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혈액순환

몸을 따뜻하게 하는 여러 방법들은~ 입동이 지났어요. 겨울이 시작되는. 몸이 따뜻해야 건강하다는 걸 다들 잘 알고계시지요? 몸을 따뜻하게 하기 위한 여러 방법들에 대해서 알아보도록 합시다. 우리 몸의 온도는? 36.5도 라고 하죠? 하지만 주위를 보면 몸에 열이 많아 더운 체질, 반대로 차가운 체질을 볼 수 있어요. 실제로 딱 저 온도이지느 않아요. 인간은 일정한 온도를 유지하는 항온동물인 것은 맞지요. 유지하기 위해서 쉼없이 에너지를 생산하고 있고요. 겨울이 되고 추워지면 만성질환들이 더 악화되는 경우를 흔히 봅니다. 혈액순환에 영향을 주기도 하고 근육이 잘 뭉치기도 하고 통증이 심해지는 경우도 많죠? 한번쯤은 들어보셨을텐데 체온 1도가 낮아지면 면역력이 30% 떨어진다는 말도 있어요. (다이어트도 그래요) 디스크 질환을 가진 분들, 몸.. 더보기
배를 따뜻하게 하면 살 잘빠져요? 배를 따뜻하게 하면 좋은 점들, 과연 살도 잘 빠질까요? 더운 여름에도 이불 차고 자지 말라하죠? 배는 꼭 덮고 자라고요. 날이 추워질수록 이 질문을 자주 하시는 것 같아요. 배를 따뜻하게 하면 ~에 좋을까! 이런 걸 알아봐요. 일단 결과가 제일 궁금하니 우선, 우리 몸은 춥게 말고 따뜻하게 해줘야 한다는 연구 결과가 있어요. 배가 따뜻하면 경직된 지방 및 근육이 부드러워지고 혈관 통로가 넓어지며 이 길로 혈액이 많이 흐르고 영양공급이 잘 되고, 약해진 장기의 왕성한 활동을 돕게 되고 이 과정에서 에너지를 쓰고, 찬 몸을 데우기 위한 보존재인 지방은 벗어 던지게 되는 것으로 배를 따뜻하게 하면 살 빼는데 효과가 있긴하죠. 원하시던 대답인가요^^ 하지만 배를 따뜻하게 한다고 무조건 살 빠지는 건 아니죠. .. 더보기
한방다이어트 비결, 순환에 힘써다오 한방에서 보는 비만의 유형과 원인에는 여러 가지가 있죠? 그중에서 순환에 대한 이야기를 해보려고 해요. 어려울 것 없어요. 노폐물이 잘 배출되지 못하고 몸에 쌓이면? 순환이 원활하지 못한 거죠? 한의학에서 보는 살찌는 가장 큰 이유는 기혈순환 장애입니다. 지방을 포함한 수분 등이 몸에서 잘 쓰이고, 또 잘 배출되지 못하면 노폐물이 됩니다. 이게 담습이 되여 혈액과 뭉치면 어혈이 되지요. 이러한 담습과 어혈은 또 기혈순환 방해 요인이되고 살이 찌게 됩니다. 이거 말고도 소화 기능의 저하도 원인이 될 수 있긴한데, 스트레스, 과로, 불규칙한 생활로 대개 소화기능이 떨어져 있는 분들이 많아요. 이또한 잘 먹고 잘 소화시키며 먹은 만큼 잘 내보내야 하는데 그러질 못하면 수분이나 음식물이 장에 머물고 장속에는 유.. 더보기
하체비만 한방다이어트 한의원 찾았어요? 일전에 퉁퉁 붓는게 뚱뚱해진다는 이야기를 한 적이 있어요. 둘이 관계가 있거든요. 오늘은 하체비만과 부종 그리고 원인과 한의원에서 하는 한방다이어트는 어떻게 하체비만을 치료하는지 알아보도록 해요. 알기 쉽게요 ^^ 부종은 체내 수분 밸런스가 깨졌다는 거죠? 몸의 수분은 세포외액과 세포내액으로 구분할 수 있어요. 건강한 사람이라면 이 비율이 일정하지요. 이게 깨지며 부종이 생기는 것이고요. 대개 신장 때문이지만, 순환 기능과도 관계가 있지요. 신장 문제라면 얼굴이 더 부어요. 비대신소(비장이 크고 신장이 약한) 소양인에서 신장 기능이 약해 부종이 잘 생기지만, 오장육부의 조화가 깨진 경우에도 부정이 생길 수 있어요. 심장이나 순환이라면 다리가 더 부어요. 잘 생각해 보면 다리는 중력의 영향을 더 많이 받는.. 더보기
손이 차가운 이유, 건강과 관계있나요? 손이 차가운 이유, 건강과 관계가 궁금해요! 일단 너무 차거나 더운 건 좋지 않아요. 그런 이야기들을 해봐요. 손과 발은 나뭇가지와도 같아요. 바람불면 쉬이 흔들리고 뿌리에서부터 영양이 잘 전달되고 못되고가 잎과 가지에 잘 나타나는 것처럼 밀아지요. 건강한 사람이라면, 그 온도도 적당해야 하지요. 무언가에 엄청나게 집중하면 손이 차가워지는 사람이 있는가하면 허약한 사람이 심한 스트레스를 받거나 차가운 움식을 먹고 체하면 팔다리에 힘이 빠지고 주저 앉아 버리기도해요. 종종 말씀드린 적이 있는데 우리몸은 유기체랍니다. 손따로 발따로 내장기관 따로 아니라 상호관계에 있어요. 특히 위,대장, 췌장 이들의 상태가 손에 잘 나타나요. 이 장기들은 우리가 먹는 음식을 소화하고 흡수하기 위해 열심히 활동하고 있습니다... 더보기
