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식욕억제

한방다이어트로 배고픔을 바꿔요 배고픔이 되려 살을 찌우기도, 빼주기도 한다는 거 알고 계시나요? 굶지 말고 한방다이어트로 바꿔 보세요! 다이어트 할 때 배고픔을 참는 것 엄청난 스트레스죠? 그래서 인지 포만감을 늘리는 방법들에도 관심이 많을 듯 해요. 이런 것들 알아 보도록 해요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 한분한분 실패없이 한방다이어트를 할 수 있게끔 오늘도 열심힌 경희다솜한의원이에요. 새해 계획 잘 이뤄지고 있나요? 단골 목표가 다이어트지요? 다이어트 실패 요인의 단골도 참을 수 없는 배고픔. 지나친 단식과 절식, 단기간의 다이어트의 가장 큰 장애물도 배고픔이지요. 다이어트에 있어 식단관리는 매우 중요하므로 무얼 먹느냐는 것도 매우 중요합니다. 포만감을 잘 유지해두고 열량은 낮게. 헌데 이 포만감과 배고픔은 배가 결정하는 게 아.. 더보기
한방다이어트 비결, 순환에 힘써다오 한방에서 보는 비만의 유형과 원인에는 여러 가지가 있죠? 그중에서 순환에 대한 이야기를 해보려고 해요. 어려울 것 없어요. 노폐물이 잘 배출되지 못하고 몸에 쌓이면? 순환이 원활하지 못한 거죠? 한의학에서 보는 살찌는 가장 큰 이유는 기혈순환 장애입니다. 지방을 포함한 수분 등이 몸에서 잘 쓰이고, 또 잘 배출되지 못하면 노폐물이 됩니다. 이게 담습이 되여 혈액과 뭉치면 어혈이 되지요. 이러한 담습과 어혈은 또 기혈순환 방해 요인이되고 살이 찌게 됩니다. 이거 말고도 소화 기능의 저하도 원인이 될 수 있긴한데, 스트레스, 과로, 불규칙한 생활로 대개 소화기능이 떨어져 있는 분들이 많아요. 이또한 잘 먹고 잘 소화시키며 먹은 만큼 잘 내보내야 하는데 그러질 못하면 수분이나 음식물이 장에 머물고 장속에는 유.. 더보기
다이어트 준비가 필요한데, 한방에? 다이어트도 준비가 필요하지요. 여러분의 으뜸 준비 사항은 무엇이에요? 약해질 때 의지를 다잡는 44사이즈의 예쁜 옷? 작은 식기? 체중계? 늘씬한 모델의 사진? 다 좋지만 무엇보다 중요한게 체력이 아닐까요! 다이어트를 할 때 많은 분들이 식욕조절만 된다면 체중조절이 된다 생각하시는 듯 합니다. 허나 잘 생각해 보면 다이어트는 식욕과의 싸움 보다는 체력과의 전쟁이지요. 단기간에 끝내고 요요가 찾아온 분들 많을 겁니다. 장기적 계획을 통해 이뤄야, 일주일에 0.5kg 요렇게.. 그래야 실패하지않고 유지가 쉽고, 체력관리도 마찬가지. 운동도 그러한데, 무리하게 줄넘기나 스쿼트를 하고 무릎이 아파요.. 이런 분들 많을 거예요. 다이어트와 통증과는 관계가 매우 깊지요. 다이어트는 내가 건강하고 예뻐지고 행복해지기.. 더보기
이런 다이어트는 안돼요, 좋은 다이어트 많아요 다이어트도 종류가 많지요? 땀을 낸다거나 특정 음식을 먹는다거나, 살빠지는 약을 복용한다거나 뱃살 빼는 운동 등을 열심히 한다거나 오늘은 하지 말아야할 다이어트 & 다양하며 좋은 다이어트(?) 이야기를 해봐요. 이런 다이어트 하고 있는 건 아니죠? 원푸드 주변에 한명쯤은 있을 겁니다. (저도 제 친구 학생 시절에 그랬더랬죠..) 어찌보면 가장 인기있는 다이어트 일 수도 있겠구요. 단기간에 살을 뺄 수 있으니 말입니다. 일주일, 혹은 한달 내내 한가지 식품을 먹는다면 당연히 체중계 숫자는 줄어듭니다. 이게, 특별히 고른 한가지 음식만 먹었다고 살이 빠진게 아니고 열량 섭취가 줄어 들었으니까요. 이런 다이어트는 요요현상도 잘 올 뿐 아니라 건강을 해칠 수 있으니 하지 말아야 할 다이어트지요. 사우나로 다이어.. 더보기
다이어트 식욕조절 맞춤 한약은 어때요? 다이어트 결심했나요? 무엇을 제일 신경써서 실행하고 있나요? 아무래도 식사 조절이 아닐까.. 이러다보니 식욕과 배고픔에 괴로워 하시는 분들 많지요? 오늘은 다이어트와 식욕, 그리고 맞춤 다이어트 한약! 한방다이어트 이야기를 해볼까 해요. 다이어트를 위해 눈에 띄는 곳에 늘씬한 모델 사진이나 사이즈가 작은 옷을 걸어두는 등 여러 노력을 하고 계신 분들이 많아요. 이들을 보며 식욕을 참아보자! 하면서 말이지요.. 입맛과 관련있는 장부가 어디일까요? 당연히 위장이겠고 췌장의 상태가 영향이 커요. 식욕이 정상이나, 무력해지면 입맛이 떨어지게 되며 반대로 달아오르면 식욕은 강해지게 되지요. 음식을 받아들일 준비가 안되었다면 입맛은 없어지고 열이 있다면 불필요한 식욕이 생겨나는 것입니다. 왜 달아 오르는걸까? 배불.. 더보기
