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다소미에게 물어봐 'ε'

중년 다이어트 저하된 기능을 올려주기 자꾸만 늘어가는 나잇살, 중년 다이어트는 주의점이 있죠? 저하되는 기능을 끌어 올려주세요. 건강한 다이어트가 필요해요. 다이어트도 여러 상황으로 나눠 볼 수 있죠? 출산후나 성장기나 중년의 다이어트 이렇게 성별이나 연령 등등으로. 살빼기와 더불어 성장, 모유수유와 임신전으로 몸의 기능회복이 필요하고 중년의 다이어트는 저하되는 호르몬과 대사증후군 등 신체 전반적인 기능을 고려하고 다이어트를 해야 겠죠? 처음부터 비만하진 않았을 거예요. 젊었을적에는 날렵한 몸매를 자랑했지만 세월이 흐르고 뱃살이 많이 붙고 우울감을 느끼는 분들도 많아요. 체력과 신체 기능, 신진대사가 저하돼요. 중년 다이어트는 이런 점을 고려해야 합니다. 여성분들은 난소기능 저하로 여성호르몬도 저하되고 골밀도도 줄어들고 골다공증도 주의해야 .. 더보기
담음 증상 갖가지 증상을 만들어요 담음증상은 다양하죠. 담음 특징이 전신을 잘 돌아다니거든요. 눈두덩이나 눈 아래가 칙칙해 보일 수도 호흡기 증상으로 숨이 찰 수도 있고 속이 메스껍고 더부룩하거나 팔다리가 쑤시고 피부나 근육의 증상이 있기도 하고 정신적으로 불안이나 불면, 두근거림 다양한 증상을 일으킬 수 있어요. 담음에 대해서 자세히 알아볼까요? 우선 담음 증상부터 알아볼까요? 속이 메스껍고 토하기도 하고 어지러움, 두통, 가슴 두근거림 배에서 꼬르륵 물소리가 나거나 눈두덩이나 눈밑이 검게 별하고 뒷목이 자주 뻐근하고 통증이 여기저리 돌아다니고 눈과 머리가 맑지 않고 어깨 결림, 허리통증 전신부종, 체중증가 머리에 있다면 두통, 어지러움 얼굴 근육이 떨릴 수 있고 눈이 침침하거너나 이명 등의 증상이 있을 수 있어요. 목에 있다면 가래가.. 더보기
더위 많이 타는 사람, 초여름에 준비해요 더위 때문에 줄줄 흐르는 땀! 여름이 힘든 체질은 무엇일까? 더위 많이 타는 분들은 초여름이 미리 준비해 두면 좋아요. 알아볼까요? 더위를 많이 타서 여름이 힘든 분이라면 지금부터 준비해봐요. 저머다 상대적으로 다르지요? 누구는 추위를 많이 타는가 하면 누구는 더위를 못견뎌 하죠. 이것 저것 먹어도 소화가 잘 되는 사람이 있고 소화가 잘 안돼 고생인 분들도 있어요. 누구는 땀을 쫙 빼고 나면 개운하다 하는가 하면 또 어떤 사람을 땀을 흘리면 기운이 빠지는 사람도 있어요. 그렇죠? 사람은 저마다 다양한 특성을 가져요. 사상의학에선 네가지로 분류하여 질병을 치료하기도 하죠. 더위를 많이 타는 사람은 여름을 지내기 어렵죠. 땀도 줄줄 흐르고 몸도 더 끈끈해지고 땀이 눈으로 들어가 눈이 따갑기도, 땀띠로 고생하.. 더보기
붓기에 좋은차, 요즘 부어요? 간편하게 생활 속에서 차로 마시면 좋은, 부종 빼는데 좋은 차들에 대해 알아볼까요? 왜 부을까요? 수분대사가 원활하지 못해서 겠죠? 이런 현상이 지속되면 신체 각 기능을 떨어트리게 되고 반복되면 적게 먹어도 살찌는 체질로 변하게 돼요. 적당한 양을 먹는 것도 중요하지만 잘 내보내는 것도 중요하니까요. 붓기에 좋은 차들에는 옥수수 수염차, 율무차, 호박차, 팥차, 부종에 좋은 음식들에는 우엉, 다시마 미역 등 해조류 등 몸이 차고 혈액순환이 잘 안되며 부종이 생기는 경우에는 몸을 따뜻한 성질의 음식이 좋겠죠? 율무는 이뇨작용이 뛰어나고 몸의 습기를 말려줘요. 시판되는 율무차는 당분이 많으니 율무가루를 타서 또는 율무를 끓여 마시면 좋겠죠? 변비가 심하거나 소변을 자주 보는 분, 임산부는 피하는 것이 좋죠... 더보기
황기 효능은 땀나는 여름에 좋아요? 황기는 삼계탕에도 들어가죠? 땀이 많이 나는 여름에 황기로 땀을 닦아 볼까요? 황기 효능에 대해 알아 봅시다. 물론 주의점도요. 황기는 빨아들이는 능력이 강합니다. 지대가 높고 모래 섞인 땅에서 잘 자랍니다. 주로 강원도에서. 물이 잘 빠지는 환경에 황기가 자라는데 빨아들이는 능력이 강해 우리 몸의 습기를 흡수해 주는 효과가 큽니다. 그리고 부작용이 적은 약재라 활용 범위도 넓지요. 각 허증의 치료에 두루 쓰이고 인삼을 돕기도 하고, 인삼을 대신해서 쓰이기도 하죠. 가장 잘 알려진 효능이 바로 땀을 조절해준다는 것이지요. 우선 황기 효능들을 나열해 볼까요? 기가 허해서 땀을 흘리는 데 좋아요. 기를 보해주거든요. 처진 기운을, 식욕을 올려주고 면역력도 올려줘요. 대식세포를 증가시켜 주거든요. 인삼을 대신.. 더보기
