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체질개선 다이어트

많이 먹지 않아도 살찌는 이유? 한방다이어트 해봐요 많이 먹지 않아도 살찌는 이유가 궁금해요? 대사량이 낮으면 그렇지요. 많이 먹지 않는다 해도 어떤 걸 어떻게 먹느냐도 중요하므로 생활습관을 꼭 뒤돌아 봅시다. 살이 찌는 기본은 섭취에너지 > 소비에너지이니까요. 질병이 있다거나 등 방해를 할 수는 있어도 변하지 않아요. 영양섭취가 부족해도 기초대사량이 낮아질 수 있다는 사실. 기초대사량과 운동대사랑이 낮으면 살이 찌는 환경이 만들어진 것이죠? 불규칙한 식습관도 수면부족도 에너지를 잘 못쓰게 되지요. 잘 먹지 않는데 살쪄요, 다이어트 방법은 식습관, 운동 및 수면부족, 습담증을 의심해 볼 수도 있어요. 꿀잠이 중요하다는 것은 다들 잘 아시지요? 잠이 부족해도 살찌나요에 대해서는 포스팅 해 둔 것이 있으니 궁금하시다면 읽어보세요^^ [ 잠이 부족해도 살찌나요.. 더보기
뱃살 한방다이어트 어때요? 뱃살 다이어트, 운동과 식단조절만으로는 빼기 어렵나요? 물론 뱃살 말고도 팔뚝살이나 종아리, 허벅지살도 그렇죠? 지방흡입이나 주사는 부담스럽고 부작용이 있을까 염려된다면 건강과 체중감량을 동시에 목표로하는 한방다이어트는 어떨까요? 한방다이어트는 시간이 오래 걸려서? 부분비만에는 효과적이지 못해서? 이런 오해는 이제 풀고 말이지요. 부분비만에 효과적인 프로그램드링 있거든요. 지방분해침이나 약침이 대표적으로 멍이나 자국 피부의 변색 등 부담주지 않고 부위에 지방세포를 녹여 땀이나 소변으로 자연스레 배출시켜 주거든요. 뱃살이나 허벅지, 팔뚝 등 원하는 부위에 치료가 가능하죠. 특정 부위 지방층을 제거하기 위해 피하지방에 서로 다른 깊이의 침을 꼽고 전기를 연결하여 한시간 가량 전기자극을 주면, 카테콜라민이라는.. 더보기
진피효능 다이어트가 덤이라고? 추운 날씨 겨울을 알리는? 과일 귤, 한방에서는 귤껍질을 진피라고 하죠. 귤을 드실때 하얀 부분 벗겨내지 말아요. 껍질인 진피도, 씨나 잎도 좋은 재료로 쓰이거든요. 진피 효능 중에 다이어트가 덤이라는 이야기는 틀린 말은 아니니 이런저런 것들 알아볼까요? (경희다솜한의원의 한약은 천연한약재 옴니허브 & 달이는 물 또한 궁중에서 사용됐다던 황토지장수 ^^) 감기예방에도, 피로회복에도, 장이 차서 자주 체하는 경우 천연소화제로도 좋답니다. 우선 귤을 까면 보이는 하얀줄, 비타민 C,E,P가 풍부해요. 펙틴도요. 식이 섬유도 풍부해요. 이걸 떼내고 드시는 분들이 있는데, 손해겠죠? 그리고 오늘의 주인공인 진피, 귤껍질을 말하고 오래 된 것일수록 좋아요. 기를 잘 통하게 해주고 소화기를 도와줘요. 스트레스가 많.. 더보기
지방분해침의 효과는 이거죠 한방다이어트와 지방분해 침 효과가 궁금해요! 간략하게 요약부터 해볼까요? 결론이 제일 궁금하실테니까^^ 첫째 경락활성, 둘째 조직의 자극 효과 세번째로 전기자극으로 인한 카테콜라민이 분비되고 중성지질 분해 촉진 효과, 넷째 열에너지 생성으로 세포 활동 촉진 효과가 있어요. 너무 단순한가요? 차근차근 알아봐요. 찬바람이 불어도 다이어트 열풍은 사그라들지 않아요. 언제부턴가 하의실종, 레깅스, 스키니진 등의 패션 아이템과 컨셉이 유행이죠? 라인이 드러나는....! 아주 어렵게 다이어트에 성공했다고 해도 허벅지나 팔뚝살은 그대로인 경우가 많죠? 라인을 망치는 녀석들, 이만큼만 사라져줬으면 하고 꼬집어 본 적이 있나요? 식이요법과 운동을 열심히 해도 볼론한 뱃살이나 전체적으로 빠지는 것 같아도 잘 안빠지는 부위.. 더보기
한방다이어트 좋은점은? 다이어트에서 가장 중요한 것이 무엇일까요? 몇 kg 뺐는지? 얼마나 빨리 뺐는지? 이런 것들이 더 중요하다 여길 수 있지만 무엇보다 식생활 개선이 중요하겠죠? 다이어트를 힘들게 하는 것도 이것이고. 요요현상을 막기 위해서도 꼭 필요한 것이니까요. 그래서 원푸드 다이어트가 나쁘다는 이유도 여기에 있지요. 식이조절에 의존한 다이어트는 이전의 식사를 하게되면 금새 요요현상이 오게 되지요? 살이 찌게 되는 원인은 그대로 둔 채 겉만 바꾸었으니까요. 이런 까닭으로 체질개선이 필요한 것이지요. 바로 이런 점이 한방다이어트의 좋은 점이 아닐까요^^ 개인별로 살이 찌는 원인에 접근해 체질을 개선해 주면 살도 잘 빠지는 환경이 되고 감량 이후 유지도 쉬워지는 것이지요. 체질개선이 되어야 확실한 다이어트가 돼요. 체질과 .. 더보기
