본문 바로가기

다이어트

한방다이어트 방법 한약부터, 지방분해침까지! 우선 한방다이어트를 큰 틀에서 보자면 살이 찌는 원인을 알아내고 체질을 개선한다 이죠? 살이 잘 안찌는 체질로 바꾼다, 이런 원리로 보았을 때 다이어트의 마지막 관문인 요요현상에 대한 걱정은 접어두셔도 될 듯 하죠? ^^ 오늘은 한방다이어트 방법들을 알아볼까요? 탕약부터 지방분해침 이런거요~ 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 다소미입니다. 우선 인바디라 불리는 체성분분석기로 체중과 체지방 비율과 양, 부위에 따라 복부지방은 어떤지, 근골격량은 어떤지, 신체의 균형은 어떠한지, 붓기 등을 알아봅니다. 다이어트 한약 다이어트에 있어 중요한 강한의지!가 준비되어 있다 해도 몸이 준비되지 않으면 목표 달성도, 부작용도 막기 어렵게 되겠지요? 개인의 체질과 증상에 맞는 맞춤 처방 한약을 통해 식욕 억제 효과.. 더보기
어혈제거 방법과 다이어트 관계! 어혈을 제거하고 다이어트 하자! 대전한방다이어트 경희다솜한의원~ 한의학에서 보는 비만의 유형에는 여러가지가 있습니다. 비만은 단순하게 체중이 많이나가서, 뚱뚱해서의 문제가 아닌 각종 성인병와 질환을 유발하기에 반드시 치료해야 하는 질병입니다. 세균의 감염 등의 요인이 아니라면 모든 병의 상황이 달라지듯 비만 또한 마찬가지 이며 (유발인자가 다르며) 개인 마다 체질이 다르고 몸 상태도 다르기 마련입니다. 즉 한가지 처방으로 모든 비만은 해결되지 않고 개인별로 체질에 따라 자신에 맞는 방법을 선택해야 큰 효과를 얻으실 수 있습니다. 혈액순환과 신진대사, 다이어트에 대한 이야기는 어러번 해왔습니다. 다 관계가 있으니까요. 피를 맑게 해야 신체 기능들이 원활해진다는 점 알고 계실테지요? 어혈은 비만의 원인으로 .. 더보기
오미자다이어트? 오미자효능을 알고~♪ 세상에는, 특히 다이어트에는 00다이어트 이런게 정말 많은 것 같아요. 오늘은 오미자 이야기를 해보려고 해요. 오미자의 효능과 오미자다이어트?에 대해서! 고고씽^^ 오미자 이름을 풀어보면 다섯가지 맛이지요? 달고 쓰고 짜고 쓰고 맵고 실제 우려서 먹으면 신맛이 제일 강하긴 하지요. (신맛을 싫어하신다면 꿀을 타서 드셔도 되지만..) 이런 오미자의 효능 덕에 약재료 많이 쓰이기도 한답니다. 사실 어떤 약재이건 효능에 대해서 쓰려면 한이 없고 또 부분별로 파자면 또 그러하지요? 그래도 결론부터 놓아드리자면, 다이어트에 도움이 되는 음식이긴 해요~ 그래도 나열해보자면! 폐기능을 좋게 해 기관지 건강에 좋아요. 가래나 기침, 기관지염, 편도선염 등 좋은 효능을 갖고 있어요. 신맛은 입이 마른다거나, 갈증 해소에.. 더보기
사이즈를 줄이는 다이어트하자~ 간기능과 복부비만! 뱃살이 왜 이렇게 안빠질까? 간기능, 장기능이 떨어지면 다이어트에 방해가 될까? 살이 안찌는 체질이 있을까! 이런 고민 해본적 있지요? 차근차근 풀어볼까요? 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 대전다이어트한의원 경희다솜입니다. 그동안 건강한 사람의 다이어트와 건강하지 못한 사람의 다이어트에 대해, 그리고 많은 분들이 건강한 사람의 다이어트만 하고 계신다는 점도 이야기를 했지요? 뱃살 왜 안빠져? 첫째 간기능과 다이어트 관계 간기능이 저하됐다, 언제 느끼나요? 피곤하거나 질병이 있거는 등 간기능이 저하되어도 뱃살은 쌓일 수가 있습니다. 간이 하는일을 생각해 보면 되는데요, 간은 체내로 들어온 지방을 밖으로 배설하며 당분이 필요할 때는 피하지방을 연료로 사용할 수 있도록 변환해 주는 일도 하고 있습니다... 더보기
운동을 멈추면, 운동을 하는데도 살이 찌는 이유! 운동을 멈추면 살이 더 찌는 이유! 운동을 하는데도 살이 찌는 이유! 우리몸은 영양이 부족할 때를 대비해 몸에 지방을 저축해 둡니다. (쓸데없이 알뜰하죠..? 내의지와 반대로..) 힘들게 운동을 하면 평소보다 에너지를 많이 쓰게 됩니다. 에너지가 부족하다는 것을 인식, 저장해려 드는 것이 문제지요. 안녕하세요. 대전다이어트한의원 경희다솜입니다. 어떤 운동들을 하고 계시려나 궁금해 집니다. 우리가 쉽게 떠올리는 운동이 유산소운동과 근력운동이지요? 여기에 꼭 추가해야 할 운동이 있어요. 바로 유연성 운동. 스트레칭이지요. 이 운동은 근력운동과 다르게 매일 꾸준히 해야 효과가 있습니다. 부상도 막고, 운동의 효과도 높이고 훗날 관절염 등의 질환도 예방할 수 있는 운동이며 가만히 앉아 일하는 분들, 구부정한 자.. 더보기