한방다이어트 노폐물 배출, 먹는것만큼 내보내는 것도 중요해요! 다이어트를 하며 '대사'라는 말을 한번쯤 들어본적이 있을테지요? 오늘은 수분대사에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 먹는양을 줄이고 어떻게 포만감을 늘리고.. 이런것들을 열심히 했는데도 살이 잘 안빠지나요...? 먹는 것 만큼이나 내보내는 것도 중요합니다. 한방다이어트는 살이 찐 유형별로 똑똑하게 접근하지요~^^ 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하는 경희다솜한의원입니다. 수분대사가 정체되면 인체 내에 수독이라는 형태로 쌓이게 됩니다. 땀이나 소변 대변 등으로 몸에 불필요한 노폐물을 효과적으로 빼내야하는데 그렇지 못한 상태를 수독이라 하지요. 수분을 정상적으로 배출하지 못한데, 물을 많이 마시게 되면 몸에 축적되어 노폐물이 쌓이고 이렇게 생긴 수독은 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 느낌.. 더보기
대전한방다이어트 하체비만 사건과 해결 하체비만은 주로 여성에서 많이 나타나지요? 허벅지나 엉덩이,, 상체에 비해 하체에 지방이 많이 축적돼 고민이신 분들이 많습니다. 여성호르몬의 영향으로 인해 골반 주위나 하체에 지방을 많이 저장하려는 특성이 있으므로 여성에서 하체 비만이 많이 나타나며, 혈액순환, 림프순환의 장애로 인해 부종을 동반하는 경우도 많지요. 몸이 차가워진 경우에도 몸을 따뜻하게 하기 위해 지방을 축적하는 경우도 있습니다. 즉 하체 비만을 해결하기 위해서는 각자의 몸상태에 따라서 원인을 바로 알고 이에 맞는 치료법이 필요하겠지요? 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하는 경희다솜한의원입니다. 하체는 다른 부위에 비해 잘 빠지지 않는 특성을 갖습니다. 전신비만은 일반적인 다이어트를 통해서 개선되기 쉽지만 하체.. 더보기
기초대사량 다이어트 효과 & 신진대사 높이기 자 여태껏 다이어트에 대해 여러가지 측면에 대해 알아봤어요. 체질과 혈액순환, 가짜 식욕, 신진대사, 물 잘마시는 법, 체온과 다이어트 관계 통증과 다이어트 관계 등등! (다 기억해주시면 좋으련만^^) 오늘은 다이어트에 중요하다고 하는, 다이어트의 마지막 관문이라할 수 있는 다시 살이 잘 안찌게 한다는? 기초대사량에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 올리는 법 말구요. 왜 떨어지는 가에 대해 알아 봅시다. 안녕하세요? 대전한방다이어트 한의원 경희다솜입니다. 기초대사량이 낮으면 체중에 영향을 미친다는 것은 누구나 다 알지만 왜 낮아지는지에 대해 꿰고 있는 분들은 적은 듯 합니다. 물을 얼마나 어떻게 마시느냐 등 사소한 습관들로도 관계가 있지요. 특히! 과도한 단식, 절식 이제 문제긴 해요 :( 우리 몸에는 내.. 더보기
홍화(잇꽃), 홍화씨 효능 한방차로 마시면 다이어트효과? 이롭다하여 잇꽃 홍화와 홍화씨 효능에 대하여. 색이 곱죠? ^^ 한방차로 마시면 다이어트 효과가 있을까? 우선 홍화씨에대해서 알아 봅시다. 뼈를 잇는다는 잇꽃, 이러한 별명도 있어요. 골밀도를 올려줘 골다공증 예방에도 좋고 홍화씨에는 칼슘과 칼륨, 마그네슘, 폴리페놀 백금, 및 뼈에 필요한 미네랄 등이 풍부하게 들어있어요. 물론! 다이어트에도 도움을 주지요. 리놀렌산이 체내 지방 흡수를 줄여주거든요. 지방 분해 촉진도 도와주고요. 홍화의 불포화지방산, 리놀렌산은 설탕이 지방으로 변하는 과정을 느리게 해 비만치료에 쓰이기도 하며 콜레스테롤도 낮춰 주니 성인병예방과 (고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등) 노화방지와 갱년기 증상 완화, 피부를 예쁘게, 골절이나 순환기 질환의 예방 그리고 어혈치료나 두뇌 발달에도 .. 더보기
대전한방다이어트~면역력다이어트, 따끈따끈 아랫배 어셥셔~ 다소미입니다. 대전한방다이어트, 다소미는 늘 욕심이 많아요. 면역력도 올려주고 싶고, 단순 살빼기가 아닌 라인 살리기, 또 현재 한두개쯤 갖고 있는 증상개선도, 추운 겨울 몸도 따뜻하게 등등! 오늘은 쑥뜸과 면역력 다이어트 이야기를 해볼께요~ 왕사이즈 왕뜸 ^^ 다이어트 메뉴얼에 왜 뜸이 있을까요? 다이어트와 체온 이야기는 그동안 많이 했어요~ 간략하게 복습해보면요, 체지방 분해의 효능도 있지만 면역력을 올려줘 감기나 비염 등에 좋으며 혈액순환이 좋아지고 효소작용이 활발해지기 때문이에요. 1도의 힘에는 30%의 면역력이 떨어지고 5배로 강해지는 것이 갈리게 돼요. 백혈구는 혈액속에 있고 혈액을 타며 우리 몸을 돌아다니며 외부로 부터 침입한 나쁜 물질은 없나? 순찰을 하고, 있다면 다른 면역세포를.. 더보기

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