다이어트 입냄새,이명, 생리불순, 붓기 원인과 해결 (경희다솜한의원)

 잘못하고 있는 다이어트로 우리 몸이 보내는 신호 - 경희다솜한의원

 열심히 한다고 하지만 건강을 해치고 있는 것은 아닐까!

플러스 한방다이어트 이야기 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 언제나 원인에 접근하고, 체중감량 만큼이나 감량된 체중을 유지한다에!도

목표를 두는 경희다솜한의원입니다.

 

 

잘못된 다이어트로 몸에서 보내는 위험 신호들은 우리가 흔히 알고 있는 요요현상,

탈모, 피부 탄력 저하 말고도  귀에서 소리가 난다거나, 구취가 심해졌다거나, 몸이 잘 붓고,

여성분들의 경우 생리불순 이런 증상들도 있습니다.

이러한 네가지에 대해 자세히! 알아봅시다.

 

 

다른 다이어트 시 부작용 증상에 대해 궁금하시다면, 질문주세요!

경희다솜한의원 : http://dasom.cc/2012/index.html

 

 

 

 

 

 

잘못된 다이어트로 귀에서 소리가 난다?

 

다이어트 시 칼로리를 많이 낮추게 되면 초기증상은 몸이 쉬 피로해지고 나른해지게 됩니다.

이렇게 불균형한 영양은 결국 신체 기능들이 저하되는데요,

이러면서 어지럽거나 귀에서 소리가 나는 증상이 나타날 수 있습니다. 피로하거나,

스트레스를 받는 등의 경우에서도 이명이 나타날 수 있지만,

무리한 다이어트 시 이명증상이 많이 나타납니다.

 

혈액순환을 돕도록 반신욕을 해주시는 것도 좋으며 (지나친 식사량 제한은 위험!)

수분을 충분히 섭취해 주시고, 영양에 대해 다시 한번 체크해 보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 때문에 입냄새가

 

우리 몸은 어느 것 하나 과다하거나 부족한 걸 원치 않는데요, 다이어트 시 탄수화물을 줄이고

섬유질 섭취를 늘리거나 또는 고단백 다이어트 등 이러한 식사를 하고 계신 분들이 많지요?

 

(제 블로그 내에 다른 글인데요, 저탄수화물 식이의 함정 & 식단표에 대한

자세한 이야기를 다룬 것이 있어요)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저탄수화물 식단으로 다이어트를 할 경우 케톤이라는 녀석 때문이라 할 수 있습니다.

케톤은 지방이 연소하며 사라질 때 발생하는 것으로

 

저탄수화물 식이 → 저장된 탄수화물이 고갈 → 에너지를 얻기 위해 지방을 찾고 → 지방이 케톤체로 변환 → 이로써 케톤체 증가 → 소변이나 숨으로 케톤체를 내보 냄

 

더 많은 수분을 필요로 하기에, 침의 분비가 줄고 탈수 현상이 일어나기도 하며

입냄새를 유발하게 됩니다.

 

(설마 입벌리고 주무시는 것은 아니겠지요? 입안이 건조해지면 구취가 심해진답니다)

 

입냄새가 난다면 물을 많이 드시며, 수분을 충분히 공급해 주면 완화될 수 있고,

칫솔질을 할 때 혀도 닦아주며 채소와 과일을 드셔주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸을 해치는 다이어트 신호, 생리불순

 

잘못된 다이어트는 성호르몬에도 영향을 주게 됩니다. 우리 몸 항상성이라는 것에 대해 

자주 설명드렸지요? 우리 몸을 정상적으로 유지하기 위해 작동하는 기능으로

 어느 것 하나 부족하게 되면 생명유지에 지장이 '덜' 한 것부터 손상되는 시스템이 가동됩니다.

 단백질이 심하게 부족하면 생식능력 장애가 올 수도 있으며 지방 또한 어네지원 말고도

호르몬 생리 및 활성물질 분비로 대사조절도 담당하고 있어 꼭 필요한 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

심해지면 생리불순은 물론 아예 없을 수도 있으니 잘못된 다이어트를 중단하시고,

날짜를 체크해 보고 3달이 넘었다면 한의사의 진찰을 받아 보셔야 하며,

칼슘, 철분 등의 섭취를 챙기시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 시  붓기

 

지방은 어느 순간 갑자기 뿅! 하고 커지지 않습니다. 다음날 몸의 붓기는 부종이란 말씀인데요.

(지방도 살아 있는 세포로 혈관 생성 후 부피를 늘려요. 이 기간은 열흘 가량이 소요되지요)

 

수분을 많이 흡수했으나 그만큼 배출하지 못한다면 붓게 되는 것이지요. 수분이 왜 쌓이게 될까?

혈액 속에 단백질이 부족하게 되면, 혈관이 수분을 빨아들여 붓게 된답니다. 혈류장애가 있어도,

잘못된 생활 습관이 있어도 쉬 겪게 되는 붓기는 다이어트 한약으로도 좋아질 수 있지만, 생활 속

부종을 유발하는 습관들도 체크해 보셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

어느것 부족하지 않게를 기본으로 이뇨작용을 돕는 식품섭취나 싱겁게 드시기,

단 음식도 신장의 기능엔 좋지 않으니 자제하시는 것이 좋으며, 혈액순환을 좋게

하는 것이 중요합니다. 

 

부종이 심하면 몸에 질환이 있는 경우도 있으며, 열심히 식이요법과 운동을 병행했에도

 해결하기 어려우시다면 한의사의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

사람마다 생김과 성격이 다르듯

내 몸의 상태를 정확하게 파악하고, 원인을 알아내 문제가 있다면

생활 습관은 물론 약화된 기능을 보강해주며

몸을 해치는 것이 아닌 다이어트 이전보다 건강해질 수 있도록 하는 다이어트를 하시길

경희다솜한의원이 기원합니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

같은 비만이라할지라도 상체비만도 있고, 하체비만도 있고,

또 잘 붓는 분들도 있고, 몸이 차거나 더운 분들도, 소화기능이 약하다거나, 혈액순환이 잘

안되거나, 또 식욕이 왕성한게 문제라든가.. 많은 유형이 있습니다.

 

이렇게 달리 접근하는 것이 한방다이어트이지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

부작용이 적고, 개인별로, 개인마다 상황도 달라지니 상활별 처방으로,

건강하게 예뻐지는 경희다솜한의원의 한방다이어트를 만나볼까요 ^^

 

한방다이어트 효과가 느리다고요?

서두르지는 않습니다. 하지만 쉬지 않고, 원인을 해결하면서

지방분해 침이나 산삼비만 약침을 만난다면 한방다이어트도 빠른 효과를 보실 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체중감량도 중요하지만! 감량된 체중을 유지하는 것이 더 중요하다에

목표를 두며 정성을 다해 치료해 드리고 있답니다. 한방다이어트에 궁금하신 점이 있다면,

경희다솜한의원에게 질문주세요.

 

 

♥ 대전 한방다이트

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한방다이어트! 경희다솜한의원은

대전 둔산과 유성에 자리하고 있어요 ^^