인삼차 썸네일형 리스트형 피로회복에 좋은 차 몇가지 알아봐요 아침에 일어나기 힘들고, 잔 것 같지가 않고 숙취해소가 잘 안되고 집중력도 떨어지는 등 피로가 쌓인 분들 많죠? 커피 대신 한방차를 마시는 것도 좋은 방법이죠. 오늘은 피로회복에 좋은 차를 알아볼까요? 인삼차, 오미자차, 모과차, 구기자차 등이 있어요. 인삼차의 경우는 입맛이 없고 졸리고 피곤하고 기운 없는 분들에게 좋아요. 아시겠지만 머리쪽으로 열이 오르는 분들에게는 좋지 못하지만 기운 보충엔 좋은 차로 소화력도 좋아지고 원기 회복에 뛰어난 효능이 있어요. 황기가 인삼을 도우니 함께 끓이면 좋고 대추와 함께 하면 소음인에게 좋아요. 기가 약하고 몸이 차니까요. 오미자차는 신맛이 강하죠? 새콤한 맛이 입맛을 돋우고 유기산이 풍부해 피로회복에 도움을 줘요. 시큼한 맛을 떠올리면 입에 침이 고이죠? 갈증과 .. 더보기 몸을 따뜻하게 해주는 차 궁금, 체질은요? 몸을 따뜻하게 해주는 차가 궁금해요! 커피 대신 향긋하게 한방차를 마셔볼까요? 그런데 체질은요? 몸이 차가워지면 내장기관 활동도 저하돼요. 순환장애가 따라오기 쉽고 지방이 쉽게 축적될 수 있으며 내장지방이 쌓이면 더 몸을 차게 만들 수 있죠. 체온 1도의 힘은 한번쯤 들어보셨지요? 면역력 증가, 기초대사량 증가! 동의보감에서도 겨울 건강관리로 체온관리를 중요한 덕목으로 강조하고 있죠. 소화를 담당하는 위장 근육에도 영향을 주고 혈액, 세포 활성화에도 영향을 미치거든요. 날씨가 추워졌죠? 면역력이 약한 어르신, 만성질환을 앓고 있는 분들이 찬공기에 오래 노출되면 제체온증에 이를 수 있으니 주의가 필요해요. 도 스트레스가 심하거나 수면부족 등도 체온을 떨어뜨릴 수 있으며 현대인들은 이런 요인들에 쉽게 노출되.. 더보기 몸을 따뜻하게 하는 여러 방법들은~ 입동이 지났어요. 겨울이 시작되는. 몸이 따뜻해야 건강하다는 걸 다들 잘 알고계시지요? 몸을 따뜻하게 하기 위한 여러 방법들에 대해서 알아보도록 합시다. 우리 몸의 온도는? 36.5도 라고 하죠? 하지만 주위를 보면 몸에 열이 많아 더운 체질, 반대로 차가운 체질을 볼 수 있어요. 실제로 딱 저 온도이지느 않아요. 인간은 일정한 온도를 유지하는 항온동물인 것은 맞지요. 유지하기 위해서 쉼없이 에너지를 생산하고 있고요. 겨울이 되고 추워지면 만성질환들이 더 악화되는 경우를 흔히 봅니다. 혈액순환에 영향을 주기도 하고 근육이 잘 뭉치기도 하고 통증이 심해지는 경우도 많죠? 한번쯤은 들어보셨을텐데 체온 1도가 낮아지면 면역력이 30% 떨어진다는 말도 있어요. (다이어트도 그래요) 디스크 질환을 가진 분들, 몸.. 더보기 배가 차가운 사람 한방다이어트로 따뜻하게 해요 배가 차가우면 뱃살도 잘 안빠져요. 그만큼 순환이 잘 안되고 있다는 것이지요. 또 여성질환에 대한 관심도 높아지고 있고 몸이 차가워져 생기는 증상과 질환도 늘고 있어요. 몸이 건강해야 살도 잘 빠진다는 사실! 단순하게 가벼운 체중이 아닌 몸의 균형을 맞춰주고 탄력있는 몸매를 원하시는 것이지요? 건강하게 살빼기. 한방다이어트 이야기와 몸을 따뜻하게 해주는 한방차 이야기도 해 봅시다. 수족냉증, 생리통이나 질염 환자분들이 늘었어요. 잘못된 생활습관 등으로 순환이 좋지 못하고 노폐물이 과도하게 쌓여있고 스트레스까지 더해져 자율신경계 균형도 깨지며 호르몬 대사도 교란되고 몸이 차가워 여성질환이 발생하기 쉬워요. 배가 차가워져지면서 생리불순이나 생리통, 수족냉증, 불임, 자궁근종 등을 꼽아 볼 수 있지요. 이런 .. 