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굶는다이어트

배고픔과 싸우지말고 한방다이어트로 바꿔봐요~ 굶는 다이어트 말고 한방다이어트로 바꿔봐요. 한철만 날씬한 다이어트나 평생을 시달리는 다이어트 말고요, 살이 잘 빠지게 그리고 다시 살이 잘 안찌게 체질개선을 꾀해봐요. 체질별 & 증상별 내게 맞춰진 한방다이어트로 다이어트 하기 전보다 몸을 건강하게 하는 한방에~ 일석이조 효과의 한방다이어트를 만나요. 나이가 들고 체지방 분해가 활발하지 못하다는 것은 신체 기능이 활발하지 못하다는 뜻으로 면역력과 체력이 떨어지고 쉽게 피로해져요. 무리한 다이어트는 요요현상을 불러오고 체지방은 증가, 근육량은 저하. 살이 잘 찌는 체질로 변화돼요. 안녕하세요? 다소미예요. 늘 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있어요. 운동별 열량 소모량 본적있죠? 지방 1kg을 빼기위해서 엄청난 시간의 수영이나 줄넘기 조깅 등을 해야하.. 더보기
지방세포 미워서, 굶을꺼야? 살찌는 체질개선을 하자! 지방세포와 이별하기 위해 오늘부터 굶겠다는 다소미! 그러지 말아요. 지방을 미워하지 말고 이해하면, 굶지말고 바꾸면 짐을 조금 덜 수 있을텐데... 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 반대 이유가 너무 선문답인가요? 자세히 이야기 해 봅시다. (하지만 밉기는하죠?ㅠㅠ) 지방세포를 미워하지 말고 이해해 보자. 지방세포가 꼭 나쁜 것은 아니랍니다. 우리 몸 지방세포는 에너지 저장 및 방출하는 기능을 하는 매우 섬세한 세포로 우리 몸에 없어서는 안되는 꼭 필요한 존재입니다. 다양한 호르몬 생리와 활성물질 분비로 대사조절도 담당하고 있고, 내장지방은 내장을 보호하고 피하지방은 몸의 열을 보호해주지요. 지방이 에너지 저장을 못하게 된다면? 혈액 안에 넘치는 .. 더보기
한방다이어트 기준은 건강! 굶지말기편 다이어트의 기준은 건강에 있어야 합니다. 바쁘다고 또는 여러 이유로 아침을 거르시는 분들이 많지요? 오늘은 건강한 한방다이어트 이야기와 끼니를 거르면 살이 찌는 이유에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 누구는 조금만 먹어도 살이 찐다하고, 또 누구는 아무리 먹어도 살이 찌지 않아 고민이라 합니다. 후자의 대부분은 소화기 계통에 문제가 있는 경우가 많은데, 소화가 안된다기 보다 섭취한 음식물이 영양분으로 충분히 흡수되지 못하고 그냥 배변되어 버리는 것이지요. 이렇다면 세포들에 활력을 줄 수 있도록 흡수능력을 키워야 할테지요? 운동과 함께 식이조절로는 오래 걸리고, 몇주만에 수kg을 감량했다는 광고들을 쉽게 접할 수 있지.. 더보기
굶지말고 바꿔, 한방다이어트 굶거나, 원푸드다이어트를 생각하고 있나요? 생활의 많은 부분을 희생하며 시행하지만 이런 다이어트는 거의가 실패지요. 내 체질과 몸상태를 고려하지 않은 채 성공사례만 무작정 따라하시는 일은 없기를, 기원해 봅니다. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 늘~ 응원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 20대 때와는 다르게 30대가 되면 굶고 한가지 음식만 먹고 여기에 힘들게 운동까지 하며 하는 다이어트가 잘 통할까요? 기초대사량은 적어지고, 출산과 직장 생활 스트레스 등으로 몸과 마음도 많이 약해져 있지요. 체력이 딸리고 운동량도 줄어들고 군살이 많이 생기게 됩니다. 우선 30대를 넘기면 더욱 건강을 위해서라도 무리한 다이어트는 피하셔야 합니다. 잘 통하지도 않는다니까요..... 굶는 다이어트 &.. 더보기
요요현상 막는법 원칙 7가지! 이것만 지키자 요요현상은 두렵고, 굶는 다이어트는 안두려우세요? 기본에 충실하다면 쉽게 무너지지 않아! 다이어트 성공과 유지를 위해서 아자아자! 요요현상 막는법 원칙 7가지, 이것만 지키자 안녕하세요, 언제나 원인과 원칙을 중히 여기는 다소미입니다 ^^ 요요현상이 오는 까닭은 정상적인 다이어트를 하지 않았기 때문입니다. 그중 가장 흔한 것이 단식! 굶고 살 수는 없지요? 길게 할 수가 없습니다. 또 평생을 지긋지긋하게 스트레스 받고 살 수도 없지요. 다이어트 성공 후 지켜야 할 원칙! 7가지 첫째 주 3회 어떤 종류의 운동이건 하루에 한시간씩 하자 다이어트 성공 후 체중과 몸매를 유지하기 위해서는 조금만 시간을 투자해 주세요 ^^ 매일은 아니래도 주 3회 가장 잘 맞는 운동을 한시간씩만 하시면 체중유지도 되고 보다 건.. 더보기

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