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생맥산

대전수험생보약 여름방학이 중요해요 습하고 더운 날씨, 찬 음식 등 여름은 체력관리가 어려워요. 특히 수험생은 체력도 집중력도 유지해야 하죠? 활동량이 부족한 친구들도 많고요. 열이 많은 체질도 여름나기가 어렵지만 속이 찬 체질도 체력관리 실패로 학업에 집중하기 어려워지기 쉬워요. 여름방학은 수험공부 모드 돌입에 있어 중요한 시기죠? 여름철 챙겨 먹으면 좋은 한방차와, 많이들 궁금해 하시는 총명탕, 그리고 수험생에게 좋은 대전수험생보약 몇가지를 알아 볼까요? 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요. 고온다습 우리나라 여름의 특징이죠? 면역력이 약하다거나 체력이 약한 수험생은 냉방병 걱정도 해야 해요. 한방에서는 동병하치라는 말이 있어요. 겨울의 병을 여름에 다스린다는 의미로 여름에 양기를 길러 두면 겨울의 찬기운으로 인한 질.. 더보기
여름에 좋은 차 생맥산! 매실과 오미자도 좋아요 여름에 마시면 좋은 차들, 대표적인 것이 생맥산차죠. 이름처럼 맥을 살려주는 효능이 있지요. 오미자차도 좋고 매실차도 여름에 좋은 차들입니다. 여름이 시작되면 음(陰)이 허해지고 원기가 부족해져 주하병(注夏病)에 걸리기 쉽다고 해요. 더위를 먹는 거죠. 평소 튼튼한 몸을, 면역력을 갖고 있다면 거뜬하겠지만 허약한 분들이라면 적응을 잘 하지 못하고 발생할 수 있겠죠? 이를 예방하기 위해 예로부터 유명한 처방이 생맥산과 제호탕이에요. 두루 쓰일 수 있고 부작용도 적어 장점이 많기는 하지요. 여름에 좋은 차에 대해서 알아 봅시다. 우리몸의 70% 가량은 수분으로 되어 있지요? 한의학에서는 몸에 존재하는 정상적 수액을 진액이라 총칭해요. 좋은 음료를 평소 꾸준히 섭취해주면 좋은 진액을 만들고 건강을 돌볼 수 있.. 더보기
여름 체력관리가 중요해요. 심장과 위장을 튼튼하게 여름을 힘들어하는 체질이 있어요. 연일 덥고 습한 날씨가 이어이지고 있어요. 심장이 약한 분들, 수험생, 어린이, 야외 근무자, 노년층은 여름 체력 관리가 중요해요. 여름이 힘들고 피로감이 늘고 면역력도 저하되어 질환을 유발할 수 있어요. 너무 더워서 또는 지나친 냉방기기와 찬 음식으로 체력이 저하되기 쉬운 여름 체력 관리에 대해 알아 볼까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 여름에는 심장이 약한 분들께 주의가 필요한 계절이에요. 더운 날씨에 적응하기 위해 체표 순환을 늘려요. 심장이 더 많은 일을 하게 되지요. 평소 심장이 약한 분들은 두근거림을 호소하기도 해요. 우리 몸은 열을 안 낼 수는 없고 덜 내는 방법을 선택하게 되는데 이때 가장 먼저 줄이는 곳이 바로 소화기예요. 여름이 되면 입맛이 없어지.. 더보기
여름건강에 좋은 생맥산도 부작용은 있어요 덥고 땀나고 체력소모가 큰 여름 건강차에 생맥산이 대표적이에요. 모든 약이 그렇듯 부작용은 있어요. 약재의 안정성 문제도 있고요. 두루 쓰이기에 좋기는 한 생맥산에 대해서 알아 볼까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에 자리하고 있지요. 더우면 체력 소모가 커져요. 고온에 몸이 적응하기 위해서는 대사활동이 활발해져요. 땀을 내서 체온조절도 해야하므로 체표순환을 늘리게 돼요. (열을 안 낼 수는 없어) 더 일을 하게 되는데 평소 심장이 약한 분들은 두근거리는 증상이 발생할 수도 있어요. 이렇게 에너지를 더 쓰게 되느라 다른 일을 줄이게 되는데 가장 먼저 줄이는 것이 바로 위장 활동이에요. 여름이 되면 입맛이 없어지는 분들이 많죠? 낮이 길어지다 보니 활동이 늘고 불쾌지수도 높고 열대야에 수면.. 더보기
더위 먹었을때 한방 치료법은 더위 먹었을 때 좋은 음식과 한방 치료법에 대해 알아볼까요? 더운 날씨가 이어지고 있죠? 계절에 따라 질병이 달라진다는 것이 한의학의 개념이죠. 더위로 인한 질병들 그리고 다양한 한약 처방 이야기도 해봅시다. 열나고 땀나는 여름에는 열을 내려주고 수분이 풍부한 채소가 좋겠죠? 오이는 수분이 95%이며 성질이 차고 해독작용과 열을 내려주는 효능이 있어요. 오이처럼 서늘한 성질을 갖고 독소와 열을 낮춰주는 음식에는 녹두도 있죠. 오미자도 서늘한 성질이며 진액을 보충해주는 효과가 있어요. 오미자는 묽게 차로 드시면 갈증해소에도 도움이 되죠. 오이도 녹두도 오미자도 서늘한 성질이라 몸이 냉한 분들에게는 좋지 않을 수 있어요. 수분하면 수박도 빼놓을 수 없겠죠? 여름이 제철이고. 수박의 시트루린 성분이 노폐물의 .. 더보기
