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대전한방다이어트

보약 다이어트 -요새 피곤해, 몸도 보하고, 몸은 가볍게! 대전한방다이어트 몸을 가볍게, 건강을 되찾는 보약 다이어트 몸이 예전같지 않고, 자고 일어나도 피로하고 눈은 뻑뻑하고, 몸은 붓고.. 봄가을, 보약의 계절이 찾아왔지요? (사실 보약은 봄가을에 먹야 좋다 이건 오해예요.오해^^) 여하간 몸이 찌뿌둥하고 피로가 잘 풀리지 않으면 보약지어 먹을까? 한번쯤 생각해 보신 적이 있을 겁니다. 하지만 보약을 먹으면 살찌잖아~ 요러한 소문 때문에 먹어도 돼? 의구심을 들게하지요? 이런 오해도 풀고, 몸을 건강하게 가볍게 하는 보약 다이어트 이야기를 해 봅시다! 옛날옛적의 보약이라 함은 부잣집에서나 지어 먹이는, 또 대개가 저지방, 저열량의 음식을 섭취하며 영양부족으로 허약한 사람이 많았습니다. 이런 경우의 보약은 대체로 위장 및 비장에 기력을 향상시키고 영양을 보충하지는 약재로 보약.. 더보기
아무리 해도 안빠져? 대전한방다이어트- 살이 안빠지는 원인! 아무리 해도 살이 안빠지나요? 또 한약다이어트의 효과 정말 있을까? [ 대전 한방다이어트, 경희다솜한의원 ] 정말이지 억울할겁니다. '아무리' 했는데 살이 안빠지다니요.. 살이 안빠지는 것을 크게 두가지로 원인제거를 못한 경우와 더 이상 빠질 살이 없는 경우로 나누어 볼 수 있습니다. 더 이상 빠질 살이 없다니요.. 좀 이상한가요? 우리 몸은 항상성이라는 것이 있어요. 건강을 유지하며, 생명을 유지하며 '그대로' 유지하려는 습성말입니다. 이는 지방세포로 이야기를 해보자면 제 자리를, 제 크기와 모양을 기억하고 있으며 이는 수년이 지난대도 잊지않고 있다는 말이지요. 몸이 건강할수록 딱 적정 체중을 갖고 있을수록 암만 노력해도 내몸 스스로 유지하려는 습성이 있기 때문입니다. [ 다이어트 항상성 이야기 들어보.. 더보기
다이어트 변비가 생겼을 땐 (다이어트 일기!) 날씬한 몸매를 위해 오늘도 열심인 다소미입니다 ^^ 다이어트를 할 때 최대의 적 중에 하나가 변비죠? 시원하지 못한 배변도 문제긴 하지만 변비 때문에 항문질환이 생길 수도 있고 체중감량에도 방해를 하고 여튼 여간 불편한게 아닙니다. 다이어트 할 때 변비가 문제라면! 몇가지 원칙을 세우고 하나씩 점검하고 고쳐줍시다~! 다이어트 시에는 먹는양이 줄어들지요? 갑자기 팍 줄이게 되면 변비가 오게 됩니다. 서서히 줄여주고 아침 꼭 먹고, 세끼를 규칙적으로 드시는 것이 좋아요. 아래에서도 이야기할테지만 배꼽시계를 잘 맞춰주는 것이 정말 중요하답니다. 식사량이 줄더라도 섬유질 섭취가 많다면 변비에 걸리지 않아요. 변이라는 것이 내가 뭘 먹었느냐에 따라 결정되지요? 밀가루나 기름진 음식보다는 채소 해조류 등을 드시며 .. 더보기
