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경희다솜한의원

학생 방학 다이어트 한방다이어트로 해봐요 경희다솜한의원에서 학생 방학 다이어트 패키지를 준비했어요. 이번 방학엔 한방다이어트로 불필요한 건 말끔하게 비워주고 튼튼하게 채워봐요. (우리가 빼야하는 건 체지방! 부족한 것은 채워주는 건강한 다이어트해요) 방학이 되면 중고등학생들은 저마다의 목표를 세우곤 해요. 아르바이어트를 해본다거나, 부족한 과목 성적 향상을 위해 힘쓴다거나 등 이런 목표들 가운데 다이어트도 빼 놓을 수 없겠죠? 학생 친구들의 비만은 건강 문제 분 아니라 자신감이 떨어지는 등 여러 정신적 문제로도 작용되므로 꼭 적절한 관리가 필요하지요. 특히 청소년기 친구들의 경우 잘못된 다이어트 정보를 접하고 실시하는 경우도 많아요. 10대에는 근육과 뼈 등 신체의 조직들이 급격한 성장이 이뤄지는 시기므로 충분한 영양 섭취가 꼭 필요하죠. (청.. 더보기
비만 체질개선이 중요해요 굶지말고 바꿔봐요. 이런 다이어트 평생할 수도 없고 몸에 무리를 주기 쉽죠? 비만, 체질개선이 필요합니다. 체질은 몸의 바탕을 의미하죠? 내 몸을 바로 알고 부족한 부분은 채워주고 지나친 부분은 덜어주는 한방다이어트를 만나봐요. 어떻게 그리고 왜 중요한지 알아보는 시간을 갖아볼까요? 안녕하세요, 다소미예요. 올해도 며칠 남지 않았지요? 많은 분들이 새해 다짐을 다이어트로 하곤하죠? 잘 이루셨는지요.. 혹시 며칠 안남았으니 내년부터 해야지^^; 하고 계시다면 이번엔 체질개선을 통한 한방다이어트로 성공해봐요. 굶어 빼는 살 금방 다시 요요로 돌아오지요? 오래 굶을 수도 없어요. (사실 이 방법이 빠르고 쉽긴 해도 나이가 들수록 통하지도 않죠..) 그리고 다이어트 포기와 실패의 큰 원인 중 하나가 식사량 조절.. 더보기
왕쑥뜸 효능 쑥과 뜸이 만난거죠? 어떤 분들이 왕쑥뜸을 하면 좋을까요? 어떤 효능이 있길래 이런 이야기를 풀어보려고 해요. 우선은 몸이 차가운 분들께 좋죠. 특히 손발이 차고 아랫배가 찬 여성분들께 왕쑥뜸 효능이 좋답니다. 차가운 몸을 방치하면 생리불순이나 어혈디 생기기 쉽고 출산 후 자궁수축에도 좋지 못하니까요. 또 추운날 소화불량이나 허리가 더 아픈 분들도 있어요. 이런분들도 쑥뜸 효능을 느낄 수 있어요. 안녕하세요, 다소미예요. 쑥뜸 효능을 짧게 요약해보면 양기를 회복시켜 자연치유력을 올려줘요. 저희 한의원에서도 왕쑥뜸을 하고 있는데 과거와 달리 젊은분들도 뱃살빼기나 피부미용에 좋다고 오시기도 한답니다. 여러 효능이 있죠. 왕쑥뜸은요. 일단 혈액에 영향을 미쳐요. 적혈구나 백혈구를 늘려줍니다. 적혈구가 산소를 운반하죠? 적혈구가 늘.. 더보기
