대전 다이어트 한의원 썸네일형 리스트형 비만 유형별 한방다이어트 ① 기초대사량 ↑ 근력운동 (태음인 편) 한방다이어트, 유형별 다이어트! [대전 한방다이어트 경희다솜한의원] 흔히 다이어트 프로그램하면, 일률적으로 칼로리가 낮으며, 포만감을 주고, 섬유질이 많은 채소를 먹자 이런 말들이 많지요? (누구나 다 아는..) 살이찌는 원인에 생활습관도 포함되며 신체 어느기능이 약하다거나, 또는 너무 좋다거나 다를 수 있는데 천편일률적인 다이어트의 효과가 훌륭할까요? 어제는 고단백 저탄수화물 식이의 함정에 대해서도 알아보았지요? 우리 몸은. 어느 것이 건 과도하거나 부족한 것을 원치 않으며 이를 해결하려 새로운 기능을 가동하기도 합니다. 그래서 다소미가 준비한 이야기! 유형별 다이어트에 접근해 보자 ! 어려운 한자어는 다 빼고 ^^ 웬만하면 쉽게 이야기를 풀어드릴께요. 한의학에서 보는 비만의 원인은 간과 폐, 신(콩팥.. 더보기 저탄수화물 식이 다이어트 (식단 + 주의점!!!) 저탄수화물 식이 다이어트 하시려고요? 다이어트 식단표도 놓아드리고, 꼭! 알아야할 주의점도 알려드리러 출동한 다소미 입니다 ^^ 우리는 쌀을 주식으로 식사를 합니다. 주로 탄수화물을 많이 먹는다는 뜻이지요. 대부분의 사람들은 우리 몸에서 필요로 하는 탄수화물 보다 더 많은 양을 섭취하고 있습니다. 탄수화물이 활동하는데 필요한 에너지를 공급하 주지만, 그 단점이 지방으로 쉽게 전환되는 성질을 가지고 있다입니다. 남은 탄수화물은 지방으로 축적되기 쉽지요. 우리 몸 에너지를 내는 탄수화물, 단백질, 지방 만일 탄수화물의 섭취를 줄이고 다른 영양소로 보충해 준다면 같은 칼로리의 음식을 먹는대도 다이어트 효과를 볼 수 있다. 이것이 저탄수화물 식이 다이어트이지요. 또한 탄수화물은 빨리 소화돼 금새 비워지기 때문에.. 더보기 요요현상 막는법 원칙 7가지! 이것만 지키자 요요현상은 두렵고, 굶는 다이어트는 안두려우세요? 기본에 충실하다면 쉽게 무너지지 않아! 다이어트 성공과 유지를 위해서 아자아자! 요요현상 막는법 원칙 7가지, 이것만 지키자 안녕하세요, 언제나 원인과 원칙을 중히 여기는 다소미입니다 ^^ 요요현상이 오는 까닭은 정상적인 다이어트를 하지 않았기 때문입니다. 그중 가장 흔한 것이 단식! 굶고 살 수는 없지요? 길게 할 수가 없습니다. 또 평생을 지긋지긋하게 스트레스 받고 살 수도 없지요. 다이어트 성공 후 지켜야 할 원칙! 7가지 첫째 주 3회 어떤 종류의 운동이건 하루에 한시간씩 하자 다이어트 성공 후 체중과 몸매를 유지하기 위해서는 조금만 시간을 투자해 주세요 ^^ 매일은 아니래도 주 3회 가장 잘 맞는 운동을 한시간씩만 하시면 체중유지도 되고 보다 건.. 더보기 한방다이어트와 요요 (대전 한방다이어트) 한방다이어트와 요요 다이어트를 하고 체중감량에 성공하신 많은 분들이 훗날 원래의 체중 또는 그 이상으로 체중이 증가해 버리는 경우가 흔히 있습니다. 요요가 왔다고 하지요. 다이어트 후 요요현상은 식욕억제가 잘 되지 않는 분들에서 생겨나기 쉽습니다. 다이어트를 하는 동안에는 극단적으로 식사량을 줄이고 운동도 열심히 하셨다가 목표치에 달성하고 나면 식사량도 늘고, 운동도 게을리 하게 되면서 체중이 어느정도 증가하게되는 것은 피할 수 없습니다. 