산후비만 다이어트 회복과 함께

산후조리와 산후비만을 따로 보지 말아요.

함께 보며 회복도 하고 건강하게 산후비만

다이어트를 하면 좋겠지요? 이렇게 촛점이

맞춰진 다이어트가 바로 한방다이어트랍니다.

개인별, 체질별, 몸상태별로 맞춤 진행하니까요.

 

 

 

 

 

여성은 임신과 출산을 거치며 몸에서 많은 변화가

생깁니다. 개인에 따른 체질 등 특성이 있으나

수분량도 늘어나고 임신 중에는 체중이 늘게 되죠?

출산 후 서서히 체중이 줄며 임신 전보다 5~7kg 가량

체중이 늘기도 해요. 산후비만을 적절한 산후조리와

함께 이전의 몸무게로 회복할 수 있어요.

 

 

하지만 현실은 가혹하죠. 아이를 돌보느라 스스로를

돌보기 어렵고 조리 또한 제대로 하기 힘들어요. 잠도

잘 못자게 되고 육아 스트레스는 늘어나게 되고 끼니를

제때 잘 챙기기 어려워져 인스턴트 음식으로 떼우기도

하고 비만으로 이어지기도 하죠. 또한 출산 직후 운동을

무리하게 할 수도 없으며 지나친 단식이나 절식도 금물이죠.

모유수우도 해야 하고. 지나친 운동은 부종으로 이어질

수도 있어요. 많은 어려움이 깔려있죠?

 

 

 

 

 

 

모든 비만의 기본은 덜 먹고 더 움직이는 거죠. 산후비만도

그러한데 일반적 다이어트와는 조금 차이가 있어요. 산후

회복과 더불어 진행하며 출산 후 늘어진 뱃살 등의 체형

관리가 필요하죠. 한방다이어트는 출산으로 인해 소모된

기혈을 보강하며 저하된 신진대사를 끌어 올려주며

어혈, 부종 제거, 자궁계통 회복 촉진 치료가 산후비만

 치료에 들어가게 되지요. 또한 선택에 따라 복부 등의 집중

체형관리 프로그램을 병행하기도 하지요.

 

 

 

 

 

 

출산 후 6주가 지났는데 체중 변화가 없으면 산후비만을

의심해 보세요. 산후 비만치료에 들어가는 것이 좋죠.

6개월 안에 회복하지 않으면 평생 달고 갈 수 있어요.

산후비만과 산후부종 관계가 있죠. 임신을 하게 되면

지방을 비롯 수분도 많이 저장하게 됩니다.

출산 후에는 급격한 체력 저하와, 과도한 출혈, 호르몬의

변화 등으로 인해 순환이 원활하지 못하게 되며 산후 부종이

발생하게 됩니다.

 

혈액순환도 대사작용도 원활하지 못하고 노폐물 배출도

 원활하지 못해 미처 빠져 나가지 못하고 몸이 붓게 돼죠.

그래서 출산 후에는 산후부종이 잘나타나요. 하지만 이런

 현상은 3주 가량지나며 빠져나가는 것이 일반적인데

 빠지지 않는 부기라면 산후비만을 의심해 보는 것이 좋습니다.

이시기 관리가 중요하죠.

 

 

 

 

 

 

산후 초기에 산후부종을 예방하는 한방다이어트를 진행

하는 것도 좋은 방법이에요. 산후에는 체중이 잘 늘기도,

잘 줄기도 하는 특징이 있어요. 부종을 해소하고 신진대사

촉진, 체내 노폐물 배출이 중요하죠. 모유수유에 부담을

주지 않으며 산후부종, 어혈, 오로 등은 제거하고 자궁계,

관절 회복을 도우며 산후풍 예방 효과가 있어요. 또한 기혈

보충으로 건강한 몸상태로 회복히시켜 피부 트러블을

예방해주는 효과도 있답니다. 산후 기미로 고민하시는

분들도 많지요?

 

한방침으로 지방분해 및 탄력증강 효과를 볼 수도 있고요,

부항이나 왕뜸 치료로 해당부위 순환을 도와 하복부와

자궁을 따뜻히, 국소부위 강력하게 순환력을 올려줄 수도

있어요. 노폐물 배출도 돕죠. 왕쑥뜸은 자궁 건강에 좋은

치료라는 것은 아시지요^^

 

 

 

 

 

 

산후비만은 고혈압이나 당뇨 등의 합병증이나 산후풍을

불러오기 쉬워요. 산후 우울증으로도 발전할 수도 있고요.

산후라는 특성을 고려한 맞춤 처방 한방다이어트는 산후

조리와 산후 다이어트를 따로 보지 않는답니다. 함께

진행하는 것이죠. 두마리 토끼를 함께 잡아 볼까요?

건강한 산후비만 다이어트 회복과 함께 해봅시다^^

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