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다이어트 면역력

다이어트 시 면역력 주의가 필요하죠? 잘못된 다이어트는 반드시 부작용을 불러와요. 건강을 해칠 뿐 아니라 요요현상도 쉽게 오게 됩니다. 다이어트 할 때 기운도 없지요? 면역력 저하가 찾아 오기 쉬워요. 면역력도 올리고 체력과 대사량을 올리는 한방다이어트와 함께 해 보는 것은 어떨까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 남녀노소 다이어트에 관심이 많아요. 그래서 세상에는 수만가지의 다이어트 방법들이 있어요. 다이어트 후 노화현상이나 요요 현상을 피하지 못하는 분들도 많지요? 자주 드리는 말씀 중 하나가 몸이 건강해야 살도 잘 안찌고 잘 빠진다인데 잘못된 다이어트는 영양 불균형상태로 몸을 만드는 것이에요. 주름도 지고 생리불순이 발생하거나 이상 증상들이 나타나죠. 올바른 방법으로.. 더보기
다이어트 면역력 저하 한방다이어트로 해결해봐요 다이어트 하며 면역력 저하가 오기 쉽죠? 덜먹고 더 움직이려니 피곤해지기 쉬워요. 다이어트 면역력 저하 문제를 한방다이어트와 해결해 봐요! 안녕하세요. 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 면역 체계에 문제가 생기면 에너지 생산과 대사 과정도 약해지게 돼요. 살이 찌게 되는 거죠. 다이어트 하면서 덜 먹고 운동하며 영양 불균형 상태가 오기도 쉽고 혈액순환 정체로 잘 붓기도 해요. 장에는 면역세포의 80%나 있어 장에 독소가 축적되고 염증이 생기고 변비나 설사 등이 유발 되기도 쉽죠. 피곤하고 손발이 차고 체온이 쩔어지며 면역력이 더 떨어지게 되죠. 체온이 1도 떨어지면 기초대사량도 10% 넘게 떨어져요. 지방도 살아 있는 세포고 우리몸에 없어서는 안되는 .. 더보기
다이어트 면역력도 올려봐요 다이어트를 하면서 체력저하도 심하고 면역력 저하를 느끼시는 분들 많지요? 환절기 건조하며 변화되는 날씨까지 더해져 감기나 갖고 있는 불편한 증상들이 심해지는 분들도 많아요. 오늘은 다이어트 면역력도 올리고 체력도 끌어 올려주는 한방다이어트 이야기를 해봐요. 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 다이어트의 기본은 덜 먹고 더 움직이고. 이러다 보나 다이어트 할 때 면역력이 저하되기 쉬워요. 몸에 체지방이 지나치면 면역세포 기능을 떨어뜨기게 되고 혈관 속에 지방도 많아져 순환장애를 일으킬 수 있죠. 혈액순환에 문제가 생기면 세포는 산소공급이 원활하지 못하고 그 기능도 저하되게 되니까요. 또 과도한 다이어트도 좋지 못하지요. 필요한 영양분으로 필요한 에너지를 잘 만들어야 하는데 그러질 못하니까요. 두가지 모두 체.. 더보기
환절기에도 건강하게 한방다이어트^^ 일교차가 큰 환절기, 건강관리에 소홀해서는 안되겠죠? 한방다이어트로 살찌는 계절이자, 알록달록한 이계절 건강하게 다이어트를 해요. 천고마비의 계절이라하죠? 식욕이 느는 계절이기도 하죠. 적당한 일조량, 기온은 신진대사를 돕기 때문이에요. 사실 맛있는 음식들이 많기도 하고 ^^ 하지만 나는 많이 먹지도 않아도 살찌는 체질이라 여기시는 분들도 많아요. 체중조절에 있어 식이조절에만 애쓴다면 다이어트 후 식욕이 더 왕성해 이전보다 더 살찌는 분들이 있으니 다이어트에 성공하기 위해서는 식이조절에만 의존해서는 안돼요. 또 지나치게 제한하다보면 기분도 우울해질 뿐 아니라 면역력이 저하되는 요즘 건강을 해칠 수도 있으니 주의가 필요한건 당연하겠지요? 한방에서는 가을을 수렴의 계절이라 합니다. 봄에 태어나고 여름에 쑥쑥.. 더보기
다이어트 시 감기 어떡한담! 다이어트 중 감기 어떡하면 좋을까? 이 둘의 관계는? 감기 걸리면 입맛이 없어지고 몸무게가 빠지는 분들이 있어요. 체지방이 아닌 일시적으로 수분이 빠지며 나타나는 일이지요. 이때! 체중감량이 생겼다고 다이어트 효과로구나! 하며 즐거워하는 분들은 없겠지요? 그리고 신체 활동이 줄고 입맛이 없다보니 단 음식이 땡기는 경우가 있어 오히려 다이어트에 불리한 상황이 되는 경우도 있죠. 가뜩이나 힘든 다이어트 중 감기가 찾아 왔다면 하루 빨리 감기부터 벗어나야지요. 체중감량에 가속을 내겠다고 적게 먹으면 항체 생성을 방해할 뿐 아니라 면역력도 떨어지니 좋을게 없지요. 불청객부터 몰아내요. 요새 같은 환절기에 다이어트 중이라면 더더욱 감기 조심하세요~ 나 감기, 날 무시하진 마 가장 흔한 병이 감기가 아닐까요? 누구.. 더보기
