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건강한 다이어트

건강한 다이어트, 체지방위주 감량과 체력 올리기 건강한 다이어트의 필수 조건! 체지방 위주의 감량과 체력증진입니다. 건강해야 살도 잘 빠지거든요. 실제 20대 처럼 살이 잘 빠지지 않죠? 살이 더 잘 찌기도 하고요. 새해가 왔어요. 많은 다짐들을 하게 되는데 늘 순위권이 다이어트와 운동이죠. 다이어트는 한번에 해야 해요. 실패와 반복을 거듭할수록 몸에도 안좋지만 살이 더 잘 찌는 환경으로 변화되거든요. 체질은 각자의 몸의 바탕이죠? 체질과 환경에 맞춰진 다이어트를 하는 것도 중요해요. 한방다이어트의 특징이죠? 알아봐요. 안녕하세요. 경희다솜한의원입니다. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 우리가 빼야 하는 것은 일시적 수분이나 근육이 아니죠? 근육은 부피보다 무게가, 지방은 무게보다 부피가 크죠. 다이어트는 단순히 체중감.. 더보기
한방다이어트 원리 건강하게 만들면서 몸을 건강하게 만들면서 하는 다이어트가 인기죠? 그래서 한방다이어트에 관심도 높아지고 있고요. 체중 보다는 체지방 위주로, 기력이 약해지지 않고 무리한 다이어트로 인한 노화현상을 막으면서 진행되는 한방다이어트는 체질에 따른 보약재 처방으로 주목받고 있죠. 한방다이어트에 처방되는 한약재는 크게 세가지 기능을 하죠. 체지방 분해가 활발해지도록 촉매제 역할을 하며, 포만감을 줘 배고픔을 이겨내고 소식습관을 기르도록, 다이어트 하며 발생하기 쉬운 변비나 어지럼증, 체력 저하를 막아주는 보약 역할을 해줍니다. 몸에 무리가 가지 않도록, 다이어트 이전보다 몸을 건강하게 해주고 대사량을 끌어 올려 요요현상을 예방하는 원리지요. 다이어트의 기본은 섭취 에너지보다 소비 에너지가 더 많아야 하지요? 이러다 보니 식이 관리.. 더보기
대전한방다이어트 요요를 막고 요요현상이 100% 없는 다이어트는 없죠. 한방다이어트는 건강한 다이어트를 통해서 요요 현상을 낮춰주는 효과가 있어요. 요요현상이 나타 나는 경우 내게 맞지 않는 무리한 다이어트를 했기 때문이죠. 경험이 풍부한 다이어트 한의원을 찾아 제대로 하는 것도 중요해요. 대전한방다이어트 경희다솜한의원과 알아볼까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 한방다이어트는 단순한 체중감량은 아니에요. 독소나 노폐물을 깨끗하게 비우고 건강하게 채워주는 체질 개선을 통해 이뤄지므로 요요현상을 최소화 할 수 있어요. 목표 체중 달성 이후 요요현상 방지 프로그램도 따로 있지요. 물론 다이어트의 기본은 섭취에너지 더보기
한방다이어트한의원 좋은점을 모아요 한방다이어트한의원 좋은점을 모아봤어요. 급격한 체중감량 보다는 건강한 다이어트가 중요하죠? 무작정 굶는 것 보다 순환을 좋게 해주며 체지방 위주 감량, 비만의 원인에 접근해 부작용은 줄이는 한방다이어트가 인기죠. 안녕하세요, 한방다이어트에 특화된 경희다솜 한의원이에요. 건강한 다이어트를 위해서는 다이어트 하면서 발생하기 쉬운 어지럼증, 무기력, 체력저하, 노화현상 등을 막아주는 것도 중요해요. 기와혈이 허해지는 현상들을 막기 위해서 한방다이어트한의원에서는 개인에 따른 맞춤 처방을 원칙으로 하며 알맞은 보약제를 쓰게돼요. 컨디션을 끌어 올려 몸에 무리가 가지 않도록 해주며 다이어트 효과도 높여주는 효과도 있죠. 또 한방다이어트한의원에서는 부분비만 관리도 진행 하게 돼요, 체질에 따라 적절한 다이어트 방법을.. 더보기
비만치료 한의원 체질과 상황에 따라 다이어트 힘들지요? 덜 먹고 더 움직이려니 몸이 축나기도 쉽고 장기간 유지하기도 어려움이 있는 건 사실이죠. 또 요요현상도 피해야 하고. 비만치료 한의원과 체질과 상황에 따른 다이어트를 해볼래요? 무조건 굶거나 너무 적게 먹으면 효과는 빨리 보죠. 몸도해지고 요요현상도 금방 오게 되고 전보다 살이 더 잘찌게 돼요. 신체의 순환도 고장나고 영양 불균형은 탈모나 생리불순 등을 불러오기 쉽죠. 내 몸을 파악하고 건강하게 다이어트 하는 게 중요해요. 한방에서도 예로부터 비만에 관심이 있었어요. 수명도 단축되고 각종 질병을 부른다고 생각해 왔죠. 비만의 유형도 있죠. 담음형 비만부터 이야기 해볼까요. 담음은 우리 몸에 있는 진액이 탁해져 뭉친 것을 말하는데 쉽게 말해서 체내 있는 나쁜 노폐물을 뜻해요. 기혈 순환.. 더보기
