본문 바로가기

체질별다이어트

체질개선 방법 다이어트 하자 살찌는 체질을 개선하는 한방다이어트! 체질의학하면 목표가 뭐 같아요? 체질을 분류하고 같은 병이라 해도 다른 진단과 치료로 건강하게 살아가기 위함이 아닐까요? 주위를 보면 살찌고 싶어도 안찌는 분들도, 조금은 부럽나요.. 또 적게 먹는데도. 물만 마셔도 살찐다고 호소하시는 분들이 있어요. 체질에 비롯된 사건들이죠. 분명 있어요. 더 찌고 반대인 경우도요. 한방에서는 이렇게 체질에 따른 다이어트를 제시하고 있죠? 알아볼까요. 우선 기초대사량 다들 아시죠? 높을수록 살이 덜 찌죠. 다이어트를 위해 이 기초대사량을 높이는 것도 매우 중요하죠. 식이조절하고 운동하며 높일 수 있어요. 하지만 상황상 운동하고 식사 조절하고 이렇게 장기간 다이어트 계획을 세우기란 여간 어려운 일이 아니에요. 일단 다이어트 한약에는 .. 더보기
살안찌게, 체질개선 다이어트는 이런것 살이 잘 빠지게. 다시 살이 잘 안찌게. 체질개선 다이어트는 이런 거예요! 체질에 따라서 살찌는 원인이 다를 수 있어요. 따라서 체질을 파악하고 원인을 찾아 개선해 나가 요요현상을 줄일 수 있도록 즉 안과 밖으로 건강해지는 다이어트를 말해요. 자세하게 알아 볼까요? 다이어트, 체질을 알아? 사상체질에 대해 들어는 보셨지요? 가장 비만하기 쉬운 태음인, 가장 드문 태양인. 요런거요. 한의원에서 하는 한방다이어트도 사상체질을 바탕으로 해요. 살이 찌는 원인, 부위나 유형이 다르며 또 즐겨먹는 음식이나 수면, 다이어트 능력 등 생활습관도 다 차이가 있지요. 태음인과 소음인 소양인, 태양인 이렇게 사상체질, 이중 태음인은 살찌기 쉬우며 복부비만과 하체비만이 많지요. 이런 체질이 딱 네가지로 구분하기는 어려우므로.. 더보기
태음인 다이어트 이렇게 해볼래요? 태음인의 다이어트는 힘들어요. 그래도 평생을 시달리지 않기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요? 게다가 가장 많은 체질이고 제일 비만하기 쉬운 체질이 태음인인데! 태음인의 다이어트 설명서 고고 하기전에 인사부터~ 안녕하세요, 다소미예요. 대전 유성구에서 늘 여러분의 건강한 아름다움을 응원하고 있어요. 오늘도 다소미와 열심히 안과 밖으로 예쁘게 몸매관리를 해봐욧! 태음인 왜 살찌기 쉬운데? 어려운 한자 하나 놓을까요? 간대폐소 (肝大肺小) 간기능은 강하고 폐기능은 약한 체질이 태음인이에요. 이 말의 뜻을 풀어보자면 흡수, 저장하려는 기능은 강한 반면 배출하는 기능은 약하단 말이 되는데요. 슬프게도 쓸줄을 잘 모르고 쌓아두는 자린고비같은 체질인거죠. 그러니 살찌기 쉬운, 가장 비만한 경우가 많은 체질인거죠. 이런.. 더보기
한방다이어트 기준은 건강! 굶지말기편 다이어트의 기준은 건강에 있어야 합니다. 바쁘다고 또는 여러 이유로 아침을 거르시는 분들이 많지요? 오늘은 건강한 한방다이어트 이야기와 끼니를 거르면 살이 찌는 이유에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 누구는 조금만 먹어도 살이 찐다하고, 또 누구는 아무리 먹어도 살이 찌지 않아 고민이라 합니다. 후자의 대부분은 소화기 계통에 문제가 있는 경우가 많은데, 소화가 안된다기 보다 섭취한 음식물이 영양분으로 충분히 흡수되지 못하고 그냥 배변되어 버리는 것이지요. 이렇다면 세포들에 활력을 줄 수 있도록 흡수능력을 키워야 할테지요? 운동과 함께 식이조절로는 오래 걸리고, 몇주만에 수kg을 감량했다는 광고들을 쉽게 접할 수 있지.. 더보기
뱃살빼기, 장건강 & 한방다이어트 장튼튼 뱃살은 쏙~ 장건강과 한방다이어트 이야기 대개 비만한 경우 위장이 좋지 못합니다. 소화 흡수가 잘 안되고 노폐물이이 잘 배출되지 않고, 혈액에 침투되면 영양소 흡수를 또 방해하며 세포의 활동력은 떨어지게 되며 지방 축적이 쉬 이루어지게 됩니다. 다이어트와 장건강은 분명 관계가 있답니다. 안녕하세요, 대정 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 대부분의 장건강이 좋지 못한 분들의 경우 설사나 변비의 문제를 갖고 있는 경우가 많습니다. 둘다 건강한 변이 아니지요. 우선 변비는 배변시 과도한 힘주기로 쾌변을 방해하고 여러 항문질환, 잔변감 등을 유발할 수 있고 대개 대장의 운동기능의 이상으로, 식이섬유 부족이며 이를 해결하기 위해선 충분한 수분과 식이섬유의 섭취, 규칙.. 더보기