더보기 여름에 좋은 차는 많지만 상황에 따라 알아봐요 여름에 좋은 차가 뭘까요? 자 알아보기 전에 우리가 건강한 여름나기를 위해 신경써야 할 것이 뭘까요? 자 생각해 보시고...! 체온조절, 수분보충, 떨어지는 식욕 문제 등등 이런 것들을 잘 해야 건강한 여름을 나겠죠? 풀어 더우니 땀이 많이 나겠고 이러면서 기력이 저하되는 걸 막아야 겠고. 입맛이 없어지는 것도 문제겠고. 너무나 당연한 것들이지만 여름에 좋은 차와 건강관리 더 자세히 알아볼까요? 아주 시큼달큼한 자두 한입 베어 물었다고 상상해 볼까요? 입안에 침이 고이지 않나요? 달고 시고 쓰고 맵고 짜고, 다섯가지 맛을 지닌 오미자가 좋죠. 특히 여름에 좋은데 찬물에 우려 마시면 더욱 맛나기 때문이죠. 비타민도 풍부해 지친 몸에 활력을, 깊은 속의 갈증 해소에 도움을 준답니다. 여름에 좋은 열매 몇개 .. 더보기 숙취해소에 좋은 음식&차 (주의점도 있어요) 어느덧 달력이 한장 남았지요? 한 해를 보내면서 여러 모임이 잡혀있는 분들이 많을 듯 합니다. 아무래도 술이 빠지지 않아 숙취에 힘들어 하시는 분들을 위해 숙취해소에 좋은 음식과 차 그리고 주의점에 대해 알아보도록 해요. 술술 들어간다, 숙취 알콜 성분이 채 분해되지 못해 생기는 거죠? 아세트알데히드 같은 독성 성분이 몸에 남아 여러 증상이 있을 때 우린 주로 꿀물을 타서 마셨는데 이거 말고 숙취해소에 좋은 한방차에 대해 알아보도록 해요, 그전에 술은 모든 독으로 으뜸 그리고 모든 약의 으뜸이기도 해요. 대부분의 알콜 성분은 위장 및 십이지장에서 흡수되는데 위염, 식도염, 소화성궤양 그리고 구역질이나 속쓰림을 유발할 수 있어요, 알콜은 위점막에 손상을 주거든요. 또 췌장에도 영향을 미쳐 배가 아프거나 소.. 더보기 미세먼지에 좋은 음식과 한방차 정리 요새 날씨와 미세먼지 농도 체크하시는 분들 많지요? 미세먼지를 현명하게 대처해 봐요. 완벽하게 피할 수 없으니 미세먼지에 좋은 음식과 한방차 그리고 생활 속 유의사항에 대한 것들 알아 보도록 해요. 환절기만 되면 감기를 달고 사는 분들 많죠? 특히 미세먼지나 황사로 인해 호흡기 질환에 시달리는 분들이 늘고 있어요. 감기도 증상이 여럿이 있어 목감기나 콧물감기, 기침, 가래 등이 있지만 공통적인 것은 열이 있다는 것이지요. 어찌보면 이는 자연스런 반응으로 염증을 잡기 위해 우리 몸이 저항하는 것이며 한의학에서 감기를 열증과 한증으로 나누고 있습니다. 이야기가 좀 샜는데 ^^ 미세먼지는 공업지역이나 대도시를 지나며 탄소나 납, 유기탄화수소, 질산염, 황산염 등 여러 복합 성분을 가진 대기 부유 물질입니다. .. 더보기 유형별 한방다이어트 + 효과톡톡 한방차 소개 대전 한방다이어트 경희다솜한의원 유형별 한방다이어트 소개를 보시며 효과만점 한방차 한잔 어때요 ^^ 그 이야기 시작해볼까요? 식욕이 문제, 위열형 순환장애 기체형, 담음형 활동량 부족 기허형, 비습형 유형별 생활 습관과 한방차 이런 이야기를 할거에요! 엄청 긴 이야기 고고씽! 기허형 비만, 허약해! 우리 몸을 유지하고 활동하는데 기본이 되는 원기가 부족한 것으로 선천적 부족, 소화장애로 인한 영양결핍, 흡수된 영양소를 제대로 운반해주는 순환상태 부족, 폐기능의 저하로 생기게 되며, 지방대사 작용의 신진대사가 잘 이뤄어지지 못해 몸안에 지방과 수분이 축적되게 됩니다. 기운이 없어 활동 후 피로감을 잘 느껴요. 오히려 굶게 되면 더 기운이 없어지게 되고 영양실조가 심각해 지며 갑자기 쓰러질 수도 있어요. 그.. 더보기 이전 1 다음
