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다이어트 한약

비만 유형별 한방다이어트 ① 기초대사량 ↑ 근력운동 (태음인 편) 한방다이어트, 유형별 다이어트! [대전 한방다이어트 경희다솜한의원] 흔히 다이어트 프로그램하면, 일률적으로 칼로리가 낮으며, 포만감을 주고, 섬유질이 많은 채소를 먹자 이런 말들이 많지요? (누구나 다 아는..) 살이찌는 원인에 생활습관도 포함되며 신체 어느기능이 약하다거나, 또는 너무 좋다거나 다를 수 있는데 천편일률적인 다이어트의 효과가 훌륭할까요? 어제는 고단백 저탄수화물 식이의 함정에 대해서도 알아보았지요? 우리 몸은. 어느 것이 건 과도하거나 부족한 것을 원치 않으며 이를 해결하려 새로운 기능을 가동하기도 합니다. 그래서 다소미가 준비한 이야기! 유형별 다이어트에 접근해 보자 ! 어려운 한자어는 다 빼고 ^^ 웬만하면 쉽게 이야기를 풀어드릴께요. 한의학에서 보는 비만의 원인은 간과 폐, 신(콩팥.. 더보기
한방다이어트 침 효능과 침의 기원 (대전 한방다이어트 경희다솜한의원) 한방다이어트 침의 효능과 종류에 대해 알아보자! & 침의 기원과 역사 안녕하세요, 다소미입니다. 한방다이어트 하면 대표적으로 떠오르는 것이 한약과 침이지요? 유독 잘 빠지 않는 부분에 좋은, 한방 다이어트 침 이야기를 해 봅시다. 침에 대해서 살짝 알아보고 가요! 침은 쇠처럼 단단한 돌로부터 시작되었는데요, 고고학적 & 문헌상의 증거로는 중국의 고서인 황제내경에 이 단단한 돌 (폄석)의 이야기가 기록되 있습니다. 이 돌을 갈아 만든 것을 침으로 기원으로 보고 있으며 발굴된 폄석과 골침은 석기시대 (기원전 3000년 전) 것으로 함경도 지방에서 출토되었습니다. 침의 종주국은 우리나라라 보고 있지요 ^^ 인류가 아픈곳에 뾰족한 돌 또는 짐승의 뼈로 자극을 하며 통증경감의 .. 더보기
숙지황의 효능 식욕억제? 어떻게 먹을까? [ 대전 한방다이어트 ] 숙지황의 효능 식욕억제 효과가 있어서 다이어트에 좋다? 어떻게 먹으면 될까! and 한약은 왜 까만색일까? 한약 재료 어쩌고 하면 한자어가 많아 어렵지요.. 웬만한건 다 쉽게 우리말로 풀어 이야기를 해드릴께요! 숙지황은 식욕억제 기능을 갖고 있긴합니다. 약한불로 달여 식사전에 드시면 과식방지 효과도 있는데요, 그보다 숙지황의 효능을 제대로 알고 다시 한번 생각해 주세요! 안녕하세요, 원인에 접근하자! 다소미입니다. 오늘은 숙지황의 효능에 대해 알아볼텐데요. 그전에, 한약은 왜 까만 고동색일까? 생각해 보신 적있나요? 어릴적 동생과 함께 김상궁은 사약을 받으라 콜라를 그릇에 담고 놀았던 기억이 있네요 ^^ 여러 한약재가 들어가니 그렇지요. 인삼이나 황기처럼 투명에 가까운 색도, 대.. 더보기
다이어트 습관 (뇌를 속이자!) 대전 한방다이어트 성공적인 다이어트를 위한 습관, 뇌를 속이자! 조금 전에 식사했는데도 또 배가 고파요! 벌써 소화되서 쑥 내려갔을까요? 뇌가 보내는 신호를 흔들어주세요! 내 다이어트 속도에 따라오도록 다이어트 습관을 들이기 위해서는 항상성을 흔들어주어야 한답니다. 방금 전 밥을 먹었음에도 불구, 배고픔을 느끼게 하고 행동하게 되는 것은 위장장애의 문제가 아닌 뇌의 신호랍니다. 사람의 몸의 세포가 모두 바뀌는데는 5년 이상이 걸립니다. 이 세포들은 내자리, 내 모양을 기억하고 있으며 (몸무게도 마찬가지) 다시 원위치로 돌아가려는 습성이 있습니다. 이를 항상성이라하죠. 따라서 지방이식을 했을 때도 또는 치아교정을 할 때도 원래의 자리로 돌아가려는 습성이 있지요. 지방세포도 마찬가지입니다. 당장은 부럽더라도 꾹 참고 결국엔 .. 더보기
