한방 다이어트 썸네일형 리스트형 내게 맞는 옷을 입는 것처럼, 한방다이어트를♥ 내게 맞는 옷을 입고 음식을 먹는 것 처럼 다이어트도 내게 맞는 한방다이어트를 해봐요. 문제를 찾아 해결하는 것이 방법도 쉽고 유지도 쉽다는 건 당연하겠지요? 여름이 되면 다이어트를 벼락치기 시험공부하듯 하는 분들이 있어요. 지금부터 시작해봐요. 내 체질에 맞는 한방다이어트를 만나봐요. 똑같이 먹었는데 나만 살이 쪄요. 혹은 물만 마셔도 살찌는 거 같아요. 달리기 같은 유산소 운동을 열심히 했는데 살은 안빠지고 다리만 굵어져요.. 더 심각한 건 몸이 너무 힘들어서 다이어트 할 수가 없어요... 무조건 덜 먹고 많이 움직인다해서 살이 쭉쭉 빠지는 것은 아닙니다. 내 체질에 맞는 다이어트가 달라질 수 있죠. 한방다이어트는 체중감량 뿐 아니라 저마다의 체질을 파악하고 신체 깨진 리듬, 불균형을 잡아 준다는 점.. 더보기 셀룰라이트 없애는 방법으로 한방다이어트 어때? 셀룰라이트는 부분비만과는 달라요. 따라서 일반적인 비만 부위와 다른 처방이 필요해요! 셀룰라이는 없애는 방법으로 한방다이어트는 어떨까? 뚱뚱하다고 해서 있는 거 아닌 거 아시지요? 셀룰라이트가 국소비만이라한다면 날씬한 사람들에겐 생기지 않아야하죠. 봄을 맞아서 또는 여름철 비키니 몸매를 뽐내기 위해서 다이어트를 열심히 해도 셀룰라이트가 문제를 만들지요. 라인을 망치거든요. 팔다리 등 울퉁불퉁하게 미운 울퉁불퉁, 그 부위는 탄력도 없고 때로는 차갑게 느껴지기도 해요. 이런 셀룰라이트는 국소 대사성질환으로 볼 수 있고, 일반 비만과는 다른 더욱 집중관리가 필요합니다. 부분비만이라 생각하시는 분들도 있는데 진피와 지방층의 미세 혈액순환계에 걸친 구조적 변화가 동반되고 트리글리세라이드와 유리지방산 조성이 다르게.. 더보기 다이어트 힘들때 한방다이어트를 만나다 다이어트 힘들다! 다이어트 힘들 때 한방다이어트를 만나면? 이런 말이 있죠? 다이어트와 금연에 성공한 사람은 독한 사람. 그만큼 힘들다는 거겠죠? 한방다이어트는 이런 분들에게 좋습니다. 혼자서 하는 다이어트에 실패와 반복을 여러번 겪은 분 식이조절 및 운동으로도 살이 잘 안빠지는 분 살이 잘 찌는 체질인 분 과식이나 야식, 폭식 등의 식생활 개선이 어려운 분 바빠서 운동이나 식이조절이 힘든 분 그리고 늘 피곤하고 체력이 좋지 못한 분 건강한 다이어트를 하고 있나요? 일반 다이어트와 건강한 다이어트는 다릅니다. 체지방 감소 비율이 크지요. 체중이 줄어들 땐 체지방 말고도 단백질과 수분도 줄어들게 됩니다. 좋은 다이어트일수록 단백질 감소는 적고 수분 또한 불필요한 것만 배설되어야 합니다. 또한 기초대사량이 .. 더보기 하체비만 다리부종 다이어트 어떻게? 하체비만과 다리부종을 위한 다이어트는? 다리가 유독 굵어 고민 중인 분들이 많은데요, 열심히 다이어트 해도 살이 잘 빠지지 않아서 속상해 하는 이런 분들도 많지요. 이럴 때. 하지부종은 아닌가 생각해 봐요. 다리가 붓는 것이 단순하게 피로해서 그러겠지 넘기지 말고요. 언젠가 부터 붓더니 살찌기 시작했어요. 어릴 때부터 손발이 차고 소화도 잘안되고 잘 부었어요. 부종 혹은 붓기에 대해 살짝 알아봅시다. 체수분은 세포내액 그리고 세포외액으로 구분하고 건강한 사람은 이 비중이 일정합니다. 이런 일정 수분의 분포 비율이 깨진 때가 부종인 것이지요. 대부분 알고 계신 듯 신장이 주요 원인이고 순환기능과도 관계가 있습니다. 신장이 문제라면 얼굴이 잘 붓고, 심장 및 기순환의 문제라면 중력의 영향을 받는 다리 부위의.. 더보기 반복되는 다이어트는 한방다이어트로 종결해? 다이어트가 반복될수록 살 빼기는 더 힘들어 진다고요? 반복되는 다이어트 실패와 반복은 오히려 불리하답니다. 5kg을 감량해서 기뻐하는 분이 있어요. 목표달성 후 관리가 소홀해지고 다시 쪘습니다. 흔한 일이기도 하죠? 원래대로 돌아왔으니 그만일까요? 이러면서 앞으로 다이어트는 점점 더 어려워지는 일이 생겼어요. 몸무게가 빠질 때의 체성분은 체지방을 포함해 수분과 근육이 포함되어 있습니다. 우리가 빼고 싶은 것은 무엇? 즉 지방만 빠지는 것이 아니라는 함정이 있지요. 다시 찔 때도 이러면 좋겠지만 대부분이 체지방이라는 것입니다. 자주 강조했던 것이 얼만큼 보다 어떻게 빼느냐였지요. 이렇게 다이어트실패가 반복될수록 근육은 줄고 체지방은 늘게되므로 요요현상은 다이어트의 마지막 관문이며 몇 kg 감량했는지도 중요.. 