본문 바로가기

다이어트 기초대사량

한방다이어트 효과 대사와 체력을 올려요 새해 결심으로 다이어트를 많이들 고르지요? 1월도 어느덧 절반 넘게 흘렀는데 잘 되가고 있나요? 다이어트에 있어 중요한 것이 대사량과 체력을 올려 주는 것입니다. 이게 한방다이어트 효과기도 해요^^ 건강을 위해서 또는 산후 늘어난 군살로, 바쁜 직장인 분들, 학업과 스트레스로 힘든 청소년 친구들. 다이어트의 실패와 반복이 이어진 분들. 건강회복과 몸매관리가 필요하다면 한방다이어트와 함께 대사량과 체력을 올려 주는 것도 좋은 방법이죠. 오늘은 한방다이어트 효과에 대해서 알아볼까요? 흔하게 듣는 말 중에 하나가 물만 마셔도 살찐다는 게 있지요? 반대로 어떤 분들은 많이 먹어도 살이 안쪄서 고민인 분들도 있어요. 이는 기초대사량과 체질에 따른 차이지요. 기초대사량은 하루 에너지의 70% 가량이나 차지해요. 가.. 더보기
기초대사량 높이는 방법 하나씩 해봐요 나도 모르게 살빠지는 습관을 하나씩 길러봐요. 근사하지 않나요? 기초대사량 늘리는 방법, 거꾸로도 생각해 보고요. 기초대사량이 낮은 분들의 대부분은 바르지 못한 생활습관을 갖고 있어요. 지나치게 덜 먹거나 갑자기 많이 먹으면 우리몸은 에너지 부족 상태라 인식해 기초대사량을 줄여나가거든요. 이렇게 되면, 남는 에너지가 늘어 살이 잘 찌는 체질이 되겠죠? 뿐만 아니라 탈모 등 몸을 해치는 결과까지 얻게 됩니다... 기초대사량을 늘리는 방법에는 체온조절과 운동, 적절한 수면과 더불어 내 몸에 맞춰진 효과적인 한방다이어트가 있답니다. 혼자서 기초대사량을 늘리기란 쉽지 않지요? 그래도 생활습관을 뒤돌아 보고 고칠 것들은 없는지 알아봐야 겠죠? 첫번째로 다이어트 하는 분들에겐 꿀잠이 필요해요. 밤 12시와 2시 사.. 더보기
한방다이어트로 체중조절 능력 레벨업시켜요 건강한 살빼기 & 체중조절 능력 레벨업을 목표로 다이어트 해봐요~ 한방다이어트의 장점을 만나서 말이지요. 한방다이어트의 장점은 체질별로 구분하며 식욕억제, 부종제거, 비만을 유발하는 질병을 치료해 비만을 다스리는 거죠, 단순하게 열량을 줄여서하는 게 아니라 인체 음양조화를 이루도록해 대사작용을 활발하게 해주므로 체질을 개선해 요요현상이 드물어요. 다이어트의 주인공은 나죠? 나에 맞는 한방다이어트를 찾아봐요. 굶기, 원푸드 다이어트 등 초열량 다이어트는 잘못된 다이어트라는 거 다 아실거예요. 건강을 해치고 더욱이 체지방 감소에는 전혀 도움이 되지 않아요. 한방다이어트는 식이조절과 병증 체형, 체질 등 개인에 따라 처방을 달리해요. 이를테면 하체비만인 경우도 있고 복부비만인 경우도 있죠. 종류에 따라 처방이.. 더보기
쨘~다이어트한약! 이런분들께 추천해요! 한방다이어트 하면 탕약이 빠질 수 없잖아요? 다이어트한약의 효과와 원리를 알아봐요. 살빠지는 한약 네 정체가 궁금하다~ 일단 한약과 양약은 다르죠? 다이어트 약하면은요, 식욕억제나 지방흡수 차단제 같은게 떠오를거예요. 리덕x, 제니x 같은. 이런 약들과 다르게 다이어트 한약은 개인의 체질이나 현재 갖고 있는 증상에 맞추어 처방되는 약이지요. 단순히 체중감량만 목표가 아니라 치료 차원의 처방으로 이뤄져요. 인사가 늦었죠? 오늘도 열심인 다소미예요. 날이 너무 더워요. 어릴 때 이런날에 아이스크림 (하드라해야해나요?) 세개먹으면 딱 그날은 설사를 했죠. 하지만 친구는 안그래요. 체질이란게 분명 있는 듯 하죠? ^^ 우리에게 맞는 다이어트 한약이 필요해요. 한국인은 서양인에 비해 소화가 잘 되지 않는 경향이 .. 더보기
