춘곤증이 다이어트를 방해해요?

춘곤증 때문에 다이어트가 힘들어요!

본격 다이어트에 박차를 가하려고 하는데 춘곤증이

다이어트를 방해하고 있나요?

 

 

 

 

 

 

 

춘분이 지났어요. 봄이되고 짧아지는 옷차림으로 다이어트에

돌입하는 분들이 늘고 있죠. 겨울동안 쌓인 체지방을 없애기

위해서요. 다이어트에 있어 빼놓을 수 없는 기본이 식이조절과

운동이지요? 무리하게 굶고 운동하는 다이어트는 좋지 못하

다는 걸 다들 잘 알고 계시지요. 더군다나 춘곤증이라는

불청객도 있으니까요.

 

 

한의학에서 바라보는 봄은 성장하고 뻗어나가는 계절입니다.

겨울에는 움츠려 있던 반면 봄이오면 기운이 퍼져 나가는

계절이라 다이어트 하기에 좋은 계절이죠. 날도 따뜻해지고

해도 길어져 운동하기도 좋겠지요. 요요현상 없이 감량된

체중을 잘 유지하려면 급격한 체중감량은 천천히 이뤄져야

하므로 올 여름 날씬한 몸매를 뽐내기 위해서는 지금부터

시작하는 것이 좋죠.

 

 

 

 

 

봄의 나른함이 다이어트를 힘들게 한다면 기본적인

것부터 바꿔나가 봐요. 스트레스나 수면부족도 다이어트에

방해요인이랍니다. 이 이야기는 예전에 포스팅 해 둔 것이

있으니 궁금하시다면 읽어보세요~

 

 

[ 스트레스 살 관계, 악순환의 고리를 끊어줘! ]

[ 잠이 부족하면 살찌나요? ]

 

 

봄에는 비타민, 무기질이 풍부한 과일과 나물이 많아요.

칼로리가 낮으면서도 다양한 식단을 구성해 볼 수 있죠.

풍부한 비타민과 무기질은 대사작용을 원활하게 해주고

섬유질이 많아 배변활동도 원활하게 해주죠. 다이어트 할 때

생기기 쉬운 변비에도 좋겠죠? 봄에는 신진대사가 활발해져

더 많은 무기질과 비타민이 필요해요. 이 때는 달래나 냉이

쑥 등의 봄나물이 안성맞춤이지요?

 

 

춘곤증은 평소 소화기가 좋지 못하거나 불규칙한 생활습관을

가진 분들, 예민하거나 추위를 많이 타는 분들, 인스턴트 음식

등을 많이 섭취하는 분들에서 잘 나타나요. 겨울 동안 체력

관리가 잘 되지 못해 피로가 쌓인 분들도 그렇죠. 면역력이

떨어지고 감기에 걸린 분들도 그렇고요. 다이어트 시 필수

준비물은 잘 짜여진 계획표 보다는 체력이랍니다. 건강관리가

꼭 필요하죠.

 

 

 

 

 

 

봄이되면서 힘이 없고 피로감을 호소하시는 분들이 많아요.

단순한 춘곤증일 수도 있지만 충분한 휴식 뒤에도 좋아지지

않는다면 기허증을 의심해 보세요. 기허증은 봄철 허약해진

분들에서 잘 나타나거든요. 신진대사가 원활하지 못해 살도

잘 빠지지 않고 힘들게 빼도 금새 다시 찌고 체력유지도

힘들어집니다.

 

 

맛있는 음식을 덜 먹고 몸도 마음도 지치고 이럴 때

다이어트 한약이 필요해요. 기허증을 위한 맞춤 한약을

드시면 봄철 건강관리에 다이어트에도 효과적이지요.

한방다이어트는 체질과 증상, 유형, 다이어트 능력 등을

고려해 몸에 무리가 가지 않도록 하며 체질개선을 통해

비만의 치료가 진행된답니다. 자연스럽게 식욕은

억제해주고 순환을 원활히 해줘 몸의 노폐물을 배출시켜

주고 고민인 군살 부위에 효과적인 지방분해침이나

비만 약침 등의 시술을 병행할 수도 있죠.

 

 

 

 

 

 

자꾸만 졸리고 아침에 일어나기 힘들고 소화도 잘 안되고

의욕이나 집중력도 저하되고... 운동해도 살이 잘 안빠지고..

관절통증이나 근골격계 질환.. 이런 문제로 고민이라면

더욱 한방다이어트를 추천해요. 비만과 관련된 여러 증상들의

개선 효과도 볼 수 있거든요. 내게 맞춰진, 다이어트 이전보다

몸을 건강하게 만들어주는 한방다이어트 함께 해볼까요?

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