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다이어트

대전 한방다이어트 늘어짐을 잡아줘! 다이어트 하면서 고민 중 하나가 주름이 생기거나 탄력이 떨어지는 것도 있죠? 한방다이어트로 우리몸 에너지 대사 기능을 개선시켜 피부까지 개선하는 건 어때요? 단순히 가벼운 몸이 아닌 탄력있고 매끈한 몸매를 원하니까요^^ 안녕하세요, 대전 다이어트 한의원 경희다솜입니다. 굶는 다이어트를 하면 살이 늘어지기 쉽습니다. 지방층 부피가 줄면 피부 긴장도는 떨어지게 되며, 식사량을 과도하게 줄이며 영양 불균형도 원인이 될 수도 있습니다. 체중이 많이 나가서 연령이 높을수록 이런 늘어짐과 거칠어짐 현상도 심해지게 되고요. 단기간에 많이 뺄수록 이런 일은 심해지는 경향이 있어요. 대개 젊은 분이라면 수개월이 흐르면 피부가 수축하고 이런 늘어짐이 많이 좋아질 수 있지만 많이 뺄수록 오래가므로 많이 뺀 만큼 피부 관리를.. 더보기
한의원 다이어트 만나면 효율적인 몸돼요 한의원 다이어트를 만나 건강하고 효율적인 몸으로 바꿔봐요. 다이어트를 하면 덜 먹고 더 움직이다 보니 기운이 없는 분들도 많이 계시죠? 건강에 더 힘써야 합니다. 직장인 열분 중에서 여덟은 다이어트의 안정성 보다는 빨리 빠지는 다이어트가 좋다고 하더라고요. 많이. 빨리 과연 좋은 걸까요? 당장에는 좋을지 몰라도 장기적으로 본다면 요요현상이 금새 오게 되고 몸의 리듬이 깨져 안한 것만 못하게 되는 경우가 많으니 다시 생각해 볼 문제죠? 또 어떤 분들은 지방흡입 등의 방법을 고려하기도 하는데 체질에 맞게 그리고 몸을 보해주는 한약재가 들어가 다이어트 하기 전보다 몸을 건강하게 만드는 한의원 다이어트를 만나 몸을 효율적으로 만들어 다시금 살이 잘 안찌는 체질로 개선하는 것은 어떨까요? 난 물만 마셔도 살이 찐.. 더보기
한방다이어트 몸매관리, 너로 정했다 한방다이어트 몸매관리, 타겟은 체지방! 너로 정했다 ^^ 다이어트 어렵지요? 운동도하고 단식도 하고. 무엇보다 지속하기가 어려워요. 고된 노력으로 단기간에 살을 빼도 요요현상이 찾아와 이전 몸으로, 혹은 더 찌는 악순환이 생기는 경우도 흔해요. 운동과 식이조절 무엇 하나로만 하는 것이 아닌데 운동은 힘드니 음식으로 하는 분들이 많아요. 단식으로 열량 섭취량을 확 줄이는. 이렇게만 하는 다이어트 살찌는 체질로 되기 쉽습니다. 어제도 알아봤죠? [다이어트 실패가 반복될 수록 점점 살빼기 어려워져요] 한방다이어트의 매력은 한약을 통해 식욕을 억제하면서 기초대사량을 올려 지방분해 효과를 높여주는 것으로 적게 먹어도 포만감을 느껴 굶지 않고 다이어트 할 수 있다는 것입니다 또한 개인별로 비만의 원인을 파악하고 체.. 더보기
반복되는 다이어트는 한방다이어트로 종결해? 다이어트가 반복될수록 살 빼기는 더 힘들어 진다고요? 반복되는 다이어트 실패와 반복은 오히려 불리하답니다. 5kg을 감량해서 기뻐하는 분이 있어요. 목표달성 후 관리가 소홀해지고 다시 쪘습니다. 흔한 일이기도 하죠? 원래대로 돌아왔으니 그만일까요? 이러면서 앞으로 다이어트는 점점 더 어려워지는 일이 생겼어요. 몸무게가 빠질 때의 체성분은 체지방을 포함해 수분과 근육이 포함되어 있습니다. 우리가 빼고 싶은 것은 무엇? 즉 지방만 빠지는 것이 아니라는 함정이 있지요. 다시 찔 때도 이러면 좋겠지만 대부분이 체지방이라는 것입니다. 자주 강조했던 것이 얼만큼 보다 어떻게 빼느냐였지요. 이렇게 다이어트실패가 반복될수록 근육은 줄고 체지방은 늘게되므로 요요현상은 다이어트의 마지막 관문이며 몇 kg 감량했는지도 중요.. 더보기
다이어트 성공하려면, 건강을 더하자 다이어트 성공하려면? 내 몸을 바로 알고 건강한 다이어트를 해야 합니다. 건강한 다이어트와 그냥 다이어트. 살짝 비교해 봅시다. 우리가 빼고 싶은 건 체지방이죠? 체중이 감소할 때는 체지방과 수분, 단백질도 감소하게 됩니다. 건강한 다이어트 일수록 단백질은 많이 감소하지 않고 수분 또한 불필요한 것만 배출되게 되니까요. 하루 섭취량을 1000kcal 이하로 줄이게 되면 몸의 기능은 떨어지게 되고 기초대사량도 떨어지게 되므로 살이 찌기 쉬운 체질로 놓여지게 됩니다. 근육량이 줄어도 기초대사 및 활동대사 양이 줄어들게 되니 다이어트 마지막 관문을 피해가기 어렵게 되겠지요? 또한 건강한 다이어트를 해야지 다이어트 시 체력이 떨어지고 피곤함, 면역력 저하 등 기운이 떨어지지 않습니다. 다이어트는 식욕과의 전쟁도.. 더보기
