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한방다이어트

뱃살다이어트 약해진 소화기를 튼튼하는 것 부터 빼고싶은 부위 1등이 뱃살이죠? 뱃살다이어트를 위해 약해진 소화상태를 튼튼히 해주는 것이 필요해요. 그 이유와 방법에 대해서 알아볼까요? 비만한 경우 위장이 좋지 못해요. 소화 흡수도 잘 안되고 노폐물 배출도 잘 안되고 혈액에 침투되며 영양 흡수를 방해 하며 세포의 활동력도 저하시키고 관련이 있거든요. 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘오 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 비만은 단순히 많이 먹어 그런 경우도 있지만 습, 담을 유발하는 위장장애나 호르몬 이상, 스트레스, 과로 등도 원인이에요. 여러 원인이 복합적으로 작용해 발생하지요. 평소 소화하는 잘 된다, 자부(?) 하는 분들도 하나씩 증상을 체크해 볼까요? 조금만 먹어도 더부룩한 증상, 식후 배가 아파서 화장실을 가게 .. 더보기
다이어트 한약 식욕억제 효과 다이어트를 힘들게 하는 것 중 하나가 식욕이죠? 열심히 운동했는데도 많이 먹어버린다면 다이어트 효과를 볼 수 없어요. 덜 먹어야 하는 식욕을 참기 어려운 것도 사실이죠. 잘 아시겠지만 평소에 식욕이 과도한 분들이 무리해서 덜 먹게 되면 폭식을 유발 할 수 있는 점도 있죠. 차근히 살을 빼는 것이 중요하지요. 다이어트 한약의 식욕억제 효과는 좋아요. 몸을 천천히 달래면서 하므로 소식 습관 기르는데도 도움이 되며 식욕조절 말고도 여러 장점이 있어요. 알아볼까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 혼자서 하는 다이어트가 힘들다면 내게 맞춰진 한방 다이어트와 함께 하는 것도 좋은 방법이에요. 기본이 다이어트 한약이죠. 다이어트는 덜 먹고 더 움직.. 더보기
다이어트 체력이 중요해요 다이어트의 기본은 덜 먹고 더 움직이기죠? 이게 아주 힘들어요. 다이어트에도 체력이 필요하다는 것이죠! 요요현상이 잘 오는 경우나 식이요법에 너무 의존한 경우죠. 체형을 예쁘게 하기 위해서도 운동은 꼭 필요 하지요. 또한 몸을 건강하게 만드는데도 운동을 필수인데 다이어트가 힘들고 지속하기 어렵고, 피곤하고 이런 증상이 지속되는 분들이라면 무리하게 운동하는 것 보다 휴식이 우선이죠. 도리어 살이 더 찔 수도 있거든요. 이런 분들은 체력증진이 더 중요해요. 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 운동의 효과, 다이어트 효과를 높이기 위해서는 기본적인 체력이 바탕되어 있어야 해요. 일반적인 경우라면 모를까 과로와 스트레스 혹은 다른 질병을 갖고 있는.. 더보기
뱃살빼기 한방다이어트 좋은 점 빼고 싶은 1순위를 차지하는 게 뱃살이죠? 복부비만도 내장지방이냐 피하지방이냐 나눠 볼 수 있어요. 뱃살빼기 한방다이어트 장점과 방법에 대해서도 알아볼까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 복부비만의 기준이 남자 90cm 여자 85cm로 알려져 있죠? 피하지방은 피부 밑에 있는 지방이고 여성분들에서 많죠. 오래간 지속되면서 셀룰라이트 형태로 되고 잘 빠지지도 않고 울퉁불퉁 보기에도 밉지요. 일반적인 다이어트로는 잘 빠지지 않는다는 어려움이 있어요. 내장지방은 피하지방처럼 손으로 잡히지 않고 장기들 사이에 지방이 있어 장기 활동을 방해하고 당뇨와 연관이 있는 인슐린 작용의 방해, 염증 관여 물질 증가로 맘성 염증상태로 몸을 만들 수 있으며.. 더보기
다이어트 요요현상 방지를 위해서 유행하는 다이어트를 하면서 3~4kg을 감량했는데 다시 체중이 원상복구 된 적이 있나요? 요요현상이죠. 이걸 통과하지 못하면 물거품이 되버리죠. 심하면 살이 더 잘 찌는 체질로 되기도 하고요. 다이어트의 마지막 관문이라 할 수 있는 다이어트 요요현상 방지를 위해서 어떻게 하는 것이 좋을까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 다이어트 후 요요현상이 오는 건 우리 몸의 특성 때문입니다. 뇌에서도 몸무게를 기억하고 있고 지방도 살아 있는 세포라 유지하려 드는 경향이 있어요. 다이어트의 기본은 덜 먹고 더 움직이는 것인데 뇌를 속여가며 천천히 해야 하는데 많은 분들이 급하게 다이어트를 하곤 하지요? 지나치게 덜 먹거나 힘든 운동까지 병행하면서요.. 더보기