한약 다이어트 효과~ 대전 한방다이어트! 한약 다이어트 효과 - 대전 한방다이어트, 경희다솜한의원 한약과 양약은 다르지요? 다이어트 약하면 식욕억제제나 지방흡수 차단제와 같은 약이 떠오르실테고요. 양약에는 리덕틸이나 제니칼, 디에타민 같은. 이러한 약들과 다르게 한약은 개인의 체질에 맞게 처방되는 약으로 단순히 체중감량만의 목표가 아닌 치료 차원의 처방으로 이루어집니다. 한방 다이어트 효과 신진대사를 활성화 해 기초대사량을 높여 소비되는 칼로리를 높여줘요 체지방분해 효과 & 분해된 체지방 배출 효과 식욕억제 효과로 소식할 수 있는 식습관을 도와요. 노폐물 제거 효과로 혈액순환이 잘 되고 동시에 피부 개선의 효과도 있어요! 그리고 살이 찌는 원인을 알아내 체질개선 효과로 다이어트 이후 유지에도 유리해요! 한방 다이어트가 좋은 점 굶지 않아도 돼요.. 더보기
당귀의 효능과 옛날이야기 (당귀, 부인병에 짱짱! 주의점도 있어요) 한약방을 지나면 독특한 약의 향기가 있지요? 이 냄새의 정체가 바로 당귀랍니다. 이 당귀는 여성의 약초라 불릴 만큼 부인병에 효과적인 약초이기도 하지요. 하지만 주의사항도 있지요. 자 오늘은 이런 당귀의 옛날옛적 이야기부터 효능 및 주의사항에 대해서도~ 한약이야기 해봅시다. 하아~! 들려드리고 싶은 이야기가 많네요. 어려운 이야기도 웬만하면 쉽게 풀어서 설명해드려야 할텐데 ^^ 당귀의 이름부터 풀어볼까 합니다. 마땅하다 '당' 돌아오다 할 때 '귀' 예로부터 전쟁터로 떠나는 남편에게 당귀를 품속에 넣어 주었다는 유래도 있습니다. 간절하고도 재미있는 뜻이 이름과도 꼭 맞지요? 당귀는 부인병에도 좋지만 보혈 즉 피를 보해준다해 이 약을 먹고 힘내시고 무사귀환하시라. 또 있어요. 삼국지에서 가장 똑똑한 인물이.. 더보기
(대전한방다이어트) 내게 맞는 체질별 다이어트를 찾다! 대전한방다이어트, 내게 맞는 체질별 다이어트를 찾자 이런 경우있지요? 갑자기 살이 찌거나 빠지는. 한의학에서는 담음이 이런 증상을 불러온다 해 폭비폭수한다라는 이론이 있습니다. 어려운 이야기는 빼버리고 쉽게 이야기 해볼까요~!? 안녕하세요, 대전한방다이어트^^ 경희다솜한의원입니다. 살이 갑자기 쪘다고 해서 식이조절을 운동을 열심히 하지만 몸에 문제, 잘못된 체질을 바꾸지 않고 살만 빼면 담음은 그대로 남아 있어 다시 살이 찌는 요요현상인 찾아올 확률이 높아지게 됩니다. 외형적으로 살이 얼마나 찌고 빠진 것이 중요한 것이 아니라 이 문제의 담음제거에 촛점을 맞춰야 건강하게, 요요오지 않고 다이어트에 성공할 수 있겠죠? 자꾸만 담음담음 거리는데 담음이 뭘까요? 우리 몸에 진액이 탁해져 뭉친 것을 뜻하는데요,.. 더보기
체지방없애는 공식 & 부위별 살빼기 음식 (대전 한방다이어트, 경희다솜!) 체지방 없애는 공식 & 부위별 살빼기 음식! [ 대전한방다이어트, 경희다솜한의원 ] 한방다이어트의 장점이 다른 다이어트와 다른 점 중 가장 큰 것은 비만의 원인에 따른 치료법이지요? 비만에 원인에 따른 진단 & 처방으로 살빼기 이전보다 건강하게 예뻐질 수 있다는 것입니다. 부분비만 별 신체기능 문제와 좋은 음식에 대해 알아 볼까요? 유독 허벅지만 두꺼운 위장 기능에 이상이 있을 수 있어요. 고구마, 호박, 대추, 기장, 감 등의 단맛의 음식을 튼실한 팔뚝살 소장이나 심장 기능의 문제가 있을 수 있어요. 녹차, 더덕, 도라지, 쑥, 살구 등의 쓴맛의 음식을 목이 두꺼워 간과 담의 기능에 이상이 있는지 알아 봐요. 신맛이 나는 매실, 식초, 사과, 포도, 보리, 팥, 깻잎, 들깨 등 아랫배와 허리가 두툼 검.. 더보기