여름 더위를 이겨내는 한약은 무더운 여름 더위를 이겨내는 한약 이야기를 해볼까요? 여름이 되면 어지럼증이나 두근거림이 심해지는 분들 있나요? 다른 계절에 비해 심장이 더 일을 하게 되거든요. 체온조절을 위해 체표 순환을 늘리거든요. 사실 삼계탕이다 하며 보양식을 많이 찾는 계절이기도 하죠? 주의해야 할 점이 체질인데, 속을 따뜻하게 하고 입맛을 돋우는 것들이 많아 열이 많고 뚱뚱한 분들은 살이 더 찔 수 있으니 체질을 파악하는 것도 중요하긴 하죠. 여름 더위를 이겨내는 한약 이야기 시작해 봐요. 여름은 심장 기능이 활발해져요. 우리 몸은 열을 안 낼 수는 없고 덜 내는 방향을 선택하며 식히기 위해 땀을 내는 체표순환이 늘어나는 계절이에요. 열을 덜 내려면 일을 덜 해야 하므로 제일 먼저 줄이게 되는 것이 소화기죠. 입맛도 떨어져요... 더보기
여름 한방차 어떤게 좋을까? 더위를 식히고 여름철 건강을 위해 어떤 한방차가 좋을까요? 덥다고 찬음식만 드시면 건강을 해치기 쉽다는 건 다들 잘 아시지요. 배가 차가워지면 소화기능이 약해져요. 동의보감에서도 여름 건강 관리가 제일 어렵고 소홀하면 겨울에 병이 온다 말하고 있어요. 더운 날씨로 땀으로 고생하기도 하고 몸의 열 때문에, 식중독이나 냉방병, 잠이 잘 안와서 피로감이 더해지는 경우 등 다양하죠? 여름 한방차 어떤 것들이 있고 어디에 좋을지 알아볼까요? 입맛 없을 땐 오미자차가 좋아요. 여름이 되면 입맛이 없어지는 분들이 많죠? 열을 식히기 위해 체표순환을 늘리고 심장이 일을 더하게 돼요. 심폐기능이 평소 약한 분들이라면 두근거리는 증상이 있을 수도 있어요. 우리 몸은 열을 안 낼 순 없으니 덜 내는 방법을 선택 하고 이를 .. 더보기
여름 건강관리 체질에 맞게 해요 체질에 따라 여름 건강관리를 하는 것이 좋아요. 어떤 분들은 땀을 쫙 빼면 개운한 반면 어떤 분은 땀을 흘리면 피곤해하죠? 시원한 음식을 먹어도 괜찮은 분이 있는가 하면 설사로 고생하는 분들도 있으니까요. 더위는 식히고 기운을 보강해주는 것이 중요한 여름, 체질에 따른 관리를 알아볼까요? 더위는 식히고 기를 보해주는 한약처방에는 청서 익기탕이 있어요. 더위먹은 분들에게 사용하죠. 땀흘리고 몸이 처지고 소화도 잘 안되는 분들에게 효과가 있죠. 또 황기가 대표적 더위병에 쓰이는 약재기도 하죠. 기운을 보강하고 땀구멍이 땀 조절을 잘 할 수도 있도록 도와주죠. 여름철 즐기면 좋은 생맥산도 있죠. 인삼과 오미자, 맥문동을 넣고 약한 불로 오래 달이는 것으로 갈증 해소와 식욕가 기운이 저하되고 땀을 많이 흘리는 .. 더보기
여름 보약, 보중익기탕 청서익기탕 보약은 주로 봄가을에 먹는다고들 하죠? 봄가을에 미리 먹어 여름과 겨울을 대비하는 거죠. 보중익기탕은 들어 봤어도 청서익기탕은 처음인가요? 간략하게 소개하자면 하계 열로 인한 기허증, 진액손상에 주로 써요. 즉 여름에 더위로 힘들고 번갈이 나며 습열로 인한 설사 등이 있을 때. 보중익기탕은 기허에 쓰고 여름 대표 생맥산은 진액을 생기게 해주며 강심, 청심 작용이 있어요. 더운데다가 습해서 건강관리가 힘든 계절이 우리나라 여름이죠. 과거 에어컨도, 선풍기도 없던 시절 부채에 모시옷으로 여름을 났죠. 하지만 우리는 과도한 냉방기기나 여러 찬 음식들로 도리어 냉기를 가까이해 냉방병이나 감기에 걸리는 등 여름 내 무기력해지기 쉽지요. 한방에는 보법이 있죠. 내 몸의 약한 부분을 미리 보완해줘 다가올 환경변화에 .. 더보기
더위 많이 타는 체질 여름나기 올해는 높은 습도로 더 더운 것 같죠? 더위 많이 타는 체질인 분들은 더 힘들 것 같아요. 이런 체질 건강한 여름 나기를 위하여! 사상체질, 한번쯤은 들어보셨죠? 태양인, 태음인, 소양인, 소음인. 체질의학에서는 이렇게 네가지로만 분류하는 경우도 있고, 각각의 체질을 음양으로 나눠 8가지로 보는 경우도 있습니다. 더울 열, 차가울 한으로 온도에 따라 8가지로도 분류할 수 있죠. (황기효능, 땀을 닦아줘요!) 유독 여름나기를 힘들어 하시는 분들을 주위에서 볼 수 있어요. 흔히 몸에 열이 많은 경우죠. 여름의 뜨거움을 잘 못견디는 거죠. 몸에 열이 너무 많으면 기운을 상하게 한다고 해서 예로부터 중요시 여겨왔어요. 한의학에서 보면 우리 몸 열을 만드는 화火, 열을 식혀주며 몸을 촉촉히 해주는 수水의 기운이 .. 더보기

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