살찌는 체질을 알고 다이어트 해봐요

살찌는 체질이, 살 안찌는 체질이 있다는 건 알고 계시지요?

오해도 있어요. 물만 마셔도 살찐다는. 한의학에서 살이 찌기 쉬운 체질은

바로 태음인. 비만하기 쉽죠. 이런 체질을 바로 알고 다이어트를 하면

더 쉽고 효율적이겠죠? 한방다이어트와 체질개선 이야기를 해 봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일단 여러분들도 잘 알고 계실테지만 기본적인 것은 짚고 넘어가 봅시다.

굶는 다이어트 할 수록 살찌는 체질이 되는다는 건 알고 있지요? 또 살찌는

기본이 섭취에너지 > 소비에너지인것도요. 요건 변하지 않아요. 어떤 병적인

이유로 소비가 잘 안되는 경우도 있긴하지만 이건 변하지 않죠.

 

우리 몸에는 항상성이란 게 있어요. 늘 유지하려드는. 이게 깨지면 여러 불편한

증상이나 나아가 병이 들게 되지만! 다이어트는 이를 흔들어야 하죠. 뇌에서

기억하는 몸무게가 있어요. 지방도 살아 있는 세포고 제자리와 크기를 기억하고

있으니 헷깔리게, 적응하게 만드는 게 중요하므로 과도하게 굶고 고통스럽게

하는 다이어트는 여러모로 좋지 못해요. 그리고! 다이어트할 때 가장 괴로운 것

중하나가 배고픔이죠? 배고픔은 다르게 생각해 보면 즐거운 신호라는 이야기를

쓴 적이 있어요. 궁금하실까봐 놓아드리고. 그리고  단순히 많이 먹고 덜 움직여서

 살이 찌는 분들도 있지만 장부의 허와실로 살이 잘 찌기도 해요.

 

 

[ 포만감 높이는 법 & 배고픔의 실체는! ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살찌는 체질을 가진 분들은 몇가지 공통점이 있어요. 몸이 차고 기초대사량이

낮으며 운동량이 적어요. 또 혈액순환이 잘 안되고 쉽게 피로해 하며

 숨을 몰아쉬기도 해요. 또 같은 양을 먹어도 배설하는 양이 적고 잘 부어요.

 소화기능이 약해 위장질환에 잘 걸리기도 해요. 에너지가 잘 소화 흡수되고

잘 나가는 것이 중요하며 적절한 양을 잘 먹어야 하고 숨도 잘숨을 잘 쉬고

잠도 잘 자고 잘 배설해야 한답니다. 비만한 분들을 진찰하다 보면 이중

두가지 이상의 문제를 갖고 있는 분들이 많아요. 이를 찾아 해결해야지

감량 이후 유지 또한 쉬워지겠지요?

 

[ 잠이 부족하면 살찐다고요? 살과 잠 관계 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

혼자서 하는 다이어트가 어렵다면 한방다이어트와 체질개선을 해봐요.

다이어트의 실패와 반복은 점점 다이어트를 어렵게 한답니다. 그리고

여러 여건 상 식이조절과 운동을 병행하기란 어려운 일이기도 하죠.

 도움을 받는 것도 좋아요. 각자의 체질과 증상, 식욕이나 부종정도,

비만도, 수면습관, 소화상태 등을 알아보며 1:1 맞춤 탕약을 처방합니다.

몸속에 순환을 방해하며 쌓인 독소와 노폐물을 체외로 쉽게 배출시키고

순환을 원활하게 해줘 대사를 활발히 해줍니다. 똑같이 먹어도 이전보다

에너지를 잘 쓰는 효율적이면서도 건강한 몸을 만들어 체질을 개선해주지요.

 

다이어트 한약의 기본적 효과는 식욕을 억제해 소식할 수 있는 습관을 도우며

독소와 노폐물 배출, 대사 활성화로 에너지를 잘 쓰도록, 대사 항진으로 체지방

분해를 활발하게 만들어줍니다. 각자의 체질과 몸상태에 따른 보약재를 가감해

다이어트 시 생기기 쉬운 무력감이나 변비, 어지럼증 등을 막아 컨디션을

좋게 해주니 보약 다이어트라고도 할 수 있겠지요? ^^

 

 

 

 

 

 

 

마지막 다이어트가 되기 위하여!

경희다솜한의원의 한방다이어트는 친구처럼 함께 합니다.

1:1 다이어트 매니저와 한의사가 배정되어 체계적인 다이어트를 돕고

요요현상을 막기 위한 관리, 합리적 비용이 함께 한답니다.

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