배고픔과 싸우지말고 한방다이어트로 바꿔봐요~ 굶는 다이어트 말고 한방다이어트로 바꿔봐요. 한철만 날씬한 다이어트나 평생을 시달리는 다이어트 말고요, 살이 잘 빠지게 그리고 다시 살이 잘 안찌게 체질개선을 꾀해봐요. 체질별 & 증상별 내게 맞춰진 한방다이어트로 다이어트 하기 전보다 몸을 건강하게 하는 한방에~ 일석이조 효과의 한방다이어트를 만나요. 나이가 들고 체지방 분해가 활발하지 못하다는 것은 신체 기능이 활발하지 못하다는 뜻으로 면역력과 체력이 떨어지고 쉽게 피로해져요. 무리한 다이어트는 요요현상을 불러오고 체지방은 증가, 근육량은 저하. 살이 잘 찌는 체질로 변화돼요. 안녕하세요? 다소미예요. 늘 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있어요. 운동별 열량 소모량 본적있죠? 지방 1kg을 빼기위해서 엄청난 시간의 수영이나 줄넘기 조깅 등을 해야하.. 더보기
대전 한방 다이어트 면역력↑ 살↓ 관계가 있어요! 체지방 감소, 면역력 저하 관계가 있지요. 다이어트와 면역력, 그리고 살 연관성을 알아보고 해결까지 해봅시다. 안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 대전 유성구에 자리하고 있지요 ^^ 멋진 몸을 만들기 위해 우리가 빼야 하는 건 근육이 아닌 체지방이죠? 사실 적정체중과 체지방을 갖고 있어도 욕심(?) 때문에 난 체지방을 15% 아래로 떨어뜨릴꺼야! 하며 무리한 다이어트를 하며..결과로 면역력이 저하되고 감기도 잘 걸리며 몸은 쉽게 피곤하고 입안에는 염증이 생기고 피부는 탄력이 사라지고. 이렇게 된 경우를 본적이 있거나 경험하고 있지는 않나요? 누가봐도 좋은 다이어트가, 바른 다이어트가 아니죠. 면역력과 다이어트 연관성 찾기 질병으로 부터 몸을 보하하는 각종 작용을 뜻하는 면역력에 대해 한의학에서는 정기(正氣.. 더보기
한방다이어트 효과, 해독과 면역력강화 (안팎으로 늘씬하게) 해독하고, 면역력은 강화하고 안팎으로 늘씬하게. 내게 필요한 한방다이어트 체중은 지방을 포함해 근육과 수분 등으로 구성되어 있습니다. 이중에서 없애주고 싶은 것이 체지방이지요? 헌데 살이 찌면서 몸에 지방만 늘어나게 되는 것일까요? 예상하셨듯 그렇지가 않습니다... 살이 지나치게 찌며 우리 몸은 부정적이게 변화하며 각종 노폐물과 독소가 생기게 됩니다. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 체지방 감소를 위해 노폐물을 배출시키고, 노폐물의 발생을 줄여주는 해독도 중요하지요. 이로써 한방다이어트 효과가 상승되니까요. 지방은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 지나치면 각종 호르몬 분비를 교란시키고 체내 염증을 유발하기도 하므로 각종 성인병, 여성질환의 치료에서도 .. 더보기
대전한방다이어트~면역력다이어트, 따끈따끈 아랫배 어셥셔~ 다소미입니다. 대전한방다이어트, 다소미는 늘 욕심이 많아요. 면역력도 올려주고 싶고, 단순 살빼기가 아닌 라인 살리기, 또 현재 한두개쯤 갖고 있는 증상개선도, 추운 겨울 몸도 따뜻하게 등등! 오늘은 쑥뜸과 면역력 다이어트 이야기를 해볼께요~ 왕사이즈 왕뜸 ^^ 다이어트 메뉴얼에 왜 뜸이 있을까요? 다이어트와 체온 이야기는 그동안 많이 했어요~ 간략하게 복습해보면요, 체지방 분해의 효능도 있지만 면역력을 올려줘 감기나 비염 등에 좋으며 혈액순환이 좋아지고 효소작용이 활발해지기 때문이에요. 1도의 힘에는 30%의 면역력이 떨어지고 5배로 강해지는 것이 갈리게 돼요. 백혈구는 혈액속에 있고 혈액을 타며 우리 몸을 돌아다니며 외부로 부터 침입한 나쁜 물질은 없나? 순찰을 하고, 있다면 다른 면역세포를.. 더보기
면역력 높이고, 다이어트도 되는 음식들 !!! 면역력도 높이고, 다이어트에 도움이 되는 음식들 & 다이어트 시 면역력을 챙겨야 하는 이유 면역체계가 손상되면 어떤 일이 생길까요? 에너지 생산 및 조절 대사의 과정이 약하지게 돼 살이 찔 수 있습니다. 몸안의 영양소가 부족하게 되면 섭취한 음식물이 에너지로 가는 것이 아니라 체지방으로 전환되기 때문이지요. 다이어트 중에는 식사량도 줄고, 운동을 병행하니 에너지 소모는 많지만 영양적으로 불균형을 이루고 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 다들 잘 아실테지만 간략하게 알아보고 가요! 면역력의 약화는 면역세포가 직접적으로 약화되 그 기능이 저하되거나 공격을 받게 되면 생기는데요, 주로 스트레스, 수면부족, 과음이나 과로, 과도한 운동이나 잘못된 식습관으로도 과립백혈구가 과도하게 분비되고 염증이 잘생기게 됩니다. 혈.. 더보기

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