스트레스 받으면 살찌나요?

스트레스 받으면 살이 찌는 이유에 대해서 알아 보려

합니다. 우선은 호르몬이 관계있죠. 코티솔과 엔돌핀,

노르아드레날린 등이 분비가 늘어나요. 식욕을 줄이고

배부름의 호르몬인 렙틴 분비는 매우 줄게 되고 몸에서

긴급한 상황이라 판단하고 섭취량과 저장 기능을 늘리게

됩니다. 스트레스, 특히 복부지방이 늘어나기 쉬워요.

스트레스 받고 폭식하고 살찌게 되었다는 말을 들어본

적이 있지요? 스트레스도 문제지만 스트레스 해소를

먹는 것으로 푸는 분들도 있어요. 지나친 스트레스는

우울증을 비롯 여러 정신질환을 부르기도 하지요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요.

코티솔을 스트레스 호르몬이라고도 해요. 스트레스를

받으면 많이 분비되거든요. 식욕을 증가시키고 체중

증가를 부르게 되며 만성 수면장애를 유발할 수 있어요.

또한 스트레스를 받게 되면 간기능도 저하되고 신진

대사가 느려지게 되고 체중증가를 가속화하게 되죠.

행복 호르몬이라는 세로토닌이 줄어들고 자꾸 먹고

싶어지며 폭식 후에 시분이 조금 나아지게 되는 것을

경험한 적이 있지요?

 

 

 

 

 

 

스트레스를 받으면 위기 상황이라 판단하고 코티솔을

에너지를 공급해주는 일을 하기게 혈압, 혈당, 식욕 모두

수치가 올라가요. 지속적으로 그리고 과도하게 되면서

남는 혈당이 생기고 내장지방, 복부에 주로 쌓이게

됩니다. 또한 수분대사를 방해하면서 부종을 유발하기도

해요. 몸이 붓고 살찌기 시작했다는 분들도 많아요.

 

성장호르몬도 관계가 있어요. 성장기가 지난

성인에서도 분비되는데 이 성장호르몬이 체지방분해

촉진 역할을 하고 있어요. 스트레스 받으면서 만성

불면증을 유발하고 성장호르몬의 분비 저하와 지방

분해에 문제가 발생하게 됩니다. 좀더 쉽게 이야기를

풀어보자면 극한의 공포 상황에 맞닥뜨리게 되면

심장이 빨리 뛰고 혈액순환도 호흡도 빨라지게 되고

식은땀이 뻘뻘 날수도, 잠은 확 달아나고, 식욕도 우선

없어지게 되겠지요? 몸이 극한 상황에 대처히기 위해

필요한 것 우선으로 신체 기관을 준비시키게 돼요.

 

 

 

 

 

 

당장에 덜 필요하거나 장기적인 것들 면역계라던가

소화, 생식 등은 미뤄두게 되지요. 성호르몬 분비도

줄이게 돼요. 이런 상태가 지속된다면 당연히 좋으리는

없지요? 염증을 유발하고 저항력도 약해지고 각종

질환에 노출되게 되는 것이죠. 위장병과 피부병의

절반 이상이 스트레스와 같은 심리적 원인이라는

연구 결과도 있어요. 스트레스를 받으면 호르몬 분비

뿐 아니라 신경계 이상, 위염이나 피부트러블, 근육

통증 등 다양한 질환을 일으킬 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

현대인들은 몸이 피로한 것 보다 정신적 피로감이 늘었지요.

사실 다이어트 자체가 스트레스죠? 배고픔을 참아가며 몸도

마음도 힘들지요? 평소 체력이 약한 분들이라면 운동하며

노동이 되버리거나 심한 경우 몸에 없던 증상이나 통증이

유발될 수도 있고, 다이어트를 지속하기 어려워지기도 해요.

이런 분들이라면 한방다이어트의 도움을 받는 것도 좋은

방법입니다. 한방다이어트는 단순히 식욕막 억제시켜주는

것이 아니며 각자의 체질과 증상, 살이 찌는 원인, 환경,

연령 등을 고려하여 맞춤 처방을 원칙으로 합니다.

 

 

 

 

 

 

약해진 위장기능을 강화시켜주고, 저하된 체력을 끌어

올릴 수 있도록 보약재도 가감하며, 혈액순환을 좋게

자궁 등의 냉증 개선과 수면습관을 고려해 수면의 질을

좋도록, 정신적 안정도 도와 살이 잘 빠지는 몸상태로,

신체 기능을 강화시켜주는 방법으로 진행되므로

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 하면서 다이어트 후

유지 또한 쉽도록 목표를 두고 진행하지요. 다이어트가

힘들다면 한방다이어트와 함께 해보는 건 어떨까요^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