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습담

많이 먹지 않아도 살찌는 이유? 한방다이어트 해봐요 많이 먹지 않아도 살찌는 이유가 궁금해요? 대사량이 낮으면 그렇지요. 많이 먹지 않는다 해도 어떤 걸 어떻게 먹느냐도 중요하므로 생활습관을 꼭 뒤돌아 봅시다. 살이 찌는 기본은 섭취에너지 > 소비에너지이니까요. 질병이 있다거나 등 방해를 할 수는 있어도 변하지 않아요. 영양섭취가 부족해도 기초대사량이 낮아질 수 있다는 사실. 기초대사량과 운동대사랑이 낮으면 살이 찌는 환경이 만들어진 것이죠? 불규칙한 식습관도 수면부족도 에너지를 잘 못쓰게 되지요. 잘 먹지 않는데 살쪄요, 다이어트 방법은 식습관, 운동 및 수면부족, 습담증을 의심해 볼 수도 있어요. 꿀잠이 중요하다는 것은 다들 잘 아시지요? 잠이 부족해도 살찌나요에 대해서는 포스팅 해 둔 것이 있으니 궁금하시다면 읽어보세요^^ [ 잠이 부족해도 살찌나요.. 더보기
물살 빼기 한방다이어트 도와줘 물살 빼기! 체력은 더하기, 한방다이어트와 함께 해볼까요? 대개 붓고 살찌고 이런 분들은 쉽게 피로해해요. 젖은 수건 처럼 축 늘어지고 몸은 차고. 살찌기 시작한다 신호일 수 있어요. 다이어트를 할 때, 또는 건강을 위해서 물을 많이 마셔야 한다는 건 알고 있을 거예요. 8잔 이상 마시려고 노력하는 분들도 많을테죠? 체질에 맞지 않는 음식을 먹으면 알레르기 같은 탈이 나기도 하듯 수분대사가 원활하지 않으면 수독 증상이 일어날 수 있어요. 음식을 짜게 먹으면 몸이 붓는데, 유해물질이 들어오면 인체에서는 세포의 손상을 줄이기 위해 수분을 흡수하고 중화시키려고 듭니다. 염분으로부터 보호하는 것도 같죠. 이런 부종이라면 일시적이지만 지나친 양이 지속적으로 남는 경우가 있고 이게 문제이지요. 물살은 몸에 필요 이.. 더보기
한방다이어트 화이팅! 힘내라 한방다이어트♪ 다이어트 실패와 반복은 요요현상도 크게 오고 몸도 해칠 수 있어요. 몸을 해치는 다이어트는 쉬워요. 궁극적으로 건강하고 예뻐지기 위해서 해야겠죠? 한방다이어트의 효과와 장점을 알아보도록 해요. 같은 방법으로 다이어트 했나요? 개인의 체질, 살찌는 원인이 달라 1:1 맞춘 진료로 효과적인 한방다이어트를 해봐요. 단순비만도 있고 질병으로 인한 비만도 있고 스트레스, 유전성 등 다양하죠. (살찌는 원인에 접근해보자) 체질별로 식욕이 문제라면 줄여주고 부종은 없애주고 비만을 유발하는 질병을 치료해 비만을 다스린답니다. 단순하게 열량을 줄여서 살빼는 게 아닌 몸의 깨진 리듬을 되찾아 줘 대사작용을 활발히 해주니 요요현상이 거의 없고 체질개선의 효과도 볼 수 있죠. 살찌는 원인이 달라요. 위에.. 더보기
습담증 치료와 한방다이어트 동의보감에 이런 말이 있어요. 병의 십중 팔구는 담에서 온다. 한방에서 보는 담에도 여러가지가 있는데 앞에 기가 붙어 기담, 열담, 풍담 등 그리고 습담. 이중에서 습담은 비만과 관계가 있지요. 오늘은 습담증과 다이어트에 대한 이야기를 해볼까 해요. 습담은 이름처럼 습하며 담처럼 뭉친, 쌓인 걸 말해요. 습담증은 대사활동이 원활하지 못해 몸에 노폐물이 쌓이는 증상으로 다이어트에 방해가 되지요. 식이조절이나 운동을 열심히 해도 살이 잘 빠지지 않거든요. 열심히, 꾸준하게 다이어트를 하는 데도 살이 잘 안빠지는 분들이라면 습담증을 한번 의심해 보시는 게 좋아요. 우리몸 70%는 수분으로 되어 있죠? 이 체액은 여러 요인으로 변화될 수 있는데 혈액 뿐 아니라 림프액, 조직액 등 몸안의 액체는 우리 몸 곳곳으로.. 더보기
