다이어트한의원 필요없는 건 빼고, 필요한 건 더하고

다이어트한의원에서는 살이 아닌 몸을 바라봐요!

다이어트의 최종적 목표는 건강이어야 합니다. 몸을 해치는 다이어트는 쉬워요.

부작용이 생기거나 요요가 금방 오거나 이는 다이어트 방법이 잘못되었다는

뜻이지요. 그리고! 우리가 빼고 싶은 건 (단순히 가벼운 체중이 아닌) 원치않는

체지방이죠? 그리고 잘 붓는다면 수분대사를 바르게, 체내 축적된 노폐물과

독소들도 잘 배출해야 하고. 이래야 에너지 효율이 좋은 몸이 되거든요.

물론 건강함도 말이지요. 몸에 불필요한 것은 빼고, 부족하고 필요한 것은

더해주는 건강한 한방다이어트 이야기 해볼까요?

 

 

 

 

(경희다솜 한의원의 다이어트 한약 모습^^)

 

 

 

 

다이어트. 그리고 다이어트 방법하면 여러분은 무엇이 먼저 떠오르세요?

 체중감량과 식이조절, 운동이죠? 세상에는 수만가지의 다이어트 방법이

있다고 하죠? 대부분이 식이조절과 운동 앞에 oo이 붙는 것들이 많고요.

 

이는 어찌보면 그만큼 내게 맞는 다이어트 방법을 찾기 어렵고, 실행도

어렵고 유지도 어렵다는 반증이 아닐까... 내 몸상태나 체질에 맞춰진

다이어트가 바로 한의원 다이어트랍니다. 비만한 열분이 오셨는데,

각자의 상황이 다르다면 열가지의 처방이 있게되는 것이죠^^ 혹시 몸에

지방 소비에 문제가 있다면 더더욱 한방다이어트가 효과적이랍니다.

굶지않고 몸상태를 활성화시켜주는 프로그램들이 있거든요.

 

 

 

 

 

 

 

 

잘 먹고 잘 배출시키고 숨도 잘 쉬어야 해요. 지방을 태울 때도 산소가

필요하며 적당량을 먹어야 배출도 쉽겠지요? 너무 덜 먹는 것도 문제고요.

비만한 분들을 진료하다 보면 이 네가지 중 하나 이상의 문제를 갖고 있는

분들이 많아요. 즉  문제를 해결해 줘야 감량 이후 유지 또한

쉬어지는 것입니다. 하지만 주위를 둘러보면 많은 분들이 들어오는 것에만

촛점을 맞춘 다이어트를 하고 있어요. 덜 먹고 많이 움직이면 살은 당연히

빠지지요. 하지만 이에 해당하지 않는 분들이 더 많다는 사실..

 

지방은 g당 9칼로리로 지방 1kg을 빼기 위해서는 대략 7700칼로리를

소비해야 하는데 수영은 30분에 230칼로리니까 33번이나 해야하고..

운동만으로 고작 1kg을 빼려했다가는 너무 힘들고 늙어갈지도 모를일이고.

이렇게 운동으로는 힘들다보니 많은 분들이 굶어 살을 빼려고 하시는 건

어찌보면 당연한(?) 건지도 모르겠습니다.

 

또 이런 문제도 있죠. 다이어트 초반의 식이조절 시에는 부족해진 에너지를

충족시키기 위해서 체내 축적되어 있는 탄수화물을 에너지원을 쓰면서 수분도

함께 쓰여 초반에는 체중감량의 폭이 크지만 절대 지방이 빠져 체중이 줄어

든 것이 아니지요. 여러 광고들을 보면 한달이나 두달 동안 10kg이나 감량

했다고 하기도 하는데 순수하게 지방만 빠졌을까요..?

 

 

 

 

 

 

 

 

건강 뿐 아닌, 미용적 목적을 위해 다이어트를 결심하시는 분들도

많을테지요? 뚱뚱하다고 생각해서 더 날씬해지려는. 단순하게 체중감량이

아닌 멋진 라인을 추구하는 경향도 강해졌고요. 이런 추세로 다양한 다이어트

방법이 기하급수적으로 늘었고 무리한 다이어트, 비전문적 처치 등 또한

늘었지요. 다이어트의 최종적 목표는 건강이어야 하며, 내 몸상태에 맞게

실시해야 합니다.

 

 

 

다이어트한의원에 가면,

체내 지방세포가 과도하게 축적된 상태를 비만이라 하고,

신진대사 장애를 일으키는 성인병이죠. 정확한 진단을 위해

체지방량을 측정하고 관찰해야 합니다. 각 조직 성분의 평가로

비만 정도로 평가한 뒤 계획을 짜는 것이 바람직합니다.

 

자율신경계 검사로 스트레스 지수를 평가할 수도 있고,

인바디 특정으로 체성분과 신체균형, 골격근, 내장지방 수치도

알아보고 앞으로 어떻게 관리할지 안내받고  

한의사와 상담도 하고.

 

 

[ 스트레스 살 관계, 스트레스 많이 받으면 살쪄요? ]

[ 잠이 부족해도 살찌나요? 잠이 부족하면 생기는 현상들 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

비만은 단순한 비만도 있지만 스트레스로 인한 것도, 산후 비만,

신진대사 저하로 오는 비만도 있습니다. 많이 먹지도 않는데

살이 찐다는 분도, 몸이 잘 붓더니 살찌기 시작했다고 하는 분도,

덜먹고 운동하려니 몸이 너무 피곤하다고 호소하시는 분도

있습니다. 또 현재 갖고 있는 불편한 증상들도 있을 수 있죠.

몸상태와 체질, 스트레스, 비만도, 수면습관, 다이어트 능력 등을

꼼꼼하게 파악하고 에너지 효율을 좋게, 몸에 약해진 부분은

보강해주고 지나친 부분은 덜어주는, 균형을 맞춰 다이어트

이전보다 몸을 건강하게 하는데 목표를 갖는답니다. 이런 과정에서

체질개선이 이뤄지니 다이어트 후 유지도 보다 쉬워지는 것이지요.

 

불필요한 것은 빼고, 몸에 필요한 것은 더해주는 건강한

다이어트를 찾나요? 경희다솜 한의원과 함께 친구같은 다이어트를

해 보는 건 어떨까요^^ 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜 한의원 ♥