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다소미에게 물어봐 'ε'

수족냉증 치료법 한의원은 어때요? 수족냉증은 추운 겨울 혈관이 수축되며 흔히 발생 하지만 일년 내내 증상이 있는 분들도 있어요. 손과 발이 차가운 경우도 있으나 허리나 무릎 등의 다른 부위의 차가움을 동반하기도 해요. 특정 부위가 다른 곳에 비해 차고 하복부 냉증을 함께 동반하며 남성보다 여성에서 많이 나타나는 수족냉증 치료법은 어떻게 할까요? 한의원 치료는 어떨까요? 다양한 원인이 있어요. 혈액순환을 담당하는 자율 신경의 실조 이것이 가장 흔한 원인이고 스트레스, 빈혈, 호르몬의 변화, 갑상선 기능저하증, 골반염증 심장 병 등의 다른 질환이 원인이 될 수 있어요. 심장이나 비위 기능이 떨어지면 혈액순환 장애가 잘 오고 전신 순환을 담당하는 신장에 양기가 부족해져도, 기혈순환에 문제가 생겨도 수족냉증이 발생할 수 있어요. 순환이 잘 안되.. 더보기
장을 튼튼하게 하는 방법? 음식과 한방치료 대장을 튼튼하게 하는 방법하면 음식과 운동, 약초가 떠오르시나요? 한방치료와 더불어 알아 보도록 할까요? 대장은 우리 몸의 면역체계의 70%가 존재합니다. 매우 중요한 역할을 하고 있죠. 헌데 최근에는 원인을 알 수 없는 복통이나 설사 나아가 혈변까지.. 이런 증상들로 고생하는 분들이 늘고 있어요. 과거 드물던 질환도 늘었죠. 서구화된 식생활 등의 영향으로들 추정하고 있고 대장에 염증이 생기는 질환이 늘고 있어요. 우선 장을 튼튼하게 해주는 음식부터 알아볼까요? 대표적인게 식이섬유죠. 나쁜 물질을 흡착해서 장과 만나는 시간을 줄여 내보내주는 역할을 하는. 이런 음식들에는 바나나, 연근, 사과 등이 있죠. 바나나는 소화를 도와주며 연근의 뮤신 성분은 소화를 돕고 장을 보해주죠. 또 혈당을 빠르게 높이지 않.. 더보기
아직도 휴가 후유증이 있어요? 피로회복을 위해 유난히 덥던 올 여름 휴가 잘 보내셨나요? 아쉬움도 남고. 즐겁던 휴가만큼 일상복귀도 잘 되어야 할텐데 여름 휴가 후유증을 호소 하시는 분들이 의외로 많습니다. 오늘은 여름 휴가 후유증에 대한 이야기를 해볼까요? 대부분의 휴가 후유증은 일상 복귀 후 하루이틀 이면 좋아지는 것이 일반적이며 1~2주 정도면 사라지죠. 어찌보면 자연스러운 현상이나 너무 심하면 업무에 지장을 주고 우울증을 불어오기도 하고 이전의 증상이 더 심해지기도, 만성피로로 이어지기도 쉬워요. 여름 휴가 후유증의 대표적 증상들을 나열해 보자면 피로감, 소화불량, 무기력, 집중력 저하, 불면증, 식욕저하, 우울감도 있겠죠? 이런 상태가 지속되면 좋을리 없지요. 만성피로 및 불면증, 두통, 역류성식도염 등으로 이어질 수 있어요. 월요병 이라는.. 더보기
체질개선 방법 알아볼까요? 다이어트나 살찌기 말고도 건강을 위해서는 체질개선이 필요해요. 평소 여러 불편한 증상으로 어려움이 있다면 체질개선 치료를 받으시는 것이 좋아요. 체질개선 방법과 효과에 대해 알아볼까요? 살이 잘 빠지지 않는 경우 신진대사와 체질적 문제를 파악해 보는 것이 중요해요. 반대로 살이 잘 찌지 않는 분들, 몸이 허약해서 고민인 분들, 알레르기에 약한 분들도 체질개선을 통해 원인을 바로 잡아 주는 것이 중요하지요. 체질개선 방법은 종합적이야 하지요. 생활속에서는 적절한 운동과 식이요법 그리고 맞춤 한약이 처방 되면 개인별 처한 환경적 요인도 고려해야 합니다. 체질개선 치료기간에는 가급적 채식 위주 식생활을 유지하며 독소나 노폐물의 배출이 원활하도록 유산소 운동을 병해해 주면 좋습니다. 이런 과정은 몸에서 한약이 .. 더보기
두통 한방치료 어떻게 할까? CT, MRI 등 검사로 뚜렷한 원인을 알 수 없는 두통을 앓고 있는 분들 있지요? 두통 한방치료는 어떻게 할까, 알아보도록 해요. 흔한 두통에서 벗어나 볼까요? 두통을 크게 두가지로 나눠 보자면 여러 검사를 통해 원인을 알 수 있는 기질적 두통과 이런 검사로도 원인을 알 수 없는 기능적 두통이 있어요. 긴장성이나거나 편두통, 군발성 등이 있고 기질적 원인으로 인한 경우가 외상, 뇌혈관 질환 관련, 종양, 약물로 인한, 내과적 질환, 안면부 질환 관련 등이 있지요. 이런 2차성 두통이라면 원인을 알 수 있으니 이를 치료하면 거의 좋아지지만 기능적인 경우는 명확하게 원인을 알 수 없으며 대부분의 두통이 이헤 해당하죠. 개인에 따라 증상도 매우 다양하고 여성분들이 더 많지요. 한의학에서는 기능적 두통을 몸의.. 더보기
