본문 바로가기

나잇살

다이어트 비만 유형을 알고해요 살이 찐 원인과 유형을 알고 하는 다이어트는 건강에도 좋아요. 한방 다이어트에 특화된 경희다솜한의원은 비만의 여러 유형을 만나왔어요. 단순성 비만도 있지만 이보다는 장부의 균형이깨지고 살이찌는 분들이 더 많았어요. 이를테면 호르몬 문제로 인한 비만도 있고 갑상선 이상, 당뇨로 살이 찌거나 심혈관계 이상으로 부종을 동반한 비만, 위에 열이 많이 폭식 습관이 있는 경우도 운동을 하면 몸이 너무 힘들고 붓는다는 분도 있고 많이 먹지 않는데 살이 빠지지 않는다는 분도, 산후형 비만으로 고민 하는 분도 있었죠. 이런 증상이나 질병이 살찌는 원인이 되는 경우도 있었지요. 이런 것들의 치료가 선행되어야 제대로 비만이 해결되겠지요? 비만의 원인과 유형, 그리고 현재의 불편한 증상도 꼼꼼하게 파악하고 진행하는 것이 한방.. 더보기
중년 다이어트 저하된 기능을 올려주기 자꾸만 늘어가는 나잇살, 중년 다이어트는 주의점이 있죠? 저하되는 기능을 끌어 올려주세요. 건강한 다이어트가 필요해요. 다이어트도 여러 상황으로 나눠 볼 수 있죠? 출산후나 성장기나 중년의 다이어트 이렇게 성별이나 연령 등등으로. 살빼기와 더불어 성장, 모유수유와 임신전으로 몸의 기능회복이 필요하고 중년의 다이어트는 저하되는 호르몬과 대사증후군 등 신체 전반적인 기능을 고려하고 다이어트를 해야 겠죠? 처음부터 비만하진 않았을 거예요. 젊었을적에는 날렵한 몸매를 자랑했지만 세월이 흐르고 뱃살이 많이 붙고 우울감을 느끼는 분들도 많아요. 체력과 신체 기능, 신진대사가 저하돼요. 중년 다이어트는 이런 점을 고려해야 합니다. 여성분들은 난소기능 저하로 여성호르몬도 저하되고 골밀도도 줄어들고 골다공증도 주의해야 .. 더보기
물살 빼기 한방다이어트 도와줘 물살 빼기! 체력은 더하기, 한방다이어트와 함께 해볼까요? 대개 붓고 살찌고 이런 분들은 쉽게 피로해해요. 젖은 수건 처럼 축 늘어지고 몸은 차고. 살찌기 시작한다 신호일 수 있어요. 다이어트를 할 때, 또는 건강을 위해서 물을 많이 마셔야 한다는 건 알고 있을 거예요. 8잔 이상 마시려고 노력하는 분들도 많을테죠? 체질에 맞지 않는 음식을 먹으면 알레르기 같은 탈이 나기도 하듯 수분대사가 원활하지 않으면 수독 증상이 일어날 수 있어요. 음식을 짜게 먹으면 몸이 붓는데, 유해물질이 들어오면 인체에서는 세포의 손상을 줄이기 위해 수분을 흡수하고 중화시키려고 듭니다. 염분으로부터 보호하는 것도 같죠. 이런 부종이라면 일시적이지만 지나친 양이 지속적으로 남는 경우가 있고 이게 문제이지요. 물살은 몸에 필요 이.. 더보기
나잇살빼기 잘되가요? 나이먹고 살이 안빠져! 나잇살 빼기 힘들다..! 20대 때에는 며칠 굶거나 원푸드 다이어트로도 살이 잘 빠졌었는데 이젠 버틸 수도 없고 살도 잘 안빠지고. 나이 먹고 살은 잘 찌는데 안빠지니 힘들어 하시는 분들 많은 거예요. 오늘은 나잇살 빼기, 연령대별 다이어트 방법에 대해 알아봐요. 20대 다이어트 여성은 28세 전후로 생체기능이 왕성해요. 근력도 좋고 대사도 왕성하죠. 따라서 이 때가 다이어트에 가장 좋은 시절이라 할 수 있어 이 때에 살을 빼고 임신 전까지 유지하는 것이 중요해요. 30대 다이어트 본격적으로 노화가 오는 시기 35세로 스스로 몸이 예전 같지 않은 걸 느끼곤 해요. 호르몬도 대사량도 근육량 그리고 오장육부의 기능도 떨어지기 시작하죠. 똑같이 먹는데도 살 찌는 것 같고 몸매의 변화도 많이 생기고 이 시기 전.. 더보기
나잇살빼기 더하기! 원인과 방법 노트 나잇살은 보통 30대에 시작돼요. 나잇살 더하기 빼기 원인과 방법을 알아보도록 해요. 원인은 근육량 감소와 기초대사량 저하, 1%씩 매년 떨어져요, 즉 30세와 25세 여성분을 비교해보면 10% 가량의 기초대사량 차이를 보이고 그만큼 잉여 에너지가 생기며 지방 및 지방조직으로 저장되는 것이지요. 이런 현상은 각종 호르몬 감소와 관련이 있는데 호르몬이 감소하며 지방 분포를 변화시킵니다. 30대를 지나며 에스트로겐 호르몬이 줄고 지방 분포는 복부, 엉덩이 쪽으로 집중되며 복부비만이 시작되는 것이지요. 간략한 원인을 알아봤지요. 이를 방지하고 빼기 위해서는 기초대사량을 늘려주는 것에, 근육량을 늘리는 것에 힘써야 겠지요? 기초대사량은 젊을수록, 체격이 클수록, 근육량이 많을수록 높아지게 되니까요. 이제 좀 더.. 더보기
