신진대사 다이어트 썸네일형 리스트형 신진대사 다이어트 한의원과 함께 다이어트 뿐 아니라 건강한 삶을 위해서는 신진대사가 원활해야 하지요. 섭취한 음식을 영양으로 전환하며 노폐물을 밖으로 내보내는 신진대사가 원활해야 피부도 좋아지고 몸도 가뿐해지고 호르몬 분비도 조화로워져요. 기능이 저하되면? 다이어트도 잘 안될 뿐 아니라 쉽게 몸이 피로해지게 되지요. 신진대사가 활발해야 에너지를 더 잘 쓰게 되며 살도 잘 빠지게 되니까요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있는 경희다솜한의원이에요. 신진대사는 화학적 반응이에요. 생명유지를 위해서 몸안에서 이뤄지고 있는 물질의 화학변화, 걸러서 배출하는 과정으로 영양을 섭취하고 에너지를 만들고 활동하고 성장에도 쓰이고 찌꺼기는 배출하는 거죠. 이런 신진대사가 활발하지 않다면 에너지를 효율적으로 사용할 .. 더보기 요요현상 원인 한방다이어트로 잡아요! 다이어트 후 요요현상이 왔나요? 다이어트 방법이 잘못되었다는 것이죠. 요요현상은 잘못된 다이어트의 결과물! 요요현상 원인과 한방다이어트로 요요현상을 이겨내는 이야기를 함께 해볼까요? 안녕하세요, 한방다이어트에 특화되어 있는 경희다솜 한의원이에요. 많은 분들이 다이어트 할 때 체중계와 가까이 하지요? 얼마나 줄었나 하고요. 사실 감량되는 속도가 느리고 적다면 다이어트 할 때 힘빠지긴합니다. 어쨌든 체중변화에 가장 신경쓰는데 이보다는 체지방 변화에 더 신경을 써야해요. 이것이 요요현상과도 관계가 있죠. 대부분 먹는 양을 줄여 다이어트를 하곤 하는데 이러면서 가장 먼저 줄어드는 것이 근육량과 근육 안의 수분량이에요. 이들이 줄고 다이어트 후 이전 식사로 돌아가면 원래대로 돌아오게 되거든요. 일시적 몸무게의 변.. 더보기 신진대사 다이어트 한방다이어트가 좋죠 살찌는 것은 다양한 요인들이 있어요. 유전도 있고 환경, 스트레스나 생활습관 그리고 질병에 의한 등 다양한 원인이 있지만 바로 신진대사 저하죠. 오늘은 신진대사 다이어트 그리고 한방다이어트의 특징에 대해 알아보도록 해요. 덜 먹고 더 움직이며 열심히 다이어트 했는데도 요요현상이 왔나요? 잘못된 방법의 다이어트를 했을 수도 있으나 우리몸은 항상성이 있죠. 유지하려드는. 증가된 체중으로 신진대사 방향을 조절하고 있어서죠. 신진대사는 뭘까요? 생명유지를 위하여 몸 속에서 일어나고 있는 화학변화 즉 영양분을 걸러내고 배출하고 흡수하고 에너지를 만들고 활동하고 성장에 사용하며 찌꺼기는 내보내는 것을 말하죠. 신진대사가 활발하지 못하다면? 효율적 에너지 사용이 안될테고 잉여에너지가 발생하고 살이 찌거나 노폐물 배출.. 더보기 한방다이어트 하면? 한방다이어트로 하면 요요현상과 체력이 떨어지는 걸 막을 수 있을까! 다이어트를 가장 힘들게 하는 건 배고픔과, 무기력, 요요현상이 아닐까요? 이런 것도 있지요. 똑같이 먹는데 나만 살찌고. 열심히 운동해도 살이 잘 안빠지고... 이런 것들도 다이어트를 힘들게 하죠? 이런 분들이 한방다이어트 하면 어떤 게 좋을까 알아볼까요? 비만은 단순하게 체중의 문제가 아니며 오장육부의 조화가 깨져 체내 노폐물이 과도하게 축적되어 신진대사를 방해해서 생겨 나요. 한방다이어트는 살찌는 원인에 접근하여 체질과 몸상태, 다이어트 능력 등을 고려해 진행된다는 장점이 있죠? 체지방 변화는 대사기능이 좋아져야 이룰 수 있는 것임을 기억해주세요. 그리고 우리가 빼고 싶은 건 근육이나 수분이 아닌 체지방이란 것도 말이지요. 휴가 전 .. 더보기 한의원 다이어트 만나면 효율적인 몸돼요 한의원 다이어트를 만나 건강하고 효율적인 몸으로 바꿔봐요. 다이어트를 하면 덜 먹고 더 움직이다 보니 기운이 없는 분들도 많이 계시죠? 건강에 더 힘써야 합니다. 직장인 열분 중에서 여덟은 다이어트의 안정성 보다는 빨리 빠지는 다이어트가 좋다고 하더라고요. 많이. 빨리 과연 좋은 걸까요? 