임산부 다이어트 방법, 임신 중 체중관리 (대전한방다이어트, 경희다솜한의원) 임신 중 체중관리 다이어트 방법 [대전한방다이어트 경희다솜한의원] 임신 중에 체중관리를 잘 해야 출산 후, 임신 전 몸매로 돌아가기가 쉬워져요! 임신 중에 체중관리를 어떻게 했느냐에 따라 출산후 체중관리도 결정된다 해도 과언이 아닙니다. 10kg는 기본으로 체중이 늘어나게 되지요? 너무 많이 증가된 체중을 출산 후에 조절하겠다는 것은 너무 늦은 이야기가 될 수 있습니다. 이런 경우가 있지요? 임신 초반에 유산기가 있어 충분한 휴식을 취해야 한다는 진단을 받고 누워서 쉬며 몸무게가 많이 증가게되는 경우가 있어요. 하지만 임신 중에는 일반인들 처럼 다이어트를 해서는 안되겠지요? 아이의 건강까지 생각하며 엄마의 몸상태에 맞게 운동이나 다이어트를 해야 합니다. 건강한 출산을 위해서도, 출산 후 몸매관리를 위해서.. 더보기
10대 비만, 청소년 한방다이어트- 다이어트 한약재들 (대전한방다이어트) 10대 비만, 청소년 한방다이어트 [대전한방다이어트, 경희다솜한의원] 청소년기에는 식욕이 왕성하지요? 간식도 많이 먹게되고 게다가 우리나라 청소년들은 바쁜 학업에 쫓겨 제대로 식사를 못하고 인스턴트 식품이나 패스트 푸드로 떼우기도 하며 대개의 시간을 앉아 지내다 보니 섭취하는 에너지보다 사용하는 에너지가 적게 되니 청소년 비만율이 점점 증가하는 추세입니다. 청소년기의 비만이 이어지면 성인이 되어서도 감량이 어려우며 비만으로 인한 이차적 합병증도 생길 수 있고, 늘어난 지방세포는 크기를 작게할 순 있지만 숫자는 줄일 수 없어 바른 성장과 건강을 위해 비만을 빨리 잡아 주는 것이 좋습니다. 다이어트 한약, 보약은 살찐다고요? 한약에는 기본적으로 면역강화 보약 성분이 들어 있어요. 한약과 보약은 엄밀히 말하자.. 더보기
다이어트 물과 과일 어떻게 먹을까, 잘붓는다면! (대전한방다이어트) 다이어트 할 때 물을 많이 마시는 것이 좋을까요? 만일 난 잘 붓는 체질인데..라면? 또 과일은 칼로리가 낮으니 배가 땐땐해지도록 먹어도 될까요? [ 대전한방다이어트, 경희다솜한의원 ] 다이어트 정보는 넘쳐나지요? 정보들도 비슷비슷 또 어떤 경우는 이게 좋다하고 어느글에서는 나쁘다고 하니 헷깔리기도 합니다. 물을 맣이 먹으면 좋다 vs 역효과가 난다! 이렇게요. 알고 계신 것처럼 물은 칼로리가 없어요. 그러니 물만 마셨는데 살쪘다는 것은 어찌보면 틀린말이겠지요? 아무리 많이 마셔도 살이 찌지 않는다고 믿고 계신 분들도 많고요. 배가 고플 때 밥대신 물을 마시면 배고픔이 사라져 밥을 먹지 않고 버틸 수 있으니 까요. 게다가 물이 우리 몸을 돌아 소변과 땀으로 배출되며 몸속의 노폐물도 없애주고 피부에도 좋고.. 더보기

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