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산후비만

대전한방다이어트 산후비만 통합적으로 산후 다이어트는 이전의, 처녀적 다이어트 처럼 체중 감량에만 목표를 갖고 해서는 안되지요? 산후에는 어혈도 많이 있고 기운도 많이 빠진 상태라 먹는 양을 지나치게 줄이거나 운동을 무리했다가는 산후풍이 발생하거나 몸이 더 붓게 될 수도 있어요. 기력을 회복하고 난 뒤에 다이어트를 하는 것이 중요해요. 틀어진 골반과 산후풍을 예방하고 모유가 부족해지지 않도록 신경도 써야 겠지요? 안녕하세요, 대전한방다이어트 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 산후다이어트는 2주가량의 안정과 회복을 한뒤에 시작하는 것이 좋아요. 뇌에서 기억하는 몸무게가 있어요. 3개월 가량 지속된 몸무게가 적정 체중이라 인식하므로 3개월 안에 다이어트를 시작하는 것이 중요해요. 그래야 이전.. 더보기
산후비만 한방다이어트 건강하게! 여성은 임신과 출산을 겪으며 많은 변화가 일어나요. 건강도 챙기고 회복도 돕는 산후비만 한방다이어트 이야기를 해볼까요? 개인차는 있지만 임신후 9~12kg 가량의 체중이 증가되지요. 출산 후에도 바로 빠지는 것이 아닌 7kg 가량은 늘어나 있고요. 산후조리도 필요한데 스스로를 돌보기 어렵다는 현실도 있지요. 잠도 잘 자야 살도 잘 빠지는데 스트레스가 지나쳐도 살이 찔 수 있고, 집밥으로 바꿔도 2kg이 빠진다는 말고 있지만 끼니 챙기기도 어려워 폭식이나 인스턴스 식품으로 떼우는 경우도 많지요. 또 운동을 하고 싶어도 무리하게 하면 몸도 힘들지만 산후부종이 뒤따르고, 모유수유 때문에 잘 먹어야 한다는 생각도 있고.. 다이어트의 기본은 덜 먹고 더 움직이기인데 여러 제약이 있는 것은 사실이지요. 산후 다이어.. 더보기
산후비만 다이어트 회복과 함께 산후조리와 산후비만을 따로 보지 말아요. 함께 보며 회복도 하고 건강하게 산후비만 다이어트를 하면 좋겠지요? 이렇게 촛점이 맞춰진 다이어트가 바로 한방다이어트랍니다. 개인별, 체질별, 몸상태별로 맞춤 진행하니까요. 여성은 임신과 출산을 거치며 몸에서 많은 변화가 생깁니다. 개인에 따른 체질 등 특성이 있으나 수분량도 늘어나고 임신 중에는 체중이 늘게 되죠? 출산 후 서서히 체중이 줄며 임신 전보다 5~7kg 가량 체중이 늘기도 해요. 산후비만을 적절한 산후조리와 함께 이전의 몸무게로 회복할 수 있어요. 하지만 현실은 가혹하죠. 아이를 돌보느라 스스로를 돌보기 어렵고 조리 또한 제대로 하기 힘들어요. 잠도 잘 못자게 되고 육아 스트레스는 늘어나게 되고 끼니를 제때 잘 챙기기 어려워져 인스턴트 음식으로 떼우.. 더보기
비만치료 한의원 체질과 상황에 따라 다이어트 힘들지요? 덜 먹고 더 움직이려니 몸이 축나기도 쉽고 장기간 유지하기도 어려움이 있는 건 사실이죠. 또 요요현상도 피해야 하고. 비만치료 한의원과 체질과 상황에 따른 다이어트를 해볼래요? 무조건 굶거나 너무 적게 먹으면 효과는 빨리 보죠. 몸도해지고 요요현상도 금방 오게 되고 전보다 살이 더 잘찌게 돼요. 신체의 순환도 고장나고 영양 불균형은 탈모나 생리불순 등을 불러오기 쉽죠. 내 몸을 파악하고 건강하게 다이어트 하는 게 중요해요. 한방에서도 예로부터 비만에 관심이 있었어요. 수명도 단축되고 각종 질병을 부른다고 생각해 왔죠. 비만의 유형도 있죠. 담음형 비만부터 이야기 해볼까요. 담음은 우리 몸에 있는 진액이 탁해져 뭉친 것을 말하는데 쉽게 말해서 체내 있는 나쁜 노폐물을 뜻해요. 기혈 순환.. 더보기
다이어트 비만 유형을 알고해요 살이 찐 원인과 유형을 알고 하는 다이어트는 건강에도 좋아요. 한방 다이어트에 특화된 경희다솜한의원은 비만의 여러 유형을 만나왔어요. 단순성 비만도 있지만 이보다는 장부의 균형이깨지고 살이찌는 분들이 더 많았어요. 이를테면 호르몬 문제로 인한 비만도 있고 갑상선 이상, 당뇨로 살이 찌거나 심혈관계 이상으로 부종을 동반한 비만, 위에 열이 많이 폭식 습관이 있는 경우도 운동을 하면 몸이 너무 힘들고 붓는다는 분도 있고 많이 먹지 않는데 살이 빠지지 않는다는 분도, 산후형 비만으로 고민 하는 분도 있었죠. 이런 증상이나 질병이 살찌는 원인이 되는 경우도 있었지요. 이런 것들의 치료가 선행되어야 제대로 비만이 해결되겠지요? 비만의 원인과 유형, 그리고 현재의 불편한 증상도 꼼꼼하게 파악하고 진행하는 것이 한방.. 더보기
