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다이어트

기초대사량 높이는 방법 하나씩 해봐요 나도 모르게 살빠지는 습관을 하나씩 길러봐요. 근사하지 않나요? 기초대사량 늘리는 방법, 거꾸로도 생각해 보고요. 기초대사량이 낮은 분들의 대부분은 바르지 못한 생활습관을 갖고 있어요. 지나치게 덜 먹거나 갑자기 많이 먹으면 우리몸은 에너지 부족 상태라 인식해 기초대사량을 줄여나가거든요. 이렇게 되면, 남는 에너지가 늘어 살이 잘 찌는 체질이 되겠죠? 뿐만 아니라 탈모 등 몸을 해치는 결과까지 얻게 됩니다... 기초대사량을 늘리는 방법에는 체온조절과 운동, 적절한 수면과 더불어 내 몸에 맞춰진 효과적인 한방다이어트가 있답니다. 혼자서 기초대사량을 늘리기란 쉽지 않지요? 그래도 생활습관을 뒤돌아 보고 고칠 것들은 없는지 알아봐야 겠죠? 첫번째로 다이어트 하는 분들에겐 꿀잠이 필요해요. 밤 12시와 2시 사.. 더보기
한방다이어트 요요현상 막으려면 체질개선해요 남녀노소 큰 관심사인 다이어트 그리고 마지막 관문이 요요현상을 피하고 감량된 체중을 유지하는 것이죠? 체질은 몸의 바탕을 의미하며 내몸을 바로 알고 체질개선에도 목표를 두는 한방다이어트를 해볼까요? 겉과 속을 모두 가뿐하게. 건강하게 말이지요~ 한방다이어트는 체중감량과 체질개선 두가지를 얻을 수 있습니다. 체질을 분석해 순환을 방해하는 어혈이나 습담 같은 노폐물을 원활히 배출시키므로 평소 변비를 달고 산다거나 부종 등의 증상 해소의 효과까지 있죠. 저마다의 체질과 몸상태를 파악하고 맞춤 처방된 한약을 복용하며 식욕을 조절하며 기초대사량을 올려주는 효과를 갖습니다. 덜 먹게 되면 몸도 힘들죠? 무기력하거나 어지럽다거나 등 힘들지 않게 한약성분이 들어가 있어 체력 저하를 막아주는 효과도 있지요. 한방에서는 .. 더보기
해독 다이어트 하면 좋나요? 독소는 비만을 비롯해 소화기질환이나 생리통, 피부질환, 두통 을을 유발하기도 해요. 독소를 제거하고 면역력과 재생능력을 좋게 해줘 건강한 몸으로 만들면 살도 잘 빠지게 돼요. 해독 다이어트가 궁금해요? 알아볼까요? 살찌는 이유는 간단(?) 하지만 빼는 건 그렇지 않죠. 기본적으로 많이 먹고 덜 움직이면 살찌니까요. 하지만 빼는 것은 비만해지고 건강도 나빠지고 몸에서는 악순환의 고리가 생겨나게 되므로 살빼기는 점점 더 어려워지게 됩니다. 식이조절에만 의존해서는 건강하게 다이어트할 수 없죠. 몸의 독소는 배출해주면 건강도 체중도 잡을 수 있어요. 몸 속이 깨끗해지면 세포도 활성화되고 순환도 좋아지게 되거든요. (식이조절에 의존한 다이어트는 요요현상이 빨리와요. 더 찌기도해요) 이런 분들이라면 해독 다이어트가.. 더보기
몸이 따뜻하면 다이어트에 유리할까? 체온이 올라가면 기초대사량이 오르고 다이어트에 유리하다는 이야기를 들어본적 있나요? 면역력도 올라가고. 몸이 따뜻하면 다이어트에 어떤 영향을 미칠까에 대해 알아볼까요? 맞는 말이지요. 장기 온도가 1℃ 오르면 기초대사율도 10% 이상 올라가게 되니까요. 300칼로리 정도를 더 쓰게 되는 거죠. 반대로 차가우면 신진대사가 원활하지 못해 지방이 잘 쌓이고 살이 잘 안 빠지는 체질로 되지요. 우리몸은 뜨거워도 차가워도 문제긴하지요. 몸을 따뜻하게 해볼까요? 몸속까지 따뜻해지는 음식을 먹도록 합니다. 차가운 성질의 음식을 많이 먹게되면 혈액순환은 느려지고 소화기관에 부담을 주게 되므로 가능한 익히고 따뜻하게 데운 또 그런 성질의 음식을 먹도록 합니다. 근육량이 늘려 주면 몸이 따뜻해집니다. 냉증을 호소하시는 분.. 더보기
몸이 잘 붓는 이유? 다이어트도 힘들죠 몸이 잘 붓는 분들이 있죠? 이런 분들은 다이어트도 힘들지요. 어혈이 뭉치고 독소 배출이 원활하지 못한 분들이 몸이 잘 붓거든요. 이게 반복되면 살로 정착하게 돼요. 퉁퉁이가 뚱뚱이로 될 수 있다는 것이지요. 이런 분들이라면 독소 배출이 원활해지도록, 순환이 원활 해지도록 하는 것이 필요해요. 진료실에서 여러 분들을 뵙다보면 처녀적에는 안 붓고 다이어트를 해도 금방 빠지곤 했는데... 이젠 아니라는 말씀을 자주 듣게 됩니다. 몸이 붓는 현상이 일시적이라면 염려하지 않아도 되지만 지속적으로 벌어지고 있는 현상이라면 문제가 있지요. 방치하고 계신 분들도 많으며 신장문제려니 하며 신장약을 드시는 분들도 많습니다... 몸이 잘 붓는 이유요? 첫번째로 비신기능 저하를 꼽아볼 수 있습니다. 소화기능 및 열에너지가 .. 더보기