억눌려 있던 식욕이 솟구쳐 폭식을 하게 된다면... 때마침 낮아진 기초대사량이 기다리고 있는데! 무조건 식단 조절이 아닌 그에 맞는 다이어트 방법이 있어야겠지요? 여러분들께서 생각하시는 한방다이어트는 무엇인가요? 체질별로 약을 짓고 몸이 건강해지면서 살이 잘찌지 않게 .. 더보기 면역력 높이고, 다이어트도 되는 음식들 !!! 면역력도 높이고, 다이어트에 도움이 되는 음식들 & 다이어트 시 면역력을 챙겨야 하는 이유 면역체계가 손상되면 어떤 일이 생길까요? 에너지 생산 및 조절 대사의 과정이 약하지게 돼 살이 찔 수 있습니다. 몸안의 영양소가 부족하게 되면 섭취한 음식물이 에너지로 가는 것이 아니라 체지방으로 전환되기 때문이지요. 다이어트 중에는 식사량도 줄고, 운동을 병행하니 에너지 소모는 많지만 영양적으로 불균형을 이루고 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 다들 잘 아실테지만 간략하게 알아보고 가요! 면역력의 약화는 면역세포가 직접적으로 약화되 그 기능이 저하되거나 공격을 받게 되면 생기는데요, 주로 스트레스, 수면부족, 과음이나 과로, 과도한 운동이나 잘못된 식습관으로도 과립백혈구가 과도하게 분비되고 염증이 잘생기게 됩니다. 혈.. 더보기 대전 한방다이어트 (갑자기 살이찌는 담음형 비만) 갑자기 살이 찌는 원인 & 한의학에서 보는 담음형 비만 이야기 우리 몸은 사용하는 대로 쉬 망가기지도 발달하기도 하지요? 살이 찌기는 쉬워도 빼기는 어렵다고들 많이 말씀하시는데요, 비만은 어느날 갑자기 생기는 것이 아니지요? 특별한 질병에 의하거나 임신하며 살이 찌는 특수한 상황을 제외하고는 오랜기간 동안 우리의 생활습관 환경, 스트레스 및 여러 요인들이 복합적으로 작용하게 됩니다. 이러한 여러 요인은 어쩌면 따로 볼것이 아닙니다. 스트레스를 받으면 과음을 하거나 폭식을 하게 된다거나 이래되면서 수면의 질도 떨어질테고요, 우리는 원인에 접근해 살이 찌는 원인을 짚어내고 몸의 좋지 못한 흐름이 있다면 개선해주고 같은 분이라해도 상황에 따른 처방과 생활습관 개선을 돕는 자기관리형 다이어트를 해 봅시다. 원인.. 더보기 지방분해침 & 산삼비만약침 효과! (대전다이어트) 몸에 부담은 덜고 지방세포를 녹이자 ^^ 지방분해침 효과 & 산삼비만약침 효과 및 원리 한방 다이어트하면 한약과 지방분해침이 먼저 떠오르시지요? 우선 내게 맞춰진 한약으로 약해진 대사기능을 올려주고 식욕조절과 기초대사량을 늘려 지방분해 촉진을 도와주고 지방분해침을 통해 지방세포를 녹여 땀이나 소변으로 지방을 배출시킨답니다. 주로 지방분해침은 잘 빠지지 않는 허벅지나 뱃살, 팔뚝 등 요런 부분 치료가 가능하지요. 한방 다이어트의 지방분해 치료엔 크게 전기 지방분해침과 지방분해 약침이 있어요~ 이름에서도 엿볼 수 있듯 전기냐 약이냐 이해하셔도 되는데요, 자세히 알아봅시다 ^^ 지방분해침원리는요! 빼고싶은 살, 부위에 10cm 가량의 기다린 침을 놓고 미세전류가 흐르도록 연결해 줘 체지방으로 흐르도록 합니다... 더보기 이전 1 2 3 다음