산후 비만 다이어트 가뿐하게 하자 산후 비만 관리, 건강과 몸매를 위해서 어떻게 다이어트 하는게 좋을까요? 임신과 출산은 비만을 비롯 여러 통증을 야기하기 쉽죠. 임신 후 호르몬의 변화가 일고 식욕이 증가하게 되죠. 출산 후에 몸이 허해지면 다이어트를 방해해 몸매 관리를 더욱 어렵게 만들어요. 산후 비만과 한방다이어트 이야기를 해볼까요? 먼저 자궁 내의 노폐물을 깨끗하게 배출해주는 것이 필요합니다. 출혈로 빈혈이 있다면 부족한 혈을 보충해주고 맑아진 피가 잘 돌도게끔 해주는 한약을 쓰게 되죠. 늘어난 식욕은 회복시키고 신진대사를 원활하게 해줘 기력을 회복시켜줘요. 가뿐한 다이어트가 되도록 최적의 몸상태를 만들어주는 것이 중요하죠. 출산 시 태아와 양수, 태반이 빠져나가며 5kg 정도는 줄어들게 되죠. 하지만 늘어난 자궁이 수축되되지 못하.. 더보기
산후다이어트 시기 무리없이 하려면 산후 다이어트 시기는 언제쯤? 어떻게? 회복기 없이 무리한 운동을 한다면 신체 기관에 무리를 줄 수가 있다는 걸 알기에 산후다이어트는 언제부터 하면 좋을지 궁금한 분들이 있지요. 우선 궁금한 것부터 놓아 드릴게요. 6주후에. 좋은 다이어트 시기는 3개월~6개월 사이. 이시기를 놓치면 안되지요. 안녕하세요, 다소미예요. 여성의 신체 및, 가장 큰 체중 변화의 시기가 임신과 출산 시기지요. 출산 후의 다이어트는 시기와 방법이 중요합니다. 너무 일찍, 무리하면 산후풍으로 고생할 수도 있고 시기를 놓치면 불어난 몸매가 평생 따라다닐 수 있으니 말이죠. 특히 불어난 뱃살의 집중적 관리도 필요하고요. 6개월을 넘기지 말아요. 6개월 안에 늘어난 체중의 100% 감량이 이뤄져야 해요. 임신 기간 동안에는 태아와 산모.. 더보기
한의원 비만치료는 어때요? 한방에서 보는 비만을 쉽게 두가지로 나눠 보자면 수분대사와 독소, 노폐물 문제라할 수 있어요. 비만 한약 대사에 힘써줘요! 수분 대사가 효율적이지 못하다면 수분은 정체되고 혈액순환과 대사를 저하시켜요. 복부비만을 야기하게 되지요. 또 비만 상태에서 독소가 배출되지 못하고 쌓이기 쉬워요. 독소가 잘 쌓이는 부위가 지방조직이거든요. 한번쯤 들어보셨지요? 해독 다이어트. 다이어트를 통해 지방조직을 줄이고 소변, 땀 등으로 배출시키는 것을 말하지요. 비만의 치료는 단순한 체중 감량이 아닌 체내 독소를 제거해주며 체중조절을 함께 해야합니다. 몸에 균형을 되찾아 주는 프로그램인 것이지요. 보이는 것보다 체중이 많이 나가는 분들도 있고, 이런 분들은 하루 내에도 체중변화가 심하며 아침에 많이 붓는 경향이 있는데 수분.. 더보기
산후비만 한방다이어트로 건강하게 처녀적 몸매로! (대전산후비만 다이어트) 아줌마들이 가장 듣기 좋은 말은 어쩌면 아가씨 일지도 모르겠습니다. ^^ 약해진 기운은 팍팍! 뭉치고 막힌 것은 쑤욱~ 건강하게 예뻐지는 한방다이어트를 만나볼까요? 적절한 산후조리와 빠른 기력회복은 체중조절의 중요한 열쇠입니다. 산후 다이어트는 기본적으로 어혈을 풀어주고, 기혈을 보중해 주는 한약이 좋답니다. 체중감량도 중요하지만 탄력을 잃은 복부 등의 관리도 함께 이루어지면 더욱 효율적이랍니다. 체중감량은 한약치료 + 식이요법 부위별 탄력 및 지방축적 문제는 지방분해침치료나 약침치료, 부항 & 뜸 등 효과적 [산후 비만 한방다이어트로, 건강하게 처녀적 몸매를 되찾자 - 대전 한방다이어트 경희다솜한의원] 산후 비만은 다이어트 시기가 정~말 중요합니다. 임신 끝자락에 당도하면 체중이 10kg 이상 증가하게.. 더보기

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