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다이어트방법

한방다이어트 화이팅! 힘내라 한방다이어트♪ 다이어트 실패와 반복은 요요현상도 크게 오고 몸도 해칠 수 있어요. 몸을 해치는 다이어트는 쉬워요. 궁극적으로 건강하고 예뻐지기 위해서 해야겠죠? 한방다이어트의 효과와 장점을 알아보도록 해요. 같은 방법으로 다이어트 했나요? 개인의 체질, 살찌는 원인이 달라 1:1 맞춘 진료로 효과적인 한방다이어트를 해봐요. 단순비만도 있고 질병으로 인한 비만도 있고 스트레스, 유전성 등 다양하죠. (살찌는 원인에 접근해보자) 체질별로 식욕이 문제라면 줄여주고 부종은 없애주고 비만을 유발하는 질병을 치료해 비만을 다스린답니다. 단순하게 열량을 줄여서 살빼는 게 아닌 몸의 깨진 리듬을 되찾아 줘 대사작용을 활발히 해주니 요요현상이 거의 없고 체질개선의 효과도 볼 수 있죠. 살찌는 원인이 달라요. 위에.. 더보기
체질에 맞는 다이어트 해요! 체질에 맞는 다이어트를 해요! 체질에 맞는 다이어트의 장점? 몸 속을 바로 잡아야 건강한 다이어트니까요. 일년내내 다이어트에 시달리고 있지 않나요? 금새 요요현상이 찾아와 자신감을 잃거나 다이어트가 힘들어 포기하게 되지 않나요? 다이어트의 정석은 식사조절과 운동이지만 특히 고도비만인 분들이라면 무거운 몸을 이끌고 운동을 하려니 살이 빠지는 속도도 늦지만 몸이 힘들어지지요. 체질과 환경에 맞는 다이어트를 통해 체질을 개선하면 요요현상을 막으며 다이어트를 성공적으로 이끌 수 있어요. 체질은 저마다 다르죠? 처한 환경도 다르고 비만의 유형이나 비만도, 수면습관도 다르고요. 우선 체질을 파악하고 신체의 불균형을 찾아 조화롭게 해 줘야합니다. 다이어트의 목표는 늘씬한 몸매겠지만, 무조건 체중만 줄이는 것이 아니라.. 더보기
한방다이어트 식욕억제 약재는~ 한방다이어트 식욕억제 약재들이 궁금해요. 우선 한약에는 한두가지 약재들만 들어가는 게 아니죠? 적어도 열가지 이상이 들어가지요. 서로 기능을 돕기도 하고 어떤 기운은 내려주기도 하고 상호작용을 하고 있어요. 임의로 아무렇게나 많이, 장기간 복용하면 문제가 생길 수 있다는 걸 알고 계시지요? 요정도 기억해 주시고 궁금증을 풀어나가 봅시다. 여러가지가 있지만 오늘은 두가지만 파헤쳐 보도록 해요! 비만치료에 사용되는 약재는 많습니다. 그중에서 가장 널리 쓰이는 것이 숙지황과 의이인이지요. 다이어트 한약에 사용되는 약재들은 체질과 나이 증상, 성별, 비만도 등을 감안하고 가감하여 쓰이게 되는데 의인도 숙지황도, 아래에 더 알려드릴 약재들은 시중에서 쉽게 구할 수 있으나 사용시에는 꼭 한의사의 처방을 따르는 것이.. 더보기
살안찌게, 체질개선 다이어트는 이런것 살이 잘 빠지게. 다시 살이 잘 안찌게. 체질개선 다이어트는 이런 거예요! 체질에 따라서 살찌는 원인이 다를 수 있어요. 따라서 체질을 파악하고 원인을 찾아 개선해 나가 요요현상을 줄일 수 있도록 즉 안과 밖으로 건강해지는 다이어트를 말해요. 자세하게 알아 볼까요? 다이어트, 체질을 알아? 사상체질에 대해 들어는 보셨지요? 가장 비만하기 쉬운 태음인, 가장 드문 태양인. 요런거요. 한의원에서 하는 한방다이어트도 사상체질을 바탕으로 해요. 살이 찌는 원인, 부위나 유형이 다르며 또 즐겨먹는 음식이나 수면, 다이어트 능력 등 생활습관도 다 차이가 있지요. 태음인과 소음인 소양인, 태양인 이렇게 사상체질, 이중 태음인은 살찌기 쉬우며 복부비만과 하체비만이 많지요. 이런 체질이 딱 네가지로 구분하기는 어려우므로.. 더보기
한방 다이어트 ②탄 지방분해침 효과 알아봐요 어제는 비만의 유형과 다이어트 한약에 대한 이야기를 했어요. 이어서 하기로 약속했으니 오늘은 한방다이어트 2탄이라고 제목을 지었어요^^ 지방분해침 네 효과가 궁금하다! 안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하고 있지요. 침으로 다이어트가 된다고? 믿겨지나요? 치음 오래간 우리에게 친숙한 치료법이기도 해요. 치료 효과를 널리 뽐내왔고요. 비만의 원인은 무엇일까요? 많이 먹어서? 움직임이 적어서? 맞는말이긴 한데 이보다 더 큰 원인은 체내 대사 부진이라고 할 수 있어요. 남들과 비교해 똑같이 먹어도 더 살이 찌고 또 덜움직이지도 않는데 살이 안빠지는 분들 있지요? 몸에서 사용하는 에너지 양이 너무 낮아 남는 에너지가 생기고 이게 지방으로 축적되는 것이지요. 한약을 .. 더보기
