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기초대사량

배를 따뜻하게 하면 살 잘빠져요? 배를 따뜻하게 하면 좋은 점들, 과연 살도 잘 빠질까요? 더운 여름에도 이불 차고 자지 말라하죠? 배는 꼭 덮고 자라고요. 날이 추워질수록 이 질문을 자주 하시는 것 같아요. 배를 따뜻하게 하면 ~에 좋을까! 이런 걸 알아봐요. 일단 결과가 제일 궁금하니 우선, 우리 몸은 춥게 말고 따뜻하게 해줘야 한다는 연구 결과가 있어요. 배가 따뜻하면 경직된 지방 및 근육이 부드러워지고 혈관 통로가 넓어지며 이 길로 혈액이 많이 흐르고 영양공급이 잘 되고, 약해진 장기의 왕성한 활동을 돕게 되고 이 과정에서 에너지를 쓰고, 찬 몸을 데우기 위한 보존재인 지방은 벗어 던지게 되는 것으로 배를 따뜻하게 하면 살 빼는데 효과가 있긴하죠. 원하시던 대답인가요^^ 하지만 배를 따뜻하게 한다고 무조건 살 빠지는 건 아니죠. .. 더보기
한약다이어트 효과는 체질에 있답니다 고통의 다이어트 내 체질에 맞는 한약 어때요? 생각해 보면 다이어트에 있어 가장 힘들고 중요한 게 식습관 바꾸기가 아닐까 합니다. 나아가 적당한 운동도 필요하겠고요. 들어오고 나가는 에너지를 잡아 주는 것이지요. 정석이긴 하지만 힘들지요? 이렇게 살이 잘 빠지게 그리고 살이 잘 안찌게 환경을 만들어 주는 게 중요합니다. 그래야 감량 후에도 유지가 쉬워지고 평생을 시달리는 다이어트에서 벗어날 수 있는 것이지요. 이렇게 환경을 만들어 주는 다이어트를 하고 있나요? 어렵다면! 이런 목표를 갖고 진행되는 한방 다이어트 어떨까요 ^^ 체질 개선을 통해 살이 잘 빠지게, 다시금 잘 안찌게 내게 맞추 진행되거든요. 다이어트 성공? 열에 아홉은 요요현상 일년 내내 다이어트에 시달리는 여성들 많아요. 다이어트에도 유행이.. 더보기
나잇살빼기 더하기! 원인과 방법 노트 나잇살은 보통 30대에 시작돼요. 나잇살 더하기 빼기 원인과 방법을 알아보도록 해요. 원인은 근육량 감소와 기초대사량 저하, 1%씩 매년 떨어져요, 즉 30세와 25세 여성분을 비교해보면 10% 가량의 기초대사량 차이를 보이고 그만큼 잉여 에너지가 생기며 지방 및 지방조직으로 저장되는 것이지요. 이런 현상은 각종 호르몬 감소와 관련이 있는데 호르몬이 감소하며 지방 분포를 변화시킵니다. 30대를 지나며 에스트로겐 호르몬이 줄고 지방 분포는 복부, 엉덩이 쪽으로 집중되며 복부비만이 시작되는 것이지요. 간략한 원인을 알아봤지요. 이를 방지하고 빼기 위해서는 기초대사량을 늘려주는 것에, 근육량을 늘리는 것에 힘써야 겠지요? 기초대사량은 젊을수록, 체격이 클수록, 근육량이 많을수록 높아지게 되니까요. 이제 좀 더.. 더보기
기초대사량이 낮아지는 이유! 기초대사량 높이는 다이어트해볼래! 기초대사량 늘리는 방법? 기초대사량이 낮아지는 까닭은? 다이어트와 기초대사량 & 신진대사 관계에 대해 알아봐요. 물론 높이는 방법도 말이지요. 안녕하세요. 건강한 아름다움을 추구하는 다소미예요. 여태것 여러 가지 다이어트에 대해 알아봤어요. 체질과 혈액순환, 먹는 만큼 잘 내보내는 것도 중요한 점, 가짜 식욕, 물 잘마시는법, 체온과 다이어트, 통증과 다이어트 등등 말이지요. (다 기억해주시면 좋으련만^^) 오늘은 다이어트에 중요하다 하는! 다이어트의 마지막 관문이라 할 수 있는! 다시 살이 잘 안찌게 한다는! 기초대사량에 대한 이야기를 해볼까 해요. 저도 검색을 해보니 '기초대사량' 뒤에는 올리는 법이 많더라고요? 그래서 저는 올리는 법 말구요. 왜 떨어지는가에 대한 이야기를 해볼께요. 기초대사량이 낮.. 더보기
살빠지는 한약이 있나요? 있지요 살빠지는 한약이 있을까요? 그럼요. 살찌는 한약도 있어요. 한약을 먹으면 살이 빠지기도 하고 찌기도 하지요. 체질개선을 하며 다이어트를 해요. 그래야 다이어트 마지막 관문인 요요현상 막기!를 쉽게 할 수 있지 않겠어요? 한약을 먹으면? 살이 빠진다고? 잘 생각해보면 이해가 쉬운데 한약은 한가지만 있는 것이 아닙니다. 한약의 종류도 많고 한약에 들어가는 약재 또한 한가지로만 처방되는 것이 아니니 수도 없이 많지요. 한약 자체가 영양분이 될 수도 있으나 우리몸을 조절해 주는 역할도 하게 됩니다. 예를들자면 우리 몸에서 배고픔을 보내는 렙틴과 그 반대로 포만감을 느끼게 해주는 그렐린이란 호르몬이 있어요. (더 자세하게 파보자면 훨씬더 많은 호르몬이 있지만) 내가 인식하고 있지 않아도 여러 신호에 따라 배고픔이.. 더보기
