여름 한방차 썸네일형 리스트형 여름 한방차 어떤게 좋을까? 더위를 식히고 여름철 건강을 위해 어떤 한방차가 좋을까요? 덥다고 찬음식만 드시면 건강을 해치기 쉽다는 건 다들 잘 아시지요. 배가 차가워지면 소화기능이 약해져요. 동의보감에서도 여름 건강 관리가 제일 어렵고 소홀하면 겨울에 병이 온다 말하고 있어요. 더운 날씨로 땀으로 고생하기도 하고 몸의 열 때문에, 식중독이나 냉방병, 잠이 잘 안와서 피로감이 더해지는 경우 등 다양하죠? 여름 한방차 어떤 것들이 있고 어디에 좋을지 알아볼까요? 입맛 없을 땐 오미자차가 좋아요. 여름이 되면 입맛이 없어지는 분들이 많죠? 열을 식히기 위해 체표순환을 늘리고 심장이 일을 더하게 돼요. 심폐기능이 평소 약한 분들이라면 두근거리는 증상이 있을 수도 있어요. 우리 몸은 열을 안 낼 순 없으니 덜 내는 방법을 선택 하고 이를 .. 더보기 더위 많이 타는 체질 여름나기 올해는 높은 습도로 더 더운 것 같죠? 더위 많이 타는 체질인 분들은 더 힘들 것 같아요. 이런 체질 건강한 여름 나기를 위하여! 사상체질, 한번쯤은 들어보셨죠? 태양인, 태음인, 소양인, 소음인. 체질의학에서는 이렇게 네가지로만 분류하는 경우도 있고, 각각의 체질을 음양으로 나눠 8가지로 보는 경우도 있습니다. 더울 열, 차가울 한으로 온도에 따라 8가지로도 분류할 수 있죠. (황기효능, 땀을 닦아줘요!) 유독 여름나기를 힘들어 하시는 분들을 주위에서 볼 수 있어요. 흔히 몸에 열이 많은 경우죠. 여름의 뜨거움을 잘 못견디는 거죠. 몸에 열이 너무 많으면 기운을 상하게 한다고 해서 예로부터 중요시 여겨왔어요. 한의학에서 보면 우리 몸 열을 만드는 화火, 열을 식혀주며 몸을 촉촉히 해주는 수水의 기운이 .. 더보기 오미자 효능 + 오미자 부작용 알아봐요 오미자의 효능은? 그리고 오미자의 부작용은? 얼마전 우리가족 여름 한방차 '생맥산'에 대한 이야기를 했어요. 여름이 성큼 다가옴을 느껴서인데 이 생맥산의 재료가 인삼, 맥문동, 오미자죠? 약재로도, 식품으로도 나머지 둘 보다 널리 쓰이고 있으니 오늘은 오미자에 대한 이야기를 좀 해볼까합니다. [우리가족 여름 한방차 생맥산 효능이 궁금하시다면!] 우선은 약재용 한약재는 여러 검사를 통과한 것인 반면 식품용은 이렇지가 않죠. 기운나고 진액을 보충해주는 생맥산 또한 부작용이 있을 수 있습니다. 맥문동은 소화기가 약한 분들은 복부가 불편할 수도 있고 설사를 할 수도 있고 다들 잘 아시겠지만 인삼을 열을 오르게 할 수도 있고 오미자는 염증이 있는 분들에게 좋지 못하죠. 오미자 이름은 다섯가지 맛이랍니다. 껍질은 .. 더보기 덥다 더워! 여름 보약으로 대비해볼까? 여름이 성큼 다가온게 느껴지죠? 덥다! 더워. 여름 보약으로 대비해 보는 건 어떨까요? 여름 보약의 오해와 종류 이런 것들 알아 볼까요? 대부분 보약 하면 계절에 따라서 건강을 챙기기 위해 드시곤 합니다. 몸이 허약해서 드실 수도 있고 건강할 때 대비하려고 드시기도 하고. 더위로 땀으로 허해진 여름에도 보약을 드실 수 있고 가을이나 봄에도 다른 계절에도 드실 수 있죠. 동의보감에도 여름에 땀을 많이 흘려서 몸이 허약해지니 잘 보해야 한다는 서(더울 서) 병에 대해 정리 된 것이 있습니다. 하지만 어떤 분들은 여름에 보약을 먹으면 땀으로 빠져나가니 소용이 없다(?) 라고 말씀하시기도 합니다. 생각해 보세요. 여름에 땀나고 더워서 잠도 잘 못이루고 오히려 더 힘들어서 보약이 필요하지 않을까요? 그렇다면 삼계.. 더보기 우리가족 여름한방차 생맥산으로~ 우리가족 여름 한방차는 생맥산으로 골랐다! 물처럼 마셔볼까? 맞아요. 생맥산은 여름 보약이지요. 인삼과 맥문동, 오미자로 간단한 구성이고요. 인삼이나 오미자는 널리 알려져 있고 맥문동이 생소하려나..? 한약이나 보약에 대해 관심 없는 분이라 해도 녹용! 인삼! 이런 한약재는 누구나 알고 있죠? 인삼은 유명한 만큼 효력도 쎄고 반대로 부작용도 쎄지요. 시큼달큼하고 색도 고운 오미자도 인기가 좋은 약이자 식품입니다. (약식동원 아시쥬? 약과 음식은 유래가 같다~) 이 세가지에 한의사에 따라, 체질에 따라 가감하거나 또다른 약재를 넣는 등 처방하기도 합니다:) 헌데 여름에는 덥고 땀많이 나니 보약을 먹지 말라는 속설도 있습니다. 틀린말인거 아시죠? 여름이면 오히려 지치고 되려 기력 보충이 필요한 계절이라는 것.. 더보기 몸이 찬사람, 열 많은 사람. 체질에 따라 좋은 음식! 몸이 찬사람 vs 열 많은 사람 체질에 따라 좋은 음식은 무엇일까? 어릴적부터 하드를 세개 먹으면 꼭 설사를 해요. 여름에 덥다고 이불 차내고 배 안덥고 자면 배아프고 설사해요. 다이어트에 좋다지만 녹차를 많이 마시니까 설사한다니까요. 땀을 많이 흘리니까 힘이 없어요. 졸려요. 어휴 추운게 낫지 여름엔 지쳐요. 난 추위를 잘타는데? 이런 이야기 들어본적있죠? 오늘은 체질에 따라 좋은 음식과 몸이 찬 사람, 열 많은 사람 주제로 이야기를 해볼까합니다. 많이들 여쭈시거든요. 게다가 여름은 보양식과 더불어 찬 음식이 인기가 있으니까요. 그전에. 이야기가 이렇다 해서 무턱대고 편식하지는 말아요. 적절하게 먹는 건 문제되지 않습니다. 많이 먹었을 때가 문제인 것이지요. 진료실에서 우리 아이는 속이 차고 소화가 잘.. 더보기 이전 1 다음