기초대사량 다이어트 효과 & 신진대사 높이기 자 여태껏 다이어트에 대해 여러가지 측면에 대해 알아봤어요. 체질과 혈액순환, 가짜 식욕, 신진대사, 물 잘마시는 법, 체온과 다이어트 관계 통증과 다이어트 관계 등등! (다 기억해주시면 좋으련만^^) 오늘은 다이어트에 중요하다고 하는, 다이어트의 마지막 관문이라할 수 있는 다시 살이 잘 안찌게 한다는? 기초대사량에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 올리는 법 말구요. 왜 떨어지는 가에 대해 알아 봅시다. 안녕하세요? 대전한방다이어트 한의원 경희다솜입니다. 기초대사량이 낮으면 체중에 영향을 미친다는 것은 누구나 다 알지만 왜 낮아지는지에 대해 꿰고 있는 분들은 적은 듯 합니다. 물을 얼마나 어떻게 마시느냐 등 사소한 습관들로도 관계가 있지요. 특히! 과도한 단식, 절식 이제 문제긴 해요 :( 우리 몸에는 내.. 더보기
대전한방다이어트, 쉽다고요? 이지컴이지고! 안팎으로 건강하고 늘씬하게. 눈으로 보이고 손으로 만져지는 피하지방 말고도 내장지방 즉 마른 비만도 있죠? 많은 분들께서 한방다이어트를 선택하시는 이유가 이런 점이 아닐까! 안팎으로 건강하게, 예쁘게 디자인할 수 있도록 해주니까요. 하지만 주위를 둘러보면 한방다이어트 부작용 사례에 대한 이야기들도 있죠? 대전한방다이어트, 다소미와 이런 이야기를 해볼까요? 다이어트 한약을 먹었더니 부작용이라? 이 이야기에 앞서 한방다이어트에 대한 이해를 살짝 하고 갑시다. 한방다이어트의 특징이자 장점이 비만의 원인을 바로 알고, 제거하고, 식욕억제를 도우며, 신진대사는 활발하게 해줘 건강하게 체중감량 한다는 것입니다. 헌데 시중에서 쉽게 구할 수 있는 약, 또는 비전문가들에 의한 약 등은 개인의 체질에 고려하지 않고, 살.. 더보기
대전한방다이어트 뱃살 빼는법!! 복부지방은 위험해 복부지방은 위험해! 대전한방다이어트 뱃살 빼는 법 뱃살 볼록 흔한 고민이긴합니다. 포털 사이트에서 "뱃살" 만 입력해도 많은 검색 조언이 나오지요? 뱃살 빼는 법이나 운동 또는 남자 뱃살, 여자 뱃살 식단이나...운동 종류 그리고 최고의~ 이런게 붙은 것도 있네요? 대전한방다이어트 한의원 경희다솜과 알아봅시다. 여러분, 누구에게 최고의 방법이 나에게도 최고의 방법일까요? 병을 치료할 때도 그러하지만 내게 가장 적절한 방법을 선택해야 함은 틀림없습니다. 위에서도 엿볼수 있는데 여자, 남자 뱃살빼는 법이 구분지어 검색어가 자동완성 되지요? 좀더 멀리 바라봅시다. 내 체질에 맞는 뱃살 빼는법은 무엇일까, 그리고 원래 난 뱃살이 볼록했는가도요. 대전한방다이어트 경희다솜한의원 ! 복비비만이 왜? 뭐가 문젠데 성인.. 더보기
배좀 안고팠으면...한방다이어트효과, 포만감을 높여? 다이어트할 때 가장 큰 벽이 식욕문제입니다. 포만감을 높이는 음식을 찾고 있나요? 배고플 때 뭐로 입치레해줄까 고민하고 있나요? 이러다 과식하면 어쩐담! 식욕억제제에 의존하고 계신 것은 아니지요? 대부분의 식욕억제 약물은 초기에는 효과를 볼 수 있지만 시간이 지날수록 효과가 감소하고 의존도가 높아지게 됩니다. 종류에 따라 차이가 있다고 해도 어지럼증이나 불면, 두통, 신경과민, 변비나 설사, 무력증 같은 부작용도 있습니다. 이렇게 단기간에 급격하게 살을 빼기 위해 약물에 의존하게 되면 영양불균형으로 면역력까지 떨어지고 피부문제, 탈모 등과 함께 요요현상이 찾아 옵니다. 약으로만 하는, 또는 음식조절로만, 운동으로만 다이어트를 한다고 생각하시면 더욱 힘겨워집니다.. 과식을 부르는 것은 소화력이 좋아서보다는.. 더보기
다이어트의 마지막 단계, 요요현상 막기 [대전다이어트한의원] 다이어트의 마지막 단계가 무엇이라 생각하시나요? 바로 요요현상 막기! 그간에 아무리 열심히 했대도, 그래서 목표달성을 했대도 다시 살이 쪄버리면 말짱 꽝이니까요. 대전다이어트한의원 경희다솜과 함께 다이어트 요요현상이 생기는 이유를 알아볼까요? 어떤 문제해결이건 원인해결이 제일 좋은 방법이니까요. 그리고 요요현상을 막기위한 작전도 짜 봅시다 ^^ 추가로 한방다이어트 이야기도 해드릴께요~ 요요현상은 식이조절이나 식욕억제에 의존하는 다이어트에서 많이 일어나요. 한꺼번에 많이 또는 굶게 되면 탄수화물, 단백질, 무기질 등은 지방으로 변해버리는 성질을 갖습니다. 야식을 먹고 (또는 저녁에 술자리) 금새 잠들게 되면 소비되지 않은 에너지들은 지방으로 이어지고, 이렇게 찐 살들이 운동을 통해 열심히 힘들게 다이어트를.. 더보기

티스토리툴바