당장에는 좋을지 몰라도 장기적으로 본다면 요요현상이 금새 오게 되고 몸의 리듬이 깨져 안한 것만 못하게 되는 경우가 많으니 다시 생각해 볼 문제죠? 또 어떤 분들은 지방흡입 등의 방법을 고려하기도 하는데 체질에 맞게 그리고 몸을 보해주는 한약재가 들어가 다이어트 하기 전보다 몸을 건강하게 만드는 한의원 다이어트를 만나 몸을 효율적으로 만들어 다시금 살이 잘 안찌는 체질로 개선하는 것은 어떨까요? 난 물만 마셔도 살이 찐.. 더보기 나잇살빼기 더하기! 원인과 방법 노트 나잇살은 보통 30대에 시작돼요. 나잇살 더하기 빼기 원인과 방법을 알아보도록 해요. 원인은 근육량 감소와 기초대사량 저하, 1%씩 매년 떨어져요, 즉 30세와 25세 여성분을 비교해보면 10% 가량의 기초대사량 차이를 보이고 그만큼 잉여 에너지가 생기며 지방 및 지방조직으로 저장되는 것이지요. 이런 현상은 각종 호르몬 감소와 관련이 있는데 호르몬이 감소하며 지방 분포를 변화시킵니다. 30대를 지나며 에스트로겐 호르몬이 줄고 지방 분포는 복부, 엉덩이 쪽으로 집중되며 복부비만이 시작되는 것이지요. 간략한 원인을 알아봤지요. 이를 방지하고 빼기 위해서는 기초대사량을 늘려주는 것에, 근육량을 늘리는 것에 힘써야 겠지요? 기초대사량은 젊을수록, 체격이 클수록, 근육량이 많을수록 높아지게 되니까요. 이제 좀 더.. 더보기 기초대사량이 낮아지는 이유! 기초대사량 높이는 다이어트해볼래! 기초대사량 늘리는 방법? 기초대사량이 낮아지는 까닭은? 다이어트와 기초대사량 & 신진대사 관계에 대해 알아봐요. 물론 높이는 방법도 말이지요. 안녕하세요. 건강한 아름다움을 추구하는 다소미예요. 여태것 여러 가지 다이어트에 대해 알아봤어요. 체질과 혈액순환, 먹는 만큼 잘 내보내는 것도 중요한 점, 가짜 식욕, 물 잘마시는법, 체온과 다이어트, 통증과 다이어트 등등 말이지요. (다 기억해주시면 좋으련만^^) 오늘은 다이어트에 중요하다 하는! 다이어트의 마지막 관문이라 할 수 있는! 다시 살이 잘 안찌게 한다는! 기초대사량에 대한 이야기를 해볼까 해요. 저도 검색을 해보니 '기초대사량' 뒤에는 올리는 법이 많더라고요? 그래서 저는 올리는 법 말구요. 왜 떨어지는가에 대한 이야기를 해볼께요. 기초대사량이 낮.. 더보기 한방다이어트 방법 (20대와 30대가 달라야하지요!) 한철이나 일년 내내 다이어트를 하시는 분들이 생각 보다 많더라고요. 이 까닭이 일단, 다이어트가 괴로워서 목표체중에 달성하지 못한 것도 있겠고 요요현상이 찾아와 유지하지 못한 것에도 있겠지요..?! 대전 한방다이어트 경희다솜한의원의 원칙 중 하나가 '괴로워서는 안된다' 랍니다. 그리고 목표 중 하나가 유지에도 똑같이 힘쓰자 이고요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 30대가 되면 몸에 변화가 생깁니다. 20대 때와는 다르게 기초대사량이 줄어들어 살찔 확률이 높아지게 되며 체력도 저하되어 여러모로 살도 잘 찌는데 빼기도 어렵게 되지요.. 그래서 일까 나잇살은 당연한 것이다 라는 이야기도 종종 듣게 됩니다. 그럴지도 모르겠네요. 20대의 50kg이 5.. 더보기 어혈제거 방법과 다이어트 관계! 어혈을 제거하고 다이어트 하자! 대전한방다이어트 경희다솜한의원~ 한의학에서 보는 비만의 유형에는 여러가지가 있습니다. 비만은 단순하게 체중이 많이나가서, 뚱뚱해서의 문제가 아닌 각종 성인병와 질환을 유발하기에 반드시 치료해야 하는 질병입니다. 세균의 감염 등의 요인이 아니라면 모든 병의 상황이 달라지듯 비만 또한 마찬가지 이며 (유발인자가 다르며) 개인 마다 체질이 다르고 몸 상태도 다르기 마련입니다. 즉 한가지 처방으로 모든 비만은 해결되지 않고 개인별로 체질에 따라 자신에 맞는 방법을 선택해야 큰 효과를 얻으실 수 있습니다. 혈액순환과 신진대사, 다이어트에 대한 이야기는 어러번 해왔습니다. 다 관계가 있으니까요. 피를 맑게 해야 신체 기능들이 원활해진다는 점 알고 계실테지요? 어혈은 비만의 원인으로 .. 더보기 이전 1 다음
