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요요현상

대전 한방다이어트, 건강한 것과 그렇지 못한 것 오늘은 건강한 다이어트와, 그렇지 못한 다이어트 그리고 요요현상과 한방다이어트의 방법 등에 대한 이야기를 해볼까 합니다. (너무 많나요^^?) 일단 비만이 오는 원인들에는 어떤게 있나 살짝 알아봅시다. 많은 분들께서 나는 물만먹어도 살이 찌는 체질이야! 이야기를 합니다. 네 식욕이 많고, 저장이 잘되지만 배출은 잘 안되는 체질적인 원인도 있고 에너지대사 기능이 떨어져 몸의 기능이 떨어졌거나 부종 등으로 살이 잘찌는 환경에 처했다거나, 다른 질환이나 호르몬제의 복용, 또는 잘못된 생활습관으로 나누어 볼 수 있지만 어찌되었건 흡수하는 것에 비해 소모되는 양이 적어서 입니다. 안녕하세요, 대전 유성구에 자리해, 여러분의 건강한 아름다움을 응원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 건강한 다이어트는 체지방이 잘 타고 .. 더보기
요요현상과 한방다이어트 다이어트 성공하자, 마지막 관문을 통과하자! 한방다이어트와 요요현상 이야기 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하는 경희다솜한의원입니다. 요요현상이 왜 나타나는 걸까요? (어쩌면 본인이 더 잘 아실지도....) 간단하게 말하자면, 속을 변화하지 않고 겉만 변화시켰기 때문이 아닐까 합니다. 살이찌는, 비만이 되는 원인을 없애지않고 일시적 방법으로 겉만 줄였다가 예전의 생활로 돌아가며 다시 살이 찌는 것이지요. 참 간단하긴한데 어려운 문제지요? 목표를 크게 잡을 수록 힘들어지기 마련입니다. 오래 유지하기도 어렵지요. 감량된 체중을 1년 이상 유지하면, 요요현상이 올 확률이 적어지게 됩니다. 끈기가 중요하죠. 이것도 어려운 문제지요..? 대개의 한약 하면 보약을 떠올리시는 듯 합니다. .. 더보기
대전다이어트, 한방다이어트와 요요? 다이어트는 살을 빼는 것이 아니라 체지방을 줄여 전체적으로 체중감량을 하는 것이지요? 여기에 꼭 들어가야 하는 것이 요요현상이 없고, 건강을 해쳐서는 안된 다는 것! 안녕하세요, 대전 다이어트 한의원 경희다솜입니다. 주위를 둘러보면 여전히 굶고 힘든 운동까지 하며 단기간에 살을 빼려는 분들이 많습니다. 이 방법은 요요현상을 벗어날 수 없다는 치명적 단점이 있습니다. 평생 다이어트에 시달릴 수 있지요. 반복되는 다이어트는 몸과 마음을 지치게 합니다. 보다 장기적인 계획을 세워보세요. 다이어트 종류는 많아요. 하지만 힘들게 뺄수록 오래 유지하기는 힘들어요! 다이어트는 체중 감량 후가 더 중요해요. 누구나 요요현상이 없는 다이어트를 고려하겠지만 요요현상에 뜻을 살펴보면 식이요법으로 인해 체중감량이 되었다가 다.. 더보기
한방다이어트 방법 한약부터, 지방분해침까지! 우선 한방다이어트를 큰 틀에서 보자면 살이 찌는 원인을 알아내고 체질을 개선한다 이죠? 살이 잘 안찌는 체질로 바꾼다, 이런 원리로 보았을 때 다이어트의 마지막 관문인 요요현상에 대한 걱정은 접어두셔도 될 듯 하죠? ^^ 오늘은 한방다이어트 방법들을 알아볼까요? 탕약부터 지방분해침 이런거요~ 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 다소미입니다. 우선 인바디라 불리는 체성분분석기로 체중과 체지방 비율과 양, 부위에 따라 복부지방은 어떤지, 근골격량은 어떤지, 신체의 균형은 어떠한지, 붓기 등을 알아봅니다. 다이어트 한약 다이어트에 있어 중요한 강한의지!가 준비되어 있다 해도 몸이 준비되지 않으면 목표 달성도, 부작용도 막기 어렵게 되겠지요? 개인의 체질과 증상에 맞는 맞춤 처방 한약을 통해 식욕 억제 효과.. 더보기
