본문 바로가기

생강차

여름 한방차 어떤게 좋을까? 더위를 식히고 여름철 건강을 위해 어떤 한방차가 좋을까요? 덥다고 찬음식만 드시면 건강을 해치기 쉽다는 건 다들 잘 아시지요. 배가 차가워지면 소화기능이 약해져요. 동의보감에서도 여름 건강 관리가 제일 어렵고 소홀하면 겨울에 병이 온다 말하고 있어요. 더운 날씨로 땀으로 고생하기도 하고 몸의 열 때문에, 식중독이나 냉방병, 잠이 잘 안와서 피로감이 더해지는 경우 등 다양하죠? 여름 한방차 어떤 것들이 있고 어디에 좋을지 알아볼까요? 입맛 없을 땐 오미자차가 좋아요. 여름이 되면 입맛이 없어지는 분들이 많죠? 열을 식히기 위해 체표순환을 늘리고 심장이 일을 더하게 돼요. 심폐기능이 평소 약한 분들이라면 두근거리는 증상이 있을 수도 있어요. 우리 몸은 열을 안 낼 순 없으니 덜 내는 방법을 선택 하고 이를 .. 더보기
감기에 좋은 차 피로할 때 마셔도 좋아요 피로할 때 마시면 좋은 차들 감기에도 좋아요~ 감기에 잘 걸리는 환절기죠? 나른하고 피로감도 느는 봄이 왔어요. 감기 몸살은 피로감이 쌓였거나 과도한 스트레스, 수면이 부족해 체력이 떨어졌을 때 정기가 약해져 외부의 나쁜 기운을 몸이 이겨 내지 못하고 여러 증상이 나타나는 질병입니다. 감기는 증상도 참 다양하죠? 기침, 두통, 코막힘, 재채기, 콧물, 발열, 오한 등등. 건강할 때는 바이러스가 침투해도 별다른 영향을 미치지 못하지만 면역력이 저하되었을 땐 작은 자극에도 우리 몸의 균형이 깨지기 쉽고 질병으로 이어지기도 쉽죠. (한의학에서는 다양한 감기 증상에 따른 치료법을 적용해요. 체질과 몸상태에 따라 적용하므로 치료 효과도 좋답니다^^) 생활 속에서 구하고 만들어 먹기 좋은 한방차들에 대해서 알아볼까.. 더보기
몸을 따뜻하게 해주는 차 궁금, 체질은요? 몸을 따뜻하게 해주는 차가 궁금해요! 커피 대신 향긋하게 한방차를 마셔볼까요? 그런데 체질은요? 몸이 차가워지면 내장기관 활동도 저하돼요. 순환장애가 따라오기 쉽고 지방이 쉽게 축적될 수 있으며 내장지방이 쌓이면 더 몸을 차게 만들 수 있죠. 체온 1도의 힘은 한번쯤 들어보셨지요? 면역력 증가, 기초대사량 증가! 동의보감에서도 겨울 건강관리로 체온관리를 중요한 덕목으로 강조하고 있죠. 소화를 담당하는 위장 근육에도 영향을 주고 혈액, 세포 활성화에도 영향을 미치거든요. 날씨가 추워졌죠? 면역력이 약한 어르신, 만성질환을 앓고 있는 분들이 찬공기에 오래 노출되면 제체온증에 이를 수 있으니 주의가 필요해요. 도 스트레스가 심하거나 수면부족 등도 체온을 떨어뜨릴 수 있으며 현대인들은 이런 요인들에 쉽게 노출되.. 더보기
감기에 좋은 한방차 알아봐요 (만들기와 주의점) 추워지며 감기를 달고 사는 분들이 있죠? 커피 대신 감기에 좋은 한방차를 마셔볼까요? 열이 많은 체질이라면 이런 한방차는 주의가 필요하니 한방차를 만드는 법이나 종류, 주의점도 알아볼까요? 안녕하세요, 다소미예요. 올해도 며칠남지 않았지요? 올 초에 했던 다짐들 잘 이뤄졌나요? 물론 저도 많이 부족하지만^^; 남은 며칠을 더 건강하고 보람차게 보내도록해요. 그리고 더욱 화목하게! 결혼식장 주례사에서 검은 머리 파뿌리 되도록 행복하게 잘 살아라~ 라는 이야기 한번쯤은 들어보셨나요? 일리가 있는 말이거든요. 본 뜻은 머리가 하얗게 될 때까지 오래오래 겠지만 파뿌리는 평소에 달여 마셔도 좋은 재료랍니다. 한방에서는 총백이라 하여 파의 밑동 부분을 말하는데 감기약을 달일 때 대추나 생강과 함께 들어가요. 땀을 .. 더보기
몸을 따뜻하게 하는 여러 방법들은~ 입동이 지났어요. 겨울이 시작되는. 몸이 따뜻해야 건강하다는 걸 다들 잘 알고계시지요? 몸을 따뜻하게 하기 위한 여러 방법들에 대해서 알아보도록 합시다. 우리 몸의 온도는? 36.5도 라고 하죠? 하지만 주위를 보면 몸에 열이 많아 더운 체질, 반대로 차가운 체질을 볼 수 있어요. 실제로 딱 저 온도이지느 않아요. 인간은 일정한 온도를 유지하는 항온동물인 것은 맞지요. 유지하기 위해서 쉼없이 에너지를 생산하고 있고요. 겨울이 되고 추워지면 만성질환들이 더 악화되는 경우를 흔히 봅니다. 혈액순환에 영향을 주기도 하고 근육이 잘 뭉치기도 하고 통증이 심해지는 경우도 많죠? 한번쯤은 들어보셨을텐데 체온 1도가 낮아지면 면역력이 30% 떨어진다는 말도 있어요. (다이어트도 그래요) 디스크 질환을 가진 분들, 몸.. 더보기