열대야 숙면법 체크 & 숙면에 좋은 차 잠을 잘 자야 피로도 잘 풀릴텐데, 연일 무더위가 이어지고 열대야로 숙면을 취하지 못하는 분들 있나요? 열대야 숙면법을 알아보도록 해요. 우선은 수면 환경을 챙기고 생활습관을 뒤돌아 보는 것도 중요하니 이런 점들을 짚어보고 생활 속에서 청량 음료나 빙과류 대신 활기를 불어 넣어줄 한방차 이야기도 해볼까요? 우리나라 여름은 덥죠. 습하고. 생각보다 많은 분들이 열대야 숙면 문제로 힘들어해요. 나이가 들고 불규칙한 생활습관으로 수면호르몬의 균형이 깨져버린 분들이 많거든요. 잠이 드는데 오래 걸리는 분도 있고 잠들어도 자꾸 개는 분도 있어요. 자는 동안 피로도 회복되어야 하는데 요새처럼 더우면 잠들기도 힘들죠. 수면 환경은 20~22도 습도는 40~60% 선풍기나 에어컨, 제습기를 활용해 보도록 해요. 에어컨.. 더보기
수면에 좋은 차 정신을 안정시켜주고 수면에 좋은 차는 어떤 것들이 있을까요? 잠을 잘 자는 것도 건강을 위해 중요합니다. 잠을 잘 못 자고 있나요? 잠들기가 오래 걸리는 입면장애도 있고요, 깊게 자기 못하고 자주 깨는 숙면장애도 있어요. 또 잠은 빨리 드는데 일찍 깨게 되고 피곤한데도 다시 잠들지 못하는 경우도 있죠. 주로 어르신들이 해당되죠. 잠을 잘 못자면 스트레스도 커지고 활동시 피로감도 쌓이고 집중력도 떨어지죠. 지속되면 저항력이 떨어져 다른 질환이 오기도 쉬워요. 수면에 좋은 차를 알아 볼까요? 대추차, 국화차, 민들레차, 카모마일차, 라벤더차, 오미자차 등이 있어요. 대추차는 워낙 유명하지요. 피로회복, 면역력 증강에 도움이 되고 감기 예방 및 호흡기 질환에도 좋아요. 흥분을 가라앉혀 정신을 안정시켜주는 효능이 있죠. 천연 신경.. 더보기
피로회복에 좋은 차 몇가지 알아봐요 아침에 일어나기 힘들고, 잔 것 같지가 않고 숙취해소가 잘 안되고 집중력도 떨어지는 등 피로가 쌓인 분들 많죠? 커피 대신 한방차를 마시는 것도 좋은 방법이죠. 오늘은 피로회복에 좋은 차를 알아볼까요? 인삼차, 오미자차, 모과차, 구기자차 등이 있어요. 인삼차의 경우는 입맛이 없고 졸리고 피곤하고 기운 없는 분들에게 좋아요. 아시겠지만 머리쪽으로 열이 오르는 분들에게는 좋지 못하지만 기운 보충엔 좋은 차로 소화력도 좋아지고 원기 회복에 뛰어난 효능이 있어요. 황기가 인삼을 도우니 함께 끓이면 좋고 대추와 함께 하면 소음인에게 좋아요. 기가 약하고 몸이 차니까요. 오미자차는 신맛이 강하죠? 새콤한 맛이 입맛을 돋우고 유기산이 풍부해 피로회복에 도움을 줘요. 시큼한 맛을 떠올리면 입에 침이 고이죠? 갈증과 .. 더보기
여름철 입맛 없을 때 그 이유와 해결은? 여름이 되면 입맛도 없고 더위로도 힘들고 어떡하는 것이 좋을까요? 여름이 다가오고 있죠? 미리 준비하는 것도 좋아요. 여름이 되면 입맛이 없어지고 지치는 분들이 많아요. 입맛이 없어지는 이유와 건강관리에 대한 이야기를 해볼까 해요. 유독 여름 나기가 힘들다면 초여름에, 지치기 전에 아프기 전에 미리 한약을 드시는 것도 좋답니다. 이게 바로 未病이라는 한의학의 특별한 개념이죠. 고온다습 환경은 우리 몸 생리 기능 장애를 초래할 수 있어요. 각종 수인성 질환이 발생하기 쉽고 땀을 많이 흘려 탈수증상이 오기도 쉽죠. 심해지면 면역 기능에 문제가 생길 수도 있고.. 여하튼 여름엔 피로 하고 식욕도 저하돼요. 왜 그럴까요? 체온을 높이기 위해서는 열을 내고 체온을 낮추기 위해서는 열을 피부를 통해 내보내죠. 날이.. 더보기
여름 건강관리 체질에 맞게 해요 체질에 따라 여름 건강관리를 하는 것이 좋아요. 어떤 분들은 땀을 쫙 빼면 개운한 반면 어떤 분은 땀을 흘리면 피곤해하죠? 시원한 음식을 먹어도 괜찮은 분이 있는가 하면 설사로 고생하는 분들도 있으니까요. 더위는 식히고 기운을 보강해주는 것이 중요한 여름, 체질에 따른 관리를 알아볼까요? 더위는 식히고 기를 보해주는 한약처방에는 청서 익기탕이 있어요. 더위먹은 분들에게 사용하죠. 땀흘리고 몸이 처지고 소화도 잘 안되는 분들에게 효과가 있죠. 또 황기가 대표적 더위병에 쓰이는 약재기도 하죠. 기운을 보강하고 땀구멍이 땀 조절을 잘 할 수도 있도록 도와주죠. 여름철 즐기면 좋은 생맥산도 있죠. 인삼과 오미자, 맥문동을 넣고 약한 불로 오래 달이는 것으로 갈증 해소와 식욕가 기운이 저하되고 땀을 많이 흘리는 .. 더보기

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