한방다이어트 좋은점은? 다이어트에서 가장 중요한 것이 무엇일까요? 몇 kg 뺐는지? 얼마나 빨리 뺐는지? 이런 것들이 더 중요하다 여길 수 있지만 무엇보다 식생활 개선이 중요하겠죠? 다이어트를 힘들게 하는 것도 이것이고. 요요현상을 막기 위해서도 꼭 필요한 것이니까요. 그래서 원푸드 다이어트가 나쁘다는 이유도 여기에 있지요. 식이조절에 의존한 다이어트는 이전의 식사를 하게되면 금새 요요현상이 오게 되지요? 살이 찌게 되는 원인은 그대로 둔 채 겉만 바꾸었으니까요. 이런 까닭으로 체질개선이 필요한 것이지요. 바로 이런 점이 한방다이어트의 좋은 점이 아닐까요^^ 개인별로 살이 찌는 원인에 접근해 체질을 개선해 주면 살도 잘 빠지는 환경이 되고 감량 이후 유지도 쉬워지는 것이지요. 체질개선이 되어야 확실한 다이어트가 돼요. 체질과 .. 더보기
대전 다이어트 한약 처방의 의미를! 다이어트를 시작할 때 '난 한달만 날씬할거야' 라는 생각은 하지 않아요. 일단 빼고 보자 한대도 말이지요. 날씬해지고 난 뒤 잘 유지할 것을 생각하지요. 하지만 쉽지는 않죠. 세간에 다이어트 방법이 셀 수 없이 많다는 건 감량도 힘들지만 유지는 더더욱 힘들다는 의미가 되기도 해요. 오늘은 다이어트 한약 효과에 대한 이야기를 해봐요. 대전 다이어트 한약, 경희다솜한의원의 감비탕 모습^^ 살빼기도 어렵지만 유지는 더욱 힘들지요. 이를 보다 쉽게(?) 하기 위해서는 나에 대한 분석이 필요합니다. 똑같이 먹어도 살이 안찌는 분이 있는가 하면 물만 마셔도 살이 찌는 듯 하다고 호소하시는 분도 있습니다. 내가 살이 찌는 이유를 아는 것이 중요합니다. 누가 얼만큼 그것도 단기간에 감량했다는 다이어트를 따라갈 것이 아.. 더보기
대전 비만 한의원 원인과 유형에 따라 뚱뚱하면 몸도 더 잘 지치고 다이어트 하기 힘들지 않나요? 원인과 유형에 따라 접근하는 대전 비만 한의원과 가뿐하게 다이어트를 해봐요. 살만 바라보는 것이 아닌 몸도 바라보며 다이어트 이전 보다 몸을 건강하게 만들어야지요. 비만은 오랫동안 소비량에 비해 섭취량이 많아지면 영양소는 쌓이고 에너지 불균형을 초래하고 살이 찌게 되지요. 이로 인해 수분대사와 소화기능은 저하되고 지속되면 각 장기의 조화는 깨지게 됩니다. 단순하게 살이 찌는 게 아니라 몸의 균형을 깨뜨리게 되는 질병을 의미합니다. 단순하게 체중감량만을 목표로 하는 것이 아닌 올바르게 건강관리를 해야겠죠? 현대인들은 스트레스에 많이 노출되어 있는데, 과도한 스트레스 또한 비만의 원인으로 꼽을 수 있어요. 이런 비만의 비중이 늘고 있죠. 과도한 스트.. 더보기
다이어트한의원 윈칙을 지키고 맞춤 처방 건강한 다이어트를 위해 내 몸상태를 체크해 보는 것도 좋겠죠? 다이어트한의원에서 내 몸에 맞춰진 다이어트를 해봐요. 살빼기도 중요하지만 감량 이후 유지도 중요하니까요. 한방다이어트도 장점이 있고 단점이 있죠. 어떤 치료술도 그러하듯이요. 사람마다 성격이나 생김새가 다르듯 체질도 다르고 살이 찐 원인도 다르기에 지식이 필요하답니다. 무분별하다면 부작용을 초래할 수 있겠죠? 한의원 다이어트 특징은 살이찐 원인에 접근하는 특징이 있어요. 체중이 감소되는 원리 자체는 양방과 크게 다르지는 않은데 원인치료법인가, 대증요법인가로 나눌 수 있어요. 대증치료는 체중감량을 위해 식욕을 조절하고 신진대사를 촉진시키는 것이 대표적인데 살이 찌는 기본은 섭취 에너지 > 소비 에너지죠? 이 틀을 벗어나진 않아요. 식욕이 왕성한.. 더보기
한방다이어트 도와줘, 몸이잘붓고 지친다 몸이 잘 붓고 지치는 분들 계시죠? 이런분들, 다이어트하면 몸은 더욱 힘들어지고... 한방다이어트가 인기인 이유가 개인별 몸상태와 체질에 따라 진행되고 체내 노폐물과 독소, 지방을 빼준다는 것이죠. 또 무리하게 굶는 방식이 아니고 각자에 맞게 가감된 보약재로 보다 건강하게 다이어트를 할 수 있어요. 몸이 잘 붓는 것이 일시적이라면 크게 걱정하지 않아도 되지만 지속된다면 문제가 있다는 거죠. 또 많은 분들이 신장 이상이라 생각해 신장 약을 복용하기도 하지요. 원인을 파악하고 적절한 치료가 필요합니다. 몸이 붓는 이유는 신장, 간, 심장이 제기능을 다하지 못하거나 갑상선기능저하증, 부신피질항진증 등 여러 가지가 있습니다. 첫번째로 비신 기능의 저하가 몸이 붓는 원인이 될 수 있는데 몸에 열에너지가 약한 경우.. 더보기

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