다이어트한약 부작용&작용 궁금해? 제목이 이상하죠? 다이어트 한약 복용 중의 바람직하지 못한 사건을 부작용이라하고 다이어트 한약을 드시며 생기는 일들, 원리에 대해서도 알아 보도록 합시다. 일단 살을 찌우는 한약도 있고 입맛을 떨어뜨려주는 다이어트 한약도 있지요. 다이어트 한약에도 여러 처방이 있는데 넘치는 식욕으로 먹는 양이 많아 문제라면 식욕을 줄여주는 것이 있고 활동량이 적은 경우라면 운동량을 늘릴 수 있게끔 대사량과 체력을 올려주는 것도, 몸이 퉁퉁 붓는 경우라면 수분대사가 원활하지도록 소화상태를 좋게 해주며 부종을 빼기도 하지요. 한의사를 통하여 체질이나 증상, 상황에 맞게 처방된 한약을 드시며 운동을 하면 건강하게 살을 뺄 수 있지만 이런 과정없이, 획일화된 식욕을 억제하는 다이어트 한약을 드시면 (또는 다이어트에 좋다는 민간.. 더보기
살빠지는 한약이 있나요? 있지요 살빠지는 한약이 있을까요? 그럼요. 살찌는 한약도 있어요. 한약을 먹으면 살이 빠지기도 하고 찌기도 하지요. 체질개선을 하며 다이어트를 해요. 그래야 다이어트 마지막 관문인 요요현상 막기!를 쉽게 할 수 있지 않겠어요? 한약을 먹으면? 살이 빠진다고? 잘 생각해보면 이해가 쉬운데 한약은 한가지만 있는 것이 아닙니다. 한약의 종류도 많고 한약에 들어가는 약재 또한 한가지로만 처방되는 것이 아니니 수도 없이 많지요. 한약 자체가 영양분이 될 수도 있으나 우리몸을 조절해 주는 역할도 하게 됩니다. 예를들자면 우리 몸에서 배고픔을 보내는 렙틴과 그 반대로 포만감을 느끼게 해주는 그렐린이란 호르몬이 있어요. (더 자세하게 파보자면 훨씬더 많은 호르몬이 있지만) 내가 인식하고 있지 않아도 여러 신호에 따라 배고픔이.. 더보기
몸과 살을! 한방다이어트로 체력을 올려 한방다이어트는 몸과 살을 바라봐요! 다이어트 시 체력이 떨어지는 경우가 많죠? 덜 먹고 운동하려니 체력은 저하되고 운동하기 힘들어져 어쩔수 없이(?) 오늘 운동을 내일로 미루시는 분들을 가끔 보게 돼요. 다이어트를 즐겁게, 성공하기 위해선 기력 보충도 필요하지요. 다이어트 한약의 효과에는 여러 가지가 있습니다만, 가장 중요한 역할은 몸의 신진대사를 활발하헤 해줘 불필요한 노폐물을 제거하며 기혈 순환이 잘 되도록 해주는 것에 있답니다. 이로써 자연스레 체력을 올라가고 지방을 분해하는 속도는 빨라지게 되며 부종이나 소화불량 등의 증상도 개선시켜 주기 때문에 끝까지 건강한 다이어트를 할 수 있게끔 도와줍니다. 다이어트 한약은 획일화된 게 아니라는 것, 알고 계시지요? 개인에 따라 맞춤 처방된다는 것이요. 저마.. 더보기
소식습관을 기르자, 식욕억제하는법 소식하는 습관을 기르자. 식욕억제하는법 몇가지 다이어트할 때 가장 괴로운 것이 배고픔, 식욕이지요? 식사량도 줄이고 좋아하던 군것질도 끊고.. 쌓여가는 스트레스에 결국 폭식하고 마는 경우도 흔히 보게 됩니다. 노력해봐도 잘 잡히지 않는 식욕! 식욕만 다스려도 다이어트에 절반은 성공이라 할 수 있으니 뜻을 크게 갖고, 식욕억제제 약에 의존하지 마시고 습관을 길러 보시는 것은 어떨까요. 물과 차 일단 변비를 예방해주고 몸의 신진대사를 돕고 포만감도 주니까요. 무엇보다 갈증이 배고픔으로 찾아오는 경우도 많으니 알맞게 대처해줍시다. 녹차의 카테킨 성분은 혈당 및 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고 식욕을 내려주기에 다이어트에 좋다고 소문이 났지요? 양치질 다이어트 세간에는 ~다이어트가 참 많은 듯 합니다. 무조건 양.. 더보기
다이어트 식욕이 문제라구요? 다이어트한약 이야기 다이어트 식욕 조절이 문제라구요? 식욕억제제와 다이어트 한약 이야기를 해볼까요? 안녕하세요, 대전 유성에 자리한 경희다솜한의원입니다. 여러분의 건강한 아름다움을 위해 늘~ 응원하고 있지요 ^^ 대개 비만의 원인은 잘 못된 생활습관에서 옵니다. 70% 정도는요. 따라서 이런 습관들을 찾아 고쳐나가야 하는데, 그렇다고 섭취량을 지나치게 줄이는 것은 바람직하지 않습니다. 우리 몸은 지나치게 과하거나 부족한 것을 원치 않거든요. 평소 80%로 줄이며 일주일에 0.5~1kg 정도로 목표를 잡으시는 것이 다이어트 성공확률이 더 높아집니다. 다이어트의 가장 큰 방해꾼이 식욕이라면.. 하지만 시중에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 식품들은 멀리 하시는 것이 좋겠습니다. 흔히 말하는 살빠지는 식품들은 설사, 이뇨, 포만감.. 더보기

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