체지방 줄이는 방법 한방다이어트! 다이어트를 계획할 때 많은 분들이 몇kg을 뺄거다 이렇게 목표를 잡죠? 체중계가 매일 올라가 보면서 실망하기도, 기뻐하기도 집착하기도 하고요. 체중 보다는 체지방을 줄어야 하는 것! 체지방 줄이는 것에 중요성과 한방다이어트에 대해 알아볼까요? 안녕하세요. 경희다솜한의원이에요. 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 어느 날 옷을 입었을 때 헐렁해지는 것을 느낀 적이 있나요? 체중은 그대로인데도요. 이는 체지방이 줄어들은 것이고 같은 무게라해도 근육이 많은 편이 몸매의 라인도 예쁘죠. 체지방 줄이는 방법으로 다이어트를 하면 요요현상도 줄고 근육량의 증가로 기초대사량도 늘고 활동대사량도 늘어 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 몸으도 되거든요. 물론 고혈압이나 당뇨 등의 질병의 예방도 가능하고요. 다.. 더보기
살빠지는 한약 달라져요 살빠지는 한약을 먹으면 살이 잘 빠질까요? 개인에 따라 달라지는 맞춤 한약이어야 하지요. 어떤 한약을 어떻게 복용하는 것도 중요해요. 한약은 한가지 약재로만 구성된 것이 아닙니다. 어떤 처방을 어떻게 쓰느냐가 중요한 것은 당연하지요? 한의원 마다 차이도 있고요. 다이어트 한약의 효과는 포만감을 줘 잘못된 식욕을 바로 잡으면서 신진대사를 올려 몸에 무리가 가지 않도록, 식시량을 줄여도 요요현상이 발생하지 않도록, 다이어트를 유지하도록 체력을 올려주는 효곽 있어요. 부종이 있다면 해소를, 몸이 가뿐해지지요. 개인 차도 있으나 보통 한달에 체중의 7~10% 가량 감량 효과가 있어요. 단순히 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 경우도 있지만 많이 먹지 않는데도 살이 찐다 호소하시는 분들이 있어요. 20대 때는 며.. 더보기
체질개선 다이어트의 장점은! 한방다이어트의 특징이 체중감량과 체질개선이죠. 다이어트에 앞서 비만의 원인을 파악하고 체질을 개선하는 것으므로 다이어트의 부작용과 요요현상을 최소화 할 수 있습니다. 체질에 따라 살이 잘 찌는 분도 반대인 분도 있어요. 특히 고도 비만이나 다이어트의 실패와 반복이 이어지는 분들이라면 체질개선 다이어트가 효과적이죠. 우리 몸의 체중조절 능력이 어려워지는 체질로 변하면 에너지의 소모 시스템도 무너지게 되거든요. 이럴 때 체질개선이 필요하지요. 대사량과 체력을 올려주고 체지방이 잘 분해되도록 해주며 순환이 잘되도록 해 노폐물과 독소를 내보내고 오장육부의 깨진 리듬을 되찾아주는 체질개선 다이어트의 특징은 건강회복의 장점도 있지요. 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 듯 하다면 신진대사가 원활하지 못한지 체크해 보는.. 더보기
다이어트 피곤하다! 힘들다면 다이어트의 기본은 먹는 양을 줄이고 더 많이 활동하는 것이죠? 덜 먹는 것도 힘든데 더 움직이려니 지치고 피곤하지요? 다이어트 피곤 때문에 힘들다면 한방으로 하는 것도 좋은 방법입니다. 피로 관리도 다이어트에 포함시켜야 하고 몸에 무리가 가도 일단 빼고보자! 이런 생각은 버리셔야 해요. 건강해야 살도 잘 빠진답니다. 몸이 아프면 다이어트에도 오히려 방해가 돼요. 운동도 몸상태를 봐가면서 해야 하지요. 건강한 다이어트를, 마지막 관문인 요요현상을 막기 위해서는 운동이 꼭 필요하죠. 우리가 원하는 몸매는 단순한 가벼운 몸이 아닌 균형잡히고 탄력있는 몸매 니까요. 같은 무게라 해도 지방 보다 근육이 있는 몸매가 더 날씬해 보인다는 것은 다들 잘 아시지요? 물론 다이어트 외에도 건강을 위해서 운동은 매우 중요하.. 더보기
하체비만 한방 다이어트 하체비만은 우리나라 여성에서 흔해요. 얼굴이나 상체는 마른 편인데 허벅지, 엉덩이 등 하체쪽에 살이 많은 경우가 많죠. 다이어트를 해도 상체부터 빠져서 다이어트 효과를 보기 쉽지 않고, 유형을 지방형과 근육형으로도 나눠볼 수 있어요. 잘 붓는 분도 있고 체질에 따른 특성도 있지요. 개인별로 분석하고 그에 맞는 다이어트 방법을 제시하는 것이 한방다이어트의 장점이죠. 하체비만 한방다이어트에 대해서 알아볼까요? 허벅지나 엉덩이, 하체쪽 다이어트는 다른 부위에 비해 힘들어요. 여러 생활습관들도 체크해 봐야하는데 우선 하체비만의 주요 원인은 바르지 못한 자세들, 다리를 꼬고 앉거나 하이힐을 자주 신는 등의 생활습관들을 체크해봐야 해요. 신체의 틀어짐을 유발하고 근육도 군살도 잘 붙게 돼요. 틀어진 골반이나 다리를.. 더보기

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