한방다이어트 효과를 잘 보려면 효과적인 한방다이어트 주의점이 있지요. 한방다이어트에도 여러 방법들이 있으나 그중 대표적인 것이 맞춤 탕약이지요. 한방다이어트의 효과를 잘 보리면 체질과 몸상태에 맞춰진 맞춤 한약을 드셔야 합니다. 물론 살빼기는 덜 먹고 많이 움직이면 되겠지만 이게 잘 안되는 것이 문제죠? 세상에는 수많은 다이어트 방법이 있고 특히 비만치료제 복용 후 건강에 나빠졌다는 분들도 많습니다. 그 이유는 체중감량에만 촛점을 맞추었기 때문이지요. 약이라는 이름이 붙었을 뿐 흔히 나쁜 다이어트의 대표로 꼽히는 원푸드나 굶는 다이어트와 크게 다르지 않습니다. 비만치료를 위한 약물은 체중감량만을 목표로 해서는 건강을 해치는 부작용을 낳을 수 있어요. 비만치료제는 체중을 내려주며 인체 균형을 유지시켜 전반적으로 건강한 상태를 만들어주어.. 더보기
기초대사량 높이는 방법 하나씩 해봐요 나도 모르게 살빠지는 습관을 하나씩 길러봐요. 근사하지 않나요? 기초대사량 늘리는 방법, 거꾸로도 생각해 보고요. 기초대사량이 낮은 분들의 대부분은 바르지 못한 생활습관을 갖고 있어요. 지나치게 덜 먹거나 갑자기 많이 먹으면 우리몸은 에너지 부족 상태라 인식해 기초대사량을 줄여나가거든요. 이렇게 되면, 남는 에너지가 늘어 살이 잘 찌는 체질이 되겠죠? 뿐만 아니라 탈모 등 몸을 해치는 결과까지 얻게 됩니다... 기초대사량을 늘리는 방법에는 체온조절과 운동, 적절한 수면과 더불어 내 몸에 맞춰진 효과적인 한방다이어트가 있답니다. 혼자서 기초대사량을 늘리기란 쉽지 않지요? 그래도 생활습관을 뒤돌아 보고 고칠 것들은 없는지 알아봐야 겠죠? 첫번째로 다이어트 하는 분들에겐 꿀잠이 필요해요. 밤 12시와 2시 사.. 더보기
건강한 다이어트 방법 한방으로 해봐요 건강하지 않은 다이어트 한개만 골라보면 어떤게 떠오르나요? 굶거나 한가지 음식만 먹는 다이어트나가 아닐까 해요. 살이 찌는 요인은 그대로 둔 채, 속은 그대로 두고 겉만 빼는 거죠. 금방 다시 원상복귀 되고 도리어 더 살이 잘찌는 체질로 되기도 하지요? 게다가 몸도 상하게 하는. 이런 다이어트가 좋지 못하다는 건 다들 잘 알고 계시지요? 건강한 다이어트 방법에는 어떤 것이 있을까요? 다이어트 시 생기기 쉬운 영양불균형이나 탈모, 생리불순, 골다공증, 빈혈이나 변비 등의 부작용없이 말이지요. 단순하게 가벼운 몸이 아닌 건강하고 예쁜 몸매를 위해서는 올바른 다이어트 방법이 필요해요. 내 몸상태를 바로 알고 내게 맞는 다이어트 방법을 선택하는 것이 효과적, 성공적 다이어트. 그리고 감량 후 유지 또한 쉬워진답.. 더보기
한의원 다이어트 장점이 뭘까요? 한의원과 함께 하는 한방다이어트의 효과는 뭐고 장점은 뭘까! 세상에는 수많은 다이어트 방법이 있어요. 인터넷 검색을 해봐도 정말 많죠? 이중에는 요요현상 걱정이 되거나 몸을 해칠 수 있는 방법들이 많아요. 대표적으로 원푸드나 1일1식 같은. 빠른 '감량'은 있을 수 있지만 아시죠..? 또 우리가 원하는 몸매는 단순히 가벼운 몸이 아니라 탄력있고 균형잡인 몸매인 것도 잊지 말아요. 한방다이어트의 장점은 몸상태와 체질에 '맞춰져' 건강하게 요요현상 걱정은 덜고 지방분해 침이나 약침 등으로 부분비만 관리도 가능하다는 점이랍니다. 그리고... 다이어트 힘들죠? 보다 쉽게 할 수 있도록 도와 준다는 점도 있어요 ^^ 한의원 다이어트는 무리하게 하는 것이 아니라 체질에 따라 살찌는 원인을 찾아 접근하고 이를 해소하.. 더보기