다이어트 순환에 힘써주렴! 한방 다이어트 건강하게 살빼기, 순환에 힘써주세요. 오래간 쌓여온 지방을 노력없이 단기간에 빼는 건 힘들기도 하지만 건강을 해치고 요요현상이 금새 찾아오죠? 몸은 자꾸 축적하려들게 바뀌고 악순환이 생길 수 있어요. 한방다이어트와 순환 이야기 한방에서 바라보는 비만은 습담, 담음, 어혈 등의 몸에 불필요한 노폐물이 쌓이고 기혈 순환이 원활하지 못해서 생긴다고 바라보며 체질개선과정을 거치는데 한방다이어트는 몸의 균형을 맞춰주며 체중을 감량하는 방식이랍니다. 단순하게 열량과 지방 줄이는 일시적인 것이 아닌 체질별로 살찌는 원인을 파악하고 대사작용을 활성화하는데에 목표를 두고 치료합니다. 한방에서는 비만을 비습이라 하여 지방과 수분이 기혈순환 저하로 생기는 노폐물인 습담의 과잉축적이라 합니다. 소화나 흡수 및 저장을 담당하는.. 더보기
살빼기와 체력향상을 한방 다이어트 다이어트 할 때 체력이 떨어지는 경우가 많습니다. 원래 체력이 약한 분들도 있고요, 덜 먹고 더 움직이려니 운동하기도 힘들어 집니다. 다이어트를 즐겁게 그리고 성공하기 위해서는 체력도 꼭 필요하답니다. 살빼자, 결심한 뒤 여러분이 준비하는 건 무엇일까요? 체중계나 작은 밥그릇? 또는 의지를 다잡아줄 작은 사이즈의 옷이나 늘씬한 모델의 사진? 다 좋지만 중요한 건 체력임을 잊지 말아요. 살빼기 할 때 많은 분들께서 식욕조절만 된다면 체중조절이 될꺼다 생각하시는 듯 합니다. 하지만 잘 생각해 보면 다이어트는 식욕과의 싸움이라기 보다 체력과의 전쟁입니다. 단기간에 살빼고 요요현상 찾아온 경험들 있지요? 장기적인 계획으로 해야지만 - 일주일에 0.5kg 정도씩 - 실패하지 않고 유지가히가 쉬워지며 체력저하도 막.. 더보기
한방다이어트효과요? 체중과 건강이죠 한방다이어트 효과가 좋나요? 효과가 느리게 나타나지 않나요? 건강 증진과 체중감량의 효과가 있답니다. 흔히 다이어트 한약을 떠올리시는데, 한방다이어트 프로그램은 생각보다 훨씬 다양하며 부분비만에 효과적인 방법들도 있지요. [한방다이어트 효과느려요? 한달에 10%가능해요?] 몸에 좋은 음식, 깨끗한 공기만을 먹고 살면 좋겠지요? 하지만 현실은 그렇지 못하지요. 우리 몸은 우리도 모르는 사이 각종 유해물질에 노출돼 있습니다. 이렇게 쌓여진 독소나 유해물질들은 비만을 유발하기도, 각종 병을 야기할 수도 있어요. 이런 의미로 디톡스라는 것이 인기가 좋죠? 독소는 기혈순환을 방해하며 노폐물 배출을 방해해요. 많이 먹지 않아도 살이 찐다고 고민하는 분들이 있어요. 물론 그 반대의 고민을 갖고 계신 분도 있지요. 물.. 더보기
한방다이어트로 배고픔을 바꿔요 배고픔이 되려 살을 찌우기도, 빼주기도 한다는 거 알고 계시나요? 굶지 말고 한방다이어트로 바꿔 보세요! 다이어트 할 때 배고픔을 참는 것 엄청난 스트레스죠? 그래서 인지 포만감을 늘리는 방법들에도 관심이 많을 듯 해요. 이런 것들 알아 보도록 해요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 한분한분 실패없이 한방다이어트를 할 수 있게끔 오늘도 열심힌 경희다솜한의원이에요. 새해 계획 잘 이뤄지고 있나요? 단골 목표가 다이어트지요? 다이어트 실패 요인의 단골도 참을 수 없는 배고픔. 지나친 단식과 절식, 단기간의 다이어트의 가장 큰 장애물도 배고픔이지요. 다이어트에 있어 식단관리는 매우 중요하므로 무얼 먹느냐는 것도 매우 중요합니다. 포만감을 잘 유지해두고 열량은 낮게. 헌데 이 포만감과 배고픔은 배가 결정하는 게 아.. 더보기
한방다이어트, 얼만큼 보다 어떻게! 다이어트, 얼만큼 보다 어떻게 감량할까? 한방 다이어트의 포인트예요. 세간에는 수많은 다이어트 방법들이 있어요. 우리는 얼만큼에 더 눈길이 가죠? 얼만큼도 중요하지만 어떻게도 중요하답니다. 직접 겪거나 또는 흔히 볼 수 있는 요요현상을 피하기 위해서죠. 우선 한방다이어트 한약의 효과는 크게 첫째, 체질개선 둘째, 식욕억제 셋째로 신진대사 증가입니다. 모두가 똑같게 진행하는 것은 아니고 체질과 몸상태를 보고 비만의 유형도 보고 신체의 깨진 균형을 맞춰주고 에너지 소비가 잘 되게끔 체질을 개선해 주는 것으로 이를 위해서는 개인별로 진행되어야 겠고, 상황별로 진행되어야 하지요. 이로써 요요현상에 대한 걱정도 줄일 수 있는 것입니다. 이게 한방다이어트의 매력이지요. 다이어트 한약은 기본적으로 위의 세가지 효과를.. 더보기

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