다이어트 한약 살빼기 → 건강해지도록! 한약으로 살빼기 = 건강한 다이어트 하기! 한방다이어트가 특화 진료 과목인 경희다솜한의원이에요. 한방다이어트의 기본인 다이어트 한약은 비만도와 체질, 몸상태 그리고 증상에 따라 맞는 처방을 하게 돼요. 이밖에 지방분해침이나 비만약침 등을 봉행하고 선택에 따라 부항이나 뜸요법, 특수마사지 등을 쓰게 됩니다. 기본적으로 식욕을 억제하며 포만감을 주고 공복감은 해소해주며 신진대사를 원활하게 해주는데 촛점을 맞추지요. 이와 더불어 변비나, 부종, 혈액순환 장애, 허리, 어깨 등의 통증, 위장문제, 생리통이나 여드름 등 증상 개선에도 목표를 갖고 진행하게 됩니다. 몸이 건강해 지는 다이어트가 되겠죠? 이를 위해서는 맞춤처방이 필요하겠고요. 다이어트 한약, 식욕억제 효과가 좋아야하죠. 다이어트의 기본은 에너지의 소.. 더보기
다이어트 자주 실패해요? 바꿔야 할 때 다이어트를 반복하며 자주 실패하나요? 방법을 바꿔야 하지 않을까요? 이런 과정이 많아질수록 살이 잘 찌는 체질로돼요. 원치 않지요..? 우선은 기본적인 요인들부터 짚어보고 살이 잘 안찌게 만드는 다이어트도 알아보도록 할까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 한방다이어트에 특화되어 있죠^^ 살빼기의 기본은 먹은 것보다 더 많이 소비하기 입니다. 몸짱을 기대하며 헬스장이나 요가 등 운동센터를 등록하지만 바쁜 학업이나 회사일 등으로 처음과 다르게 힘들어지죠. 포기하는 경우가 많은게 사실입니다. 새로운 동료들과 운동 후 치맥도 요요현상을 부르기 쉽죠. 또 많은 분들이 다이어트 방법으로 극단적인 식이요법을 선택하곤 하지요. 원푸드 다이어트나 지나친 절식 같은, 이 방법은 초기 효과가 매우 빠르니까요. 일주일만에.. 더보기
한방다이어트 겨울엔 따뜻하게~ 겨울철 다이어트 힘들죠? 따뜻한 한방다이어트 해볼래요? 겨울 방학 기간 한방다이어트 이벤트도 진행하고 있어요. 안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 겨울에 하는 다이어트가 힘든 이유, 잦은 모임 때문만은 아니지요. 물론 연말의 연초의 술자리가 잦아진는 건 사실이지만 겨울의 특징은 춥다죠? 추우면 체온을 유지하려 들어요. 요기에 중요한 점이 있어요. 지방이죠. 지방은 여러 가지 일을 하고 있는데 체온유지가 대표적입니다. 추운 겨울에는 지방을 더 축적해 몸을 따뜻하게 하려 하거든요. 정상적인 변화죠. 그래서 겨울에는 살찌기 쉬워요. 잠깐 다른 이야기 지방 그렇다고 지방을 무조건 미워하지는 말아요. 우리몸에 꼭 필요해요. 지방세포는 에너지 저장 방출 기능을 담당하는 섬세한 세포이며 우리 몸에서 없어서는 안되는 꼭.. 더보기
해독 다이어트 하면 좋나요? 독소는 비만을 비롯해 소화기질환이나 생리통, 피부질환, 두통 을을 유발하기도 해요. 독소를 제거하고 면역력과 재생능력을 좋게 해줘 건강한 몸으로 만들면 살도 잘 빠지게 돼요. 해독 다이어트가 궁금해요? 알아볼까요? 살찌는 이유는 간단(?) 하지만 빼는 건 그렇지 않죠. 기본적으로 많이 먹고 덜 움직이면 살찌니까요. 하지만 빼는 것은 비만해지고 건강도 나빠지고 몸에서는 악순환의 고리가 생겨나게 되므로 살빼기는 점점 더 어려워지게 됩니다. 식이조절에만 의존해서는 건강하게 다이어트할 수 없죠. 몸의 독소는 배출해주면 건강도 체중도 잡을 수 있어요. 몸 속이 깨끗해지면 세포도 활성화되고 순환도 좋아지게 되거든요. (식이조절에 의존한 다이어트는 요요현상이 빨리와요. 더 찌기도해요) 이런 분들이라면 해독 다이어트가.. 더보기
잘못된 다이어트 몸도 망쳐요.. 잘못된 다이어트는 몸을 해쳐요. 건강하게 해야지 살도 잘 빠지지요. 내 몸상태와 체질에 맞춰진 한방다이어트는 어때요? 비만도 질병이라는 것을 다들 잘 아실거예요. 치료의 개념으로 접근이 필요해요. 추운 겨울에도 다이어트에 열심인가요? 몸이 더 힘들어졌다면 한방다이어트와 함께 해 봅시다. 살이 찌는 기본은 많이 먹고 덜 움직이는 것이지요. 이에 식습관, 스트레스, 수면부족 등으로 몸의 불균형도 원인이 될 수 있어요. 체내에 독이 쌓이면 기혈 순환이 잘 안되고 살이 잘 찌는 체질로 될 수 있거든요. 건강에도 좋지 못하고 미용상도 좋지 못하죠. 건강을, 자신감 회복을 위해서 비만은 관리가 필요해요. 세간에는 수많은 다이어트 방법들이 있죠? 원푸드부터 지나친 단식이나 절식 등 식이조절에 맞춘 것들이 많은 듯 합.. 더보기

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