하더라도 효과를 높여

줘 굶지 않고 올바른 식생활을 병행하도록 도와 식습관을 바르게,

요요현상도 최소화 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 30대가 되고부터 다이어트가 힘든 분들이 많을텐데요,

20대에는 50kg인 분이 70살이 되고 5kg이 증가했다면 이는

체중증가가 아닌 같은 체중이라 봐도 무방하지요. 대사활동이

줄게 되니까요. 물론 전제조건이 있는데 대사장애, 성인병 등

건강에 문제가 없는 경우에 말입니다. 25세가 되며 노화현상이 일어나고

매년 적게는 2%에서 많게는 5%가량 서서히 기초대사량이 줄거든요. 나이가

들면 근육량도 줄고 신진대사도 저하됩니다.

 

(나이가 들며 체중이 줄어드는 분들, 적정 체중 미달, 단기간의

체중감소가 있는 경우는  병원에서 몸상태를 살펴보아야 합니다)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살이 찌거나 빠지는 것 단순히 생각해 보자면 들어오는 것과 나가는 것의

문제이지요. 먹는것, 숨을 잘 쉬는 것, 대소변, 땀을 잘 흘리고, 생리도 포함되고.

이런 것들에 하나라도 문제가 생기면 건강에 적신호가 켜지는 것이지요.

예로 대소변이 원활하지 못하면 부종이나 복부팽만감이 생기고 체중증가로

이어지게 되는 것이지요.

 

 

숨을 잘 쉬고 잘 먹고 먹은만큼 잘 내보내고

지방을 태울 때도 산소가 필요하고 적당량을 먹어야 하고

대소변으로 배출도 잘 되어야 겠지요? 비만한 분들을 진료하다

보면 이 네가지 중 하나 이상의 문제를 갖고 있는 분들이 많습니다.

문제를 해결해야 감량 후 유지가 쉬워지겠지요?

하지만 많은 분들이 들어오는 것에 촛점을 맞춘 다이어트를 하고 있죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

예를들어서 큰 수술 이후 몸이 붓고 피로감이 지속되고 몸은 무겁고

살찌는 체질을 갖고 있던 40대 여성분이 기력회복을 위해 맞춤

보약을 드신 후에 부기가 빠지고 몸이 가벼워지고 가뿐해져 피로감이

사라지고 체중감량까지 이뤄진 경우가 있답니다. 대부분 살이 찌게 되면

몸이 무겁고 피곤하며 기분도 좋지 못해지지요? 한약은 이렇게 살을

빠지게도 찌게도 할 수 있답니다.

 

살찌는 원인에 접근해 내 몸의 깨진 리듬을 맞춰줘 건강하게 다이어트할

수 있는 것이지요. 개인별 맞춤 다이어트 한약 경희다솜한의원에서는

개인의 몸상태와 체질, 수면습관, 비만도, 다이어트 능력 등을 꼼꼼하게

살피고 다이어트 한약이 처방된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

한약 이외에도 국소비만에 좋은 지방분해 침이나 국소부위 순환을

좋게 해주는 (순환이 잘 안되니 축적되니까요) 뜸이나 부항, 특수마사지,

산삼비만 약침 등 다양한 프로그램이 있답니다. 기혈순환도 좋게, 체지방

분해는 upup 건강하게 한방다이어트 해 보는 건 어떨까요 ^^

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