쨘~다이어트한약! 이런분들께 추천해요! 한방다이어트 하면 탕약이 빠질 수 없잖아요? 다이어트한약의 효과와 원리를 알아봐요. 살빠지는 한약 네 정체가 궁금하다~ 일단 한약과 양약은 다르죠? 다이어트 약하면은요, 식욕억제나 지방흡수 차단제 같은게 떠오를거예요. 리덕x, 제니x 같은. 이런 약들과 다르게 다이어트 한약은 개인의 체질이나 현재 갖고 있는 증상에 맞추어 처방되는 약이지요. 단순히 체중감량만 목표가 아니라 치료 차원의 처방으로 이뤄져요. 인사가 늦었죠? 오늘도 열심인 다소미예요. 날이 너무 더워요. 어릴 때 이런날에 아이스크림 (하드라해야해나요?) 세개먹으면 딱 그날은 설사를 했죠. 하지만 친구는 안그래요. 체질이란게 분명 있는 듯 하죠? ^^ 우리에게 맞는 다이어트 한약이 필요해요. 한국인은 서양인에 비해 소화가 잘 되지 않는 경향이 .. 더보기
배고픔과 싸우지말고 한방다이어트로 바꿔봐요~ 굶는 다이어트 말고 한방다이어트로 바꿔봐요. 한철만 날씬한 다이어트나 평생을 시달리는 다이어트 말고요, 살이 잘 빠지게 그리고 다시 살이 잘 안찌게 체질개선을 꾀해봐요. 체질별 & 증상별 내게 맞춰진 한방다이어트로 다이어트 하기 전보다 몸을 건강하게 하는 한방에~ 일석이조 효과의 한방다이어트를 만나요. 나이가 들고 체지방 분해가 활발하지 못하다는 것은 신체 기능이 활발하지 못하다는 뜻으로 면역력과 체력이 떨어지고 쉽게 피로해져요. 무리한 다이어트는 요요현상을 불러오고 체지방은 증가, 근육량은 저하. 살이 잘 찌는 체질로 변화돼요. 안녕하세요? 다소미예요. 늘 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있어요. 운동별 열량 소모량 본적있죠? 지방 1kg을 빼기위해서 엄청난 시간의 수영이나 줄넘기 조깅 등을 해야하.. 더보기
한방다이어트 방법 (20대와 30대가 달라야하지요!) 한철이나 일년 내내 다이어트를 하시는 분들이 생각 보다 많더라고요. 이 까닭이 일단, 다이어트가 괴로워서 목표체중에 달성하지 못한 것도 있겠고 요요현상이 찾아와 유지하지 못한 것에도 있겠지요..?! 대전 한방다이어트 경희다솜한의원의 원칙 중 하나가 '괴로워서는 안된다' 랍니다. 그리고 목표 중 하나가 유지에도 똑같이 힘쓰자 이고요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 30대가 되면 몸에 변화가 생깁니다. 20대 때와는 다르게 기초대사량이 줄어들어 살찔 확률이 높아지게 되며 체력도 저하되어 여러모로 살도 잘 찌는데 빼기도 어렵게 되지요.. 그래서 일까 나잇살은 당연한 것이다 라는 이야기도 종종 듣게 됩니다. 그럴지도 모르겠네요. 20대의 50kg이 5.. 더보기
체질개선 대전 한방다이어트, 경희다솜 살찌는 체질, 그리고 살이 찌는 이유에 접근한 체질개선 한방다이어트 이야기 비만은 여러 질병의 원인이 되며 세계인이 고민하고 있는 문제이지요. 시중에는 수많은 다이어트 방법들이 있고 검증되지 않은 치료법들도 넘쳐나고 있지요. 미용적 문제 이전에 우리몸의 균형이 무너져 생기는 건강문제 이기에, 사람의 생리와 비만의 병태에 대해 숙련된 의료기관에서 관리 받는 것이 좋습니다. 비만의 원인도 사람마다 다르므로 체질이나 유형 또한 달리 나누어 치료하는 인식을 기르는 것도 중요합니다. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 단순하게 에너지 섭취와 소비의 불균형에서 오는 비만도 있지만, 오장육부의 기능 실조가 원인이 되는 비만도 있습니다. 체질에 따라서 허와 실로 .. 더보기
대전한방다이어트, 아줌마에서 아가씨 몸매로 일전에 나잇살과 술살에 대한 이야기를 한 적이 있습니다. 아줌마들이 듣고 싶은 말은 아가씨가 아닐까 생각해 봅니다. 아직 그 원인이 밝혀지지 않은 것들도 많지만, 모든 일에는 원인이 있기 마련일테지요? 나이가 들며 살이 찌는 이유와 한방다이어트 이야기 또 해봅시다 ^^ 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하는 경희다솜한의원입니다. 한방다이어트에 특화되어 있지요~ 중년이 가까워지고 몸에서는 노화현상이, 배주위에 지방이 쌓이게 됩니다. 살을 빼고 싶어 식사량을 많이 줄이고 운동을 해도 20대와 같이 다이어트 효과가 나타나지 않아 속상해 하시는 분들이 많습니다. 20대와는 다른 몸을 갖고 있으니까요. 단순하게 가벼운 몸이 아닌 탄력있고 건강한 몸을 원하시는 것일테지요? 내 몸과 체질을 .. 더보기

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