더보기 살빼기와 체력향상을 한방 다이어트 다이어트 할 때 체력이 떨어지는 경우가 많습니다. 원래 체력이 약한 분들도 있고요, 덜 먹고 더 움직이려니 운동하기도 힘들어 집니다. 다이어트를 즐겁게 그리고 성공하기 위해서는 체력도 꼭 필요하답니다. 살빼자, 결심한 뒤 여러분이 준비하는 건 무엇일까요? 체중계나 작은 밥그릇? 또는 의지를 다잡아줄 작은 사이즈의 옷이나 늘씬한 모델의 사진? 다 좋지만 중요한 건 체력임을 잊지 말아요. 살빼기 할 때 많은 분들께서 식욕조절만 된다면 체중조절이 될꺼다 생각하시는 듯 합니다. 하지만 잘 생각해 보면 다이어트는 식욕과의 싸움이라기 보다 체력과의 전쟁입니다. 단기간에 살빼고 요요현상 찾아온 경험들 있지요? 장기적인 계획으로 해야지만 - 일주일에 0.5kg 정도씩 - 실패하지 않고 유지가히가 쉬워지며 체력저하도 막.. 더보기 습담증 치료와 한방다이어트 동의보감에 이런 말이 있어요. 병의 십중 팔구는 담에서 온다. 한방에서 보는 담에도 여러가지가 있는데 앞에 기가 붙어 기담, 열담, 풍담 등 그리고 습담. 이중에서 습담은 비만과 관계가 있지요. 오늘은 습담증과 다이어트에 대한 이야기를 해볼까 해요. 습담은 이름처럼 습하며 담처럼 뭉친, 쌓인 걸 말해요. 습담증은 대사활동이 원활하지 못해 몸에 노폐물이 쌓이는 증상으로 다이어트에 방해가 되지요. 식이조절이나 운동을 열심히 해도 살이 잘 빠지지 않거든요. 열심히, 꾸준하게 다이어트를 하는 데도 살이 잘 안빠지는 분들이라면 습담증을 한번 의심해 보시는 게 좋아요. 우리몸 70%는 수분으로 되어 있죠? 이 체액은 여러 요인으로 변화될 수 있는데 혈액 뿐 아니라 림프액, 조직액 등 몸안의 액체는 우리 몸 곳곳으로.. 더보기 한방다이어트야 순환에 힘써줘 살찌는 원인과 유형에 따라 다이어트 하는 게 좋겠지요? 오늘은 살찌는 원인과 한방다이어트 장점 이야기를 해볼까 합니다. 억울하게도 난 물만 마셔도 살찐다고요! 이런 분들이 있지요? 정말로 살찌는 체질은 있을까요.. 바꿀 순 없을까요..! 자주 강조했던 것이 먹은 만큼 잘 내보내는 것도 중요하다인데 과다 섭취하고 몸에서 배출되지 않고 남으면 쌓이고 살이 찌게 되는 것이니까요. 분명 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 사람도 있지요. 한방에서 보는 비만의 원인은 노폐물이 배출되지 않아 쌓이고 순환되지 않아 살이 찐다고 봅니다. 단순하게 많이 먹어서라기 보다는 과잉섭취로 인한 몸의 반응을 바라 보는 것이며 이렇게 원인을 찾아서 다이어트를 진행하게 됩니다. 기혈순환. 이 말 많이 들어봤죠? 기혈순환이 원활하지 못한 것.. 더보기 한의원 다이어트가 쉽나요? 한의원에서는 비만을 어떻게 치료하죠? 한의원 다이어트는 쉽나요? 자주듣는 질문입니다. 비만 치료는 비만 원인을 찾는데 시작되는데, 70% 가량은 잘못된 식습관 및 생활습관에 있습니다. 찾아서 하나씩 고쳐나가는 것이 필요하겠지요. 그렇다고 무조건 먹는 양을 줄이거나 굶는 건 바람직 하지 못하지요. 지방을 잘 태우려면 비타민이나 무기질도 필요하므로 골고루 균형있게 먹어야 하고 매번 스트레스 받으며 칼로리를 계산하고 이러고 살기도 어렵지요. 일주일에 0.5kg 에서 1kg 정도로 목표를 잡고 서서히 다이어트 하는 것이 성공할 확률도, 유지할 확률도 높아져요. 시중에서 파는 다이어트 식품으로 다이어트 하는 건 좋지 않아요. 이뇨제나 설사제, 섬유질인 경우가 대부분이고 몸에 무리를 주며 여러 부작용을 유발하니까요.. 더보기 한방다이어트 가격보단 효과가 중요한데 당연하겠지요, 가격보다는 효과가 중요하지 않겠어요? 한방다이어트의 방법과 효과에 대해 알아 봅시다. 한철 다이어트를 하는 분들이 많죠? 올여름엔 비키니. 특별한 날을 위한 다이어트. 이렇게요. 여름에 비키니 입었다 해도, 오늘, 첫눈 오는 소설(小雪)에는 몸매가 어느덧 망가져 있지 않나요..? 몸무게를 줄이는 것만이 비만 해소는 아니지요. 체지방이 줄고, 오장육부 균형이 맞아야 우리 몸이 건강해지며 비만의 해소가 되는 것인데. 한철 다이어트는 요요현상을 쉽게 야기하고 건강을 해치며 피부의 탄력저하 등 여러 부작용을 야기할 수 있지요. 다이어트는 빠르게 해치우는 게 아닌 관리가 필요한 것이지요. 이게 싫으니 식사량 조절로 가는 분들이 많지요? 먹는 양을 확 줄이며 일주일에 1kg씩 빼버리면 빠지는 건 거의.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