배가 차가운 사람 한방다이어트로 따뜻하게 해요 배가 차가우면 뱃살도 잘 안빠져요. 그만큼 순환이 잘 안되고 있다는 것이지요. 또 여성질환에 대한 관심도 높아지고 있고 몸이 차가워져 생기는 증상과 질환도 늘고 있어요. 몸이 건강해야 살도 잘 빠진다는 사실! 단순하게 가벼운 체중이 아닌 몸의 균형을 맞춰주고 탄력있는 몸매를 원하시는 것이지요? 건강하게 살빼기. 한방다이어트 이야기와 몸을 따뜻하게 해주는 한방차 이야기도 해 봅시다. 수족냉증, 생리통이나 질염 환자분들이 늘었어요. 잘못된 생활습관 등으로 순환이 좋지 못하고 노폐물이 과도하게 쌓여있고 스트레스까지 더해져 자율신경계 균형도 깨지며 호르몬 대사도 교란되고 몸이 차가워 여성질환이 발생하기 쉬워요. 배가 차가워져지면서 생리불순이나 생리통, 수족냉증, 불임, 자궁근종 등을 꼽아 볼 수 있지요. 이런 .. 더보기
차고 건조한 가을 비염 한방치료는 어떻게해요? 재채기와 콧물이 대표적인 알레르기성 비염. 환절기 가을에 더욱 힘들어지지 않나요? 한방에서는 비염을 어떻게 치료할까? 열에 하나는 알레르기성 비염을 앓고 있고 점차 증가하고 있는 추세죠. 어떤 체질이 흔하며 어디를 보강해야 하는지, 그리고 코감기로 오인하지 않아야 하고. 이런 것들 알아봅시다. 한방에서 보는 알레르기성 비염 주로 호흡기나 소화기, 간과 신장이 약해졌을 때 발병하므로 이 들을 보강해 주는 면역요법을 쓰기도 하는데 알레르기를 일으키는 원인 물질에 노출되어도 과민반응 하지 않도록 면역력을 보강해주는 것이지요. 또한 추위와 건조함은 호흡기에 부담을 주므로 이런 환경을 잘 대처하는 것도 중요합니다. 증상 유발 및 악화 식품들을 피하고 (무조건 제한은 좋지 못하겠죠? 양을 줄이며 조금씩 늘리며 적응.. 더보기
미세먼지에 좋은 음식과 한방차 정리 요새 날씨와 미세먼지 농도 체크하시는 분들 많지요? 미세먼지를 현명하게 대처해 봐요. 완벽하게 피할 수 없으니 미세먼지에 좋은 음식과 한방차 그리고 생활 속 유의사항에 대한 것들 알아 보도록 해요. 환절기만 되면 감기를 달고 사는 분들 많죠? 특히 미세먼지나 황사로 인해 호흡기 질환에 시달리는 분들이 늘고 있어요. 감기도 증상이 여럿이 있어 목감기나 콧물감기, 기침, 가래 등이 있지만 공통적인 것은 열이 있다는 것이지요. 어찌보면 이는 자연스런 반응으로 염증을 잡기 위해 우리 몸이 저항하는 것이며 한의학에서 감기를 열증과 한증으로 나누고 있습니다. 이야기가 좀 샜는데 ^^ 미세먼지는 공업지역이나 대도시를 지나며 탄소나 납, 유기탄화수소, 질산염, 황산염 등 여러 복합 성분을 가진 대기 부유 물질입니다. .. 더보기
한약에 대추와 생강을 왜 넣는지 궁금해요! 약방에 감초라는 유명하듯 강삼조이라는 말도 있습니다. 생강 세쪽 대추 두알을 넣어 약을 달인다는 뜻으로 실제로 대추와 생강은 많은 한약에 이용됩니다. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 한약에는 한가지 약재만 들어가는 것이 아니지요? 공진단처럼 비교적 약재의 수가 적은 것도 있으나 수십가지의 약재를 일정 비율로 섞어 조제하게 됩니다. 음식에서 양념으로도 널리 쓰이고 있는 생강 자기의 맛과 향은 강하지만서도 다른 음식들과 만나 잘 어우러지지요. 생강은 추위를 몰아내고 속을 따뜻하게 해주는 한약이지만 자극성이 있어 대추로 이를 완화해주고 대추로 인해 생기는 복부팽만감을 생강으로 줄어줄 수 있습니다. 이 둘이 만나 식욕을 올려주고 소화가 잘되게 돕습니다... 더보기
다이어트한방차, 몸에좋은 한방차 다이어트 시 물을 많이 먹어야 한다는 건 잘 아실테지요? 따뜻한 한방차를 드시는 습관도 다이어트 효과를 높여줍니다. 하지만 저마다 살이 찌는 이유가 다르므로 체질에 맞는 한방차를 드시는 것이 좋겠지요? 몸을 가볍게, 그리고 잘 붓고 물살을 가지고 있다면? 율무차는 이뇨작용이 뛰어납니다. 몸의 불필요한 수분, 부종을 제거해줘 몸을 가볍게 해주는 효능을 갖습니다. 칼슘, 단백질, 탄수화물, 비타민 B가 들어 있어 영양에도 좋고 기미나 주근깨 피부에도 좋습니다. 하지만 몸을 차게 하는 성질이 있어 평소 손발이 차거나 아랫배가 차겁거나, 임신 중이라면 드시지 않는 것이 좋습니다. 소 변을 자주 보거나, 변비가 심한 분들도 피하시는 것이 좋습니다. 살짝 볶아 분말로 만들어 뜨거운 물에 타서 드시면 돼요! 겨울 과.. 더보기

티스토리툴바