한의원다이어트로 유형을 알고 빼요! 한의원 다이어트가 인기인 이유가 오늘의 이야기 주제가 될 것 같아요. 원리가 잘 빠지게 그리고 잘 안 찌게 거든요 ^^ 안녕하세요, 경희다솜 한의원이에요. 다이어트 결심했어요? 힘들지만 포기하지 않고 열심히 다이어트 중인가요? 그동안 많이 강조했던 이야기 기억하시려나..안과 밖으로 건강하고 아름답게. 조금은 욕심낸 다이어트를 하자고 말씀드렸었어요. 한의원에 다이어트 프로그램 중에는 지방분해침이나 약침 온열요법 특수마사지 등 여러 가지가 있지만, 가장 먼저 떠오르는 것은 아무래도 한약이죠? 유형에 따른 다이어트 한약 원리에 대해 알아 봅시다. 이를 위해선 한의학에서 바라보는 비만에 대해 알아 보고 넘어가요. 기가 허하다 & 소화기능 비장 & 배설기능 신장 비만의 원인을 기허를 바탕으로 보며 기허는 비신기능.. 더보기
다이어트 한약 효과 습기나 한기를 제거하면? 한방다이어트 하면 우선적으로 떠오르는 것이 다이어트 한약이죠? 체질별 증상별 맞춤 처방된 다이어트 한약 효과 궁금하시지요~ 한의학 이야기엔,어려운 한자어도 많이 등장하지만 웬만하면 빼버리고 알기 쉽게 이야기를 해봅시다. 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에 자리하고 있지요^^ 오늘 이야기는 습기와 한기에 대해서 이야기 해볼까 합니다. 우선 수렴하느냐 발산하느냐 어떤 기능이 강하면 살이 잘 찔까요? 쉽죠? 이러한 사상체질은 태음인이지요. 비만체형이 가장 많기도 하고, 한자 살짝 꺼내 볼께요. 간대폐소(간이 실하고 폐가 허한) 간이 실하면 빨아들이는 기능에 쎄고 폐가 약함은 뿜는 기능이 약하다는 걸 뜻해요. 이게 태음인이죠. 한방에서는 비만을 습과 담 등 인체에 비생리적.. 더보기
붓는체질, 살찌는체질 다이어트 어떻게 할까? 붓는체질을 방치하지 말아요. 한의학에서 바라본 부종과 체질 그리고 비만의 유형, 다이어트 이야기를 해 봅시다. 물만 먹어도 부어요, 물만 마셔도 살쪄욧! 이게 맞는 말일까요? 이야기를 파헤치기 위해선 부종에 대해 알아봐야겠죠? (물만마셔도 살찔리가요...그보다!) 부종이 왜 생길까요? 크게 두가지로 나누어 비신 기능의 저하로, 스트레스와 비만 등 순환이 원활하지 못해서. 부종 - 일부 또는 전체의 수분 증가로 인해 세포 밎 조직 사이에 머물러 있는 증상. 즉 체내 수액 대사의문제로 한의학에서 이에 관련된 신장과 심장, 폐가 약한 경우로 봅니다. 신장에 문제가 있다면 수분배출이 어려워 잘 붓는 것으로 주로 손발이 잘 붓고 심장의 경우는 혈액순환 장애로 손발이 주로 붓고 더불어 신체 곳곳에 충분한 혈액 공급.. 더보기
대전한방다이어트, 지치지 않는 방법^^ 다이어트방법, 지치지 않기와 체중계 수치에 웃고 울지 말아요. 체중계는 일주일에 한번 올라서 보세요. 근육은 무겁지만 부피를 많이 차지하진 않아요! 다시 한번 잘 생각해 보아요. kg을 줄일 것인가? 날씬하기 보이기 위함인가를요. 안녕하세요. 건강한 아름다움을 늘~ 응원하는 대전한방다이어트 다소미입니다. 체중계에 올라 분명 줄은 것을 확인했지만 예전의 옷이 그대로 꽉 맞는 경우가 있고 반대로 체중이 줄지도 않았는데 옷이 헐렁해지는 경우가 있어요. 이러한 현상은 다이어트에 꼭 있는 과정이기에 너무 지쳐하지 말기~! '체중계에선 분명 줄었는데...' 이는 다이어트 초기의 감량 과정입니다.수분이 빠져 나간 결과이지요. '체중계는 그대론데?' 이는 지방이 분해되어 사라진 것이지요. 우리 몸은 남은 에너지를 지방.. 더보기
다이어트의 마지막 단계, 요요현상 막기 [대전다이어트한의원] 다이어트의 마지막 단계가 무엇이라 생각하시나요? 바로 요요현상 막기! 그간에 아무리 열심히 했대도, 그래서 목표달성을 했대도 다시 살이 쪄버리면 말짱 꽝이니까요. 대전다이어트한의원 경희다솜과 함께 다이어트 요요현상이 생기는 이유를 알아볼까요? 어떤 문제해결이건 원인해결이 제일 좋은 방법이니까요. 그리고 요요현상을 막기위한 작전도 짜 봅시다 ^^ 추가로 한방다이어트 이야기도 해드릴께요~ 요요현상은 식이조절이나 식욕억제에 의존하는 다이어트에서 많이 일어나요. 한꺼번에 많이 또는 굶게 되면 탄수화물, 단백질, 무기질 등은 지방으로 변해버리는 성질을 갖습니다. 야식을 먹고 (또는 저녁에 술자리) 금새 잠들게 되면 소비되지 않은 에너지들은 지방으로 이어지고, 이렇게 찐 살들이 운동을 통해 열심히 힘들게 다이어트를.. 더보기

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