대전다이어트한약 원리, 잘빠지게, 잘안찌게 다이어트 결심했어요? 다이어트 중이신가요? 안과 밖으로 건강하고 아름답게, 욕심 내 봅시다. 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원입니다. 한방다이어트 하면 한약이 먼저 떠오르죠? 오늘은 한방다이어트 & 다이어트 한약 원리에 대해 알아봅시다. 우선 한의학에서 보는 비만에 대해 알아 볼까요? 기가 허해! 소화기능인 비장 그리고 배설기능인 신장 비만의 원인을 기허를 바탕으로, 기허는 비신 기능 저하와 밀접한 관계를 갖고 서로 영양을 미치게 됩니다. 여기서 또 나누어 보면 비허는 음식물을 소화하고 흡수하고 수송하고 배설하는데 문제를 일으키고 신허는 비의 작용을 돕는데 제할일을 다하지 못하며 배설 기능이 떨어지게 되고 노폐물에 해당하는 습과 담이 쌓여 비만이 된다고 봅니다. 비만의 원인은 기허, 비허,.. 더보기
대전한방다이어트, 운동하면 피곤해요? 2015년 계획 잘 돌아가고 있나요? 많은분들께서 운동,금연,다이어트! 요런걸 목표로 잡으신다 들었어요. 셋다 건강한 아름다움을 위한 것이네요 ^^ 다소미의 궁극적! 목표처럼요~ 안녕하세요, 대전한방다이어트 경희다솜한의원입니다. 오늘도 건강하고 아름다운 다이어트 이야기를 해볼까 합니다. 다이어트를 위해 열심히 운동하려는 당신, 오히려 피곤하고 몸을 날씬하게 만들지 못한다?! 쉽게 생각해 볼까요? 20kg짜리 무거운 베낭을 메고 운동을 하면 힘들테지요.. 따라서 찾아오는 증상이 한시간 운동하고 네시간은 움직일 수 없이 피곤하고. 운동 후에 찾아오는 식욕.. 이렇게 되며 운동은 즐겁지 않고 쌓이는 스트레스.. 뭔가 악순환의 고리 같죠? 우리 몸이 격하고 오래하는 운동, 이를테면 마라톤 같은 운동을 할 때 소.. 더보기
한방다이어트 -소화기능 올리고~다이어트 효과 올리고~! 살찌는 유형 그리고 원인을 한방으로 살펴보자면! 과식하고, 소화기능이 떨어지고, 기혈순환이 잘 안되고 기혈순환의 문제를 가장 큰 원인으로 꼽아요. 현대의학의 많이 먹고 (영양 과다섭취) 몸에 어네지가 남고 축적되어 비만이 된다하므로 당연히 덜 먹고 축적된 체지방을 줄이는 것이 다이어트의 기본이 되겠지요? 한방으로 살펴보자면 노폐물 배출 & 기혈순환이 원활하지 못해 남는 에너지가 몸에 축적되는 2차현상으로 봅니다. 한방다이어트 ! 개인별로 증상별로 기혈순환이 원활하지 못하면 수분과 체지방 등이 배출되지 못하고 오래 머물어 노폐물이 됩니다. 남은 수분은 습담으로, 혈액과 엉기면 어혈로. 이렇게 생긴 습담과 어혈을 살이 찌는 원인으로 봅니다. 또 소화기능의 저하도 살이 찌는 원인으로 보는데 음식물 섭취 후 소.. 더보기
배가 차가우면? 배가 따뜻하면! (따뜻한 다이어트를) 단순히 소문일까? 진짜일까! 배가 차가우면 다이어트에 방해될까요? 배가 따뜻하면 다이어트가 잘 될까요? 안녕하세요, 따뜻한 다소미입니다^^ 우선 체온이 낮으면 면역력도 떨어지고, 질환에 걸릴 확률이 높아져요. 소화도 잘 안될 뿐 아니라 혈액순환도 안좋고 1도의 차이로 기초대사량도 10% 넘게 떨어지게 되지요. 신진대사가 원활하지 못하면 그만큼 수분대사 지방대사가 잘 이루어지지 않게 돼 살은 잘찌고 잘 안빠지는 몸으로 된답니다. 쉽게 이야기 해볼까요~ 반대로 생각해 보면 되겠네요. 배가 차가우면 우리 몸은 더 지방을 축적해 보온에 힘쓰도록, 온도를 높이려 합니다. 차가운 배는 지방분해 운동을 싫어하게 되지요 (추우면 활동하기 둔하고 싫어지죠?) 몸의 온도는 장기의 활동성을 대변하며, 보일러가 작동할 때의 .. 더보기
대전한방다이어트~면역력다이어트, 따끈따끈 아랫배 어셥셔~ 다소미입니다. 대전한방다이어트, 다소미는 늘 욕심이 많아요. 면역력도 올려주고 싶고, 단순 살빼기가 아닌 라인 살리기, 또 현재 한두개쯤 갖고 있는 증상개선도, 추운 겨울 몸도 따뜻하게 등등! 오늘은 쑥뜸과 면역력 다이어트 이야기를 해볼께요~ 왕사이즈 왕뜸 ^^ 다이어트 메뉴얼에 왜 뜸이 있을까요? 다이어트와 체온 이야기는 그동안 많이 했어요~ 간략하게 복습해보면요, 체지방 분해의 효능도 있지만 면역력을 올려줘 감기나 비염 등에 좋으며 혈액순환이 좋아지고 효소작용이 활발해지기 때문이에요. 1도의 힘에는 30%의 면역력이 떨어지고 5배로 강해지는 것이 갈리게 돼요. 백혈구는 혈액속에 있고 혈액을 타며 우리 몸을 돌아다니며 외부로 부터 침입한 나쁜 물질은 없나? 순찰을 하고, 있다면 다른 면역세포를.. 더보기

티스토리툴바