살찌는 체질 개선이 중요한 이유! 다이어트가 힘든 이유, 살빼기도 어렵지만 유지하기도 어렵지요? 체질개선이 중요하답니다. 살찌는 체질이라면 내게 맞춰진 다이어트로 체질을 개선해 봐요. 다이어트와 체질 관계가 있죠. 체질은 몸의 바탕이니까요. 음식 섭취 후 소화나 흡수, 저장, 기초대사량이나 활동대사량, 수면습관이나 스트레스, 항상성 등 수많은 것들이 저마다의 체질이 가진 변수들이라 할 수 있어요. 똑같이 먹어도 누구는 금새 소화되고 살도 잘찌고. 그런 경우가 있지요? 한방에서의 질병치료는 현재의 증상과, 그 증상을 만들어낸 원인을 바라보며 치료하게 되는데 비만 치료에 있어서도 이런 적용이 이뤄져야 합니다. 대부분의 다이어트는 체중감량에만 촛점이 맞춰져 있고 실제 다이어트를 할 때에도 몇 kg을 감량했느냐에 관심이 쏠려 있지만 체질을 고려.. 더보기
마른 비만 한방다이어트로 바꿔봐요 마른 비만이 더 위험하다는 이야기 들어보셨나요? 한방다이어트의 장점이 살보다는 몸을 바라보며 건강하게 다이어트할 수 있다는 점이지요. 각자의 체질과 몸상태에 따라 진행하므로 몸을 가뿐하게 가볍게 만들 수 있답니다. 한방다이어트로 마른 비만을 해결해 봐요. 전체적으로는 뚱뚱해 보이지 않죠. 어쩌면 마른 비만인줄 모르고 계시는 분들도 있고, 남들은 부러워하지만 남모르게 고민인 분들도 있겠지요? 특정 부위에 지방이 많아 다이어트 하기가 힘든 경향이 있어요. 지방을 빼야하는데 근육도 같이 빠지니까 요요현상도 잘 오죠. 또 늘 피곤하고 기력이 부족하고 일어날 때 개운하지 않고 소화불량이나 두통이 있는 분들도 있어요. 내장지방이나 체지방 과다도 의심해 보는 것이 좋아요. 진료실에서 뵈었던 분 중에 기력이 없고 잘 .. 더보기
다이어트 한의원 친구처럼 함께 다이어트에 붙어 주길 바라는 단어들, 어떤게 있을까요? 성공적, 마지막. 건강히. 이 세개가 최고가 아닐까요. 다이어트 한의원과 함께 하나씩 이뤄가보도록 할까요? 활동하기 좋지만 살찌기 쉬운 이 가을에 말이에요. 높아진 하늘 살찌는 소리.. 여름 휴가를 위해 열심이던 몸매관리가 느슨해지기도 하고 길어진 옷은 군살을 가려주기도 하고, 서늘해진 기온은 체온유지를 위해 대사작용을 활발히게 해 소화기능의 활성화로 배고픔은 빨리 찾아오게 되고. 다가올 추위를 위해 피하지방을 늘려 지방대사가 줄고. 원치않지만 가을은 살찌는 계절이지요. 한의원에서의 다이어트 한약의 효과는 식욕억제와 체지방 분해, 순환개선과 부종해소, 장해독 등과 다이어트 시 생기기 쉬운 허약해지는 걸 막고 체력을 보강해주는 것이에요. 성공적인 다이.. 더보기
한방다이어트 편안하다! 편하고 걱정없이 다이어트를 하기 위하여~! 살찌기 쉬운 계절이 왔지요? 한방다이어트로 건강하게 살빼고 체질개선을 통해 감량된 체중을 유지하며 요요현상을 막아보도록 하는 건 어떨까요? 많은 분들이 지금도 열심히 다이어트를 하고 있겠지요? 그 방법은 식이요법과 운동이 주가되겠고요. 하지만 다이어트에 성공하는 분들보다는 실패하는 분들이 많지요.. 내게 맞는 다이어트를 해보세요. 누가 좋다더라가 아닌, 각자의 근육량, 지방량, 대사량 그리고 생활습관이 다르므로 다이어트 또한 내몸에 맞춰진 것을 선택하시는 것이 효율적이랍니다. 비만이 되는 원리는 간단해요. 들어오는 것에 비해 나가는 것이 적고 자꾸 쌓여서 그렇지요? 어떤 분들은 덜 먹는데도 살찐다고 하지만 이 원리는 변하지 않아요. 하지만 순환과 배출이 원활하지.. 더보기
살찌고 힘이 없어요? 한방다이어트로 해봐요 살찌고 피곤하고 무기력하고 힘이 없다고 하시는 분들이 많아요. 특히 요즘 같은 무더위엔 더욱 지치죠. 살찌고 몸이 지쳐만 간다면 지체하지 말고 건강한 다이어트를 실시하세요. 살이 찌는 원인별로 접근하는 한방다이어트의 도움을 받아 보는 것도 좋죠. 전에는 등에 10kg짜리 베낭을 메고 활동하다가 베낭 무게가 20kg으로 늘어나 버렸다면 몸은 무겁고 피곤하고 힘들겠죠? 다이어트 계획을 세우고 꾸준히 실행하기 위해서 꼭 필요한 것. 빼놓을 수 없는 건 바로 체력이에요. 덜 먹고 많이 움직이고. 이것이 체중감량의 기본이죠? 시간이 없거나 기운이 없어 많은 분들이 먹는 걸 과하게 줄여 다이어트를 하시곤 해요. 누가 봐도 건강한 다이어트가 아니죠. 이런 방법이 실제 20대 때는 통했지만 30대가 되고부터 잘 안통하.. 더보기

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