본문 바로가기

다이어트 차

다이어트에 좋은 한약재 차로 마시려고요? 다이어트에 좋은 한약재는 어떤 것인지 궁금해 하는 분들이 많아요. 차로 마시면서 다이어트 효과를 보고 싶은 것이겠죠? 한약과 한약재, 시중에서 쉽게 구할 수 있는 식품들은 차이가 있어요. 이런 점들과 다이어트에 좋은 한약재들에 대해서 알아볼까요? 다이어트에 좋은 한약재들 부터 소개해 볼까요? 의이인, 숙지황, 당귀와 천궁, 감초, 목통, 상백피, 홍화, 황기, 갈근, 녹용, 두충, 진피 등이 있어요. 한의학에는 비인다습, 비인다담이라는 말이 있는데 뚱뚱한 사람은 습과 담이 많다는 거죠. 의이인은 불필요한 습기를 제거해줘요. 칼로리는 낮고 포감감을 주면서 이뇨와 향균 작용도 있어요. 몸이 붓고 살찌는 분들에게 좋죠, 율무의 종피를 제거한 율물쌀을 말하는데 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. 습기가 많은 태음.. 더보기
다이어트에 좋은 차 종류 다이어트에 좋은 차는 어떤 것들이 있을까? 칼로리가 없고 수분보충에 좋은 더운 여름에 청량음료 대신에 마셔볼까요? 이에 체중감량에 도움이 된다면 더욱 좋겠죠? 다이어트에 좋은 차들을 알아볼까요? 우선 다이어트에 있어 수분섭취가 중요하다는 건 다들 잘 알고 계시지요? 목마름이 배고픔으로 위장 하기도 하거든요. 우리몸의 70% 가량은 수분이고 간에서도 체지방을 에너지화하는데도 수분이 꼭 필요하죠. 노폐물 배출에도 좋고 신진대사도 좋아 지며 물은 칼로리가 제로죠? 식사량을 조절하는데도 도움을 주니까 다이어트에 있어 물 섭취는 중요해요. 하루에 2ℓ 이상의 물을 드시기란 쉽지 않죠? 커피를 대신해 수분섭취에도 좋고 체중감량에도 도움이 되는 다이어트 차 종류 몇가지부터 나열해 보자면 율무차, 옥수수 수염차, 녹차.. 더보기
다이어트에 좋은 차 체질별로 알아봐요! 지방분해 차 & 마시면 살빠지는 차 추천해주세요! 수많은 다이어트 방법들이 있죠? 특히 음식에 관한 것들이 많고요. 오늘은 다이어트에 좋은 차를 체질별로 알아보도록 합시다. 체지방 분해에 도움을 주며 식욕을 억제하는 등 오래 마시며 체질을 개선할 수 있는 다이어트 차들 고고씽! 물론 다이어트에 좋은 차만 마실 것이 아니라 식생활을 뒤돌아 보며 바르게 하며 꾸준한 운동이 중요한 건 잊지 않으셨죠? 날이 더워져 탄산음료를 많이 찾으실 듯 한데 평소 물처럼 꾸준히 마셔서 다이어트 및 건강에도 도움이 되는 차들 중 첫번째 주자는 율무차! 식욕억제차. 율무차는 소화를 돕고, 포만감을 주고 아미노산 분해 효소로 신진대사를 활발히 해 변비에도 좋고. 건강에도 좋지요. 포만감 측면도 좋고 칼로리도 낮으니 다이어트에 좋.. 더보기
다이어트 한방차 뭐가 좋을까? 체질,유형별로 남들은 운동하거나 찜질방에서 땀을 빼면 시원하다고 하는데 나는 땀도 워낙 안 흘리고 되려 기운이 쭉 빠져서.. 분명 체질이란게 있는 듯 한데 내게 맞는 다이어트 한방차는 무엇이 좋을까? 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원입니다. 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있지요. 여름이 성큼 다가와 다이어트를 하시는 분들도, 또 여러 다이어트 광고들도 많은 듯 합니다. 가끔 제가 보기에도 근사해(?) 보이는 것들이 있어요. 특히 단기간에 엄청난 살을 뺄 수 있다는 것들. 물론 불가능 하지는 않아요. 하지만 다이어트를 하더라도 그만큼 부작용이 오고, 그만두고 나서 요요현상이 찾아오고. 결국엔 몸과 마음에 상처를 입게 되지요. 두가지를 기억해.. 더보기
다이어트한방차, 몸에좋은 한방차 다이어트 시 물을 많이 먹어야 한다는 건 잘 아실테지요? 따뜻한 한방차를 드시는 습관도 다이어트 효과를 높여줍니다. 하지만 저마다 살이 찌는 이유가 다르므로 체질에 맞는 한방차를 드시는 것이 좋겠지요? 몸을 가볍게, 그리고 잘 붓고 물살을 가지고 있다면? 율무차는 이뇨작용이 뛰어납니다. 몸의 불필요한 수분, 부종을 제거해줘 몸을 가볍게 해주는 효능을 갖습니다. 칼슘, 단백질, 탄수화물, 비타민 B가 들어 있어 영양에도 좋고 기미나 주근깨 피부에도 좋습니다. 하지만 몸을 차게 하는 성질이 있어 평소 손발이 차거나 아랫배가 차겁거나, 임신 중이라면 드시지 않는 것이 좋습니다. 소 변을 자주 보거나, 변비가 심한 분들도 피하시는 것이 좋습니다. 살짝 볶아 분말로 만들어 뜨거운 물에 타서 드시면 돼요! 겨울 과.. 더보기
홍화(잇꽃), 홍화씨 효능 한방차로 마시면 다이어트효과? 이롭다하여 잇꽃 홍화와 홍화씨 효능에 대하여. 색이 곱죠? ^^ 한방차로 마시면 다이어트 효과가 있을까? 우선 홍화씨에대해서 알아 봅시다. 뼈를 잇는다는 잇꽃, 이러한 별명도 있어요. 골밀도를 올려줘 골다공증 예방에도 좋고 홍화씨에는 칼슘과 칼륨, 마그네슘, 폴리페놀 백금, 및 뼈에 필요한 미네랄 등이 풍부하게 들어있어요. 물론! 다이어트에도 도움을 주지요. 리놀렌산이 체내 지방 흡수를 줄여주거든요. 지방 분해 촉진도 도와주고요. 홍화의 불포화지방산, 리놀렌산은 설탕이 지방으로 변하는 과정을 느리게 해 비만치료에 쓰이기도 하며 콜레스테롤도 낮춰 주니 성인병예방과 (고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등) 노화방지와 갱년기 증상 완화, 피부를 예쁘게, 골절이나 순환기 질환의 예방 그리고 어혈치료나 두뇌 발달에도 .. 더보기

티스토리툴바