한방 다이어트, 항상성 한방다이어트와 항상성 실패하지 않는 다이어를 위해 다이어트와 우리몸의 항상성에 대해 알아 봅시다. 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 다소미입니다 ^^ 항상성이란 무엇일까요? 우리가 자주 쓰는 그 말뜻 맞습니다. " 늘, always, 언제나 변함없이 " 뜬금없이 항상 타령이냐고요? 다이어트와도 관계가 깊답니다. 우리몸이 효율적으로 작동되며 생명유지를 위해 체온이나 삼투압, 맥박이 뛰고 있고 이렇게 내가 특별히 인지하고 있지 않고, 노력하지 않아도 일정한 상태를 유지하는 항상성 이라는 것이 있습니다. 이 항상성이 깨지게 되면서 몸의 이상신호도 질병도 생기게 됩니다. 뜀박질을 하게 되면 숨이차고 체온이 올라가게 되지요? 우리 몸 산소 부족과 체온 상승을 낮추기 위해 몸안에서 정상치로 되돌려주는 항상성의.. 더보기
한방다이어트와 요요 (대전 한방다이어트) 한방다이어트와 요요 다이어트를 하고 체중감량에 성공하신 많은 분들이 훗날 원래의 체중 또는 그 이상으로 체중이 증가해 버리는 경우가 흔히 있습니다. 요요가 왔다고 하지요. 다이어트 후 요요현상은 식욕억제가 잘 되지 않는 분들에서 생겨나기 쉽습니다. 다이어트를 하는 동안에는 극단적으로 식사량을 줄이고 운동도 열심히 하셨다가 목표치에 달성하고 나면 식사량도 늘고, 운동도 게을리 하게 되면서 체중이 어느정도 증가하게되는 것은 피할 수 없습니다. 억눌려 있던 식욕이 솟구쳐 폭식을 하게 된다면... 때마침 낮아진 기초대사량이 기다리고 있는데! 무조건 식단 조절이 아닌 그에 맞는 다이어트 방법이 있어야겠지요? 여러분들께서 생각하시는 한방다이어트는 무엇인가요? 체질별로 약을 짓고 몸이 건강해지면서 살이 잘찌지 않게 .. 더보기
면역력 높이고, 다이어트도 되는 음식들 !!! 면역력도 높이고, 다이어트에 도움이 되는 음식들 & 다이어트 시 면역력을 챙겨야 하는 이유 면역체계가 손상되면 어떤 일이 생길까요? 에너지 생산 및 조절 대사의 과정이 약하지게 돼 살이 찔 수 있습니다. 몸안의 영양소가 부족하게 되면 섭취한 음식물이 에너지로 가는 것이 아니라 체지방으로 전환되기 때문이지요. 다이어트 중에는 식사량도 줄고, 운동을 병행하니 에너지 소모는 많지만 영양적으로 불균형을 이루고 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 다들 잘 아실테지만 간략하게 알아보고 가요! 면역력의 약화는 면역세포가 직접적으로 약화되 그 기능이 저하되거나 공격을 받게 되면 생기는데요, 주로 스트레스, 수면부족, 과음이나 과로, 과도한 운동이나 잘못된 식습관으로도 과립백혈구가 과도하게 분비되고 염증이 잘생기게 됩니다. 혈.. 더보기

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