요요현상 막는법 썸네일형 리스트형 요요현상 원인 한방다이어트로 잡아요! 다이어트 후 요요현상이 왔나요? 다이어트 방법이 잘못되었다는 것이죠. 요요현상은 잘못된 다이어트의 결과물! 요요현상 원인과 한방다이어트로 요요현상을 이겨내는 이야기를 함께 해볼까요? 안녕하세요, 한방다이어트에 특화되어 있는 경희다솜 한의원이에요. 많은 분들이 다이어트 할 때 체중계와 가까이 하지요? 얼마나 줄었나 하고요. 사실 감량되는 속도가 느리고 적다면 다이어트 할 때 힘빠지긴합니다. 어쨌든 체중변화에 가장 신경쓰는데 이보다는 체지방 변화에 더 신경을 써야해요. 이것이 요요현상과도 관계가 있죠. 대부분 먹는 양을 줄여 다이어트를 하곤 하는데 이러면서 가장 먼저 줄어드는 것이 근육량과 근육 안의 수분량이에요. 이들이 줄고 다이어트 후 이전 식사로 돌아가면 원래대로 돌아오게 되거든요. 일시적 몸무게의 변.. 더보기 한방다이어트 요요 관리 어떻게 하죠? 한방다이어트 하면 요요현상 없을까요? 그럴리가요. 잘 아시듯 다이어트 기본은 덜먹고 더 움직이는 거죠? 소비가 섭취보다 많은 건데 과식, 야식, 과음 등을 하게 된다면 소용없죠. 어떤 다이어트가 요요현상이 없다! 이런 거에 속으면 안되겠죠? 노력은 필요해요. 많은 분들이 요요 현상을 겪지요? 다이어트 후 요요 현상이 왔다? 그것도 곧바로? 이건 다이어트 방법이 잘못되었다는 걸 의미해요. 대부분이 식이요법에 지나치게 의존한 다이어트죠. 굶거나 원푸드 다이어트 같은. 물론 한방다이어트는 저마다의 체질과 몸상태를 고려하여 처방되고 진행되므로 다른 치료에 비해서 안전하고 효과적 이며 몸을 건강하게 만든다는 것에 장점은 있죠. 개인에 맞는 한약재들을 쓰며 절대로 굶으며 하지 않고 각종 부인병이나 평소 불편한 증상.. 더보기 요요현상 없는 다이어트 찾아봐야지! 요요현상 없는 다이어트가 있을까? 아래로 쭈욱 내리면 다시 올라오는 요요! 이렇게 감량된 체중이 다시 쭈욱..ㅜ 더 슬픈 건 전보다 더 쪄버리기까지. 이런 요요현상을 흔히들 겪곤 합니다. 이런 요요현상이 왜 오는 것이고 어떻게 해야 오지 않을까. 요요현상 없는 다이어트가 있긴 할까요? 요요현상 원인! 요요현상 막는법? 어떤 분들은 한방다이어트 하면 요요현상이 없다고도 하는데 진짜 그럴까요? 우선은. 한방다이어트라고 해서 요요현상이 없는 것은 아닙니다. 그 어떤 다이어트 간에 요요현상을 있기 마련입니다... 그리고 요요현상은 원인 또한 다양하죠. 알려지지 않은 것들도 있으니까요. 이런 이야기들을 자세히 알아보도록 해요. 다이어트 성공! 이런 분들 가운데 95%넘게 3년 안에 체중이 다시 원상태로. 혹은 더.. 더보기 굶지말고 바꿔, 한방다이어트 굶거나, 원푸드다이어트를 생각하고 있나요? 생활의 많은 부분을 희생하며 시행하지만 이런 다이어트는 거의가 실패지요. 내 체질과 몸상태를 고려하지 않은 채 성공사례만 무작정 따라하시는 일은 없기를, 기원해 봅니다. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 늘~ 응원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 20대 때와는 다르게 30대가 되면 굶고 한가지 음식만 먹고 여기에 힘들게 운동까지 하며 하는 다이어트가 잘 통할까요? 기초대사량은 적어지고, 출산과 직장 생활 스트레스 등으로 몸과 마음도 많이 약해져 있지요. 체력이 딸리고 운동량도 줄어들고 군살이 많이 생기게 됩니다. 우선 30대를 넘기면 더욱 건강을 위해서라도 무리한 다이어트는 피하셔야 합니다. 잘 통하지도 않는다니까요..... 굶는 다이어트 &.. 더보기 요요현상과 한방다이어트 다이어트 성공하자, 마지막 관문을 통과하자! 한방다이어트와 요요현상 이야기 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하는 경희다솜한의원입니다. 요요현상이 왜 나타나는 걸까요? (어쩌면 본인이 더 잘 아실지도....) 간단하게 말하자면, 속을 변화하지 않고 겉만 변화시켰기 때문이 아닐까 합니다. 살이찌는, 비만이 되는 원인을 없애지않고 일시적 방법으로 겉만 줄였다가 예전의 생활로 돌아가며 다시 살이 찌는 것이지요. 참 간단하긴한데 어려운 문제지요? 목표를 크게 잡을 수록 힘들어지기 마련입니다. 오래 유지하기도 어렵지요. 감량된 체중을 1년 이상 유지하면, 요요현상이 올 확률이 적어지게 됩니다. 끈기가 중요하죠. 이것도 어려운 문제지요..? 대개의 한약 하면 보약을 떠올리시는 듯 합니다. .. 더보기 요요현상 막는법 원칙 7가지! 이것만 지키자 요요현상은 두렵고, 굶는 다이어트는 안두려우세요? 기본에 충실하다면 쉽게 무너지지 않아! 다이어트 성공과 유지를 위해서 아자아자! 요요현상 막는법 원칙 7가지, 이것만 지키자 안녕하세요, 언제나 원인과 원칙을 중히 여기는 다소미입니다 ^^ 요요현상이 오는 까닭은 정상적인 다이어트를 하지 않았기 때문입니다. 그중 가장 흔한 것이 단식! 굶고 살 수는 없지요? 길게 할 수가 없습니다. 또 평생을 지긋지긋하게 스트레스 받고 살 수도 없지요. 다이어트 성공 후 지켜야 할 원칙! 7가지 첫째 주 3회 어떤 종류의 운동이건 하루에 한시간씩 하자 다이어트 성공 후 체중과 몸매를 유지하기 위해서는 조금만 시간을 투자해 주세요 ^^ 매일은 아니래도 주 3회 가장 잘 맞는 운동을 한시간씩만 하시면 체중유지도 되고 보다 건.. 더보기 이전 1 다음
