배좀 안고팠으면...한방다이어트효과, 포만감을 높여?

다이어트할 때 가장 큰 벽이 식욕문제입니다. 포만감을 높이는 음식을 찾고 있나요?

배고플 때 뭐로 입치레해줄까 고민하고 있나요? 이러다 과식하면 어쩐담!

 

 

 

 

 

 

 

식욕억제제에 의존하고 계신 것은 아니지요?

대부분의 식욕억제 약물은 초기에는 효과를 볼 수 있지만 시간이 지날수록

효과가 감소하고 의존도가 높아지게 됩니다. 종류에 따라 차이가 있다고 해도

어지럼증이나 불면, 두통, 신경과민, 변비나 설사, 무력증 같은 부작용도 있습니다.

 

이렇게 단기간에 급격하게 살을 빼기 위해 약물에 의존하게 되면

영양불균형으로 면역력까지 떨어지고 피부문제, 탈모 등과 함께 요요현상이 찾아 옵니다.

약으로만 하는, 또는 음식조절로만, 운동으로만 다이어트를 한다고 생각하시면

더욱 힘겨워집니다..

 

 

 

 

 

 

 

과식을 부르는 것은 소화력이 좋아서보다는 식습관, 스트레스, 위장기능 저하의 경우가

대부분입니다. 한약에는 보약재를 첨가해 허기를 덜 느끼게 하고 위장기능을 개선해

과식을 막아 줍니다. 한방다이어트 이야기 해 봅시다.

 

 

한방에서는 비만도 여러 종류로 나누어 구분을 합니다. 체질에 따라서도요.

장기의 대소 기능은 체질에 따라 다른 양상을 띄고 있다고 봅니다.

태음인(간대폐소), 소양인(비대신소), 소음인(신대비소), 태양인(폐대간소) 이런 말들 들어보셨지요?

 

 

 

 

 

 

 

이를 풀어 말해 보자면, 체질에 따라서 에너지를 쓰고, 배출하는 장기인 심장과 폐장, 신장의

기능이 상대적으로 강하다면 지방이 축적되기 전에 에너지 잘 쓰기에 지방축적으로 잘 이어지지 않는 반면

또 어떤 체질은 소화 흡수를 담당하는 간장, 비장의 기능이 에너지 소모의 기능보다 뛰어나

살이 잘 찌기도 한다는 뜻이지요.

 

돌발 퀴즈 ^^

폐가 강하고 간이 약하다면?

위 넷 중 제일 살찌기 쉬운 체질은?

 

 

 

 

 

 

또한 체질 이러한 체질 외에도 한의학적으로 비만의 원인을 몇가지 유형으로 나누기도 합니다.

어제 알아본 기허형비만, 또 담음으로 인한 유형, 기체, 비습, 위열, 어혈 여섯가지 유형으로 구분합니다.

 

오늘은 배좀안고팠으면.. 식욕이야기를 해 볼까요?

다이어트의 가장 큰 벽이니까요.

 

 

 

 

 

 

어딜 지나다 맛있는 냄새가 나면 괴롭지요? 하지만 안먹고 살 순 없어요.

잠깐 굶어 뺐다고 평생을 그렇게 괴롭게 다이어트 할 수 없잖아요?

(체지방이 아닌 근육과 체내수분 손실이라는 이후 더 찌게 된다는 함정이..)

 

침이 나오고, 위 소화액이 분뷔되며 위근육이 활동성 호르몬을 분비하고

음식 소화 준비 완료! 이래되며 먹고 싶어집니다. 외적인 자극이 아니어도

내 몸안의 위의 작용으로 식욕이 생기게 되는 것으로 이러한 과정이 심하게 일어나는 

것을 위열이라합니다.

 

 

 

 

 

 

 위에 열이 맍으면 음식의 소화도 빨라지고 또 이로 인한 공복감도 빨리 느끼게 됩니다. 

즉 위가 바르게 활동을 못해 열이 생기면서 배가 고프다고 느끼는 것이지요.

 

- 밥먹고 돌아섰는데도 허기가

- 배가 땐땐해질 때까지 먹어야만 포만감이 찾아와주거나

- 배가 부른데도 또 먹고 싶은

 

그런데 덜 먹고 굶는다면 식욕은 더욱 강력해지게 됩니다.

이러면 작심삼일이라는 말이 딱이지요.

 

 

 

 

 

 

한방다이어트

식욕은 억제하기 어렵고 또 잠재울 수 있는 것이 아닙니다.

배가 고프지 않게 하고, 많이 먹지 않아도 배부르게 해 식욕을 조절하도록

해야합니다. 인체의 음과 양을 균형을 맞춰주고 내분비대사에 영향을 주고

오래간 쌓여온 체내 지방을 태워 오늘의 칼로리를 충당하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

먹는 양을 줄여 준답니다. 지금 살이 찐 원인이 식욕 때문이면

심리적 원인, 신체적 원인을 파악하고 개인별 한약 처방으로 치료할 수 있으며

 

많이 안먹는데 살이 찌는 경우라면 체내 저하되 대사율을 높여줘

담음이나 습을 빼주고 비만을 치료하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

올바른 다이어트를 하게 되면 기초대사량이 낮아지는 일도,

다시 살이 찌는 요요현상도 오지 않습니다.

가장 바른 다이어트가 가장 빠른 다이어트랍니다.

 

 

 

 

 

 

우리 몸은 네가지의 주요성분으로 단백질, 수분, 무기질, 지방으로 구성되어 있습니다.

이러한 성분들이 균형있게 구성되어 있어야 건강하고 예쁜 몸을 유지할 수 있습니다.

지방은 대개 중성 지방 형태로 존재하며 에너지의 원료로 사용되고, 에너지 저장에

중요한 역할을 하지만 필요양 보다 많게 되면 멋진 몸매는 물론 건강에도 악영향을 미치게 됩니다.

고지혈증, 동맥경화, 당뇨, 고혈압, 중풍, 지방간, 성기능장애나 불임 등 다양한 질병을 야기하는 주요 원인이 됩니다. 각종 성인병의 주요 원인이 되는 만큼 비만을 만병의 원인으로 인식하고 있습니다.

 

한방다이어트는 몸을 건강하게 하면서, 체중을 조절해 주므로 부작용이 거의 없고

비만 외에도 다른 질병, 통증 등의 증상을 함께 치료할 수 있는 장점이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

또 우리가 원하는 몸매는 단순히 가벼운 체중이 아닙니다.

탄력있고 날씬하게, 비만으로 인해 생긴 각종 질병이나 증상을 개선해

다이이어트 이전보다 건강하게 그리고 감량된 체중을 유지하는데도 목표를 두는

 

경희다솜한의원의

체질과 증상에 따라 비만의 원인을 치료하는 한방다이어트는 어떤가요?

 

 

 

 

 

 

한방다이어트에 기본적 처방되는 한약들의 기능은

 
음식물 소화와 흡수 및 축적을 담당하는 위장, 소장,간장, 비장의

식욕을 조절해 소식할 수 있는 습관을 기를 수 있도록 도우며

 

에너지를 필요로하는 장기들에는 폐와 심장, 대장, 신장의 기능을 활성화시켜

에너지 소모와 배출함에 있어 활발히 수행할 수 있도록 하며

 

오장육부의 균형을 맞추어 다이어트 시 생길 수 있는 변비나 어지럼증, 두통 등의

부작용을 막아주는 효과를 갖고 있습니다.

 

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대전한방다이어트 경희다솜한의원은 둔산과 유성에 ^^