열이 많은 체질, 식히고 싶어요? 어제 오늘 기온이 높죠? 벌써 이렇게 덥네요. 열이 많은 체질인 분들, 건강하게 더위를 이겨내는 방법에 대해서 알아볼까요? 체질과 몸상태에 따라 달라질 수 있어요. 주로 태양인, 소양인이 열이 많죠. 또한 태음인 경우에도 열이 잘 쌓이는 경우가 있지요. 한방에서 바라 보는 건강의 중요한 부분이 균형이죠. 열을 만들어주는 불과 몸을 식혀주며 촉촉하게 해주는 물의 기운이 조화롭게 균형을 이뤄야 정상인데 체질적, 선천적 또는 잘못된 생활이 지속되며 불과 물의 균형이 깨지고 불의 기운이 강하게 되면 몸에 열이 많아질 수 있어요. 이에 더운 날씨와 만나면 여름을 나기가 더 힘들어 지게 됩니다. 한방에서는 이렇게 기온이 높아지고 힘들어하는 것을 중요시 여겼지요. 열이 많은 태양인의 경우 기운이 위로 오르는 성질이 .. 더보기
재채기가 심해요? 한의원 치료는 어때요? 재채기가 심한데 한의원 치료는 어떨까요? 주위에 이런 분이 있었어요. 찬바람만 쐬도 먼지가 좀 날린다 싶으면 재채기를 엄청 해대는. 특히 봄가을 환절기가 되면 고통스러운. 심하면 수십번을 하게 되는.. 아침 저녁 일교차가 커지고 꽃가루와 황사 등 비염 환자가 늘어나는 계절이죠? 외부 환경에 잘 적응하지 못하고 면역 기능이 떨어져 작은 자극에도 쉽게 반응하는 것인데 여러 항원들 꽃가루, 곰팡이, 대기오염, 집먼지나 진드기 등 사람 사는 곳이라만 있는 것들이죠? 완전히 피할 수는 없으니 어떤 치료를 하는 것이 좋을까요? 그리고 이런 경우도 있을텐데, 봄가을에만 불편했다가 좀 나아지고 했는데 최근에는 비염 증상이 지속되는, 재채기를 비롯해 코막힘과 콧물로 생활에 큰 불편감을 주는 심할 때에는 비염약을 복용하지.. 더보기
위염 한방치료로 해결될까요? 자주 체하고 소화도 잘 안되고 속이 쓰리고... 잘 낫지 않고 있는 위염, 한방치료의 효과는 어떨까요? 내시경 검사를 해도 별 이상이 없다고 하고 약을 먹어도 그때뿐이고 원인과 해결 방안이 궁금해요! 내시경 검사에서 나타나지 않는 소화가 증상들은 많아요. 스트레스성이라 해서 신경안정제와 소화제를 처방하기도 하는데 효과가 그때 뿐인 경우가 많지요? 위와 같은 불편한 증상들은 기능적 문제와 기질적 문제로 생각해 볼 수 있어요. 기질적 문제의 경우는 궤양이나 염증 등이 있는 경우고 검사로 알 수 있죠. 기능적 문제는 특별한 병이 없이 즉 검사 결과는 정상인데 소화가 잘 안되고 속이 쓰리고 더부룩하고 설사나 변비가 있다거나 구토 등의 증상을 보이는 것이죠. 위장병에는 궤양이나 염증 등의 기질적이 아닌 기능성 위.. 더보기
고혈압 한의원 치료는 어떻게? 한의원에서는 고혈압 치료를 어떻게 할까요? 나이가 들면 혈관도 노화되고 혈관이 약해지면서 혈압도 높아지게 됩니다. 고혈압을 치료 받아야 하는 이유는 혈압이 높아지며 많은 합병증을 불러오기 때문이죠. 고혈압에 대해서 알아보고 한방치료에 대한 이야기도 해볼까요? 혈압이 올라가고 생기는 특이한 증상은 없어요. 하지만 혈압이 매우 높아지고 지속된다면 아침에 일어나 뒷머리가 뻐근하고 무겁고 두통이 생기는데 시간이 경과하면서 좋아지게 되지요. 두근거림이나 귀가 울린다거나 어지러움 등의 증상도 나타날 수 있지만 이는 긴장되어 있는 교감신경 영향으로 생기는 증상들이죠. 이것이 어쩌면 더욱 심각한 문제죠. 증상이 없어 모르고 지내게 되는 고혈압은 다른 장기 질병을 발생 위험을 매우 높이거든요. 심장질환과 뇌출혈, 신부전.. 더보기
안구건조증 한의원 건조한 이유를 찾아서 건조한 봄 안구건조증 한의원 치료를 받아봐요. 건조한 눈을 위해 인공눈물을 사용하는 분들도 있죠? 일시적으로 넣어주는 것이라 몸에서 진액이 생성되도록 하는 것은 아니지요. 원인 치료라 할 수는 없어요. 안구건조증 한의원 치료가 효과적인 이유를 알아볼까요? 한방에서 바라보는 눈은 오장육부의 정기신이 모여있는 곳이며 간과 연관을 크게 봐요. 그리고 머리는 차게 발을 따뜻하게 이런 말 들어봤지요? 열이 위로 오르거나 간의 음혈 부족은 눈의 진액을 마르게 해요. 늘어나는 전자 기기의 사용도 한몫하죠. 서양의학에서의 건성각결막염이라 불리고 있는데 안구건조증은 적절한 눈물이 안생기거나 또는 너무 증발이 되어 버리거나 해 건조해지는 것을 말해요. 지나친 증발로 눈물 성분이 불균형해져 여러 증상을 유발하게 돼죠. 감정.. 더보기

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