한방 다이어트 비용 비싸죠? 잘고르는 법이에요! 한방다이어트 비용에 대해 궁금해 하실 분들 많은 듯해요. 그리고 많은분들께선, 다이어트 한약이 식욕억제의 효과를 갖고 있다 생각하시지요? 이런 이야기를 파헤쳐 드리러 출동했어요. 한방다이어트 비용은 비싸고, 더이상 돈버리고 효과없는 다이어트를 피하기 위해! 잘 고르는 법을 말해 보아요~ 안녕하세요, 다소미예요. 여러분의 건강한 아름다움을 늘 기원하고 있죠! 아래에서 체질에 대한 이야기도 드릴텐데 우선은. 다이어트 시 식욕억제가 잘 안되면 실패하기 쉽지요. 한약 다이어트를 선택하는 이유가 무엇일까요? 한약도 먹으며 하는 거죠? 이렇게 먹으며 다이어트르를 하는 종류들 치고는 다이어트 한약은 비용이 비싼 편이긴합니다. 그러므로 첫째 식욕억제가 잘되어야 겠고 둘째 거북하지 않아야 하고 설사 있다해도 심하게 어렵.. 더보기
한방다이어트 방법 (20대와 30대가 달라야하지요!) 한철이나 일년 내내 다이어트를 하시는 분들이 생각 보다 많더라고요. 이 까닭이 일단, 다이어트가 괴로워서 목표체중에 달성하지 못한 것도 있겠고 요요현상이 찾아와 유지하지 못한 것에도 있겠지요..?! 대전 한방다이어트 경희다솜한의원의 원칙 중 하나가 '괴로워서는 안된다' 랍니다. 그리고 목표 중 하나가 유지에도 똑같이 힘쓰자 이고요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 30대가 되면 몸에 변화가 생깁니다. 20대 때와는 다르게 기초대사량이 줄어들어 살찔 확률이 높아지게 되며 체력도 저하되어 여러모로 살도 잘 찌는데 빼기도 어렵게 되지요.. 그래서 일까 나잇살은 당연한 것이다 라는 이야기도 종종 듣게 됩니다. 그럴지도 모르겠네요. 20대의 50kg이 5.. 더보기
한방다이어트 관리, kg에 집착하지 말아요! 한방다이어트의 목표와 관리 kg 보다 우선시 되어야 할 것은 무엇일까요? 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 늘~ 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 비만은 미용상의 문제 뿐 아니라 건강의 큰 적입니다. 장기적으로 건강을 유지하며 생활습관을 올바르게 만들어 나간다면 체중감량은 절로 따라오는 것이지요. kg에만 집착하지 말아요. 하루에 여러 차례 체중계에 올라서고 숫자를 보며 낙담하고. 본래 목표인 건강 & 아름다움을 잊게 되고 지금의 몸상태를 해치는, 잘못된 길로 접어들어서는 안될 일이지요..! 다이어트를 돕기 위해 여러 00 다이어트들이 많이 있지요. 일단 한방다이어트가 인기인 것은 개인의 체질에 따라, 몸상태에 따라 처방되어지기 때문입니다. 이런분들께 한방다이어트가 좋아요. 첫째,.. 더보기
어혈제거+한방다이어트 (건강하고 아름다운 여성) 어혈을 제거하고 건강하고 아름답게, 한방다이어트 이야기. 30대가 되고부터 많이 먹지 않는데, 아니 덜 먹는데도 불구하고 살은 더 찐다 고민하시는 분들이 많습니다. 과연 나잇살이라고 체념해야할까요? 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 한방에서는 기와 혈은 함께 다니며 잘 흐르면 아픔이 없다고 보며, 혈액이 흐르지 못하면 기운이 흐르지 못하고 아프게 된다 봅니다. 고인 물이 생긴다면 썩게 되겠지요? 몸에 어혈이 생긴다는 것이 흐름이 원활하지 못하다는 것이고 이렇게 생겨난 어혈은 기혈의 흐름을 방해해 장부의 기능 또한 저하시키게 됩니다. 특히, 여성에서는 자궁관련 질병을 유발할 수 있고, 대사기능의 방해로 살이 찌는 원인으로 작용하게 됩니다. 어혈형 비.. 더보기
대전한방다이어트, 아줌마에서 아가씨 몸매로 일전에 나잇살과 술살에 대한 이야기를 한 적이 있습니다. 아줌마들이 듣고 싶은 말은 아가씨가 아닐까 생각해 봅니다. 아직 그 원인이 밝혀지지 않은 것들도 많지만, 모든 일에는 원인이 있기 마련일테지요? 나이가 들며 살이 찌는 이유와 한방다이어트 이야기 또 해봅시다 ^^ 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하는 경희다솜한의원입니다. 한방다이어트에 특화되어 있지요~ 중년이 가까워지고 몸에서는 노화현상이, 배주위에 지방이 쌓이게 됩니다. 살을 빼고 싶어 식사량을 많이 줄이고 운동을 해도 20대와 같이 다이어트 효과가 나타나지 않아 속상해 하시는 분들이 많습니다. 20대와는 다른 몸을 갖고 있으니까요. 단순하게 가벼운 몸이 아닌 탄력있고 건강한 몸을 원하시는 것일테지요? 내 몸과 체질을 .. 더보기

티스토리툴바