다이어트의 마지막 단계, 요요현상 막기 [대전다이어트한의원] 다이어트의 마지막 단계가 무엇이라 생각하시나요? 바로 요요현상 막기! 그간에 아무리 열심히 했대도, 그래서 목표달성을 했대도 다시 살이 쪄버리면 말짱 꽝이니까요. 대전다이어트한의원 경희다솜과 함께 다이어트 요요현상이 생기는 이유를 알아볼까요? 어떤 문제해결이건 원인해결이 제일 좋은 방법이니까요. 그리고 요요현상을 막기위한 작전도 짜 봅시다 ^^ 추가로 한방다이어트 이야기도 해드릴께요~ 요요현상은 식이조절이나 식욕억제에 의존하는 다이어트에서 많이 일어나요. 한꺼번에 많이 또는 굶게 되면 탄수화물, 단백질, 무기질 등은 지방으로 변해버리는 성질을 갖습니다. 야식을 먹고 (또는 저녁에 술자리) 금새 잠들게 되면 소비되지 않은 에너지들은 지방으로 이어지고, 이렇게 찐 살들이 운동을 통해 열심히 힘들게 다이어트를.. 더보기
아무리 해도 안빠져? 대전한방다이어트- 살이 안빠지는 원인! 아무리 해도 살이 안빠지나요? 또 한약다이어트의 효과 정말 있을까? [ 대전 한방다이어트, 경희다솜한의원 ] 정말이지 억울할겁니다. '아무리' 했는데 살이 안빠지다니요.. 살이 안빠지는 것을 크게 두가지로 원인제거를 못한 경우와 더 이상 빠질 살이 없는 경우로 나누어 볼 수 있습니다. 더 이상 빠질 살이 없다니요.. 좀 이상한가요? 우리 몸은 항상성이라는 것이 있어요. 건강을 유지하며, 생명을 유지하며 '그대로' 유지하려는 습성말입니다. 이는 지방세포로 이야기를 해보자면 제 자리를, 제 크기와 모양을 기억하고 있으며 이는 수년이 지난대도 잊지않고 있다는 말이지요. 몸이 건강할수록 딱 적정 체중을 갖고 있을수록 암만 노력해도 내몸 스스로 유지하려는 습성이 있기 때문입니다. [ 다이어트 항상성 이야기 들어보.. 더보기
저탄수화물 식이 다이어트 (식단 + 주의점!!!) 저탄수화물 식이 다이어트 하시려고요? 다이어트 식단표도 놓아드리고, 꼭! 알아야할 주의점도 알려드리러 출동한 다소미 입니다 ^^ 우리는 쌀을 주식으로 식사를 합니다. 주로 탄수화물을 많이 먹는다는 뜻이지요. 대부분의 사람들은 우리 몸에서 필요로 하는 탄수화물 보다 더 많은 양을 섭취하고 있습니다. 탄수화물이 활동하는데 필요한 에너지를 공급하 주지만, 그 단점이 지방으로 쉽게 전환되는 성질을 가지고 있다입니다. 남은 탄수화물은 지방으로 축적되기 쉽지요. 우리 몸 에너지를 내는 탄수화물, 단백질, 지방 만일 탄수화물의 섭취를 줄이고 다른 영양소로 보충해 준다면 같은 칼로리의 음식을 먹는대도 다이어트 효과를 볼 수 있다. 이것이 저탄수화물 식이 다이어트이지요. 또한 탄수화물은 빨리 소화돼 금새 비워지기 때문에.. 더보기
요요현상 막는법 원칙 7가지! 이것만 지키자 요요현상은 두렵고, 굶는 다이어트는 안두려우세요? 기본에 충실하다면 쉽게 무너지지 않아! 다이어트 성공과 유지를 위해서 아자아자! 요요현상 막는법 원칙 7가지, 이것만 지키자 안녕하세요, 언제나 원인과 원칙을 중히 여기는 다소미입니다 ^^ 요요현상이 오는 까닭은 정상적인 다이어트를 하지 않았기 때문입니다. 그중 가장 흔한 것이 단식! 굶고 살 수는 없지요? 길게 할 수가 없습니다. 또 평생을 지긋지긋하게 스트레스 받고 살 수도 없지요. 다이어트 성공 후 지켜야 할 원칙! 7가지 첫째 주 3회 어떤 종류의 운동이건 하루에 한시간씩 하자 다이어트 성공 후 체중과 몸매를 유지하기 위해서는 조금만 시간을 투자해 주세요 ^^ 매일은 아니래도 주 3회 가장 잘 맞는 운동을 한시간씩만 하시면 체중유지도 되고 보다 건.. 더보기
한방다이어트, 식이요법도 중요 한방다이어트 식이요법 주의사항 다이어트 한약을 드시고 있다면..! 내 식습관과 배꼽시계를 따져보자 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 다소미입니다 ^^ 우리가 뭘 먹느냐에 따라 우리 몸이 결정된다는 사실 너무나도 당연한 일이지요? 이것이 누적되며 체질도 결정될 수 있지요. 살이 찌게 된 원인 그리고 내 체질에 맞게 식욕도 억제하고 비만을 만들어낸 질병을 치료하는 한방다이어트, 식이요법에 대한 명확한 이해와 도움이 필요합니다. 오늘은 한방다이어트 식이요법에 대한 이야기를 해볼까요! 안먹고 살 순 없잖아요 어떻게 먹는지에 따라 살이 찌기도, 빠지기도 하지요? 그래서 올바른 식습관은 다이어트에 필수 항목이라 할 수 있습니다. 극단적으로 굶거나, 식사량을 줄여서도 안되고, 음식을 골고루 먹어 우리 몸에 필요.. 더보기

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