기초대사량 높이는 방법 모음! 살안찌는 체질로 gogo♪ 기초대사량 높이는 방법을 모아봤어요. 물만 마셔도 살이 쪄요, 라고 말씀하시는 분들이 있는가 하면 살을 찌우고 싶어도 안쪄요. 이런 분들도 있지요? 살이 안찌는 체질로 변신하기 위해 오늘은 기초대사량 높이는 방법에 대해 알아보도록 해요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 기초대사량은 우리 몸이 필요로 하는 기본 에너지를 말하지요. 내가 의식하지 않아도 숨을 쉬고, 심장이 뛰고 뇌가 활동하며 간은 독소를 해독하는 등 가만히 있어도 (근사하죠? 가만히 있어도 살이 잘 빠져준다면...!) 사용되는 에너지. 활동대사랑은 달라요! 간단히 짚고 넘어가야할 것이 나이가 들수록 줄어듭니다. 성장기에는 쑥쑥 자라고 있어 아주 높아요. 장기별 사용하는 에너지 양도 .. 더보기
체질개선 대전 한방다이어트, 경희다솜 살찌는 체질, 그리고 살이 찌는 이유에 접근한 체질개선 한방다이어트 이야기 비만은 여러 질병의 원인이 되며 세계인이 고민하고 있는 문제이지요. 시중에는 수많은 다이어트 방법들이 있고 검증되지 않은 치료법들도 넘쳐나고 있지요. 미용적 문제 이전에 우리몸의 균형이 무너져 생기는 건강문제 이기에, 사람의 생리와 비만의 병태에 대해 숙련된 의료기관에서 관리 받는 것이 좋습니다. 비만의 원인도 사람마다 다르므로 체질이나 유형 또한 달리 나누어 치료하는 인식을 기르는 것도 중요합니다. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 단순하게 에너지 섭취와 소비의 불균형에서 오는 비만도 있지만, 오장육부의 기능 실조가 원인이 되는 비만도 있습니다. 체질에 따라서 허와 실로 .. 더보기
다이어트와 기초대사량, 에너지효율 등급을 올려줘 다이어트와 기초대사량 이야기 내 몸의 에너지 효율 등급을 올려줘! 기초대사량이 낮거나 높음에 따라 운동의 효과도 다르게, 다이어트 효과도 다르게 나타나게 됩니다. 슬프게도 유전 성별 등에 따라 다르고 개인별로 차이가 크지만 무엇을 먹고, 어떤 운동을 하고, 잠을 어떻게 자는 등 차이는 극복할 수 있답니다. 잘 먹고, 잘 움직이고, 잘 자고 건강하게 사는데도 중요하지만 비만과도 연관된 것 잘 아실테지요? 기초대사량과 관계 있는 것들 : 남자가 여자보다 9% 정도 높아요. 나이가 들며 1% 정도씩 매년 낮아져요. 유전, 스트레스, 식사, 근육량의 영향을 받아요. 나이, 유전, 성별은 바꿀 수 없지만! 나머지를 잘 바꾸어봐요. 다이어트를 할 때 소식하세요. 습관으로 이어가요. 라는 말은 탄수화물과 지방섭취를 .. 더보기

티스토리툴바