한방다이어트야 순환에 힘써줘 살찌는 원인과 유형에 따라 다이어트 하는 게 좋겠지요? 오늘은 살찌는 원인과 한방다이어트 장점 이야기를 해볼까 합니다. 억울하게도 난 물만 마셔도 살찐다고요! 이런 분들이 있지요? 정말로 살찌는 체질은 있을까요.. 바꿀 순 없을까요..! 자주 강조했던 것이 먹은 만큼 잘 내보내는 것도 중요하다인데 과다 섭취하고 몸에서 배출되지 않고 남으면 쌓이고 살이 찌게 되는 것이니까요. 분명 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 사람도 있지요. 한방에서 보는 비만의 원인은 노폐물이 배출되지 않아 쌓이고 순환되지 않아 살이 찐다고 봅니다. 단순하게 많이 먹어서라기 보다는 과잉섭취로 인한 몸의 반응을 바라 보는 것이며 이렇게 원인을 찾아서 다이어트를 진행하게 됩니다. 기혈순환. 이 말 많이 들어봤죠? 기혈순환이 원활하지 못한 것.. 더보기
한방다이어트가 해독 & 배출에 좋나요? 여전히 해독다이어트 인기죠? 어쩌면 우리는 '독'에 많이 노출되어 있는 건 아닌가 생각해 봅니다. 다이어트 시작은 노폐물 제거부터 라고 생각해 보세요. 그럼 오늘의 이야기가 더 쉬워질거예요. 우리몸은 늘 움직이고 있지요. 먹고 숨쉬고 소화하고 노폐물도 만들어지고. 대사하며 분해하고 이중 좋게 쓰이는 것도 있으며 노폐물로 남기도 하고요. 헌데 어느날 부턴가 특별히 많이 먹지도 않고, 이유가 없는 거 같은데 몸이 붓고 살이 찌기 시작하나요? 운동해도 살은 잘 안 빠지나요? 살이 찐 것에는 지방만 쌓인 것이 아니지요. 잘 먹는 만큼 내보내는 것도 중요한데, 해독 기능을 돕고 노폐물을 배출하는 것, 간과 장이 하는 일을 강조한 것이 해독 다이어트라 할 수 있습니.. 더보기
변비와 비만이 관련이 있어요? (위장장애와 다이어트) 비만과 변비는 관련이 있나요? 변비가 심해지고 몸이 더 무거워진 것 같아요. 위장장애와 비만 그리고 한방다이어트 이야기 안녕하세요, 대전 유성구 장대동에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 진료실에서 가끔 듣는 질문이지요. 대개 비만한 경우 위장이 좋지 못하지요. 소화 흡수가 잘 안되고 노폐물이 잘 배출되지 않고 혈액에 침투되면 영양소 흡수를 또 방해하고, 세포의 활동력이 떨어지고 지방축적이 쉬어지지요. 다이어트와 장건강! 분명 관련이 있습니다. (사실 우리몸은 유기체죠! 모두가 연관되어있습니다만^^) 대부분 장건강이 좋지 못한 분들은 설사나 변비의 문제를 갖고 있는 경우가 많습니다. 둘다 건강한 변이 아니지요. 변비도 설사도 하나의 증상으로 바라 봅시다. 결론이 제일 중요하.. 더보기

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