다이어트한방차, 몸에좋은 한방차

다이어트 시 물을 많이 먹어야 한다는 건 잘 아실테지요? 따뜻한 한방차를 드시는 습관도

다이어트 효과를 높여줍니다. 하지만 저마다 살이 찌는 이유가 다르므로 체질에 맞는 한방차를

드시는 것이 좋겠지요? 몸을 가볍게, 그리고 잘 붓고 물살을 가지고 있다면?

 

 

 

 

 

 

 

 

율무차는 이뇨작용이 뛰어납니다. 몸의 불필요한 수분, 부종을 제거해줘

 몸을 가볍게 해주는 효능을 갖습니다. 칼슘, 단백질, 탄수화물, 비타민 B가 들어 있어

영양에도 좋고 기미나 주근깨 피부에도 좋습니다. 하지만 몸을 차게 하는 성질이 있어

평소 손발이 차거나 아랫배가 차겁거나, 임신 중이라면 드시지 않는 것이 좋습니다. 소

변을 자주 보거나, 변비가 심한 분들도 피하시는 것이 좋습니다.

살짝 볶아 분말로 만들어 뜨거운 물에 타서 드시면 돼요!

 

 

 

 

 

 

 

 

겨울 과일? 귤! 진피차는 귤껍질로 기름 이롭게 하는, 기운을 순환시키는 대표 약재로

기운이 잘 뭉치는, 기체형 비만에 좋습니다. 과육보다 많은 비타민C를 함유하고 있으며

피로회복, 피부미용에 좋습니다. 먹으면 잘 체하거나, 신경쓴 후 쉽게 지치고,

불면증이 있거나 대소변을 잘 보지 못하는 분들이 드시기에 좋습니다.

귤껍질의 농약을 잘 제거해야 하며 보름 이상 잘 말린 후 센불로 20분정도 끓여드시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

감잎차는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화가 있는 비만에 좋습니다. 비타민 C가 풍부하며

 비타민C는 질병에 대한 저항력을 올려주고 혈액순환을 돕습니다. 또한 몸안에 쌓여있는

콜레스테롤 분해 역할도 하므로 따뜻한 물에 감잎차를 15분 정도 우려내고 마셔요.

너무 많이 우리면 탄닌성분이 많이 나오므로 변비가 있는 분들은 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

따뜻하게, 그리고 해독하며. 생강은 한의학에서 감기와 같은 증상에 사용되는 보조 약재였는데,

소화기를 따뜻하게 해주고 구역질을 멈추게 한다고 알려져 있습니다.

회와 같은 날음식에 생강을 곁들이는 것도, 독성이 있는 약초 가공시 생강즙을 넣었던 것도

이러한 해독기능과 관련이 있다 볼 수 있습니다.평소 몸이 차거나 차가운 음식을 먹고

배탈이 잘 나는 분들에게 좋습니다. 위장을 열고 소화기를 활발히 해줘 노폐물을 없애주며

 몸의 구석까지 신진대사를 촉진시켜 줍니다. 이로써 에너지 소모 효율이 높아지므로

 다이어트에 도움이 됩니다. 생강은 따뜻한 성질이기에 몸에 열이 많은 사람은 피하시는 것이 좋습니다.

생강을 얇게 썰어 물에 끓이고 꿀을 넣어 드셔도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

지방분해, 신진대사에 좋은 우롱차. 노화촉진을 유발하는 활성산소 축적을 억제해주며 다이어트와 피부,

노화방지에도 좋습니다. 이밖에도 구기자차, 녹차, 계피차, 둥글레차 등

 다양한 차 종류가 있고 이러한 차들은 다이어트에 도움이 됩니다.

하지만 이것만으로 살이 쑥쑥 빠지지는 않겠지요? 가끔 인터넷 등 광고를 보면 한달에

 수kg에서 10kg 이상 감량했다는 광고를 보기도 합니다. 이러한 물리적 수치는 근사하죠..?

하지만 당신의 다이어트는 요요현상이 없었으면 좋겠습니다. 요요현상이 왜 올까요?

속은 바꾸지 않고 겉만 바꾸었기 때문이 아닐까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

이것이 우선시 되어야 하지 않을까요.. 몸에 좋은 것을 찾기 보다는

내가 가진 나쁜 것을 먼저 없애는 것, 이또한 한두가지가 아니고 하루아침에 바꾸기란 어려우므로

쉬운 것부터 차근차근 없애나가고 천천히, 그러나 쉬지 말고 꾸준히 하시는 것이 요요현상에서도,

건강을 지키며 아름다워지는 가장 바르고 빠른 길이 아닐까요..

 

 

네 체질은 어떤지, 살이 찌는 이유가 무엇인지에 접근하여 내게 맞는 다이어트를 제안 받아 보시는 것은

어떨까요? 한방다이어트는, 체중감량과 체질개선을 함께 합니다 ^^

 

 

대전 한방다이어트, 경희다솜한의원<<