한방다이어트 좋은점은? 다이어트에서 가장 중요한 것이 무엇일까요? 몇 kg 뺐는지? 얼마나 빨리 뺐는지? 이런 것들이 더 중요하다 여길 수 있지만 무엇보다 식생활 개선이 중요하겠죠? 다이어트를 힘들게 하는 것도 이것이고. 요요현상을 막기 위해서도 꼭 필요한 것이니까요. 그래서 원푸드 다이어트가 나쁘다는 이유도 여기에 있지요. 식이조절에 의존한 다이어트는 이전의 식사를 하게되면 금새 요요현상이 오게 되지요? 살이 찌게 되는 원인은 그대로 둔 채 겉만 바꾸었으니까요. 이런 까닭으로 체질개선이 필요한 것이지요. 바로 이런 점이 한방다이어트의 좋은 점이 아닐까요^^ 개인별로 살이 찌는 원인에 접근해 체질을 개선해 주면 살도 잘 빠지는 환경이 되고 감량 이후 유지도 쉬워지는 것이지요. 체질개선이 되어야 확실한 다이어트가 돼요. 체질과 .. 더보기
물살 빼기 한방다이어트 도와줘 물살 빼기! 체력은 더하기, 한방다이어트와 함께 해볼까요? 대개 붓고 살찌고 이런 분들은 쉽게 피로해해요. 젖은 수건 처럼 축 늘어지고 몸은 차고. 살찌기 시작한다 신호일 수 있어요. 다이어트를 할 때, 또는 건강을 위해서 물을 많이 마셔야 한다는 건 알고 있을 거예요. 8잔 이상 마시려고 노력하는 분들도 많을테죠? 체질에 맞지 않는 음식을 먹으면 알레르기 같은 탈이 나기도 하듯 수분대사가 원활하지 않으면 수독 증상이 일어날 수 있어요. 음식을 짜게 먹으면 몸이 붓는데, 유해물질이 들어오면 인체에서는 세포의 손상을 줄이기 위해 수분을 흡수하고 중화시키려고 듭니다. 염분으로부터 보호하는 것도 같죠. 이런 부종이라면 일시적이지만 지나친 양이 지속적으로 남는 경우가 있고 이게 문제이지요. 물살은 몸에 필요 이.. 더보기
한방다이어트로 건강하게 하자! 건강을 지키고 올바르게 비우자! 물빼기 아닌 살빼기를 해봐요. 몸은 건강하게 살만 빼는 한방다이어트 어때요? 다이어트는 많은 분들의 관심사죠? 대부분 미용적 목적으로 하는 분들이 많지만! 건강을 해치지 않게 해야지요. 몸을 해지며 하는 살빼기는 쉬워요. 그만큼 요요현상이 오기도 쉽죠. 또 중요한 점이 있어요. 개인마다 생활환경이나 생활습관이 다르고 체질도 다르기에 이에 맞춘 건강한 다이어트를 하는 것이 좋겠지요? 한방다이어트가 인기인 이유가 바로 여기에 있답니다. 다이어트에 앞서 계획을 잘 세우는 것도 중요합니다. 살빼야지!가 아니라 몇 kg을 감량할 것인지 목표를 세우는 것이 좋아요. 그래야 중도 포기가 적죠. 체중감량 후 유지하는 것도 중요하므로 식습관을 바꾸고 체질개선을 하는 것이 좋답니다. 주위를.. 더보기

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