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지방세포

한방다이어트 요요 관리 어떻게 하죠? 한방다이어트 하면 요요현상 없을까요? 그럴리가요. 잘 아시듯 다이어트 기본은 덜먹고 더 움직이는 거죠? 소비가 섭취보다 많은 건데 과식, 야식, 과음 등을 하게 된다면 소용없죠. 어떤 다이어트가 요요현상이 없다! 이런 거에 속으면 안되겠죠? 노력은 필요해요. 많은 분들이 요요 현상을 겪지요? 다이어트 후 요요 현상이 왔다? 그것도 곧바로? 이건 다이어트 방법이 잘못되었다는 걸 의미해요. 대부분이 식이요법에 지나치게 의존한 다이어트죠. 굶거나 원푸드 다이어트 같은. 물론 한방다이어트는 저마다의 체질과 몸상태를 고려하여 처방되고 진행되므로 다른 치료에 비해서 안전하고 효과적 이며 몸을 건강하게 만든다는 것에 장점은 있죠. 개인에 맞는 한약재들을 쓰며 절대로 굶으며 하지 않고 각종 부인병이나 평소 불편한 증상.. 더보기
한방 다이어트 체지방을 빼요 kg에 연연하지 말고 체지방을 빼는 효과적인 한방 다이어트를 해요. 체중 보다 체지방 감량이 더 중요해요. 다이어트를 하며 체중계에 자주 올라가게 되죠? 그만큼 살이 빠졌구나! 기뻐하시는 분들도 있어요. 이렇게 체중을 많이 줄이기 위해 극단적인 다이어트 방법을 선택하시는 분들도 많은 거예요. 무작정 굶거나 너무 덜 먹거나, 한가지 음식만 먹거나. 식이조절에 지나치게 의존한 다이어트는 초반에는 kg이 많이 줄어들지 몰라도 이건 체지방이 빠진 게 아니지요. 근육과 수분이 빠진 것이지요. 무리한 다이어트는 영양부족으로 부족한 단백질을 보충하기 위해 근육을 끌어다 단백질을 충당하고 수분이 먼저 빠져 나가요. kg은 줄겠죠? 체지방은 그대로인데. 물만 마셔도 수분이 채워지고 근육이 빠진 자리는 지방을 채워지니 전.. 더보기
지방세포 미워서, 굶을꺼야? 살찌는 체질개선을 하자! 지방세포와 이별하기 위해 오늘부터 굶겠다는 다소미! 그러지 말아요. 지방을 미워하지 말고 이해하면, 굶지말고 바꾸면 짐을 조금 덜 수 있을텐데... 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 반대 이유가 너무 선문답인가요? 자세히 이야기 해 봅시다. (하지만 밉기는하죠?ㅠㅠ) 지방세포를 미워하지 말고 이해해 보자. 지방세포가 꼭 나쁜 것은 아니랍니다. 우리 몸 지방세포는 에너지 저장 및 방출하는 기능을 하는 매우 섬세한 세포로 우리 몸에 없어서는 안되는 꼭 필요한 존재입니다. 다양한 호르몬 생리와 활성물질 분비로 대사조절도 담당하고 있고, 내장지방은 내장을 보호하고 피하지방은 몸의 열을 보호해주지요. 지방이 에너지 저장을 못하게 된다면? 혈액 안에 넘치는 .. 더보기
다이어트 입냄새,이명, 생리불순, 붓기 원인과 해결 (경희다솜한의원) 잘못하고 있는 다이어트로 우리 몸이 보내는 신호 - 경희다솜한의원 열심히 한다고 하지만 건강을 해치고 있는 것은 아닐까! 플러스 한방다이어트 이야기 ^^ 안녕하세요, 언제나 원인에 접근하고, 체중감량 만큼이나 감량된 체중을 유지한다에!도 목표를 두는 경희다솜한의원입니다. 잘못된 다이어트로 몸에서 보내는 위험 신호들은 우리가 흔히 알고 있는 요요현상, 탈모, 피부 탄력 저하 말고도 귀에서 소리가 난다거나, 구취가 심해졌다거나, 몸이 잘 붓고, 여성분들의 경우 생리불순 이런 증상들도 있습니다. 이러한 네가지에 대해 자세히! 알아봅시다. 다른 다이어트 시 부작용 증상에 대해 궁금하시다면, 질문주세요! 경희다솜한의원 : http://dasom.cc/2012/index.html 잘못된 다이어트로 귀에서 소리가 난.. 더보기
저탄수화물 식이 다이어트 (식단 + 주의점!!!) 저탄수화물 식이 다이어트 하시려고요? 다이어트 식단표도 놓아드리고, 꼭! 알아야할 주의점도 알려드리러 출동한 다소미 입니다 ^^ 우리는 쌀을 주식으로 식사를 합니다. 주로 탄수화물을 많이 먹는다는 뜻이지요. 대부분의 사람들은 우리 몸에서 필요로 하는 탄수화물 보다 더 많은 양을 섭취하고 있습니다. 탄수화물이 활동하는데 필요한 에너지를 공급하 주지만, 그 단점이 지방으로 쉽게 전환되는 성질을 가지고 있다입니다. 남은 탄수화물은 지방으로 축적되기 쉽지요. 우리 몸 에너지를 내는 탄수화물, 단백질, 지방 만일 탄수화물의 섭취를 줄이고 다른 영양소로 보충해 준다면 같은 칼로리의 음식을 먹는대도 다이어트 효과를 볼 수 있다. 이것이 저탄수화물 식이 다이어트이지요. 또한 탄수화물은 빨리 소화돼 금새 비워지기 때문에.. 더보기
다이어트 습관 (뇌를 속이자!) 대전 한방다이어트 성공적인 다이어트를 위한 습관, 뇌를 속이자! 조금 전에 식사했는데도 또 배가 고파요! 벌써 소화되서 쑥 내려갔을까요? 뇌가 보내는 신호를 흔들어주세요! 내 다이어트 속도에 따라오도록 다이어트 습관을 들이기 위해서는 항상성을 흔들어주어야 한답니다. 방금 전 밥을 먹었음에도 불구, 배고픔을 느끼게 하고 행동하게 되는 것은 위장장애의 문제가 아닌 뇌의 신호랍니다. 사람의 몸의 세포가 모두 바뀌는데는 5년 이상이 걸립니다. 이 세포들은 내자리, 내 모양을 기억하고 있으며 (몸무게도 마찬가지) 다시 원위치로 돌아가려는 습성이 있습니다. 이를 항상성이라하죠. 따라서 지방이식을 했을 때도 또는 치아교정을 할 때도 원래의 자리로 돌아가려는 습성이 있지요. 지방세포도 마찬가지입니다. 당장은 부럽더라도 꾹 참고 결국엔 .. 더보기

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